7 Zdravotní přínosy kajenského pepře

Cayenne Pepper - co to je?

Cayenne Pepper je pulzující červená kořenitá získaná ze sušených chilli papriček. Byl oslavován a oblíbený od staletí pro svou ohnivou chuť a mnohonásobné zdravotní přínosy. Cayenne Pepper, vědecky známý jako Capsicum ročně, mít všestranná použití, která také zahrnují irelevantní pro kulinářské použití. Capsaicin je aktivní součástí kajenského pepře, která byla dobře studována pro jeho četné zdravotní přínosy. V níže uvedeném článku budeme diskutovat o zdravotních výhodách Cayenne Pepper, které jsou podporovány vědeckými důkazy. 

Jaké jsou zdravotní přínosy Cayenne Pepper?

Capsaicin je aktivní součástí kajenského pepře, která při konzumaci poskytuje více přínosů pro zdraví. Níže je zapsán sedm zdravotních výhod Cayenne Pepper.

1. Analgetické a protizánětlivé vlastnosti

Cayenne Pepper se široce používá pro svou bolest a protizánětlivé vlastnosti. Jeho aktivní složka, Capsaicin, je koncentrovaná částice, která pomáhá jednotlivcům těžit z těchto přínosů pro zdraví. Lokální aplikace kapsaicinu pomáhá při zmírnění příznaků bolesti způsobených jeho potenciální rolí v inhibici látky P. látka p je neuropeptid, který nese signály bolesti do mozku. Nízká hladina látky P snižuje přenos a pocit bolesti, což vede k úlevě od mírné až střední bolesti.

Výzkumný článek publikovaný v British Journal of Anestesia popsal potenciál kapsaicinu při léčbě chronických zdravotních stavů, které způsobují závažné bolesti, jako jsou syndromy neuropatické bolesti nebo osteoartróza. Krémy kapsaicinu jsou k dispozici pro aktuální použití, které poskytují úlevu od bolesti kloubů a svalů. Je také účinná pro bolest v důsledku závažných zdravotních stavů, jako je diabetická neuropatie nebo revmatoidní artritida.

Kapsaicin navíc zklidňuje zánětlivou kaskádu regulací prozánětlivých cytokinů a zánětlivých modulátorů. Díky této výhodě kajenského pepře je ideální pro použití u jedinců s chronickým zdravotním stavem v důsledku zánětlivých stavů, jako je zánětlivé onemocnění střev, artritida a další zdravotní poruchy.

2. Vylepšený gastrointestinální systém

Cayenne Pepper hraje důležitou roli v gastrointestinálním wellness. Cayenne Pepper stimuluje trávicí systém k zahájení produkce trávicích enzymů. Přiměřená produkce a sekrece těchto trávicích enzymů má za následek včasné a efektivní rozpad a absorpci spotřebovaných živin. Capsaicin in Kajenský pepřový extrakt Stimuluje také produkci trávicích šťáv, které dále zprostředkovávají proces trávení a zabraňují gastrointestinálním problémům, jako je trávení, nepohodlí nebo nadýmání.

Studijní článek zveřejněný v Journal of Clinical Gastroenterology zdůraznil roli kapsaicinu při zlepšování symptomů souvisejících s trávením. Funkční dyspepsie nebo chronická trávení je zdravotní stav, ve kterém jednotlivci zažívají bolest žaludku a nadýmání během a po jídle. Zmíněný článek studie vysvětluje význam a potenciál kapsaicinu k léčbě takových chronických stavů a ​​zmírňuje příznaky bolesti žaludku a gastrointestinálního nepohodlí.

3. Podporuje srdeční zdraví

Role Cayenne Pepper ve wellness kardiovaskulárního systému byla vědci dobře studována. Kapsaicin, aktivní složka v kajenském pepře, podporuje vazodilataci (dilataci krevních cév), čímž snižuje vaskulární rezistenci v konečných orgánech a snižuje vysoký krevní tlak. Tato vazodilační vlastnost kapsaicinu pomáhá snižovat také napětí a zatížení srdce, zajistit hladké funkce čerpání krve srdce a úplnou perfuzi krve vitálních koncových orgánů.

Výzkumný článek zveřejněný v časopise Metabolismus buněk Dále prokázal roli kapsaicinu při snižování vysokého krevního tlaku u hypertenzních jedinců tím, že zaráží mechanismus. Studie naznačovala, že vazodilační vlastnost kapsaicinu vychází z jeho schopnosti aktivovat endoteliální výstelku krevních cév, což způsobuje uvolňování oxidu dusnatého. Oxid dusnatý pracuje na cílových receptorech a relaxuje nebo rozšiřuje tyto krevní cévy, aby se podpořila zlepšený oběh a snížil krevní tlak. Někteří vědci navíc také věří, že kapsaicin může mít přispívající roli při snižování hladin cholesterolu v krevních cévách, což dále snižuje kardiovaskulární zátěž a podporuje dlouhověkost.

4. Podporuje imunitní zdraví

Cayenne Pepper je bohatým zdrojem vitamínu A a C. Tyto vitamíny jsou zásadní pro zlepšení a udržování dobře regulovaného imunitního systému.

Vitamin A je nezbytná živina, která je zodpovědná za udržování slizničních povrchů v těle. Tyto slizniční povrchy, jako je defenzivní slizniční obložení v nose a respirační trakt, působí jako první obranná linie a zabraňují vniknutí zahraničních útočníků. Snižuje riziko infekce a zánětu v důsledku různých patogenů, o nichž je známo, že zhoršuje zdraví.

Vitamin C je silný antioxidant, který chrání imunitní buňky před oxidací. Volné radikály se často uvolňují jako vedlejší produkty v různých metabolických reakcích, což představuje hrozbu pro celkovou wellness zvýšením oxidace na buněčné úrovni. Antioxidační vlastnosti vitamínu C potlačují probíhající oxidaci pro posílení a ochranu imunitního systému před poškozením.  

Článek recenze zveřejněný v časopise Živiny popsal základní roli vitamínu C při zlepšování imunitních funkcí. Studie zjistila, že zlepšení byla provedena zvýšením produkce, zatímco krvinky a lymfocyty, které jsou hlavními předními vojáky imunitního systému, bojovat proti různým infekcím a nemocem v těle. Silná kombinace vitamínu A a C pomáhá zprostředkovat obranu těla proti hrobovým nemocemi.

5. Zvyšuje metabolismus

Cayenne Pepper je známá svou potenciální rolí při zvyšování metabolismu, který také pomáhá s řízením hmotnosti. Capsaicin, primární sloučenina v kajenském pepře, generuje a zvyšuje teplo těla. Tento proces je známý jako termogeneze, která má za následek rychlé spalování kalorií.

Studijní článek zveřejněný v Chuť Journal zdůraznil důležitost kapsaicinu při ztrátě vážení. Článek diskutoval, že potraviny, které jsou bohaté na kapsaicin, mají schopnost způsobit zvýšené výdaje na energii a snížení chuti k jídlu nebo touhy, které podporuje účinný úbytek hmotnosti. Účastníci výzkumu zažili sníženou tendenci konzumovat mastné, slané a sladké potraviny, které také zprostředkovaly proces zdravého úbytku hmotnosti.

6. Protirakovinné vlastnosti

Vznikající výzkum naznačuje roli kapsaicinu při snižování rizika rakoviny. Bylo prokázáno, že kapsaicin indukuje apoptózu (programovaná buněčná smrt) v rakovinných buňkách, aby inhiboval výskyt, růst a šíření nádorů. Podle různých výzkumných modelů kapsaicin interferuje, aby inhiboval expresi určitých genů, které se podílejí na přežití a proliferaci rakovinných buněk (známých také jako mutované protoonkogeny nebo onkogeny).

Výzkumný článek publikovaný v Rakovina Časopis popsal roli kapsaicinu při inhibici růstu rakovinných lidských prostatových buněk in vitro a zvířecích modelů. Vědci vysvětlili, že kapsaicin vstoupil do hry proti rakovinným buňkám indukcí zastavení cyklu a apoptózy v těchto rakovinných buňkách. Toto zjištění naznačuje, že Cayenne Pepper může mít terapeutickou roli v boji proti rakovině prostaty. Kromě rakoviny prostaty byly podobné účinky pozorovány také u jiných rakovin, jako jsou účinky plic, tlustého střeva a prsních buněk.

7. Lepší pokožka

Je známo, že použití kajenského pepře v lokálních formulacích podporuje lepší pokožku zlepšením krevního oběhu na kůži, která zajišťuje dodávku přiměřené výživy do kožních buněk. Protizánětlivé vlastnosti kapsaicinu, jak bylo uvedeno výše, pomáhá se snížením vzhledu podráždění a zarudnutí v důsledku různých kožních infekcí nebo zánětů.

Výzkumný článek publikovaný v Žurnál vyšetřovací dermatologie popsal roli kapsaicinu při inhibici prozánětlivých cytokinů a zánětlivých modulátorů v kůži, která způsobila zánětlivou kaskádu v určitých kožních stavech, jako je psoriáza. Lokální použití krému kapsaicinu je terapeutické použití pro léčbu bolestivých kožních stavů, které také zahrnují psoriázu.

Lidé se také ptají

Jaká je doporučená denní hodnota příjmu kajenského pepře?

Doporučený denní limit příjmu kajenského pepře se liší v závislosti na faktorech, jako je individuální tolerance a zdravotní stav. Obvykle je pro spotřebu považováno za bezpečné lžíce půl nebo čtvrtiny, která se rovná 1 000 nebo 500 miligramům kajenského pepře denně. Toto množství kajenského pepře může být začleněno do čajů a jídel, aby se získalo zdravotní přínosy. Jednotlivci, kteří užívají doplňky Cayenne Pepper, musí dodržovat pokyny pro dávkování předepsané zdravotnickým pracovníkem. Je nezbytné začít s užíváním malých dávek a postupného zvyšování dávky kajenského pepře na optimální úrovně. Jednotlivci, kteří užívají určité léky na své zdravotní stavy, musí před přijetím doplňků Cayenne Pepper konzultovat zdravotnický profesionál, protože kapsaicin má potenciál interagovat s jinými drogami.

Jaké jsou vedlejší účinky nanášení kajenského pepře na kůži?

Použití kajenového pepře ve formě krémů nebo mastů kapsaicinu může mít určité vedlejší účinky. Mezi běžné vedlejší účinky topické aplikace kajenského pepře zahrnují pocit pálení nebo bodnutí, který je často velkým nepohodlím pro jednotlivce s citlivou pokožkou. Tento pocit se snižuje s pravidelným používáním krému kapsaicinu, když se na něj zvykne kůže. Mezi vážné vedlejší účinky lokálního použití patří zarudnutí, otok a puchýř pokožky v případech, kdy se na citlivou pokožku používá přebytek krému. Abychom se těmto výsledkům vyhnuli, je nezbytné provést test záplaty před začleněním pravidelného používání kapsaicinového krému do rutiny. Navíc se vyhněte kontaktu kapsaicinového krému se slizničními membránami, jako jsou oči a rozbitá kůže, abyste zabránili podráždění kůže. Jednotlivci mohou také zažít alergii a citlivost na používání krému kapsaicinu, v takovém případě je povinné přerušit její použití a konzultovat poskytovatele zdravotní péče pro alternativní možnost podle zdravotních potřeb a cílů.

Jaká je role Cayenne Pepper při zlepšování nálady?

Cayenne Pepper má potenciální výhody, pokud jde o snižování stresu a zlepšení nálady jednotlivce. Capsaicin, aktivní složka v kajenském pepře, stimuluje uvolňování endorfinů, které jsou přirozenými léky proti bolesti a zvyšováním nálady těla. Po uvolnění endorfinů vytváří pocit wellness a snižuje stres nebo úzkost. Kromě toho kapsaicin také ovlivňuje uvolňování serotoninu, který také zvyšuje náladu. Zatímco více vědeckého výzkumu, studií a experimentů je zapotřebí k plnému porozumění a propracování této role, včetně kajenského pepře do rutinní stravy, má potenciál přispívat k zvládání stresu a lepší náladě.

Závěr

Cayenne Pepper je pulzující červená kořenitá získaná ze sušených chilli papriček. Capsaicin je aktivní součástí kajenského pepře, která byla dobře studována pro jeho četné zdravotní přínosy. Cayenne Pepper se široce používá pro svou bolest a protizánětlivé vlastnosti. Lokální aplikace kapsaicinu pomáhá při zmírnění příznaků bolesti způsobených jeho potenciální rolí při inhibici tratíků přenosu bolesti do mozku.

Cayenne Pepper pomáhá přiměřené produkci a sekreci trávicích enzymů a šťáv, které vedou k včasnému a efektivnímu zhroucení a absorpci spotřebovaných živin. Kajenský pepřový extrakt Poskytuje také úlevu od příznaků trávení a nadýmání. Vasodilační vlastnost kapsaicinu pomáhá také se snížením napětí a zatížení srdce a zajištění hladkého čerpacího funkce krve srdce a rovnoměrnou perfuzi krve vitálních koncových orgánů. Lokální použití kajenského pepře pomáhá snižování vzhledu podráždění a zarudnutí v důsledku různých kožních infekcí nebo zánětů, včetně psoriázy.

Cayenne Pepper je bohatým zdrojem obou vitamínu A a C. Tyto vitamíny jsou zásadní pro zlepšení a udržování dobře regulovaného imunitního systému, který pomáhá zprostředkovat obranu těla před hrobovými infekcemi a nemocemi. Cayenne Pepper je známý pro svou potenciální roli při zvyšování metabolismu, který také pomáhá s řízením hmotnosti generováním tepla v těle a spalováním kalorií. Kapsaicin má protirakovinové vlastnosti, jak se ukázalo, že indukuje apoptózu v rakovinných buňkách, aby inhiboval výskyt, růst a šíření nádorů. 

Jednotlivci, kteří užívají určité léky na své zdravotní stavy, musí před přijetím doplňků Cayenne Pepper konzultovat zdravotnický profesionál, protože kapsaicin má potenciál interagovat s jinými drogami.