Sportovní výkon
Adonis Belt: 7 efektivní tréninky, které můžete...
Co je to pás Adonis? Adonisový pás, jinak známý jako iliakální brázda, odkazuje na část lidské anatomie na úrovni boků. Je to v podstatě definice svalu ve tvaru písmene V,...
Adonis Belt: 7 efektivní tréninky, které můžete...
Co je to pás Adonis? Adonisový pás, jinak známý jako iliakální brázda, odkazuje na část lidské anatomie na úrovni boků. Je to v podstatě definice svalu ve tvaru písmene V,...
Cvičení MetCon: Co je to a je to pro vás to pravé?
Co je to metcon trénink? Met Con, zkratka pro metabolické kondicionování znamená cvičení s vysokou intenzitou, které zlepšuje účinnost energetických systémů těla. Hlavním cílem je zvýšit objem a využití energetických...
Cvičení MetCon: Co je to a je to pro vás to pravé?
Co je to metcon trénink? Met Con, zkratka pro metabolické kondicionování znamená cvičení s vysokou intenzitou, které zlepšuje účinnost energetických systémů těla. Hlavním cílem je zvýšit objem a využití energetických...
BICEP STETCH: 10 nejlepších úseků k vyzkoušení
Jedním z kritických aspektů bicepsů je jejich role při údržbě flexibility svalů a prevenci zranění. Podle slov dr. Sarah Lin, ortopedického chirurga: „Rozšiřování bicepsu prostřednictvím pravidelných protahovacích cvičení má potenciál...
BICEP STETCH: 10 nejlepších úseků k vyzkoušení
Jedním z kritických aspektů bicepsů je jejich role při údržbě flexibility svalů a prevenci zranění. Podle slov dr. Sarah Lin, ortopedického chirurga: „Rozšiřování bicepsu prostřednictvím pravidelných protahovacích cvičení má potenciál...
7 Efektivní cvičení zdi pro sílu a stabilitu
Co jsou to cvičení na zeď? Nástěnná cvičení jsou cvičení, která se provádějí pomocí podpory hovoru, tato cvičení se používají pro stabilitu, sílu a celkovou kondici. Nástěnná cvičení lze provádět...
7 Efektivní cvičení zdi pro sílu a stabilitu
Co jsou to cvičení na zeď? Nástěnná cvičení jsou cvičení, která se provádějí pomocí podpory hovoru, tato cvičení se používají pro stabilitu, sílu a celkovou kondici. Nástěnná cvičení lze provádět...
Front Squat vs Back Squat: Co je lepší?
Ve fitness komunity je debata mezi předními dřepy vs squats nekonečným. V závislosti na svalech, na které se chcete soustředit, nebo na osobní preferenci člověka, se můžete naklánět tak či...
Front Squat vs Back Squat: Co je lepší?
Ve fitness komunity je debata mezi předními dřepy vs squats nekonečným. V závislosti na svalech, na které se chcete soustředit, nebo na osobní preferenci člověka, se můžete naklánět tak či...
7 Efektivní cvičení rotátorové manžety
Rotátorová manžeta je skupina čtyř svalů spolu s jejich šlachy a je nezbytná pro stabilitu a pohyb ramen. Posílení těchto svalů může zabránit zraněním a zvýšit celkovou funkci ramene. Zde...
7 Efektivní cvičení rotátorové manžety
Rotátorová manžeta je skupina čtyř svalů spolu s jejich šlachy a je nezbytná pro stabilitu a pohyb ramen. Posílení těchto svalů může zabránit zraněním a zvýšit celkovou funkci ramene. Zde...