Vitamíny pro růst vlasů

Mezi všemi základními živinami, Biotin (vitamin B7) je široce považován za jeden z nejlepších vitamínů pro růst vlasů. Biotin je vitamín s vodou rozpustným B, který hraje klíčovou roli Produkce keratinu, což je primární protein, který tvoří vlasy, pokožku a nehty. Klinické studie naznačují, že suplementace biotinu může zlepšit tloušťku vlasů a snížit uvolňování u jedinců s nedostatkem biotinu. Je však důležité si uvědomit, že biotin je jen jeden kus hádanky. Vitamin d, Vitamin e, vitamin c, železo, a zinek Hrají také významnou roli v cyklování vlasových folikulů, syntézou kolagenu a dodávce kyslíku na pokožku hlavy. Kombinace těchto vitamínů, spíše než jediných, má tedy tendenci být nejúčinnější pro podporu dlouhodobého zdraví vlasů.

Vitamíny růstu vlasů mohou být účinné, ale jejich dopad závisí na Základní příčina vypadávání vlasů. Pokud je ztenčování nebo uvolňování vlasů způsobeno nutričním nedostatkem, může doplněk výrazně zlepšit hustotu a sílu vlasů v průběhu času. Například výzkum ukazuje, že suplementace biotinu prospívá jednotlivcům s klinickým nedostatkem biotinu a suplementace železa zlepšuje růst vlasů u osob s anémií s nedostatkem železa. Pokud je však příčinou vypadávání vlasů genetická (jako je androgenetická alopecie) nebo hormonální, mohou mít samotné vitamíny omezené účinky, pokud nejsou použity v kombinaci s lékařským ošetřením, jako je minoxidil nebo finasterid. Celkově, i když ne zázrak léčby, Vysoce kvalitní doplňky vlasů mohou zvýšit kvalitu vlasů, rychlost růstu a lesk, zejména pokud jsou nedostatky opraveny.

Vypadávání vlasů v důsledku Nedostatek vitamínu D. obvykle představuje jako Difuzní ztenčení přes pokožku hlavy spíše než odlišné plešaté skvrny. V některých případech to může také přispět ke konkrétnějším podmínkám Alopecia areata, kde imunitní systém útočí na vlasové folikuly, což způsobuje náhlé nejednotné vypadávání vlasů. Vitamin D hraje roli při vytváření nových vlasových folikulů a pomáhá regulovat expresi genů zapojených do regulace cyklu vlasů. Nízké hladiny séra 25-hydroxyvitaminu D mohou narušit regeneraci folikulu a vyvolat předčasné uvolňování. Jednotlivci si mohou všimnout zvýšených vlasů ve sprchovém odtoku, ustupující vlasové linii nebo obecný nedostatek objemu a tloušťky. V takových případech může obnovení optimálních hladin vitamínu D prostřednictvím slunečního vystavení, stravy nebo doplňování pomoci zvrátit nebo zabránit dalšímu vypadávání vlasů.