Proč je sena v noci horší?

Co je horečka sena?

Sena horečka je běžný zdravotní stav, o kterém je známo, že ovlivňuje miliony lidí po celém světě. Také známý jako alergická rinitida, zahrnuje příznaky, jako je svědění v očích a krku, kýchání, běh nebo blokovaný nos s charakteristickými atopickými faci. Příznaky senné horečky se obvykle zhoršují během jarního a letního období, ve kterém květiny kvetou a uvolňují pyl ve vzduchu.

Jednotlivci, kteří zažívají sennou horečku, často uvádějí, že během noci zhoršují nebo zhoršují příznaky. Způsobuje narušení odpočinku jednotlivce a ovlivňuje produktivitu následujícího dne. V níže uvedeném článku budeme diskutovat, zda jsou příznaky senné horečky v noci horší a pochopíme, proč tomu tak je.

Horečka sena je v noci horší - Proč?

Níže jsou uvedeny níže některé z klíčových faktorů, které se během noci podílejí na zhoršujícím se příznacích horečky sena.

1. Přirozené a okolní vlivy

Během jarní a letní sezóny uvolňují květiny pyl v různých množstvích po celý den. Ve větrných dnech se pyl pokrývá na větší vzdálenosti, aby se rozptýlil a ovlivňuje mnoho jedinců citlivých na pylové částice, což způsobuje sennou horečku.

V ranní době rostliny uvolňují nejvíce pylových částic. Jak se teplota začne zvyšovat během poledne, částice se začnou šířit na větší vzdálenosti. Jak se večerní čas blíží, tyto částice se usazují na zemi. Noční instance senné horečky se tedy výrazně zvyšuje v důsledku pylových částic na tak nízké úrovni. Jednotlivci, kteří udržují své dveře a okna otevřená během nočního zážitku zhoršující se senná horečka, když se částice pylu dostávají do domů a vyvolávají alergickou reakci.

Kvalita vnitřního ovzduší je dalším vlivem životního prostředí, který ovlivňuje příklad časté a zhoršené seno. Vzhledem k tomu, že běžné alergeny ve vzduchu, včetně pylů a částic prachu, jsou na vzestupu, mohou se snadno držet oděvů a šátků jednotlivců, které se pak často přinášejí do domu. V případech, kdy není zajištěna správná ventilace, mohou tyto částice po dlouhou dobu zachytit uvnitř a způsobit příznaky opakované a zhoršené seno. Kromě toho se alergeny často daří dobře v teplých a vlhkých podmínkách, jako jsou ty uvnitř domu. To je další důvod, proč zmíněné běžné alergeny mají tendenci zachytit uvnitř, dokud sezóna trvá.

Podobně horké a vlhké povětrnostní podmínky prosazují přetrvávání prachových roztočů a pylu, které jsou běžnými alergeny způsobujícími sennou horečku. Je důležité zajistit správnou vnitřní ventilaci a použití odvlhčovačů k udržení prostředí, které je odolné proti alergenu a vyhnout se výskytu senné horečky.

2. Fyziologické úpravy

Biologické hodiny přizpůsobené našim fyziologickým a tělesným symptomům také hrají roli ve své reakci na alergeny. Kortizol, hormon uvolněný v reakci na stres a zánět, je často během dne často zvýšen. Udržuje tělo připravené k boji proti infekcím a zánětům, včetně těch, které jsou způsobeny alergickými reakcemi. Podle přirozených biologických hodin (nebo cirkadiánního rytmu) hladiny kortizolu v séru během noci klesnou. Tato úprava také ovlivňuje reakci těla na alergen a snižuje jeho obranu během noci, a proto zhoršuje příznaky senné horečky.

Gravitační tah přirozeně způsobuje uvolnění nashromážděného hlenu v nosních pasážích a podporuje drenáž nosních dutin. Často se doporučuje udržovat postavení stání nebo sezení a zároveň zažívat příznaky senné horečky, aby způsobily přirozený odtok příliš nashromážděného materiálu a vypouštět otoky. Během noci, protože jednotlivci dávají přednost spánku při polohování, způsobuje nosní přetížení a blokované dutiny. To způsobuje exacerbaci senné horečky, a proto jednotlivci často zažívají narušený spánek uprostřed noci při polohování.

I když diskutujeme o narušeném spánku, je důležité zmínit, že poloha spaní má také své účinky na symptomy senné horečky. Jednotlivci s sennou horečkou spící na zádech se zažili zhoršující se příznaky během noci kvůli překážce dýchání. Odborníci na zdravotní péči se doporučuje spát na vaší straně, aby se ve značné míře snížily příznaky senné horečky. Navíc udržování polštáře nebo dvou, aby se hlava zvýšila během spánku

3. Volba každodenního života a chování

Obvyklá rutina před spaním také ovlivňuje prohlubující příznaky senné horečky během spánku. Jednotlivci se často uchylují do parků a rekreačních oblastí během večerního času na odpočinek nebo cvičení. Tyto oblasti mají rostliny, které nesou pyl a zvyšují jeho šíření. Tyto pyly se pak drží oděvů a později se nese domů. Je důležité, aby jednotlivci citliví na pyl změnili své oblečení a ponožky hned po vstupu do domu, aby snížili jeho expozici a možnou alergickou reakci na něj.

Kromě toho jednotlivci, kteří nemění své kryty postele nebo udržují čistotu kolem svého domu, také zažívají zhoršující se seno. Běžné alergeny, jako jsou roztoči a pyl, často pasti v tkaninách, kobercích a záclonách. Je důležité změnit kryty postele a umyt předchozí horkou vodou a látkovým čisticím prostředkem k zajištění podestýlky odolné vůči alergenům. Je také důležité udržovat okna zavřená během večera až do ranního rána, zejména ve větrných dnech, aby se zabránilo přítoku alergenů do domu.

Jak musím zvládnout zhoršující se sennou horečku v noci?

Život s sennou horečkou může být občas drsný a tvrdý, zejména část, kde je spánek vysoce ohrožen. Welzo přináší účinné strategie pro řízení a zabránění zhoršující se seno během noci, jak je uvedeno níže.

• Upravte načasování léků

Užívání antiallergických léků (jako jsou antihistaminika a kortikosteroidy) během večerní doby výrazně snižují zhoršující se příznaky senné hovery po celou noc. Cílem těchto léků je snížit uvolňování histaminu (zánětlivých modulátorů), které způsobují projev symptomů seno hovičky, jako jsou svědění a krk, kýchání a rýma. Je také důležité si uvědomit, že každá antihistaminikum má svůj vlastní poločas a biologickou dostupnost, což znamená, že každý lék má svou vlastní úroveň absorpce v těle a samostatně stanovoval trvání účinnosti po jeho příjmu. Proto diskutujte se zdravotnickým odborníkem na předepisování druhu antiallergických léků, které zajišťují noc bez symptomů z senné horečky a zlepšený spánek.

• Změny životního stylu

Použití fyziologické vody pro čištění a zavlažování nosních nosů před spaním je nejúčinnějším způsobem, jak zmírnit nosní přetížení v důsledku seno. To musí být začleněno do rutiny a denně se řídí zlepšením příznaků.

Je nezbytné koupit vysoce kvalitní filtr HEPA obsahující čistič vzduchu, který musí zajistit regulované větrání a čistý vzduch v ložnici. Instalace odvlhčovače je další možností, která snižuje vlhkost vnitřní a zabrání vnitřnímu zachycení alergenů. Navíc, jak bylo uvedeno výše, je nezbytné udržovat čistotu kolem a uvnitř domu, vyhýbat se koberci podlahy, udržovat okna zavřená po večeru, zajistit pravidelné mytí postele a polštářů a udržovat záclony v čistotě. Tyto úpravy životního stylu jsou důvěryhodnými metodami snížení příkladu zhoršujících se symptomů seno během noci. 

Jaký je léčebný přístup k těžké seno v noci?

Jednotlivci s těžkými příznaky horečky v noci se často doporučuje jít na imunoterapii. Imunoterapie je založena na alergických záběrech nebo perorálních (sublingválních) tabletách, jejichž cílem je posílit imunitní systém těla postupným zvyšováním úrovně alergenů v těle, aby bylo tolerantnější seznáním těla s alergenem. Toto ošetření trvá po dlouhou dobu, která vyžaduje odhodlání a trpělivost. Mnoho jedinců bylo úspěšně léčeno imunoterapií a často uvádějí, že jejich kvalita života se výrazně zlepšila.

Moderní vědci vědy navíc také pracují na možnosti použití biologiky, která je účinnou modalitou léčby pro sennou horečku. Cílem biologie je zaměřit na specifické dráhy a zastavit imunitní odpověď na zjevně neškodný alergen. Tato inovativní léčba a terapie jsou velmi důležité a přinášejí naděje pro jednotlivce, kteří nenajdou žádné zlepšení s konvenčním léčebným přístupům k alergiím, včetně seno.

Lidé se také ptají

Jaký je účinek stravy na noční příznaky senné horečky?

Je známo, že určitá jídla zvyšují hladinu histaminu v těle. Tyto potraviny zahrnují fermentované produkty, ve věku sýrů a alkoholu, které způsobují zvýšení histaminu, což je chemikálie, o které je známo, že potenčí zánětlivé nebo alergické reakce na jakýkoli alergen. Zatímco konzumace čerstvého ovoce a zeleniny má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které snižují uvolňování histaminu a tím uklidňují rostoucí zánětlivou nebo alergickou reakci. Navíc je také důležité si uvědomit, že dosažení přiměřené hydratace tím, že každý den užívá spoustu vody, udržuje dýchací cesty vlhké a čisté a snižuje šance na zhoršené seno v noci.

Existuje souvislost mezi udržováním koček v ložnici a zažíváním zhoršené senné rýmy?

Ano, existuje souvislost mezi těmito dvěma, tj. Kočky v ložnici působí jako nádrž potenciálních alergenů, které spustí noční seno. Kočky mají mazlíčka, která zahrnuje kočičí kožešinu a sliny, je to silný alergen, který se drží na pokrývky postele, oděvů, koberců a záclon. Navíc mazlíčci také přinášejí pyl z vnějšku do jejich silného kožichu. Tyto alergeny způsobují zhoršující se noční sennou horečku. Proto se doporučuje nedržet kočku uvnitř ložnice během noci, jinak to může způsobit prohlubování příznaků senné hovery, protože všude kolem je přítomno mnoho alergenů.

Závěr

Sena horečka je běžný zdravotní stav, o kterém je známo, že ovlivňuje miliony lidí po celém světě. Také známý jako alergická rinitida, zahrnuje příznaky, jako je svědění v očích a krku, kýchání, běh nebo blokovaný nos s charakteristickými atopickými faci. Jednotlivci, kteří udržují své dveře a okna otevřená během nočního zážitku zhoršující se senná horečka, když se částice pylu dostávají do domů a vyvolávají alergickou reakci. Kvalita vnitřního ovzduší je vliv na životní prostředí, který ovlivňuje příklad časté a zhoršené seno. Alergeny se často dobře daří v teplých a vlhkých podmínkách, jako jsou ty uvnitř domu. To je také důvod, proč běžné alergeny mají tendenci zachytit uvnitř, dokud sezóna trvá a způsobuje zhoršující se sennou horečku během noci. Jednotlivci, kteří nemění své kryty postele nebo udržují čistotu kolem svého domu, také zažívají zhoršující se seno. Je důležité zajistit správnou vnitřní ventilaci a použití odvlhčovačů k udržení prostředí, které je odolné proti alergenu a vyhnout se výskytu senné horečky. Je také důležité udržovat čistotu kolem a uvnitř domu, vyhnout se koberci podlahy, udržovat okna zavřená po večeru, zajistit pravidelné promytí postele a polštářů a udržovat záclony v čistotě.