Bolest solárního plexu: příznaky, příčiny a léčba

Co je solární plexus?

Solární plexus, známý také jako celiakii, je složitá síť nervů a ganglií v horním břiše. Nachází se za žaludkem, před hlavní tepnou, aortou a pod membránou. Solární plexus, který se nachází na úrovni prvních bederních obratlů, je součástí sympatického nervového systému.

Solární plexus je považován za jednu ze sedmi čaker nebo zaměřených oblastí v tradiční indické medicíně. Je tedy také známá jako Manipura nebo Sluneční plexus čakra. Je spojena s pocity síly, vzrušení a důvěry. Omezení v čakře solárního plexu vede k psychologickým a střevním poruchám. Sluneční čakra solárního plexu je otevřena fyzickou aktivitou nebo dvaceti minutách na slunci. V józe je solární plexus vyvážený s určitými pozicemi a aromaterapií. Sluneční potraviny čakry pro solární plexus zahrnují banány, ananas, maise, čočka atd. 

Kde je solární plexus v těle?

Solární plexus, který se podobá sbírce nervů, se nachází právě mezi žaludkem a membránou, sval za plícemi. Sympatické i parasympatické nervy jsou přítomny ve slunečním plexu. Výsledkem je, že solární plexus poskytuje mnoho břišních orgánů těla jejich autonomní inervací nebo dodávkou nervů a impulsů. Mezi tyto orgány patří játra, žaludek, břišní, slezinu, ledviny, tenké střevo a první dvě třetiny velkého střeva. 

Co dělá solární plexus?

Solární plexus je důležitou součástí nervového systému. Udržuje nejen orgány, ale také upravuje tělo tak, aby se připravilo na stres. Tyto úpravy mohou být také reakce, jako je boj, let, zmrazení nebo plavá.

Trávicí systém je primárně zodpovědný za zpomalení nebo inhibici těchto reakcí, i když jsou autonomní, což znamená, že nejsou pod kontrolou. To platí zejména ve stresových nebo traumatických situacích. Za účelem zachování přísunu krve do mozku se tělo redistributuje objem krve od trávicího systému v reakci na norepinefrin a adrenalin vytvořený stresem.

Jaké jsou funkce a duchovní interpretace solárního plexu?

Přežití závisí na schopnosti solárního plexu komunikovat s mozkem a žaludkem. Nervové signály, které pocházejí ze solárního plexus, ovlivňují schopnost gastrointestinálního traktu (GI) rozkládat jídlo. Tyto signály způsobují kontrakce podobné vlnám, které nutí částice potravin skrz střeva. Solární plexus je spojen s několika poruchami trávení, včetně kyselého refluxu a syndromu dráždivého tračníku (IBS).

Sympatické větve slunečního plexu potlačují peristaltiku a odklonují průtok krve do kosterních svalů, když se stresová reakce těla posune do režimu boje nebo letu, což narušuje trávení při přípravě na útěk nebo čelí nebezpečí. Na druhou stranu, když se tělo cítí bezpečně a v pohodě, parasympatické nervy v ohni solárního plexu. Tato nervová vlákna „odpočinek a trávení“ podporují peristaltiku a zdravý trávicí systém.

Některé automatické reflexy slunečního plexu jsou přepsány do něj. Například indukce aktivace vagusového nervu tím, že hluboce vdeřuje membránou a poté pomalu a pomalu ven skrz propuštěné rty (jako vyfukování spousty svíček na narozeninový dort) by mohlo pomoci uklidnit „nervový žaludek“ procházením slunečním plexu.

Chcete -li nastartovat sympatický nervový systém a vytvořit „oheň v břiše“, když se člověk cítí pomalý nebo postrádá nadšení, zkuste rychle, mělké dech a krátké a silné a silné vydechování, které napodobují hyperventilaci. Tím se aktivují sympatické nervy, které pocházejí z celiakického plexu. 

Čakra solárního plexus

Energetické systémy těla nebo čakry emitují určité odstíny a energie. Každý ze sedmi čaker ovlivňuje obecné zdraví a odpovídá žláze v těle. Blokovaná čakra může mít za následek fyzické, psychologické nebo emoční poruchy. Člověk však může ovlivnit zdraví a pohodu tím, že si uvědomuje každou čakru a soustředí se na její vyvážení.

Manipura čakra, známá jako třetí čakra, řídí instinkty, obavy a pocit síly. Když je vyvážený, člověk se cítí bezpečně a účelně. Pokud však člověk vede stresující život nebo se cítí přetížený, tato čakra se stane nevyváženou, což vede k problémům, jako je špatná sebeúcta. Únava, přírůstek na váze a trávicí problémy, jako je cukrovka a hypoglykémie, mohou být přineseny nerovnováhou.

Jaké jsou příčiny bolesti u solárního plexu?

Existuje několik důvodů, proč mají lidé nepohodlí v oblasti solárního plexu, včetně:

1. Dýchací problémy:

Dýchací problémy v době stresu, napětí nebo starostí vedou k nízkému přísunu kyslíku, což může způsobit nepohodlí v solárním plexu a břiše. Dýchací potíže způsobené dýchacími stavy, jako je astma, bronchitida, chronické obstrukční plicní onemocnění (COPD) atd., Výsledkem je nepohodlí slunečního plexu.

2. Vytáhl sval:

Otok nebo zarudnutí v břišních svalech může být důsledkem cvičení nebo každodenní činnosti, která tahá nebo roztahuje tyto svaly, což může způsobit nesnesitelnou bolest ve slunečním plexu. Napjatý sval je nejčastější příčinou nepohodlí slunečního plexu.

3. Rakovina pankreatu:

 Protože jsou spojeny pankreatické a sluneční plexus, má jakékoli onemocnění týkající se slinivky břišní potenciál ovlivnit obě orgány. Nepohodlí ve slunečním plexu je tedy způsobeno pankreatitidou nebo rakovinou pankreatu.

4. Trauma:

Když je zasažen solární plexus, člověk dostane břišní zranění, které se cítí, jako bychom byli v bezvědomí sraženi. Membrána se na okamžik ochrnula, když k tomu dojde. Většinu času je nutný malý zásah, i když neschopnost dýchat je velmi bolestivá a zoufalá.

5. Úzkost:

Úzkost způsobuje nepohodlí ve slunečním plexu, protože je někdy spojena s reakcí boje nebo letu. Dýchací problémy jsou dalším známkou zvýšené úzkosti a obě zhoršují nepohodlí solárního plexu.

6. Diabetes

Poranění nervů je výsledkem diabetu. To ovlivňuje nervy vagus a nervový systém solárního plexu. Další známky přítomnosti cukrovky jsou:

• Mít časté potřeby močení
• infekce, které přetrvávají nebo zranění, které se léčí pomaleji než obvykle
• zvýšené hladiny glukózy
• brnění do nohou nebo rukou

7. Poruchy respiračního systému

Dýchací potíže způsobené respiračními problémy, jako je astma, bronchitida nebo jiní, někdy způsobují nepohodlí v oblasti solárního plexu. Dýchací problémy vedou k nedostatečnému kyslíku dosahujícím žaludku a břichu, což může zahájit stresovou reakci. Možné příznaky jsou sípání nebo prodloužený kašel.

Mezi další důvody nepohodlí ve slunečním plexu patří:

• Hypoglykémie
• Diabetes
• Revmatismus
• Poškození nervů
• Náhlé zvýšení hmotnosti
• Zneužívání léků na předpis
• Rakovina s metastázami
• Selhání orgánu

Jaké jsou příznaky a příznaky bolesti slunečního plexu?

1. Fyzické příznaky

Digesce je jedním z nejtypičtějších fyzických příznaků blokované čakry solárního plexu. To se ukáže jako přetrvávající dyspepsie, vředy nebo syndrom dráždivého tračníku (IBS). Protože trávicí systém a sluneční plexus čakra jsou důvěrně spojeny, jakákoli nerovnováha v této oblasti by mohla narušit schopnost žaludku správně zvládnout jídlo. Pokud je člověk vždy nepohodlně v žaludku, je vhodné naznačovat, že jejich sluneční plexus čakra je nesprávně zarovnána. Mohli by se ráno probudit plně odpočívanou a svěží, ale stále se cítí ospalý nebo unavený po celou dobu, kdy je jejich čakra solárního plexu. Bariéra vypouští jejich energetické rezervy tak, aby se unavily a postrádaly touhu a motivaci pokračovat. Tito lidé se těžko baví s věcmi, které si dříve užívali, pokud jsou neustále unavení.

2. Emoční příznaky

Negativní dopady jsou patrné v oblasti sebevědomí a důvěry a člověk to pravděpodobně zažije, pokud je blokována čakra solárního plexu. Mohli by trpět nízkou sebeúctou a mohli začít mít pochybnosti o jejich hodnotě a schopnostech. Výsledkem je, že kvůli tomuto emocionálnímu nepokoji nebudou moci splnit své cíle a sny a vyvinou pocity bezmocnosti a opuštění. Odpovídající psychologické příznaky spojené s blokováním chakry slunečního plexu jsou vysoká úroveň úzkosti a nadměrné koncové. Sedí a zjistí, že se vždy obávali toho, co je další nebo že je stres vyčerpává. Po celou dobu se mohou stát úzkostí a bavit se, protože jejich mysl je plná pesimistických myšlenek.

3. Behaviorální příznaky

Čakra solárního plexu dává člověku schopnost postavit se za sebe a stanovit rozumné limity. Když je tato čakra bráněna, může být pro člověka obtížné říkat ne ostatním nebo se postavit za sebe. To by mohlo mít za následek návyky potěšení z lidí, které často pracují proti osobě a kladou požadavky ostatních nad jeho vlastní.

Cítit podceňovaný a týraný v osobních i odborných vztazích může být důsledkem potíží s přijímáním svých vlastních rozhodnutí.

Jaké jsou léčebné možnosti bolesti slunečního plexu?

Nepohodlí solárního plexu není neobvyklé, zejména u osob s podmínkami, jako je rakovina pankreatu nebo ti, kteří měli poškození regionu v důsledku nehody nebo sportovního zranění. Naštěstí existuje několik přístupů k léčbě nepohodlí slunečního plexu.

Například by bylo možné říci, že se relaxuje, užívá se protizánětlivé léky a na prvních 24 hodin aplikuje led, pokud by se při účasti na sportu nebo jiné činnosti mělo zranění solárního plexu. Jeden by také mohl zahrnovat nějaké malé protahování, zatímco se uzdraví. Zobrazovací testy by mohly být předepsány, pokud se poskytovatel zdravotní péče domnívá, že máte vážnější zranění.

Mezitím pacienti trpící stavy, jako je rakovina pankreatu, často zažívají nesnesitelnou bolest žaludku a často se podávají silné analgetika, jako jsou opioidy. Mnoho lidí však má i nadále vedlejší účinky, včetně zácpy a průlomové bolesti.

Za těchto okolností lze použít blok celiakálního plexu, aby pomohl při řízení nepohodlí. Blok zabraňuje posílání signálů bolesti solárních plexu. Blok omezuje potřebu bolesti bolesti a snižuje riziko závislosti, i když zcela nezlehčí bolest.

Jaký je výhled?

Důvod nepohodlí solárního plexu velmi ovlivňuje prognózu člověka. Za týden nebo dva zmizí mnoho menších příčin bolesti, protože základní problém vyléčí. Příčinou bude vždy nějaké nepohodlí, zejména pokud je poškození rakoviny nebo nervu. Za těchto okolností by mohl být vyžadován blok celiakálního plexu.

Je třeba se vyhnout určitým případům a příčinám nepohodlí slunečního plexu. Mezi preventivní strategie patří:

• Zapojte se do opatrného a pravidelného cvičení. To pomáhá vyhnout se nehodám a může také zlepšit trávení.
• Dostatek spánku. To platí zejména pro pomoc při léčení těla po fyzickém cvičení.
• Zkuste co nejlépe žít život bez stresu. Pomáhá s určitými problémy s žaludkem a příznaky úzkosti.
• Jíst mnoho malých jídel místo jednoho velkého. Tím se sníží žaludeční nepohodlí, plyn a nadýmání a zároveň zlepšuje trávení. Projděte se po každém jídle, abyste ještě více pomohli s trávením.
• Zapojte se do pravidelných dýchacích technik. Pomáhají relaxovat a zajistit, aby žaludek dostával kyslík, který potřebuje.

Základní tipy pro udržení zdravého slunečního plexu

Naštěstí existují způsoby, jak se mohou účastnit kontroly tohoto těla nebo čakry, pokud by chtěli zlepšit rovnováhu a zdraví solárního plexu. Zde je několik návrhů, které by jim mohly pomoci při udržování rovnováhy mezi prací a zdravím a dokonce se vyhnout některým nemocem.

Využijte dýchací cvičení

Dýchací cvičení jsou skvělým způsobem, jak snížit úzkost a ujistit se, že oblast břicha získává kyslík, který potřebuje, zejména když se cítí vyděšený, nervózní nebo ohromen. Kromě rozšíření bránice, ve které je umístěn solární plexus, hluboké dýchání také pomáhá zabránit bolesti a nepohodlí v této oblasti. Kromě toho by praktikování dýchacích technik denně mohlo pomoci při snižování úrovní stresu, které, pokud jsou ignorovány, mají za následek trávicí problémy.

Kromě toho hluboké dýchání, známé také jako bráničí dýchání, pomáhá snižovat krevní tlak a srdeční frekvenci. Zvyšuje také okysličení krve, snižuje stresové hormony, podporuje lepší spánek a spouští relaxační reakci těla - to vše přispívá k celkovému zdraví.

Experimentujte s pózy jógy

Některé jógové praktiky mohou přivést solární plexus zpět do rovnováhy a soustředit energii v jádru. Například držení těla posiluje svaly v břiše. Pomáhá také vyrovnat trávení a podporuje sebeurčení.14 Současně typický vpřed ohyb podporuje lepší absorpci potravin, snižuje zácpu a zvyšuje krevní oběh.

Postoj luku je další prospěšná pozice. Tato pozice poskytuje vnitřní orgány, zejména játra a pankreas, intraabdominální masáž. Pomáhá také štítné žláze a podporuje vylučování znečišťujících látek. Dokonce i poloviční spinální zvraty je možností, pokud chceme podpořit detoxikaci a zvýšit trávení.

Tyto pozice jógy se otevírají nebo „odblokují“ třetí čakru, která může pomoci vyrovnat a stimulovat sluneční plexus, čímž se zvyšuje důvěra a obecnou pohodu.

1. Póza delfínu

Zvedněte boky směrem k obloze a narovnejte nohy a vytvořte tvar „A“. Začněte z prkna držení držení kolen, holením, loktů a předloktí na rohoži. Držte pět až deset dechů.

2. Pozice obráceného prkna

Posaďte se na jógovou podložku se složenými nohama a dozadu rovně; Ruce by měly být umístěny na kolenou a dlaně by měly směřovat nahoru. Ohněte nohy a pokuste se dotknout prstů nebo kolen rukama při vdechování. Například, když dýcháte, zkuste si představit, že tělo zbavuje jakýkoli stres. Udělejte to pomalé, úmyslné dýchání po dobu pěti dechů více a věnujte pozornost expanzi hrudníku a relaxační reakci na vás.

3. Pozice lodi

Lehněte si na zádech s obličejem směřující nahoru. Chcete-li dosáhnout této polohy, zvedněte hruď a nohy najednou a vytvořte tvar V. Obě ramena by měla být umístěna vodorovně s dlaněmi dolů a rukama směřujícími k zemi. Uvědomte si pocit, že se vaše břišní a jádrové svaly zpřísňují. Dýchejte a držte po dobu 5 až 10 dechů.

4. Warrior 2 Pose

Umístěte nohy široko od sebe a ohněte jednu nohu tak, aby koleno bylo vyšší než kotník. S jednou nohou rovnou otočte tělo na přední stranu a natáhněte obě paže směrem ven. Držte tři až pět dechů. Pokračujte na druhé straně. 

5. Sun Mudra

Posaďte se s nohama složenými a koleny, lokty na kolenou a rukama s dlaněmi nahoru. Při ohýbání prstencového prstu se nadechněte, přiveďte prst směrem k dlaně a pak ho držíte palcemi. Postoj jógy používá sluneční plexus, čímž stimuluje duchovní energii člověka.

Zaměřit se na výživu

Některé stravovací návyky mohou vést k problémům s trávením, jako je kyselý reflux nebo jiné podmínky, které mohou poškodit sluneční plexus. Kyselé reflux však lze zabránit zdůrazněním vyvážené diety na bázi rostlin, která zahrnuje méně kyselá jídla. Podobně se říká, že konzumace žlutých potravin pomáhá udržovat nebo vyvážit solární plexus, který se považuje za energetické centrum těla a připojeno k barvě žluté. Banány, ananas, citrony, sladká kukuřice, žluté brambory, sýr, heřmánek a kmín jsou několik žlutých předmětů.

Použijte meditaci a potvrzení

Udržování zdraví slunečního plexu může být zvláště výhodné pro osobu, která praktikuje meditaci a opakuje pozitivní mantry. Studie naznačují, že meditace zlepšuje kromě zmírnění stresu svalovou relaxaci a kvalitu spánku. Kromě toho existují důkazy, že meditace pomáhá dosáhnout vnitřního míru, což může pomoci zabránit dlouhodobému stresu.

Lidé se také ptají

Jak je diagnostikována bolest solárního plexu?

Pokud nepohodlí ve slunečním plexu trvá déle než týden, navrhuje se lékařská rada. Je zásadní identifikovat, i když základní onemocnění, jako je pankreatitida, cukrovka, vředy žaludku atd., Způsobují nepohodlí solárního plexu. Abychom určili důvod, lékař se zeptá na jakékoli nedávné trauma, úzkostné problémy, drogy atd. Poté bude pro stanovení hladiny cukru v krvi doporučen důkladný krevní test a bude provedeno skenování počítačové tomografie (CT) nebo magnetickou rezonanci (MRI) pro vyhledávání poranění břicha.

Co je syndrom solárního plexu?

Neočekávaný úder nebo zranění břicha může vést k syndromu solárního plexu, často známého jako bez dechu. Často se to děje v gymnastice a sportu. Břicho nebo trauma poškozuje nervy solárního plexu, což může způsobit nesnesitelnou bolest a dýchací problémy. Kromě toho, protože solární plexus je umístěn pod membránou, má poškození jeho křeče, které narušují dýchání.

Závěr

Solární plexus, známý také jako celiakii, je složitá síť nervů a ganglií v horním břiše. Nachází se za žaludkem, před hlavní tepnou, aortou a pod membránou. Sympatické i parasympatické nervy jsou přítomny ve solárním plexu, což poskytuje mnoho břišních orgánů těla jejich autonomní inervací nebo dodávkou nervů a impulsů. Udržuje nejen orgány, ale také upravuje tělo tak, aby se připravilo na stres.

Dýchací problémy v době stresu, napětí nebo starostí vedou k nízkému přísunu kyslíku, což může způsobit nepohodlí v solárním plexu a břiše. Nejčastější příčinou nepohodlí slunečního plexu je napjatý sval způsobený cvičením a každodenní namáhavé činnosti. Nepohodlí ve slunečním plexu je také způsobeno pankreatitidou nebo rakovinou pankreatu, protože břišní orgán a solární plexus jsou dobře propojeny. Když je solární plexus zasažen traumatickou ránou, dostane se zranění břicha, které se cítí, jako bychom byli v bezvědomí sraženi. Membrána se na okamžik ochrnula, když k tomu dojde, což způsobuje závažné potíže s dýcháním.

Fyzické příznaky a příznaky bolesti slunečního plexu zahrnují přetrvávající dyspepsii, vředy a syndrom dráždivého tračníku. Pokud je člověk vždy nepohodlně v žaludku, je vhodné naznačovat, že jejich sluneční plexus čakra je nesprávně zarovnána. Mohli by se ráno probudit plně odpočívanou a svěží, ale stále se cítí ospalý nebo unavený po celou dobu, kdy je jejich sluneční plexus čakra uzavřena, což také způsobuje emoční a behaviorální příznaky. Existuje několik přístupů k léčbě nepohodlí slunečního plexu. Například by bylo možné říci, že se relaxuje, užívá se protizánětlivé léky a na prvních 24 hodin aplikuje led, pokud by se při účasti na sportu nebo jiné činnosti mělo zranění solárního plexu. Za těchto okolností lze použít blok celiakálního plexu, aby pomohl při řízení nepohodlí. Blok zabraňuje posílání signálů bolesti solárních plexu. Jeden by také mohl zahrnovat nějaké malé protahování, zatímco se uzdravuje.