9 nejlepší běžecké boty pro špatné kolena

Podle nohou a kotníkových nadriatrů a chirurgů je pro běžecké boty nezbytná správná úroveň odpružení. Správná volba je kritická a nadměrné odpružení je jen někdy dobré. Příliš mnoho odpružení je srovnatelné s běh nebo chůzí po plážích. Písek se cítí hezčí, jakmile člověk stojí v klidu, ale věci se stávají pracnějšími, když se člověk začne pohybovat. 

Rovněž je nezbytné vyhnout se botám s horním a zvednutými rukávy, které posunou úroveň těžiště a vyvíjejí vyšší tlak na kolenní kloub. 

Strávili jsme dva roky testováním nejlepší běžecké boty pro bolest kolen a testovali jsme desítky produktů. Naši profesionálové testovali každou pár bot po dobu pěti po sobě jdoucích týdnů. Tyto boty jsou hodnoceny na základě účinnosti, hodnoty, citlivosti, stability a účinnosti při snižování bolesti kolen. Naši fyzioterapeuti konečně přezkoumali obsah tohoto článku pro vědeckou a lékařskou přesnost. Zde jsou naše klíčová zjištění. 

Shrnutí produktu

Fitville (extra široká) Fit Diabetic Shoes pro muže

Cena: 46,54 GBP - 59,99 GBP (koupit Fitville Fit Diabetic Shoes pro muže v Amazonu UK)

Typ: Tenisky

Materiál: Vlněná látka

Velikosti: 32,28 x 26,9 x 13 cm

Recenze uživatele: 4.4/ 5 (na základě 1 140 recenzí v Amazon UK)

Proč si to vybereme?: Fitville Představuje pánské pantofle určené pro podporu a optimální pohodlí. Je vybaven inovativním odpruhovací podrážkou pro zmírnění tlaku, nastavitelného suchého suchého zipu pro snadné opotřebení a prostornou špičku, která je ideální pro problémy s nohou. Podpora oblouku a ergonomická stélka zajišťují celodenní pohodlí, což z něj činí perfektní dárek pro zvláštní příležitosti. 

Tyto pantofle jsou vyrobeny z vnitřní podšívky z vlněné tkaniny a 3vrstvým vnějším materiálem síťoviny a poskytují prodyšnost a teplo. Jsou mezi top 100 v rodině mužů pantoflí.

Fitville (extra široká) Fit Trainers Walking Shoes pro muže

Cena: 49,99 GBP - 69,99 GBP (koupit Fitville Fit Trainers Walking Shoes pro muže v Amazonu UK)

Typ: Tenisky

Materiál: Syntetický

Velikosti: Norma 

Recenze uživatele: 4.3/ 5 (na základě 1 910 recenzí v Amazon UK) 

Proč si to vybereme?: Fitville's Extraleged Trainers Nabízejte perfektní směs podpory a pohodlí, stravování jednotlivcům se standardními problémy s nohou a širokými nohama. Patentovaná technologie PropelCore ™ a široký design boxu na špičce zajišťuje odpružení a stabilitu s každým krokem. Prodyšný pletený svršek udržuje nohy pohodlné a uvolněné, ideální pro různé aktivity. 

Od běhu po každodenní nošení se tyto trenérské boty rychle přizpůsobují jakékoli situaci. Od svého uvedení na trh v lednu 2022 se rychle zvýšili na popularitě a vydělali si nejlepší místo mezi pánskými módními trenéry. 

HKR Dámské dámské (trenéry s pamětí) Pěna pohodlný skluz

Cena: 29,99 GBP - 37,89 GBP (koupit HKR Dámská pěna pohodlný skluz v Amazonu UK)

Typ: Dámské trenéry

Materiál: Pryž

Velikosti: 30,8 x 18 x 6,4 cm

Recenze uživatele: 4.2/ 5 (na základě tisíců recenzí Amazon UK) 

Proč si to vybereme?: The Dámské trenéry od Fitville jsou navrženy pro všestrannost a pohodlí. Díky hornímu pletenému svršku pro útulné přizpůsobení, mají elastický sloup a snadno se vyklouzne a vypínají. Konstrukce paměťové pěny a vložky podpory oblouku z nich činí ideální pro ty, kteří mají problémy s nohou. Polstrovaný design nabízí vynikající stabilitu a trakci v jakémkoli terénu. 

Tito trenéři uspokojí více potřeb a jsou ideální pro různé činnosti, od chůze po fitness. Jejich popularita je řadí mezi nejlepší volby v ženském severské botách.

Skechers Women's 12615 Trainers Low-Top Trainers

Cena: 39,99 £ (koupit Skechers Women's 12615 Trainers v Amazon UK)

Typ: Ženské trenéry

Materiál: Syntetický

Velikosti: Norma 

Recenze uživatele: 4.6/ 5 (na základě tisíců recenzí v Amazon UK) 

Proč si to vybereme?: Bez námahy přechod z tréninku na celodenní pohodlí s Skechers půvabná bota. Tyto šněrovací atletické tréninkové tenisky, které jsou vytvořeny s jednodílným svrškem Skech-pletené sítě, nabízejí vynikající flexibilitu a prodyšnost. Stole paměťové pěny poskytuje podporu a plyšové odpružení a zajišťuje pohodlí. Navíc jsou tyto boty umyvatelné v pračce a během údržby poskytují vánek. 

Jejich praktické funkce a stylový design z nich činí nejlepší volbu mezi ženskými módními trenéry a vydělávají nadšené recenze od více než 52 000 zákazníků. Zvyšte svůj životní styl perfektní směsí funkčnosti a stylu od Skechers.

Boty Trainers Myzat s podporou oblouku pro ženy pro ženy

Cena: 35,88 GBP - 38,88 GBP (koupit Boty Trainers Myzra s podporou oblouku vzduchu pro ženy v Amazonu UK)

Typ: Trenéři s podporou oblouku

Materiál: Syntetický 

Velikosti:  27,4 x 17,8 x 11,4 cm

Recenze uživatele: 4.3/ 5 (na základě 128 recenzí v Amazonu UK) 

Proč si to vybereme?: Tyto běžecké boty jsou navrženy pro výkon a optimální pohodlí, s flexibilním a prodyšným svrškem síťoviny, což zajišťuje útulné přizpůsobení a vlastnosti odmrazování vlhkosti. Jsou přizpůsobeni ke zmírnění bolesti na patě v důsledku konstrukce pěnové paměti a odnímatelných vložků podpůrné oblouky, které zajišťují osoby, které mají problémy s nohama, jako jsou bunnions a plantární fasciitida. Návrh vzduchového polštáře absorbuje při chůzi šok a tlak, což snižuje riziko zranění zvýšením celkového pohodlí.

S odolnou podrážkou PU pro stabilitu v jakémkoli terénu a polstrovanou podrážkou pro ochranu dopadu nabízejí tito trenéři funkčnost a styl. Ideální pro každodenní aktivity jsou volbou pro nakupování, chůzi, běh a další, vydělávají si místo mezi nejlepšími ženskými módními trenéry.

Ashion Trainers Athletic (tenisky lehký) tenisová bota

Cena: 28,99 GBP - 33,99 GBP (koupit Ashion Trainers Athletic Tennis Shoes v Amazon UK)

Typ: Lehké tenisky

Materiál: Pletivo

Velikosti: 24 x 14,1 x 9,5 cm

Recenze uživatele: 4.3/ 5 (na základě 457 recenzí v Amazon UK)

Proč si to vybereme?: Objevte styl a pohodlí s nimi Dámské módní trenéry v různých velikostech pro příležitostné přizpůsobení. Navrženy s prodyšným svrškem sítě nabízejí vlastnosti a flexibilitu a jsou ideální pro aktivní životní styl. Navrženy ke zmírnění bolesti na patě, mají konstrukci paměti pěny a odnímatelnou podpůrnou stélku oblouku, která se stará o jednotlivce s problémy s nohama, jako je bunnions a plantární fasciitida. Návrh vzduchového polštáře absorbuje šok během chůze, zvyšuje celkové pohodlí a snižuje riziko zranění. 

S odolnou podrážkou PU a polstrovanou podrážkou poskytují tito trenéři stabilitu a ochranu v jakémkoli terénu. Mezi nejlepší ženské módní trenéry jsou všestrannou možností pro každodenní aktivity, od zasažení tělocvičny až po pochůzky.

Skechers D'Ux Dámské sandály

Cena: 55,00 GBP (koupit Skechers D'Ux Dámské sandály v Amazonu UK)

Typ: Sportovní sandál 

Materiál: Syntetický s ethylenem vinylacetátem

Velikosti: 5-12

Recenze uživatele: 4.6/ 5 (na základě 1 606 recenzí v Amazon UK) 

Proč si to vybereme?: The Skechers d'Ux sandály jsou nádhernou směsí pohodlí a stylu. Jeho sportovní, otevřený design vyzařuje trendovou, ale příležitostnou atmosféru. Detail loga Skechers přidává nádech přitažlivosti značky, zatímco popruh a háček smyčky zajišťují bezpečné přizpůsobení. Atletická pletená svršská svršek přidává do sandálu moderní vkus. Díky stylu skluzu jsou tyto sandály snadné a pohodlné. 

Polstrovaný podrážka ethylenového vinylacetátu (EVA) a lehká konstrukce z nich dělají radost chodit celý den. Ať už si užívají procházky nebo běžící pochůzky, Skechers Tresmen-Garo Sandal je stylová volba, která neohrožuje pohodlí.

Vocntvy dámské trenéry a pěnové tenisky s památkou podpory oblouku

Cena: 27,10 GBP - 29,65 GBP (koupit Vocntvy dámské trenéry a pěnové tenisky s památkou podpory oblouku v Amazon UK)

Typ: Tenisky

Materiál: Trenér a pěna

Velikosti:  25,9 x 24,4 x 9,9 cm

Recenze uživatele: 4/5 (na základě 531 recenzí v Amazon UK) 

Proč si to vybereme?: Rozloučte se s potíží s pokaždé pokaždé Vocntvy Slip-on Trainers. Tito ženské trenéry mají elastický design manžety, díky čemuž jsou hračkou, aby se oblékli a vzlétli. Konstrukce paměťové pěny a podpora oblouku poskytují vynikající odpružení, snižují bolest na patě a dělají tyto trenéry sen nosit, a to i během dlouhých dnů na nohou. Roztažitelný pletený horní část se přizpůsobí noze a nabízí prodyšnou a bezpečné přizpůsobení pro celodenní pohodlí.

Trakce je také prioritou s podrážkou odolnou vůči opotřebení, která poskytuje vynikající stabilitu a přilnavost. Ať už pracují nebo chodíte, tito styloví trenéři jsou na úkol. 

Hitmars dámské tenisky a trenéry se vzduchovým polštářem

Cena: 28,99 GBP (koupit Hitmars Womens Sneakers & Trainers With Air Cushion v Amazon UK)

Typ: Tenisky 

Materiál: Pryž

Velikosti: Norma

Recenze uživatele: 4.1/ 5 (na základě tisíců recenzí v Amazon UK) 

Proč si to vybereme?: The Hitmars dámské trenéry jsou perfektní směsí funkčnosti a stylu. Tyto lehké tenisky sítě jsou ideální pro běh, zasažení do tělocvičny a dokonce i chůzi, díky jejich designu vzduchového polštáře, který zajišťuje pohodlí s každým krokem. Krátě-up uzavření poskytuje bezpečné přizpůsobení, zatímco vnější materiál a gumová podešev nabízejí trakci a trvanlivost. Tyto tenisky jsou snadno udržovatelné díky své povaze mytí stroje. 

Tito trenéry Hitmars jsou k dispozici v elegantní velikosti a černé barvě a jsou všestrannou volbou pro ženy, které hledají výkon a styl v obuvi.

Často kladené otázky 

Který běžecký styl je nejlepší pro kolena? 

Udržet hlavu rovnou, vyhýbat se bolami záda a udržování trupu vystředěného přes spodní tělo je nejlepšími tipy pro kolena při běhu. Vyhýbání se zasažení paty, přiměje se k věci a nikdy nepřekročí kolem kolena, jsou nejlepší způsoby. 

Jak může člověk napravit bolest kolena nepřetržitě a trvale? 

Různé možnosti léčby poskytují trvalé možnosti léčby. Patří sem léčba, operace, léky a injekce. Fyzikální terapie posiluje svaly kolem bolestivé oblasti kolena a činí ji stabilní.

Jak může člověk posílit kolena? 

Několik cvičení slibuje udržení zdraví kolen. Patří mezi ně kolenní ohyby, stehenní kontrakce, narovnání nohou, úseky hamstringů a IBT (iliotibiální pás).

Jak může člověk běžet se špatnými koleny? 

Běh na písku nebo trávě prospívá běžcům, protože povrch je absorpční a měkký. Znamená to, že během každého kroku je na kolenou umístěna malá síla. Podobně běh na písečných površích nutí aktivaci kyčelních svalů a kvadricepů, které posilují a podporují kolena.

Kterému se musí vyhnout při bolesti kolene? 

Některé potraviny, kterým je třeba se vyhnout během bolesti kolen, jsou sladké předměty, sodík, mléčné výrobky, červené maso, rafinované uhlohydráty, tuky a smažené potraviny. Bolest kolen způsobuje zánět a vyhýbání se něčím, co k němu přispívá, je rozhodující.

Jaké známky slabých kolen musí člověk hledat? 

Příznaky slabých kolen, které člověk musí hledat, jsou praskající zvuky (slyšené během ohnutého kloubu), nestabilita, neschopnost vyrobit koleno rovně a potíže s přechodem. 

Sečteno a podtrženo 

Správné boty pro špatné kolena snižují úzkost a nepohodlí a podporují zdraví kloubů. Funkce, jako je podpora, stabilita a odpružení, významně mění v řízení bolesti kolen. Nejlepší uchazeč, Fitville Fit a Diabetic Boty pro muže, nabízí během činností vynikající odpružení a stabilitu. Fitville Fit Trainers Walking Shoes pro muže podporují lidi, kteří se oddávají různým činnostem. 

Stejně tak existují různé možnosti pro ty, kteří nemají pravidelné opotřebení. Celkově investice do správné obuvi podporují specifické potřeby související se špatnými koleny a výrazně zlepšují celkovou kvalitu života, mobility a pohodlí. Shrnuli jsme Top 11 plantární boty fasciitis v jiném článku. Přečtěte si ji na stránce.