En ondt i halsen forårsager ikke bare ubehag; Det kan forstyrre din dag, hvilket gør enkle opgaver som at spise og tale udfordrende. Hurtigt symptomdetektion er afgørende, da det peger på alvorlige sundhedsmæssige bekymringer, der har brug for presserende pleje. De mulige årsager bag den skærpende følelse er ofte faktorer som infektioner, allergier, eksponering for tør luft eller forurening - irritanter, der inflammer svelget, hvilket forårsager nød. Det er en uheldig virkelighed, som mange af os har oplevet.
Denne artikel tilbyder 15 praktiske retsmidler til øjeblikkelig ondt i halsen, der sigter mod at hjælpe dig med at overvinde denne sundhedsgener. Husk, at ikke hvert middel passer til alle på grund af individuelle fysiologiske forskelle og forskellige rodårsager for hver persons lidelse.
Et effektivt og praktisk middel mod en ondt i halsen er gurgling varmt saltvand. Det fjerner overskydende væske, reducerer betændelse og skyller slim ud fra forkølelse eller influenza. Til denne behandling blandes en halv teskefuld salt i en kop mildt varmt vand; Swish omkring munden i flere sekunder, før du spytter den ud - gentag om nødvendigt hele dagen. Forskning viser, at denne metode tilbyder hurtig lindring og AIDS -bedring fra almindelige mindre sygdomme.
Hone-Lemon-blandingen er et fremragende middel, der bruges til ondt i halsen på grund af dets antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber. C -vitaminet i citron øger immunresponserne mod infektioner, mens honning er en naturlig hosteundertrykkende middel, der beroliger betændte hals.
For at forberede denne helende blanding:
Ikke kun hjælper dette enkle middel med at lindre ømme-hals-symptomer hurtigt, men dens bestanddele fremmer også den samlede wellness ved at styrke immuniteten og tilbyde antioxidantfordele.
At nippe til varm kamille -te er en bevist metode til at lette ondt i halsen. Kamille har beroligende virkninger og antiinflammatoriske egenskaber. For at skabe dette naturlige middel, fordypes en tepose eller tørrede kamilleblomster i varmt vand i cirka ti minutter. At nyde denne beroligende drink op til tre gange dagligt kan give optimal komfort.
Derudover kan ingefær-te kan prale af potente antiinflammatoriske egenskaber, der virker mod infektionsfremkaldende patogener og hjælper med at lette halsen ved at varme det berørte område. Forbered denne fordelagtige sammenkogning ved at simre 10-12 gram friske skiver ingefær i vand; Du kan også sødme det med honning, før du drikker den to gange dagligt. Et andet valg er Echinacea-te, der er kendt for sine immunitetsfremmende kapaciteter og i vid udstrækning brugt som forsvar mod forkølelse. Det lindrer ondt i halsen i halsen gennem antimikrobiel aktivitet kombineret med smertelindrende effekter. Forberedelsen inkluderer stejle to teskefulde pr. Otte ounces kogende hot vand-som skal afkøles inden forbruget-op tre gange gennem enhver dag fyldt med nød.
Indånding af damp er en velkendt metode til beroligende betændt næse- og halsvæv. Det rydder overbelastning ved at tilføje varme og fugt. Kog blot vand, hæld det i en skål, og læn dig derefter over skålen med dit hoved dækket af et håndklæde for at fange dampen i ca. 10-15 minutter - en nem måde at lette ondt i halsen hurtigt.
Kyllingesuppe bruges ofte som et effektivt middel til at håndtere tilstande som forkølelse eller influenza. Dens varme bouillon giver hydrering, beroliger ondt i halsen og hjælper med at rydde overbelastning, mens det tilbyder næring fra dets kyllingeproteinindhold og næringsrige grøntsager, dvs. gulerødder, selleri, løg osv. Denne dejlige blanding trøster ikke kun; Det øger også immunitet på grund af dets helbredende attributter.
Ikke-receptpligtige smertestillende midler såsom Acetaminophen eller ibuprofen er effektive til at lette mild til moderat ubehag fra ondt i halsen ved at blokere kemikalier, der forårsager betændelse og reducerer feber. Det er kritisk at bruge dem med forsigtighed ved at følge deres pakkeinstruktioner; Misbrug uden medicinsk vejledning skal undgås.
En befugter kan lindre en ondt i halsen ved at fugte luften og begrænse tørheden. Fyld blot sit reservoir med vand og placer det i almindeligt besatte områder som dit soveværelse eller stue til maksimal fordel. I henhold til producentens vejledning er regelmæssig rengøring afgørende for at undgå akkumulering af bakterier. Denne enhed letter i det væsentlige symptomer såsom hoste eller hals ridser, der er fælles for en ondt i halsen, hvilket gør luftfugtere til et effektivt komfortværktøj til hjemmet.
Pastiller/spray giver øjeblikkelig lettelse ved at infusere ingredienser (som menthol/eukalyptusolie), der følelsesløse smerter, der yder direkte hjælp, når man håndterer en smertefuld ridset sensation, der er typisk for en ondt i halsen; De har blot brug for brug pr. Emballageinstruktioner.
Æble cider eddike (ACV), kendt for Dens antimikrobielle fordele er en ofte anvendt løsning til behandling af ondt i halsen. ACV -gurgling med varmt vand skaber et surt miljø, der bremser bakteriel vækst og AIDS -heling, foruden at afbalancere pH -niveauer og forbedre immuniteten. For at forberede skal du bruge en spiseskefuld ACV blandet i 8 ounces varmt vand - tilsætning af honning, hvis den foretrækkes - gurgle times, indtil symptomerne falder ned; Husk at skylle bagefter for at beskytte dine tænder 'emalje mod syre.
Marshmallow Root er et meget anvendt middel til håndtering af ondt i halsen på grund af dens slimes beroligende virkning på halsirritation. For at bruge denne urts fordelagtige egenskaber, stejle to teskefulde tørret marshmallow-rod i kogende vand i cirka 15-30 minutter: belastning før du drikker tre gange dagligt eller efter behov, mens man oplever symptomer.
Rigt udstyret med glycyrrhizin, kendt for antiinflammatoriske og antivirale attributter - lakridsrod mindsker effektivt betændelse og befæster din hals mod irritanter, når de indtages som en te to gange om dagen, hvilket letter ubehag, mens man øger immunsundheden under infektioner - infunder Rødder i varmt kogende vand cirka fem minutter fjerner dem og nyder dem, før de nyder.
At sikre rigelig søvn kvalificerer sig blandt de bedste anbefalinger, fordi det fungerer som naturens egen medicin ved at fremskynde genoprettelsesprocessen eller styrke immunforsvaret, potentielt undertrykke enhver infektionsfremkaldende forstyrrelser i din hals-sigte omkring syv timers hvile natligt, og fremmer hurtigere helbredelse og lindre smertefuld Fornemmelser plus nuludgifter krævet.
En enkel, men alligevel potent foranstaltning til at berolige en ondt i halsen, er at undgå irritanter som røg, støv eller forurening, der intensiverer dit ubehag. Visse valg af mad og drikke, såsom alt for krydret måltider eller iskolde kolde drikkevarer, forstærker undertiden ømheden i en allerede følsom hals. Vær opmærksom på det, du spiser og miljøet omkring, giver øjeblikkelig lettelse; Ofte er forebyggelse lige så effektiv som behandling.
At holde hydratiserede rækker blandt de enkleste, men mest potente taktikker for at lette ondt i halsen. Forbrugende nok væsker hjælper med at berolige irritation ved at fugte din irriterede hals, mens du også tyndere enhver overbelastningsfremkaldende slim, der påvirker slukning eller forårsager heshed. God hydrering øger den samlede immunfunktion, afgørende, når man kæmper mod virale/bakterielle infektioner - almindelige årsager til mange ondt i halsen; Uanset om det er gennem vand, urtete, klar bouillon eller popsicles - forbliver hydreret AIDS hurtigere bedring, hvilket forhindrer potentiel dehydrering som følge af feber, der ledsager disse symptomer.
Brug af tyngdekraft ved at hæve dit hoved kan markant berolige ondt i halsen, især dem, der er forårsaget af postnasal dryp eller sur tilbagesvaling. At sove med forhøjet hoved forhindrer væsker i at nå og irritere halsen. Dette kan let opnås uden at anstrenge nakken - tilføj blot flere puder under dit hoved, mens du hviler.
Det er vigtigt at vide, hvornår man skal søge lægehjælp, mens man håndterer symptomer med hjemmebehandlinger og medicin uden recept. Hvis nogen af dine symptomer vedvarer ud over en uge, eller hvis du har høj feber, fejlfinding af at sluge/åndedræt, skal du føle ledssmerter, udvikle en øremaskine eller begynde at bemærke blod i dit spyt/slim - disse kan være tegn på mere alvorlige forhold som strep hals eller Tonsillitis blandt andre, der kræver øjeblikkelig læge -konsultation for korrekt diagnose og behandling.
At drikke varme drikkevarer, sutte på hostedråber eller gurgle varmt salt vand er hurtige måder at lindre en smertefuld hals på. Brug af en luftfugter kan også tilbyde lettelse.
Ja, at drikke varmt vand blandet med honning eller citron kan give midlertidig komfort fra den smerte, der er forbundet med ondt i halsen, mens du holder dig godt hydreret. Sørg dog for, at du ikke gør det for skoldning, da dette kan irritere et så følsomt område yderligere.
Selvom det ikke er en helbrede løsning, indeholder ingefær antiinflammatoriske egenskaber, som hjælper med at lette følelser af irritation og ubehag. Det bliver specifikt praktisk, når den indtages som en te i influenzasæsonen, når svæver-hals har en tendens til at blive en faktum med fælles sted.
Over-the-counter-medikamenter, inklusive acetaminophen, ibuprofen og aspirin, vides at give effektive resultater til at reducere ømhed-relaterede smerter. Pastiller (f.eks. Chloraseptisk) og spray (f.eks. Cepacol) viser sig ofte nyttigt. Hvis en bakterieinfektion har udløst trinfunktionen, kan antibiotika foreslås. Husk altid at spørge fagfolk, før du starter nogen form for ny medicin.
Vores samling inkluderer kosttilskud af høj kvalitet fra verdens førende mærker, der...
Vores samling inkluderer kosttilskud af høj kvalitet fra verdens førende mærker, der...
Vi har en bred sundhedstest designet til at hjælpe dig med at...
Vi har en bred sundhedstest designet til at hjælpe dig med at...
Velkommen til vores førende samling af sportstilskud på Welzo, designet til at...
Velkommen til vores førende samling af sportstilskud på Welzo, designet til at...
Oplev den ultimative skønheds- og wellness -kollektion, der indeholder 150 topmærker i...
Oplev den ultimative skønheds- og wellness -kollektion, der indeholder 150 topmærker i...
Welzo kæledyrstilskud bliver rutine i mange kæledyrsejers liv, lover adskillige sundhedsmæssige fordele...
Welzo kæledyrstilskud bliver rutine i mange kæledyrsejers liv, lover adskillige sundhedsmæssige fordele...
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.