Lav kulhydratøl: Bedste muligheder og hvad man skal vide

Med stigningen i at tilskynde til sunde og lavt kulhydratdiæter har der været en stigende søgen efter lavkulhydratøl. Lav-kulhydratøl til en vis grad giver en lækker løsning for dem, der gerne vil tage deres foretrukne drik, men bliver nødt til at undgå at konsumere for mange kalorier.

Øl med lavt kulhydrat er øl, der er produceret med lidt kulhydratindhold end de typiske øl. Normale øl har i gennemsnit 13 g kulhydrat pr. Pint, men lavkolhydratøl halvdelen af ​​kulhydraterne og har mellem 2-5 g pr. Portion, hvilket er betydeligt lavt og mindre end 30% af de normale øl.

Disse innovationer imødekommer behovene hos bevidste forbrugere, der prøver at skære ned på sukker og kulhydratindhold, der forbruges, mens de stadig er i stand til at knytte deres drinks til sjov og glæde, der ligner det ved at tage alkoholiske produkter. Disse forbrugere kan være diabetiske eller er på vægttabsregimer, der kræver streng overholdelse af diæter med lavt kulhydrat.

Betydningen er ikke kun for at reducere kulhydratmængden, men kan også føre til at reducere kaloriforbruget - et andet vigtigt aspekt for dem, der er forsigtige med den type mad, de spiser. Nedre kulhydrater korrelerer ofte med lavere kaloritælling: Normale øl havde omkring 150 kalorier sammenlignet med nogle af de populære lavkolhydratøl, der har mellem 90-100 kalorier i hver dåse.

Stadig er det vigtigt at sikre sig, at det tages moderat, da det stadig består af alkohol, som hvis det konsumeres uansvarligt har sine sundhedsmæssige virkninger, som det er tydeligt påpeget af Dr. Sarah Jarvis MBE fra Alcohol Change UK på trods af at have lavt kalorieindholdsøl indeholder mere end vand, maltet byg og humle, der er; alkohol.

Hvad er 'bedst' mellem ølstyper med lavt kulhydrat; Ikke desto mindre er det bydende nødvendigt at se på, hvad der gør ølsorter med lavt kulhydrat til det bedste. Særligt, kvalitetsingredienser lægger stadig stress på en behagelig smag så fantastisk som ikke-sukker/kulhydrater i en mindre forstand, der er nedslående smagsløg fra at blive ødelagt deri.

Én ting, der skal gøres klart, er det faktum, at når de kommer ind som lavkolhydratøl, er deres alkoholholdige indhold som standard eller endda højere end for det normale øl. Øl blev bemærket af Dr. Jarvis for ikke at være en sund mad overhovedet, selvom øl med lav alkohol er bedre end øl med højere alkohol.

Hvad er en lavkolhydratøl?

Et lavt kulhydratøl i sin forenklede forstand er en øl, der har mindre kulhydratindhold sammenlignet med de fleste øl, der er på markedet. Denne smagfulde diætvenlige variant kvalificerer sig som en 'lav kulhydrat' for det meste gennem ændringer i opskrifter, hvor sukker udgør den største del af kulhydrater i fødevarer.

Traditionelle øl af typisk karakter kræver anvendelse af maltede korn - for det meste byg, som naturlige enzymer forvandles til sukker. Gær konverterer disse sukkerarter til alkohol og kuldioxid i fermenteringsprocessen - på dette tidspunkt udvikles det meste af ølens indhold; Begge favoriserer smag udover kalorieholdige kulhydrater.

Men med lavkolhydratversioner som Big Drop Brew Co Galactic Milk Stout eller Marstons opløsningspræmieøl findes der forskellige forskelle: Transformer til at kontrollere nogle af dets råmaterialer som byg eller humle med udsigt til at minimere ovenstående sukkerindhold, mens det er på samme tid med at bevare andre vitale elementer for at opnå velsmagende smag og den rigtige struktur.

Sådanne ændringer resulterer i, at lavt sukkerproduktion på sin side indebærer lavere samlet kulhydratindhold i det endelige produkt, hvilket giver en tiltalende mulighed for forbrugere, der er bevidste om deres kostvaner, for eksempel at være særlig forsigtig Sundhedsmæssige årsager såsom vægttab eller en medicinsk tilstand såsom diabetes, blandt andre.

I kernen; Lavkulhydratøl er et modificeret produkt, der er beregnet til at tage højde for dem, der ønsker at forkæle sig med den rekreative glæde, der er iboende med ølforbrug, men gør det, mens de er opmærksomme på deres velbefindende, især med hensyn til deres kulhydratindtagelse, fordi det trods dets unikke Blanding, der sigter mod at overholde ølens væsentlige kvalitet og smag, er det også vigtigt, at det ikke går på kompromis med de positive livsstilsvalg, der er forbundet med det moderate eller moderate og ansvarlige forbrug

Hvordan adskiller det sig fra normal øl?

For det meste divergerer lavkulhydratøl fra almindelige øl langs linjen med kalorikomposition, der er mest bemærkelsesværdigt med hensyn til kulhydrater. 'Normale' øl har ca. 13 g kulhydrater pr. Pint, mens indstillingerne med lavt kulhydrat reducerer beløbet til 2-5 g pr. Port.

Dette vigtige fald foretages gennem ændringen af ​​nogle parametre i brygningsprocessen. Ølfremstilling involverer følgende trin; For det første gæres de sukker, der er opnået fra maltede korn, især byg, ved hjælp af gær, der forvandler sukkeret til alkohol og kuldioxid. Denne gæring fører til udvikling af smag, der findes i normale øl og får normale øl til at indeholde en masse kulhydrater.

Mens muligheder med lavt kulhydrat adskiller sig med deres teknikker, der inkluderer ændring af humle eller byg, for at reducere sukker, mens de bevarer andre fornødenheder som smag og teksturstabilitet, spiller de en afgørende rolle i at nyde drikkevarer af høj kvalitet under en diætplan, der er ændret til sådan formål.

Desuden signalerer disse reduktioner ikke kun færre kulhydrater, men ofte et lavere kaloritælling: Typiske øl kommer meget tæt på cirka 150 kalorier, og mange af de bedste lavkolhydratudskiftningsøl er i nærheden af ​​90 til 100 kalorier pr. Portion.

Alligevel er det vigtigt at forstå, selvom der kan foretages reduktioner på emballagen, uanset om det er, mindre kulhydrat, grev/kalorier, der reddes alkohol, bør forbruges ansvarligt på grund af de sandsynlige negative konsekvenser forbundet med deres daglige forbrug generelt. Således siger dr. Sarah Jarvis, MBE, 'Hvad angår sukker/kulhydrater: Ja, der kan være mindre. Men alkoholniveauerne er næsten det samme. ' Detalje gennem marketingkampagner.

Meget opmærksomhed, der er rettet således under forbrug uden tvivl.

Amstel Light

Amstel Light er en fantastisk pils produceret af Amstel Brewery af Amsterdam, der indeholder fyldigere malt -smag, med en ren fornemmelse. Som med de fleste lavkulhydrat-ølmærker, viser det stolt på sin etiket, 95 kalorier pr. Portion og fem gram kulhydrater. Ikke desto mindre er procentdelen af ​​kulhydrater og kalorier, den indeholder, reduceret, og alkoholindholdet vurderes at være 3,5% ABV, hvilket betyder, at moderat frekvensen af ​​dets indtag på grund af sundhedsmæssige problemer, der kan være forbundet med forbruget af alkohol-alle typer.

Coors lys

Coors lys er et let ølmærke, der brygges af Coors Brewing Company med base i Colorado; Det har en klar gylden farve og har de berømte Rocky Mountain -kunstværker. Den indeholder 4,2% ABV, ca. 5 g kulhydrater pr. Pint, og er lidt mindre kalorisk (ca. 102 pr. Pint) end almindelige øl. Denne øl har mere af en IBU på den kornede maltside med moderat pokende humle; Ølen er let bitter med antydninger af sødme, hvilket gør det til den universelle øl.

Blue Moon Lightsky

Blue Moon Lightsky er versionen af ​​en lys øl, der er pakket fuld af smag, men med færre kulhydrater og færre kalorier. Den bruger ægte mandarin -skræl sammen med naturlige juice for at give en frisk og citrusagtig oplevelse af produktet. Det er et all-malt bryg, og dermed dens tykkelse plus den har tilbedelse af troperne i sin flaske.

Navnlig indeholder hver, der serverer kun 95 kalorier sammen med en ynkelig 3G protein. Dette betyder, at ølene har lavt kulhydratindhold på 6G - meget lavere end nogen typiske øl med kulhydrater, der i det mindste fra 10 g, og det er derfor passende til 'diætbevidsthed' uden at gå på kompromis med smagsattributter.

Busch Ice

Busch Ice er på den anden side en type øl, der er meget populær for, at den er stærk og fyldig. Det er den type øl, der kaldes ”isøl”, øl, der gennemgår en glasurproces i brygningsprocessen for at tillade højere alkoholindhold, mens den retmæssige smag opretholdes. Var det ikke for det faktum Busch Ice Blander denne hott-up-formel med en tyk, cremet fornemmelse, noget, der intensiverer oplevelsen, mens du genopliver og forfrisker.

Drøm produceret af Anheuser-Busch Companies Inc, en af ​​de globalt anerkendte bryggerier, har 5. Den indeholder 9% alkohol i volumen, der også bruges som ABV; Det vil sige alkohol i volumen. Drikkevarer forbrugere med en udvælgelsespræference over for stærkere drikkevarer får derfor serveret en unik mulighed blandt de mange typer diversificerede drikkevarer, der er tilgængelige i dag.

Corona Premier

Corona Premier eksisterer som et populært globalt lavkulhydratølemærke. Det er produceret af Grupo Modelo Company, et velkendt mexicansk bryggerifirma, og dets omdømme er på grund af dets kvalitetsmag og silkeagtig ende. At være en let pilsøl, det er en perfekt blanding af malt afbalanceret med en ikke-assertiv humle-smag med et citrus-tip; Denne øl har 4% ABV (alkohol i volumen). Som det passer Corona Premier, det hænger ikke, med flittigt prale af en åbenlys kendsgerning kun-2. 6 gram kulhydrater pr. Servering sammen med næsten ikke-kalorieforhold, der svæver lige over 90'erne, hvilket gør dette til et ganske passende valg, især for den stigende legion af plejebærere, der er ivrige Over næringsprofilen over deres valgte drikkevarer faktisk.

Keystone Light

Keystone Light, er en øl, der er lidt ravfarvet, lav på ABV og desværre mangler smagen, men hvad den mangler i smag, det kompenserer for i drikbarhed. Det er produceret af Coors Brewing Company i Colorado, USA, det omfatter 4. 1% alkohol i volumen og er passende til uformel social drikning, fordi det indeholder lidt færre kulhydrater end reg heineken - omtrentlig 5 g kulhydrater pr. Portion og en energiford 104 kcal pr. Pakke. Den letdrinkende pils er skabt med smagsfasetter i tankerne uden at tilføje yderligere ernæringsproblemer, der selvfølgelig ville muliggøre ølforbrug i moderate diætplaner.

Miller Rite

For at være præcis blev Miller Lite først introduceret i midten af ​​1970'erne som 'Gablinger's Diet Beer' og har været en favorit blandt ølentusiaster lige siden. Når sin historie er velbegrundet i den amerikanske bryggeri, præsenterer den en uprintbar pils, der måske er 'let', men ikke 'lite'.

Prale af kun 3. Dette ølmærke har 2 g kulhydrater og 96 kalorier pr. Portionsstørrelse på 355 ml; Derfor kommer det ind som en god mulighed for dem, der ønsker at forkæle sig med god øl og have andre forhold, begrænsninger eller mål såsom kaloriegrænser eller kulhydratbegrænsninger, de er nødt til at overholde. Selv med disse lavere ernæringsværdier Miller Lite Opretholder fylde, der leverer sprøde rene noter, der er indhentet via gylden flydende forfriskning.

Klokker to hjerte IPA

To hjerte IPA er en amerikansk øl brygget af Bell, der er kendetegnet ved dens meget intense hopsmag. Michigan-udformet øl, det har en saftig burst af malt og humle-dette producerer en grapefrugt og fyrretræ gennem en rig toast, rav-guld farvetone. Selvom det ikke kan betragtes som lavkolhydratøl, da det indeholder 17 g kulhydrater pr. Portion + ca. 212 kcal pr. Pint af denne øl, fortsætter den med at lokke med perfekt kalibreret bitterhed og tung mundfølelse på lagene.

Kona Light Blonde Ale

Kona Light Blonde Ale er en lys ølsort, der er brygget af dette selskab af Kona Brewing Co.; Denne øl indeholder 99 kalorier og 10 g kulhydrater pr. Portion, og den har den fineste smag af mild frugtflare og tør, ren finish. Dette betyder, at det tilbyder lavt kalorieindhold og kulhydratindhold, men alligevel er det velsmagende og opfyldende, alt sammen med et rimeligt ABV -niveau, lidt over 4,2%.

Sierra Nevada Pale Ale

Sierra Nevada Pale Ale er en af ​​de mest populære øl fra Sierra Nevada Brewing Company. Denne håndværksøl skiller sig ud fra resten i en kombination af to-række Pale Ale Malts og Cascade Hops med forfriskende citrus-pe, det ligger i mellemstyrken . Det er stadig et tegn på bedre bryggeri -mestring, der er kendetegnet ved innovation og ægte og vedvarende efterspørgsel hos alle.

Michelob Ultra Pure Gold

Michelob Ultra Pure Gold På den anden side er en øl, der har lavt kulhydrat og organisk med korn af høj kvalitet. De inkluderer følgende øltyper: Lager, Ale, Stout, Porter, Pilsner, Pale Ale, Marzen Oktoberfest, mild, massemarked, is, hård, frugt, udenlandsk eksport og lette øl; Og det alkoholiske indhold i dette lette bryg er 3,8%. En proteinbjælke har 2,5 g kulhydrater og kun 85 kalorier i en servering, men ikke et offer på smag. Med en lille smag af maltsødme og fin smag er det ikke kun den første nationalt USDA -certificeret organisk øl, men demonstrerer også virksomhedens bekymring for folks sundhed og bedre levestandard, mens de stadig leverer en kvalitetsdrink.

Naturligt lys

Naturligt lysøl, som kan kendes som 'Natty Light' er en traditionel amerikansk pils, der er kendetegnet ved en behageligt sprød smag og en lys og skummende struktur. Produceret af Anheuser-Busch i 1977 kan det skelne sig for kun at indeholde 95 basketballkalorier og ca. 3. Maksimalt 2 g kulhydrater pr. Portion får vi kun 12 oz af øl. Meget billig, men på samme tid ikke forringer appel af kvalitet og smagsprofil, omend betydeligt lavere end for almindelige kolleger, modtager Natty Cheers rundt omkring, som en vellykket innovation med lav kulhydrat, der tilbyder levedygtigt sjovt madforbrug sammen med korrekt moderation.

Becks førende lys

Becks førende lysøl er et eksempel på en tysk stil pilsner, der kan kategoriseres som lavkulhydratøl. Med sin minimalistiske 3. 2 gram kulhydrat og kalorier pr. Portion og en temmelig lave 64 kalorier pr. Portion, der er langt mindre end nogen traditionel øl, men opretholder en god smag. Denne fine og delikate balance er blevet opnået af Becks førende lys gennem et kontrol af valg af de anvendte ingredienser og passende brygningsteknikker, der producerede en lys og ren-smagende drik, der kan nydes uden at gå på kompromis med nogens kostpræference eller livsstil for den sag.

Takeaway

Når tendenser skifter til bedre sundhedsindtagelse af fødevarer, er der produceret lavt kulhydratøl til at passe ind i kulhydratbevidste kategori af ølelskere. At have en del af mængden af ​​kulhydrater i normal øl, der varierer i serveringsstørrelse på 2-5 g i modsætning til normal 13G, er de lavkulhydratøl noget lavt i kalorier, og de er ikke synonyme med lav kvalitet. Bryggerier udfører dette mere sundt ved at ændre konventionelle procedurer og ved at bruge erstatninger, der indeholder lave mængder sukker, mens de opretholder lækker smag og konsistenser. Et af eksemplerne er Becks førende lys, der kun indeholder 3. Det har ca. 2 gram kulhydrater og utroligt kun 64 kalorier pr. Portion. Ikke desto mindre skal du ikke glemme, at moderation stadig er nøglen, selv med de såkaldte 'bedre muligheder', da de negative virkninger af alkohol ikke er blevet ændret.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken øl er 99% kulhydratfri?

Michelob Ultra Pure Gold er næsten 99% kulhydratfrit med sit sparsomme kulhydratindhold på kun 2,5 gram.

Kan øl med lavt kulhydrat banke dig ud af ketose?

Hvad angår lavkolhydratøl og ketose-en metabolisk tilstand, der er forbundet med lavere niveauer af kulhydrater-afhænger det af individuelle tærskler, da indtagelse af enhver form for alkohol kan påvirke ketonproduktionen, hvilket betyder, at overdreven indtag kan forstyrre ens keto-diæt.

Hvilken øl har de laveste kulhydrater?

Med hensyn til din forespørgsel om bryggeriet, der tilbyder minimale kulhydrater; Michelob Ultra skiller sig ud fremtrædende, da den kun indeholder omkring 2,5 g kulhydrater, hvilket gør denne variant til et ideelt valg, når man følger et restriktivt diætregime som Keto eller Atkins diætmodeller, der typisk involverer færre kulhydratforbrug generelt.

Er Heineken lavkolhydrat?

Heineken er ikke teknisk klassificeret inden for kategorien 'lavkulhydrater', men sammenlignet med forskellige alternativer-såsom standardlagre/ales-der har højere mængder, indeholder dets almindelige brand relativt moderat kulhydrattælling, der er tilnærmelsesvis ca. 10 gram pr. Flaske, ikke.