Plantar Fascia er et tykt bindevæv, der forbinder hælbenet til bunden af ​​tæerne. Det understøtter fodbuen og er involveret i fodmekanismer under løb og gåture. Kontinuerlig stress og spænding på dette væv forårsager Plantar fasciitis, en smertefuld inflammatorisk tilstand. Andre faktorer, der er forbundet med plantar fasciitis, er den type vandrende overflader (f.eks. Kontinuerlig gå på hårde overflader), en pludselig stigning i vægt og aktivitetsniveauer, fodstruktur og type sko. 

I henhold til de data, der er offentliggjort af James Paget University Hospital, UK, plantar fasciitis er den direkte årsag til over 80% af årsagerne til hælsmerter, og det forkerte valg af sko forværrer det kun. Ortopædi foreslår forskellige behandlingsmuligheder som medicin, glasur, at hvile, ændringer i aktivitetsniveauer, steroidinjektioner, chokbølgeterapi osv. Valg af sko, der understøtter hælen i stedet for at anstrenge det, er kritisk. Ortopædierne anbefaler komfortable sko med moderat faste såler, der giver tilstrækkelig buestøtte og dæmpning til fødderne.

Hvordan valgte vi plantar fasciitis sko?

For at lette udvælgelsen valgte vi 100 top plantar fasciitis sko af forskellige mærker og evaluerede dem baseret på kvalitet, værdi, dæmpning, komfort, lydhørhed, stabilitet og fitness. Vi indsnævrede valget til 20 ved at konsultere fodankeksperterne, ortopædi og podiatere. Vi gennemgik og analyserede også grundigt brugeranmeldelser. Endelig valgte og anbefalede Welzo -medicinske fagfolk de 15 bedste sko til plantar fasciitis -patienter.

Fodpleje er ikke kun begrænset til sko; Forskellige andre fodplejeprodukter er vigtige. Vi har snesevis af Fodplejeprodukter hos Welzo. Besøg siden for at bestille de ønskede.

De bedste plantar fasciitis sko fra 2024

De bedste sko, der opfyldte vores kriterier og tiltrækkede fremragende brugeranmeldelser, er;

Orthofeet Coral Strik Strik sko

Produktspecifikationer

Pris: £70.56 (købe Orthofeet Coral Strik Strik sko på eBay)

Type: Sneaker

Materiale: Gummi ydersål, stofforing, strikket øvre

Bredde: Smal til ekstra bred

Hæl drop: Ikke opført

Størrelser: 5-12

Welzo Review

Samlet bedømmelse: 4.6/ 5

Værdi: 4.5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Komfort: 4.5/ 5

Passe: 4.5/ 5

Brugervurdering: 4.28/ 5 (baseret på 24.157 anmeldelser på Orthofeet.com)

Fordele: Tilpasselige indsatser, meget stabile og støttende, fremragende stødabsorption

Ulemper: Der er behov for nogen tid for at tilpasse sig.

Hvorfor anbefaler vi det?: Orthofeet Coral Stretch er meget tæt på de brugerdefinerede fødder, og indsatser giver brugerne mulighed for at tilpasse pasformen. Indsatser fungerer også som boostere for buerne, hvis det ønskes. Testerne satte stor pris på stabiliteten af ​​disse sko og den støtte, de yder til ankler og fødder. Hælkurven er især vigtig, da den absorberer chokene under gåture og giver følelsen som om en person går på et tæppe på trods af variationer i terræn. Indsatserne er så effektive, at selv at bruge en enkelt indsats ikke går på kompromis med den støtte, de yder.

Problemer: Nogle testere bemærkede, at skopasningen ændres, mens de brugte ekstra pasform til mere dæmpning og support. Det tager nogen tid at prøve forskellige konfigurationer og vælge den, der giver den bedste support. 

Abeo MXV skift metatarsal

Produktspecifikationer

Pris: £122.38 - £131.27 (købe Abeo MXV skift metatarsal ved Amazon UK)

Type: Sneaker

Materiale: Gummi ydersål, Eva mellemsål, strik øvre

Bredde: Medium

Hæl drop: Ikke opført

Størrelser: 6-11 (for kvinder)

Welzo Review

Samlet bedømmelse: 4.9/ 5

Værdi: 5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Komfort: 4.5/ 5

Passe: 5/ 5

Brugervurdering: 4.8/ 5 (baseret på 8 anmeldelser på Abeofootwear.com)

Fordele: Perfekt passende, let, ekstraordinær stabilitet 

Ulemper: Begrænsede farveindstillinger

Hvorfor anbefaler vi det?: Vores testere blev forelsket i Abeo MXV skift metatarsal Kort efter brugte det. Det passer perfekt, er ekstremt behageligt og let og forårsager ikke blemmer eller gnidning. Testerne satte stor pris på den let hævede hæl og grebet på bagsiden af ​​skoene, der holder foden stabil. Vigtigst af alt er buerne på skoformen i henhold til fødderne og forårsager ikke krampe, som det er erfarne med andre plantar fasciitis sko. Skoene giver enestående stabilitet og giver testerne mulighed for at deltage i forskellige øvelser uden at fange overflader eller forårsage smerter og snuble.

Problemer: Farveindstillingerne er meget begrænsede. Således kan en person muligvis ikke være i stand til at udtrykke mere gennem skooptik. 

Walkhero brede tåsko med buestøtte 

Produktspecifikationer

Pris: 69.85-72.85$ (Købe Walkhero brede tåsko med buestøtte kl WalkHero.com)

Type: Sneaker

Materiale: Gummi, foram, læder, mesh

Bredde: Smal, medium, bred

Hæl drop: 8mm

Størrelser: 5-12 for kvinder, 8-13 for mænd

Welzo Review

Samlet bedømmelse: 5/ 5

Værdi: 5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Komfort: 5/ 5

Passe: 5/ 5

Brugervurdering: 4.7/ 5 (baseret på tusinder af anmeldelser kl WalkHero.com)

Fordele: God støtte og montering, fremragende stødabsorption, understøtter fremadrettet bevægelse

Ulemper: Begrænsede farveindstillinger og dårlig æstetik

Hvorfor anbefaler vi det?: Det passer perfekt som en handske og giver især stor støtte og pude til buerne. Disse sko tillader tæerne at bevæge sig uden at gå på kompromis med stabiliteten. Fødderne, anklerne og knæene understøttes lige så. En tester rapporterede, at det reducerer knæsmerterne og forbedrer formen under hukket. Desuden er sålenes kurve nyttig under gåture og giver en person mulighed for at gå længere uden smerter. Skoene absorberede effektivt chokene og tillod en effektiv fremadgående bevægelse. Buenes pude fungerer som et springbræt og giver brugerne mulighed for at tage det næste skridt med lidt indsats.

Problemer: Begrænsede farveindstillinger og lavere æstetisk appel er de eneste ulemper, der er rapporteret af brugerne, da mange krævede flere stilfulde muligheder. Den støtte og den komfort, disse sko giver, er imidlertid nok til at kompensere for disse problemer. 

På at køre CloudFlyer 4

Produktspecifikationer

Pris: £150.00 (købe På at køre CloudFlyer 4 på på.com)

Type: Sneaker

Materiale: Helion skum, polyester, genanvendt indhold

Bredde: Medium til bred

Hæl drop: 10 mm

Størrelser: 5-11 (for kvinder)

Welzo Review

Samlet bedømmelse: 4.2/ 5 

Værdi: 4/ 5

Kvalitet: 4/ 5

Komfort: 4.5/ 5

Passe: 4.5/ 5

Brugervurdering: 4.1/ 5 (baseret på 55 ratings ved Amazon.com)

Fordele: Ekstra gribende sål, meget støttende og behagelig, god stødabsorption

Ulemper: Buer ikke designet til løb

Hvorfor anbefaler vi det?: Den ekstra gribende sål af Cloudflyer giver pude og stabilitet. Disse fjedrende sko er meget støttende, og testerne bemærkede, at de følte sig energisk under bevægelsen. En af testerne udbrød, at de kunne gøre, hvad de ville, uden at bekymre sig om den plantar fasciitis smerte. Den indvendige støtte er meget behagelig og forårsager ikke kramper. Desuden er disse sko usædvanligt gode til at absorbere chok fra at gå på forskellige overflader. 

Problemer: Nogle af vores testere fandt, at deres oplevelse under løb ikke er så god som under gåtur, som buerne støttes dårligt under løbet. 

Dansko Pace Walking Shoe

Produktspecifikationer

Pris: £140.89 - £201.22 (købe Dansko tempo gåsko aT Amazon UK)

Type: Sneaker

Materiale: Gummi ydersål, Eva mellemsål

Bredde: Medium

Hæl drop: Ikke opført

Størrelser: 5-12 (for kvinder)

Welzo Review

Samlet bedømmelse: 4.87/ 5

Værdi: 4.5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Komfort: 5/ 5

Passe: 5/ 5

Brugervurdering: 4.5/ 5 (baseret på 634 gennemgang kl dansko.com)

Fordele: Fremragende buestøtte, solid sikkerhed 

Ulemper: Lavere synlighed om natten

Hvorfor anbefaler vi det?: Det giver solid sikkerhed og fremragende buestøtte til mennesker med plantar fasciitis. En lille oval pude i hælen tilbyder yderligere komfort, og kanten omkring hælkoppen er en unik funktion, da det reducerer smerter. Testerne var imponeret over den solide og faste karakter af buestøtten, der ikke flater under slid.

Problemer:  En lille reflekterende strimmel på bagsiden af ​​skoen reducerer synligheden om natten, og nogle mennesker finder det uegnet til aftenvandringer. 

Asics gel-venture 9

Produktspecifikationer

Pris: £ 62,39- £ 64,99 (købe Asics gel-venture 9 kl Amazon UK)

Type: Sneaker

Materiale: Syntetisk gummi

Bredde: Medium (standard)

Hæl drop: Ikke opført

Størrelser: 5-12 (for kvinder), 7-15 (for mænd)

Welzo Review

Samlet bedømmelse: 5/ 5

Værdi: 5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Komfort: 5/ 5

Passe: 5/ 5

Brugeranmeldelse: 4.5/ 5 (baseret på 812 anmeldelser kl Amazon UK)

Fordele: Godt passende, meget behagelig, effektiv bue og hælstøtte, Stødabsorberende evne

Ulemper: Dårlig fleksibilitet 

Hvorfor anbefaler vi det?: De Asics gel-venture 9 er blandt de mest komfortable og godt tilpassede sko, vi nogensinde har smagt. Udover fremragende montering sikre og understøtter disse sko effektivt og understøtter hælen og forårsager ikke glidning. Tåkassen er rummelig, og buestøtte er meget effektiv. Testerne rapporterede, at de aldrig følte fodsmerter, mens de gik. Det er nyttigt under kørsel, da det ikke forårsager glider eller gnidning. Den overkommelige prismærke er et ekstra pluspunkt. Vores eksperter satte især pris på den stødabsorberende evne af sålen, og hvor effektivt hælkoppen omfavnede hælen.

Problemer: Disse fødder har dårlig fleksibilitet. Det er ønskeligt for mennesker med plantar fasciitis, men kun for nogle.

Vionic Tokyo Sneaker

Produktspecifikationer

Pris: £100 (købe Vionic Tokyo Sneaker på Amazon UK)

Type: Sneaker

Materiale: Eva, gummi, mesh

Bredde: Bred, medium

Hæl drop: Ikke opført

Størrelser: 5-12 (for kvinder)

Welzo Review

Samlet bedømmelse: 4.4/ 5

Værdi: 4/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Komfort: 4.5/ 5

Passe: 4/ 5

Brugervurdering: 4.2/ 5 (baseret på 1.419 anmeldelser kl Amazon.com)

Fordele: Effektiv buestøtte, effektiv stødabsorption

Ulemper: Noget glat, ikke egnet til smalle fødder

Hvorfor anbefaler vi det?: De Vionic Tokyo Sneakers er yderst effektive til at yde buestøtte og modtryk, der lindrer presset på plantar fascia. En tester rapporterede, at hælene føltes som om at blive omfavnet af en blød pude. Ud over at være effektiv til plantar fasciitis, letter disse sko hvert trin uden at lægge ekstra pres og belastning på fødderne. Sålen er også yderst effektiv til at absorbere chokket ved at gå.

Problemer: Nogle brugere rapporterede at glide, især når de var engagerede i høje aktivitetsniveauer. Menneskerne med smalle fødder fandt det også noget uegnet.

Chacos Fields Chelsea Support

Produktspecifikationer

Pris: £133.07 - £201.28 (købe Chacos Fields Chelsea support kl Amazon UK)

Type: Støvle

Materiale: Gummi, eva mellemsål, lærred, læder

Bredde: Medium 

Hæl drop: Ikke opført

Størrelser: 6-11 (for kvinder)

Welzo Review

Samlet bedømmelse: 4.3/ 5

Værdi: 4/ 5

Kvalitet: 4.3/ 5

Komfort: 4.4/ 5

Passe: 4.5/ 5

Brugervurdering: 4.3/ 5 (baseret på 757 anmeldelser kl Chacos.com)

Fordele: Fremragende til at gå, god stødabsorption

Ulemper: For højt på benene, tung

Hvorfor anbefaler vi det?: Disse sko er specifikt lavet til at gå som buen, ankler, fødder og hæle forbliver behagelige, selv i lange gåture. Disse støvler giver god støtte og stabilitet og tilføjer ekstra greb. Testerne satte især pris på dens chokabsorberende evne, og nogle bemærkede, at fødderne følte sig rullende på trods af at de var under skoene. At være støvler er de tungere end andet fodtøj, men er mere komfortable og mindre bankende end traditionelle støvler. De er yderst effektive til at lindre ubehag og smerter forbundet med plantar fasciitis. 

Problemer: Det begrænser bevægelser på grund af at være for høje på benene. 

New Balance frisk skum x 880v13

Produktspecifikationer

Pris: £93.00 – £203.97 (købe New Balance frisk skum x 880v13 ved Idealo.com)

Type: Sneaker

Materiale: Skum, gummi, mesh

Bredde: Smal til ekstra bred

Hæl drop: 10 mm

Størrelser: 7-16 (for mænd), 5-11 (for kvinder)

Welzo Review

Samlet bedømmelse: 4.3/ 5

Værdi: 4/ 5

Kvalitet: 4.5/ 5

Komfort: 4.5/ 5

Passe: 4.2/ 5

Brugervurdering: 4.4/ 5 (ved Amazon.com)

Fordele: Høj stabilitet og støtte, effektiv afvisning, høj tilpasningsevne, stilfuld

Ulemper: Meget højt støtteliveau forårsager ubehag. 

Hvorfor anbefaler vi det?: De New Balance Fresh Foam Sneakers Har et dobbelt lag skum inde i sålen, der fungerer som en pude under gåture og reducerer effektivt trykket og smerterne forbundet med plantar fasciitis. Testerne med høje buer rapporterede særlig høj stabilitet og støtte. Den naturlige afvisning, der leveres af disse sko, er en effektiv støddæmper, selv under fortov og jogging. En yderligere funktion er tilpasningsevne, da disse sko har plads til ekstra ortotiske indsatser. Som en bonus er disse sko stilfulde, og mange brugere sætter pris på udseendet og designet. 

Problemer: Støtteniveauet er så højt, at nogle mennesker synes det er ubehageligt. 

Kuru Atom

Produktspecifikationer

Pris: 160$ (købe Kuru Atom på Kurufootwear.com)

Type: Slip på sneaker

Materiale: Gummi, mesh

Bredde: Medium

Hæl drop: 8mm

Størrelser: 6-11 (for kvinder)

Welzo Review

Samlet bedømmelse: 4.75/ 5

Værdi: 5/ 5

Kvalitet: 5/ 5

Komfort: 4.5/ 5

Passe: 4.5/ 5

Brugervurdering: 4.4/ 5 (baseret på 3.732 anmeldelser kl Kurufootwear.com)

Fordele: Let, åndbar, meget trøstende

Ulemper: Ikke egnet til smalle fødder

Hvorfor anbefaler vi det?: Med ekstremt cushy hæle og fremragende bue -støtte er disse sko ekstremt trøstende for mennesker med plantar fasciitis. De er åndbare og lette, hvilket gør dem perfekte til langdistancevandring. Nogle testere satte pris på den lethed, som de kunne tage disse sko til og fra, da det sparede tid. Den overraskende stabilitet af disse sko gør overgangen mellem forskellige overflader meget let. 

Problemer: Der er bedre muligheder for mennesker, der foretrækker en lun pasform og dem med smalle fødder. 

Oofos ooahh glider sandal

Produktspecifikationer

Pris: £50 (købe Oofos ooahh glider sandal ved Amazon UK)

Type: Lysbilleder

Materiale: Skum

Bredde: Standard

Hæl drop: Ikke opført

Størrelser: 3-14 (for mænd), 5-16 (for kvinder)

Welzo Review

Samlet bedømmelse:4.37/ 5

Værdi: 4/ 4

Kvalitet: 4/ 5

Komfort: 5/ 5

Passe: 4.5/ 5

Brugeranmeldelse: 4.4/ 5 (baseret på 4.381 anmeldelser kl Oofos.com)

Fordele: Springy sko, effektiv stødabsorption, maskinvaskbar 

Ulemper: Utilstrækkelig hælstøtte, uegnet til lang gåtur

Hvorfor anbefaler vi det?: Det er det bedste valg for nogen, der kan lide fjedrende sko til hurtig fremdrift. De Oofos ooahh glider sandal er yderst effektiv til at absorbere stødet og lindre stresset på hæle. Som en ekstra bonus kan disse sko maskine vaskbare, hvilket gør rengøring lettere og det bedste valg til allround-aktiviteter.

Problemer: Hælstøtten skal forbedres, og disse sko er uegnede til lange gåture. Nogle mennesker var ubehagelige med designet af tæerne, hvilket forårsagede udløber under op ad bakke.

Altra Paradigm 6

Produktspecifikationer

Pris: £106.78 - £137.59 (Købe Altra Paradigm 6 hos Amazon UK)

Type: Sneaker

Materiale: Mesh, gummi, skum

Bredde: Standard

Hæl drop: 0mm

Størrelser: 7-13 (mænd), 5,5-12 (kvinder)

Welzo Review

Samlet bedømmelse: 4/ 5

Værdi: 4/ 5

Kvalitet: 3.5/ 5

Komfort: 4.5/ 5

Passe: 4/ 5

Brugervurdering: 3.8/ 5 (baseret på 211 anmeldelser kl altrarunning.com)

Fordele: Ekstremt sikker under gåture, problemfri og glat overgang, fremragende fremdrivning

Ulemper: Kræver nogle dage med tilpasning

Hvorfor anbefaler vi det?: Podiatristerne godkender disse sko til at understøtte knæene, ankler, hæle og fødder. Testerne rapporterede, at de følte sig meget sikre, mens de gik på alle typer terræn. En af testerne rapporterede, at det ikke forårsager smerter på trods af 10 timers kontinuerligt på fødderne. Kurven på sålen tillader en glat og problemfri overgang, og foråret i sålen fremmer fødderne fremad. 

Problemer: Nogle mennesker fandt, at det at vænne sig til disse fødder tog nogen tid, især under kørslen. Fødderne følte sig begrænset i løbet af de indledende par dage. Imidlertid blev disse spørgsmål løst med tiden.

Folk spørger også

Hvilke sko anbefales af lægerne til plantar fasciitis?

Lægerne anbefaler plantar fasciitis -sko baseret på den kliniske billede og tilstand af sålen. De øverste anbefalinger fra Welzo Health Professionals er Orthofeet Coral Strik Knit Shoes, Abeo MXV Shift Metatarsal og Walkhelo Wide To Shoes med buestøtte.

Hvilket er det bedste skomærke for plantar fasciitis i Storbritannien? 

Forskellige mærker tilbyder sko, der lindrer pres fra plantar fascia og lindrer smerten. De bedste mærker, der er støttet af eksperterne, er Joya, Oofos, Sockwell, Birkenstock og Fitflop. 

Hvilken behandling anbefales til plantar fasciitis? 

Hæl- og eneste støtte gennem sko erstatter ikke medicinsk behandling. Fysioterapi med fokus på strækningsbevægelsen anbefales. Konsulter fysioterapeuten for at lære og gentage forskellige strækøvelser som instrueret.

Hvad er den hurtigste måde at slippe af med plantar fasciitis? 

Forskellige behandlinger tilbyder hurtig bedring. Disse inkluderer strækøvelser, påføring af is på det berørte område og hvile. 

Hvad er den permanente kur mod plantar fasciitis? 

Det er ikke en kronisk eller permanent tilstand og reagerer godt på behandlingerne. De fleste mennesker kommer sig inden for en måned, og med ordentlig pleje vender det aldrig tilbage. 

At lære mere om fodpleje, problemer og deres behandling, besøg siden Welzo -information.

Hvad er de forskellige typer plantar fasciitis? 

Plantar fasciitis er af to typer: akut og kronisk. Akut plantar fasciitis forekommer som svar på pludselige begivenheder som skader. Den kroniske form er den klassiske form, der forekommer som respons på kontinuerlig stress og belastning og forværres over tid. 

Er der nogen diætmangel, der er ansvarlig for plantar fasciitis? 

Plantar fasciitis og andre muskuloskeletale problemer tilskrives ofte alvorlig D -vitaminmangel. Hvis der er mistanke om knoglerforstyrrelser, skal du gå efter en D -vitaminniveau -kontrol og knogletæthedstest. 

Hvad kan det være det værste resultat af plantar fasciitis? 

Kontinuerlig spænding og betændelse forårsager nedrivning af plantar fascia og forværring af smerter. Kontinuerlig forværring af forholdene forårsager udvidelse, brud og handicap af plantar fascia. 

Hvis du er en atlet og har fodproblemer, leverer vi Atletens fodbehandling online. Besøg siden for mere information.

Bundlinje

Betændelse i plantar fascia er uærlig og begrænser de regelmæssige bevægelser. Forskellige sko, fx Orthofeet Coral Stretk -striksko og Abeo MXV -skift metatarsal osv., Er designet til at give lettelse og komfort under plantar fasciitis. Disse sko har medicineret såler og giver trøst under gåture og løb.

Sko er dog ikke en erstatning for medicinsk behandling. Hvis du er bekymret for dine fødders helbred, er Welzo der for at hjælpe dig. Besøg Welzo Fodpleje Side til online konsultation.