Hjælper kollagen hårvækst?

Kollagen, som er nødvendig for at opretholde styrken og smidigheden af ​​huden, findes naturligt i den menneskelige krop. Collagen, den mest almindelige form for protein, der er til stede hos mennesker, er kendt for at forbedre både hudsundhed og generel velvære. Specifikt rejser brodannelse til hårvækst tvivl om dens effektivitet.

At sikre, at håret bliver stærkt, er en af ​​dets mange bemærkelsesværdige applikationer. Dr. Rachel Nazarian Af Schweiger Dermatology Group bragte også dette punkt op og sagde, at "vores keratinproteiner, som er nødvendige for stærke hårstrenge, er bygget af aminosyrer, der kommer fra kollagen."

Desuden NIH forskning Angiver, at der er stærke beviser, der understøtter et kontinuerligt forhold mellem højere kollagenforbrug og forbedret generel hovedbundsundhed samt en fremskyndet hårregenereringsproces.

Hvad er kollagen?

Kollagen er et vigtigt protein, der udgør cirka en tredjedel af alle proteiner i kroppen. Ofte omtalt som 'limet', der holder vores kroppe sammen, er det vigtigste job at holde vores hud bøjelig og opretholde fysiologisk integritet.

Type I forekommer for det meste i knogler, sener og hud; Type II findes primært i brusk; Type III hjælper med dannelsen af ​​arterier, muskler og organer; og type IV danner basalamina foring af forskellige organer. Dette er de fire hovedtyper, der findes hos mennesker.

Kollagens funktioner er forskellige og spænder over flere kropslige systemer. Det fugter huden, hvilket får den til at virke mere ungdommelig. Ud over området for kosmetiske procedurer hjælper kollagen med at reparere muskler, hvilket forbedrer den samlede atletiske præstation og opretholder fælles fleksibilitet, hvilket reducerer risikoen for degenerative lidelser som slidgigt og aldersrelaterede fællesproblemer.

Naturlige kilder til dette inkluderer fiskeskalaer, kyllingeskind og knoglerbuljong. Disse fødevarer er rige på aminosyrerne prolin og glycin, som er nødvendige for at fremstille kollagen.

Supplerende udskiftninger er enkle at blande i kapsler, pulvere eller endda fødevarer, og de påstås at give fordele, der ligner dem, der kommer fra naturlige kilder. Når det kommer til de optimale doseringsniveauer, tilrådes det stadig at fortsætte forsigtigt, indtil mere dybdegående undersøgelse utvetydigt validerer disse udsagn.

Vi tilbyder flere muligheder for kollagentilskud kl Welzo inklusive Allnutrition Collagen Pro og Trec ernæring kollagen max.

Hjælper kollagen hårvækst?

Ja, kollagen er et vigtigt protein for menneskelige kroppe, der kan gavne hårvækst. Dr. Debra Jaliman, en NYC -hudlæge og adjunkt ved ICAHN School of Medicine, hævder, at aminosyrerne i kollagen kan hjælpe med hårfornyelse. Bedre hovedbundsundhed er normalt relateret til højere kollagenforbrug. Det er vigtigt at bemærke, at der ikke er nok afgørende bevis for mennesker på dette tidspunkt. På trods af det faktum, at der stadig er spørgsmål om kollagens konstante indflydelse på hurtigere hårvæksthastighed, foreløbig forskning Peger på positive resultater forbundet med passende doser af kollagen mod sundere og mere dynamiske hår.

Hvordan hjælper kollagen hårvækst?

Her er nogle af måderne, hvorpå kollagen kan hjælpe med hårvækst:

Keratin Byggesten: Kollagen er rig på aminosyrer, som er byggestenene til proteiner. Dannelsen af ​​keratin, den primære strukturelle komponent i hårstrenge, afhænger af disse essentielle ingredienser.

Antioxidantegenskaber: En anden spændende egenskab ved kollagen er dens antioxidantkapacitet. Denne færdighed er afgørende for at forsvare mod farlige frie radikaler, som er stoffer, der, hvis de ikke undgås, kan resultere i udtynding eller hårtab.

Forbedret blodgennemstrømning: Forskning antyder, at kollagen kan bidrage til øget blodgennemstrømning i de små blodkapillærer i hovedbunden. Dette ville styrke og give næring af hårsækkene ved at forbedre transporten af ​​næringsstoffer til dem.

Gendannelse af naturligt hårpigment: Mange hudlæger i praksis, inklusive Dr. Debra Jaliman, har rapporteret fordelene ved hydrolyserede versioner af dette protein. Hyppig anvendelse over tid kan hjælpe med at bevare og gendanne naturlig farve, hvilket mindsker det grående udseende på hår, der ofte er forbundet med aldring.

Selvom de nuværende tendenser antyder, at stigende indtag kan have gunstige konsekvenser for det generelle helbred, herunder forbedrede cyklusser, der resulterer i stærkere, mere farverige låse.

Fordele ved kollagen i hårvækst

Kollagen er kendt for sine potentielle påvirkninger på en lang række kropssystemer, og viser opmuntrende tegn, når det kommer til hårsundhed. Det minimerer brud ved at styrke hårsækker, en kendsgerning støttet af adskillige videnskabelige undersøgelser.

Det bidrager også til bedre hovedbundsundhed ved at fremme det ideelle miljø for stærkere hårvækst. Fordi kollagen indeholder rige aminosyrer, der betydeligt fremmer genopbygningsprocessen med hårstrenge, er det vigtigt for at beskytte de generelle helbred i disse tråde.

Derudover har forskning vist en mere fascinerende fordel: Fordi kollagen indeholder proteiner af høj kvalitet, har regelmæssigt forbrug vist sig at forbedre dit hårs volumen og tykkelse samt gøre det mere modstandsdygtigt over for rødderne.

Til sidst skiller behandling af aldersrelaterede problemer som tyndere hår ud blandt de mange mulige fordele ved kollagen. Dette skyldes det faktum, at kollagen naturligt er i næringsstoffer, som er nødvendige for stærk, sund manke -regenerering i alle aldre.

Sådan integreres kollagen til hårvækst

Der er tre afgørende veje at studere for fuldt ud at realisere de potentielle fordele ved kollagen til hårudvikling.

Forbedring af kollagenforbrug kan udføres enkelt og praktisk med kollagentilskud. Drikkevarer og supper kan drage fordel af tilføjelsen af ​​pulvere, og hvis du hellere vil, tilbyder kapsler en anden let mulighed. At få drikke skabt specifikt med en masse kollagen er et ekstra valg.

En anden ting er at tilføje yderligere fødevarer, der er høje i organiske kilder til kollagen til din daglige diætplanlægning. Benbuljong forbliver højt på vores liste, fordi den er kendt for at være rig på flere typer kollagen. Havkollagen, der findes i fisk, er forbundet med en række sundhedsmæssige fordele, herunder fornyelse af hår; Hyalinbrusk, der findes i æg, især æggeblommerne, kan også producere type II -kollagen.

For ikke at nævne er aktuelle medicin med høje niveauer af aktive kollagenpeptider inkluderet her. Ved direkte at anvende disse løsninger på hovedbunds overflade oprettes et gunstigt miljø, der fremmer målrettede anvendelser til sundere, tykkere hårstrenge.

Det er vigtigt at se en specialist, inden du begynder en ny fitness- eller diætregime. De fineste resultater er garanteret, når de tidligere beskrevne taktikker kombineres med afbalancerede livsstilsvalg.

Er der nogen bivirkninger?

I lighed med andre kosttilskud har kollagen sit eget sæt mulige bivirkninger. Nogle forbrugere har rapporteret om at opleve halsbrand eller føle sig fuld efter at have indtaget produktet. Allergimæssige reaktioner kan være ret farlige for følsomme mennesker, især når det kommer til fisk, æg og skaldyr - ingredienser, der ofte findes i kollagenprodukter.

Selvom Food and Drug Administration (FDA) i USA betragter kollagen som generelt sikkert, anbefales det stærkt, at du konsulterer en læge, inden du starter et supplementregime, fordi hver persons krop reagerer forskelligt afhængigt af deres genetiske makeup og medicinsk historie.

At holde sig til det anbefalede beløb er dog stadig afgørende, da nogle eksperter hævder, at indtagelse af for meget kollagen kan forstyrre den delikate balance mellem dens skabelse og sammenbrud i vores kroppe.

Oversigt

Kollagen, et nødvendigt protein i den menneskelige krop, ser ud til at være tæt knyttet til hårvæksten. Selvom der ikke er gjort omfattende menneskelig undersøgelse til direkte at bekræfte disse fordele ikke signifikant, indikerer de oprindelige resultater lovende resultater, hvor kontrollerede kollagenindtag tilskynder til dannelse af stærkere og sundere hår.

Ofte stillede spørgsmål

Hjælper kollagen faktisk hårvækst?

Kollagen kan faktisk hjælpe med dannelsen af ​​håret. Aminosyrer, der findes i kollagen, er nyttige til hårgendannelse.

Hvilken type kollagen er bedst til hårvækst?

Marine kollagen betragtes typisk som det bedste kollagen til hårvækst, da det indeholder en høj koncentration af type 1 -kollagen, hvilket er nødvendigt for strukturen af ​​vores hår såvel som huden, knogler og andre væv.

Hvilket er bedre til hår, biotin eller kollagen?

Sammenligning af kollagen og biotin synes vanskeligt, fordi de begge tjener forskellige formål med at opretholde sundt hår. Mens kollagen er kendt for at forbedre hovedbundsundheden og skabe et optimalt miljø, der tilskynder til stærkere hår, hjælper biotin med at omdanne næringsstoffer til energi, som understøtter forskellige cellulære aktiviteter, herunder dem, der er forbundet med hår.

Hvor lang tid tager kollagen at arbejde på hår?

Mens den tid, det tager for åbenlyse resultater at forekomme, varierer meget fra person til person, har eksperter fundet, at når de er taget konsekvent i doseringer, der er foreslået af en læge, tager det normalt tre måneder.