Sportovní výkon
Pěnový válec: Výhody a jak používat
Co je to pěnový válec? Pěnový válec je válcový kus vybavení vyrobeného z pěny, které se používá pro uvolnění sebevědomí, technika, jejímž cílem je zmírnit těsnost svalů, zlepšit průtok krve...
Pěnový válec: Výhody a jak používat
Co je to pěnový válec? Pěnový válec je válcový kus vybavení vyrobeného z pěny, které se používá pro uvolnění sebevědomí, technika, jejímž cílem je zmírnit těsnost svalů, zlepšit průtok krve...
Nejlepší čas na to, aby si vzal kreatin
Kreatin, přirozeně se vyskytující derivát aminokyselin nalezený ve svalových buňkách, hraje klíčovou roli ve výrobě energie, zejména při vysokých intenzitách, krátkodobých cvičeních, jako je vzpírání nebo sprinting. Jeho popularita se...
Nejlepší čas na to, aby si vzal kreatin
Kreatin, přirozeně se vyskytující derivát aminokyselin nalezený ve svalových buňkách, hraje klíčovou roli ve výrobě energie, zejména při vysokých intenzitách, krátkodobých cvičeních, jako je vzpírání nebo sprinting. Jeho popularita se...
Push Pull Workout: Vaše osobní průvodce
Push Pull Workout Cvičení push-pull je strukturovaný přístup k tréninku odporu, který zjednodušuje výběr cvičení do dvou kategorií na základě přirozených pohybů těla. V tomto režimu jsou „push“ cvičení ta,...
Push Pull Workout: Vaše osobní průvodce
Push Pull Workout Cvičení push-pull je strukturovaný přístup k tréninku odporu, který zjednodušuje výběr cvičení do dvou kategorií na základě přirozených pohybů těla. V tomto režimu jsou „push“ cvičení ta,...
Pokles bench press: komplexní průvodce návodem
Pokles bench press je cvičení s pevností, které se konkrétně zaměřuje na spodní část prsních svalů. Na rozdíl od běžnějšího plochého lisu, který zapojuje celou hruď, pokles bench lis posune...
Pokles bench press: komplexní průvodce návodem
Pokles bench press je cvičení s pevností, které se konkrétně zaměřuje na spodní část prsních svalů. Na rozdíl od běžnějšího plochého lisu, který zapojuje celou hruď, pokles bench lis posune...
Jak správně provádět drtí pro nejlepší výsledky?
Kroutí, základní cvičení pro rozvoj síly jádra, jsou již dlouho mezi nadšenci fitness populární. Síla jádra je zásadní nejen pro obecnou kondici, ale také pro stabilizaci dolní části zad a...
Jak správně provádět drtí pro nejlepší výsledky?
Kroutí, základní cvičení pro rozvoj síly jádra, jsou již dlouho mezi nadšenci fitness populární. Síla jádra je zásadní nejen pro obecnou kondici, ale také pro stabilizaci dolní části zad a...
7 nejlepších cvičení bingo křídla pro tonerové ...
Co jsou bingo křídla? „Bingo Wings“ je hovorový termín běžně používaný k popisu volné kůže a přebytečného tuku, který se hromadí kolem oblasti horní části paže, zejména patrné, když je...
7 nejlepších cvičení bingo křídla pro tonerové ...
Co jsou bingo křídla? „Bingo Wings“ je hovorový termín běžně používaný k popisu volné kůže a přebytečného tuku, který se hromadí kolem oblasti horní části paže, zejména patrné, když je...