15 Bedste Ashwagandha Supplements 2024

Ashwagandha, en stedsegrøn busk, reducerer angst og stress og forbedrer søvn og fokus. Stress er et problem med alle tider, og ifølge Champion Health UK, 7% af voksne I Storbritannien ved ikke, hvordan man håndterer deres stressniveauer, og overdreven stress øger sundhedsvæsenet. Stress påvirker fordøjelsen negativt og forårsager øget betændelse i kroppen og forårsager potentielt vægtøgning. 

Det er en stor underliggende årsag til sundhedsmæssige problemer i ni ud af ti personer. Lægerne har lidt at gøre i deres værktøjskasse for at reducere stress ved hjælp af konventionelle terapier. Fagfolkene foreslår at bruge mange kosttilskud, f.eks. Ashwagandha, tysk kamille osv. De mennesker, der bruger Ashwagandha i Kliniske studier har bemærket lavere stressresultater og cortisolniveauer og forbedret depression og angst. 

Medanolider, de aktive ingredienser i Ashwagandha, forbedrer døgnrytmer og kvaliteten og mængden af ​​søvn. Giv denne adaptogen en chance, hvis du er bekymret for stressniveauer. Artiklen diskuterer de 15 bedste Ashwagandha -kosttilskud til dette formål. Hold øje med og fortsæt med at læse for mere information.

Produktets specifikationer

Nye blad Ashwagandha -tabletter

Pris og tilgængelighed: £ 13,95 (køb Nye blad Ashwagandha -tabletter på nye bladprodukter)

Dosis: 1200 mg

Type: KSM-66 organisk ekstrakt

Brugeranmeldelser: 4.3/ 5 (baseret på tusinder af ratings)

Hvorfor vælger vi det?: Opleve fordelene ved Ashwagandha med Nye bladprodukter 'højstyrke Ashwagandha KSM-66-tabletter. En daglig servering leverer 1200 mg organisk ashwagandha rodekstrakt, kendt for forbedret humør, stresslindring og øget energi. Denne seks måneders forsyning med 365 veganske tabletter sikrer langvarig støtte til det samlede velvære. Fremstillet i Storbritannien til GMP-standarder er disse piller lab-testet for renhed og kvalitet. 

Med en høj absorptionsformel er Ashwagandha KSM-66 ideel til at opretholde det generelle helbred og et klart sind. Nye bladprodukter bruger ingredienser med premium kvalitet og fremmer bæredygtighed. Deltag i tusinder af tilfredse kunder, der har betroet nyt blad til deres ernæringsmæssige behov.

Jarrow Formulas Ashwagandha kapsler

Pris og tilgængelighed: £ 26,57 (køb Jarrow Formulas Ashwagandha kapsler på Welzo)

Dosis: 300 mg 

Type: KSM-66

Brugeranmeldelser: 5/5 (baseret på 84 anmeldelser på Welzo)

Hvorfor vælger vi det?: Jarrow-formler præsenterer KSM-66 Ashwagandha, et supplement til at forbedre sundhed og velvære. Fremstillet af rødderne af Ashwagandha-planten er denne urt kendt for bedre muskuloskeletalfunktion og fremmer generelt velvære. Hver flaske indeholder 120 kapsler, der giver en praktisk kilde til dette potente middel. Ashwagandha, der er kendt for sine adaptogene egenskaber, hjælper med at reducere angst, håndtere stress og lindre betændelse.

Jarrow-formler sikrer den bedste kvalitet med glutenfri, ikke-GMO og vegetariske kapsler. Stol på Jarrow -formler til et dagligt sundhedsregime og oplev fordelene ved Ashwagandha. 

Himalaya Ashwagandha Caplets

Pris og tilgængelighed: £ 35.99 (køb Himalaya Ashwagandha Caplets på Welzo)

Dosis: 380 mg

Type: Organisk Ashwagandha Ekstrakt & pulver

Brugeranmeldelser: 4.0/ 5 (baseret på 68 anmeldelser på Welzo)

Hvorfor vælger vi det?: Himalayas Ashwagandha, fås i 60 caplets, tilbyder vitalitet og foryngelse. Ashwagandha anerkendt i Ayurveda som en topforyngelse af urt, Ashwagandha er nu anerkendt for sine adaptogene egenskaber, hvilket hjælper med at forbedre energiniveauet, styre stress og støtte generelt velvære. Himalaya sikrer formulering af høj kvalitet, hvilket giver det fulde potentiale for denne urt. Produktet er tilgængeligt til gratis levering i Storbritannien.

Yderligere fordele inkluderer reduceret angst og forbedret søvnkvalitet. På betroet af kunder er Himalayas Ashwagandha et fremragende valg til at forbedre sundhed og velvære naturligt.

Lamberts Ashwagandha kapsler 

Pris og tilgængelighed: £ 17,03 (køb Lamberts Ashwagandha kapsler på Welzo)

Dosis: 6000 mg

Type: 300 mg rodekstrakt

Brugeranmeldelser: 5/5 (baseret på 60 anmeldelser på Welzo)

Hvorfor vælger vi det?: Lamberts Ashwagandha 6000 mg kapsler (Pakke med 60) er tilgængelige for at tilvejebringe en højstyrke og fuld spektrum rodekstrakt af Ashwagandha, kendt for sine adaptogene egenskaber, som hjælper med at forbedre energiniveauet, håndtere stress og støtte generelt velvære. Det er velegnet til veganere og vegetarer, hvilket sikrer bred tilgængelighed. Produktet udsættes for streng kvalitetskontrol for at sikre, at det opfylder høje standarder og er fri for forurening. Det er velanvendt for sin kvalitet og hurtig leveringstjeneste. Dens nøglefunktioner er,

• Formel med høj styrke med 6000 mg Ashwagandha rodekstrakt pr. Kapsel.
• Velegnet til veganere og vegetarer
• Screening for forurenende stoffer.

Sørg for at følge de angivne brugsinstruktioner og konsultere en sundhedspersonale om nødvendigt. 

Klaire Labs Ashwagandha Extract Capsules

Pris og tilgængelighed:  £ 14,54 (køb Klaire Labs Ashwagandha Extract Capsules på Welzo)

Dosis: 300 mg

Type: Ashwagandha -ekstrakt

Brugeranmeldelser: 5/5 (baseret på 92 anmeldelser på Welzo)

Hvorfor vælger vi det?: Welzo tilbyder Klaire Labs Ashwagandha Extract, 60 kapsler, der er kendt for sine adaptogene fordele for at forbedre kognitiv funktion og håndtere stress. Hver kapsel indeholder en vegetarisk blanding af l-leucin og cellulose, der fremmer afslapning og forbedret kognition. Kunder kan vælge et engangskøb til £ 14,54 eller abonnere på at spare 10%med gratis britisk levering på ordrer over £ 45.

Produktet har positive anmeldelser, der fremhæver sin hurtige service og kvalitet. Forbruge en kapsel dagligt med mad eller som anført. Welzo sikrer ægthed og tilbyder yderligere kosttilskud, fx Wild Oregano og Zinc Bisglycinat.

Rene indkapslinger Ashwagandha kapsler

Pris og tilgængelighed: £ 50,74 (køb Rene indkapslinger Ashwagandha -kapsler ved Welzo)

Dosis: 500 mg

Type: Ashwagandha -ekstrakt 

Brugeranmeldelser: 4/5 (baseret på 102 Welzo -anmeldelser) 

Hvorfor vælger vi det?: Welzo tilbyder Rene indkapslinger Ashwagandha, 500 mg, 120 kasketter, formuleret til at udnytte de adaptogene fordele ved Withania Somnifera ekstrakt. Hver kapsel indeholder hypoallergenisk plantefiber og er inde i en vegetarisk kapsel. Ashwagandha understøtter generelt velvære ved at hjælpe kroppen med at styre cortisolniveauer og fremme forbedret energi, humør og kognitiv funktion. 

Positive brugeranmeldelser fremhæver dens effektivitet og pålidelige service. For optimale resultater skal du tage to kapsler dagligt med måltider eller som instrueret af en sundhedspersonale. Yderligere kosttilskud som Bromelain og Pancreatic Vegenzymer supplerer Welzos holistiske sundhedstilbud.

Nu fødevarer Ashwagandha kapsler (450 mg)

Pris og tilgængelighed: £ 25,14 (køb Nu fødevarer Ashwagandha kapsler på Welzo)

Dosis: 450 mg

Type: Ashwagandha -ekstrakt 

Brugeranmeldelser: 5/5 (baseret på 102 Welzo -anmeldelser)

Hvorfor vælger vi det?: Welzo præsenterer Nu fødevarer Ashwagandha kapsler, med en potent ayurvedisk urt, der er kendt for sine adaptogene egenskaber. Hver kapsel inkluderer 450 mg Ashwagandha -ekstrakt, forarbejdet og hentet af nu fødevarer til renhed og effektivitet. Det understøtter mental velvære og stressreduktion i henhold til traditionel ayurvedisk medicin. Det øger også immuniteten og hjælper kroppens naturlige forsvar. Positive brugeranmeldelser fremhæver kundetilfredshed med produktet og Welzos effektive service. 

For optimale resultater skal du tage 1-2 kapsler 2-3 gange dagligt med måltider eller som instrueret af en sundhedsudbyder. Komplementære produkter, fx magnesiumcitratpulver og valupak -folinsyre -tabletter, øger Welzos omfattende sundhedstilbud. 

Søger sundhed Ashwagandha uddrag vegetariske kapsler

Pris og tilgængelighed: £ 30,30 (køb Søger sundhed Ashwagandha uddrag vegetariske kapsler på Welzo)

Dosis: 467 mg

Type: Ashwagandha udtrækker vegetariske kapsler

Brugeranmeldelser: 5/5 (baseret på 122 Welzo -ratings)

Hvorfor vælger vi det?: Welzo tilbyder Søger Health's Ashwagandha -ekstrakt, 60 vegetariske kapsler, der er kendt for sine fremragende sundhedsmæssige fordele med 5% withanolider. Dette potente supplement understøtter bedre kognitiv funktion og stressreduktion og forbedrer den samlede velvære. Kunder kan vælge mellem et engangskøb til £ 30,30 eller abonnere på at spare 10%.

Positive anmeldelser understreger kundetilfredshed og understreger produktets effektivitet og Welzos pålidelige service.

Tag en kapsel dagligt med eller uden mad eller som instrueret af en sundhedsudbyder. Yderligere sundhedsprodukter som magnesiumcitratpulver og Valupak Folic Acid -tabletter supplerer Welzos omfattende supplementtilbud. 

Rene indkapslinger Ashwagandha Xtra kapsler

Pris og tilgængelighed: £ 32,87 (køb Rene indkapslinger Ashwagandha Xtra -kapsler ved Welzo)

Dosis: 200 mg (plus yderligere ingredienser)

Type: Ashwagandha Root Extract 

Brugeranmeldelser: 5/5 (baseret på 104 Welzo -ratings)

Hvorfor vælger vi det?: Welzo tilbyder Ren indkapsling 'Ashwagandha Xtra, 60 kapsler. Dette supplement kombinerer Panax Ginseng med Ashwagandha, Rhodiola-ekstrakter og Eleutherococcus Senticosus for stressstøtte og generelt velvære. Gratis britisk forsendelse er tilgængelig på ordrer over £ 45, med internationale forsendelsesomkostninger beregnet ved kassen. Kunder kan vælge et engangskøb til £ 32,87 eller abonnere på at spare 10%.

Positive anmeldelser fremhæver produktets effektivitet og kundetilfredshed med produktet. Tag en kapsel dagligt med et måltid eller som instrueret af en sundhedsudbyder for at nyde fulde fordele. 

Osavi Ashwagandha Extra Vegan Capsule

Pris og tilgængelighed: £ 13,50 (køb Osavi Ashwagandha Extra Vegan Capsule på Welzo)

Dosis: 450 mg

Type: Ashwagandha ekstra veganske kapsler)

Brugeranmeldelser: 4/4 (baseret på 108 Welzo -anmeldelser) 

Hvorfor vælger vi det?: Welzo tilbyder Osavis Ashwagandha ekstra, 450 mg - 120 veganske kapsler til £ 12,15. Dette supplement indeholder ashwagandha rodekstrakt og vitamin B12 (methylcobalamin) i en vegansk kapsel. Det understøtter fysisk og mental velvære, reducerer træthed og forbedrer immuniteten. Gratis britisk forsendelse leveres på ordrer over £ 45, med internationale forsendelsesomkostninger beregnet ved kassen. 

Kunder kan købe som en engangsordre til £ 13,50 eller abonnere på at spare 10%. Tag en kapsel om aftenen med vand efter et måltid. Welzo tilbyder også yderligere sundhedsprodukter, fx bukkehornkløver frøkapsler fra naturens måde. 

Organiske Indien Ashwagandha -kapsler

Pris og tilgængelighed: £ 34,28 (køb Organisk Indien Ashwagandha -kapsler på Welzo)

Dosis: 800 mg 

Type: Organisk Ashwagandha

Brugeranmeldelser: 4/5 (baseret på 82 Welzo -ratings) 

Hvorfor vælger vi det?: Welzo tilbyder Organisk Indiens Ashwagandha (90 kapsler) for £ 30,85. Dette supplement indeholder Withania Somnifera, en adaptogen urt, der øger energi og vitalitet. Det understøtter immunitet, stresslindring og generelt velvære. Ordrer over £ 45 kvalificerer sig til gratis britisk forsendelse, med internationale forsendelsesomkostninger beregnet ved kassen. 

Kunder tilbydes et engangskøb til £ 34,28 og kan abonnere på at spare 10%. Positive anmeldelser understreger brugertilfredshed og fremragende oplevelse. Tag to kapsler to gange dagligt med mad og vand.

London Nootropics Zen Adaptogen kaffe med CBD & Ashwagandha -poser

Pris og tilgængelighed: £ 15,02 (køb Zen Adaptogenic Coffee 12 poser på Welzo)

Dosis: N/a

Type: Adaptogen kaffe med Ashwagandha & CBD 

Brugeranmeldelser: 4/5 (baseret på 156 Welzo -ratings)

Hvorfor vælger vi det?: Welzo tilbyder Zen Adaptogenic Coffee Med Ashwagandha & CBD - 12 poser fra London Nootropics for £ 13,52. Denne blanding kombinerer organisk ashwagandha-rodekstrakt med barista-stil kaffe og bredspektret vandopløselig CBD (0% THC). Det giver en beroligende virkning og AIDS i stresslindring. Hver boks indeholder 12 poser for at sikre praktisk daglig brug. 

Kunder tilbydes en engangsordre til £ 15,02 eller kan abonnere på at spare 10%. Positive anmeldelser fremhæver tilfredshed med produktets effektivitet. Nyd ved at tilføje en pose til varmt vand og omrøre, indtil det er opløst. 

FutureBiotics Ashwagandha Ekstra styrke

Pris og tilgængelighed: Check Tilgængelighed og pris hos Amazon

Dosis: 150 mg

Type: Ashwagandha urtekstrakt

Brugeranmeldelser: 4.6/ 5 (baseret på tusinder af Amazon -anmeldelser) 

Hvorfor vælger vi det?: FutureBiotics Ashwagandha Ekstra styrke Tilvejebringer en potent 150 mg ekstrakt af Ashwagandha af høj kvalitet i hver vegetarisk kapsel. Ashwagandha, der er kendt som en adaptogen urt, forbedrer evnen til at tilpasse sig daglige udfordringer og klare stress. Dette supplement fremmer en sund stressrespons, opretholder optimale cortisolniveauer og understøtter en positiv stemning og hukommelse. Forbedret med bioperin til forbedret næringsstofabsorption,

FutureBiotics sikrer kvalitet gennem streng test på sin CGMP -facilitet i New York. Det er fri for gluten, soja og GMO'er, hvilket gør det til et pålideligt valg for dem, der søger naturlig støtte og øger den samlede velvære.

Bronson ekstra styrke Ashwagandha

Pris og tilgængelighed: Check Tilgængelighed og pris hos Amazon

Dosis: 150 mg

Type: Ashwagandha urtekstrakt

Brugeranmeldelser: 4.5/ 5 (baseret på tusinder af ratings hos Amazon)

Hvorfor vælger vi det?: Bronson Ashwagandha Ekstra styrke Tilbyder en potent formel svarende til 3000 mg Ashwagandha-urtepulver pr. Portion afledt af et 150 mg ekstrakt af Ashwagandha-urt af høj kvalitet. Kendt for sine adaptogene egenskaber understøtter det kroppen i styring af daglige stress og fremmer generelt velvære. Dette supplement understøtter en positiv stemning, hjælper med at opretholde sunde cortisolniveauer og forbedrer hukommelsen. Forbedret med bioperin til forbedret næringsstofabsorption sikrer Bronson kvaliteten af ​​sin veganske/vegetariske formel gennem streng test på deres avancerede anlæg i Hauppauge, New York.

Produktet er glutenfrit, ikke-GMO, sojafrit og fremstillet under CGMP-standarder for at garantere styrke, renhed og integritet. Bronson Vitaminer, der er betroet siden 1960, har godkendt sundhedspersonale for deres forpligtelse til at levere kosttilskud af høj kvalitet. 

Youtheory Ashwagandha kapsel

Pris og tilgængelighed: Check Tilgængelighed og pris hos Amazon

Dosis: 1000 mg

Type: Ashwagandha -blanding (rodekstrakt og rodpulver)

Brugeranmeldelser: 4.5/ 5 (baseret på tusinder af ratings hos Amazon)

Hvorfor vælger vi det?: Youtheory Ashwagandha kapsler Tilpas stress med en omfattende blanding af organisk Ashwagandha KSM-66 rodpulver og ekstrakt. KSM-66 er kendt for sine aktive withanolider, overstiger 5%og ekstraheres ved hjælp af en ren teknologimetode og undgår kemiske opløsningsmidler. Det sikrer en ren og potent formulering. Tilskuddet inkluderer ingefærekstrakt, der forbedrer biotilgængeligheden, hjælper med næringsstofabsorption og anvendelse. Youtheorys Ashwagandha er mejeri-fri, vegansk, soja-fri og glutenfri, hvilket gør det velegnet til forskellige diætpræferencer. 

Det er et ikke-GMO-projekt verificeret og tredjepart testet for sikkerhed og kvalitet. Fremstillet i USA under strenge standarder understøtter Youthory Ashwagandha-kapsler mental velvære og hjælper med at opretholde normale cortisolniveauer midt i daglige stressfaktorer.

Ofte stillede spørgsmål 

Hvilken er den mest effektive dosis af Ashwagandha? 

Den daglige dosis af 500-600 mg producerede de største resultater sammenlignet med de andre lavere og højere doser. Denne dosis forbedrer effektiviteten af ​​Ashwagandha. 

Hvilken form for Ashwagandha er den bedste? 

Der er mange forskellige typer Ashwagandha. Imidlertid, KSM-66 er den klinisk mest markante form for Ashwagandha -ekstrakt. Det er en meget ren type lavet af plantens rødder. 

Er det at tage 2000 mg Ashwagandha sikkert til regelmæssig brug? 

De daglige doser på op til 6000 mg pr. Dag er sikre. Alligevel er sikkerhedsprofilen bedst for doser op til 1250 mg dagligt, og den tilrådes ikke at overskride denne dosis uden at diskutere lægen.

Hvor hurtigt fungerer Ashwagandha? 

Ashwagandha tager flere dage til uger at give mærkbare resultater. Det afhænger også af daglige doser. For eksempel, I en undersøgelse, tog de mennesker, der brugte 300 mg dagligt, otte uger at bemærke observerbare forskelle i søvnkvalitet og stressniveauer. 

Boost Ashwagandha -kosttilskud, øger testosteronniveauet? 

Ja, Ashwagandha -kosttilskud øger testosteron i alle køn, og faktisk fungerer det effektivt til dette formål. De mennesker, der bruger Ashwagandha -oplevelse Højere testosteron niveauer og bedre seksuel funktion.

Er Ashwagandha sikkert for leveren og nyrerne? 

Ashwagandha er potentielt en leverskadelig faktor, og læger rådgiver omhu om disse urtetilskud. Procedurerne, fx leverbiopsi, er nødvendig for at bestemme omfanget af leverskade. 

Bundlinjen 

Mens Ashwagandha -tilskud reducerer betændelse og stress, kræves der mere forskning for at etablere dens effektivitet og sikkerhed. Det bruges i Ayurveda til at øge levetiden, den generelle sundhed og energi. Nogle undersøgelser har fremhævet brugen af ​​at forbedre fysisk styrke og ydeevne. 

Alligevel er den langsigtede effektivitet af Ashwagandha ukendt, og det forårsager dårlige interaktioner med mange lægemidler, der bruges som beroligende midler og under graviditet. Derudover etableres ikke dens varighed af brug og optimale doser. Det er nødvendigt at konsultere sundhedsudbyderen inden tilskud, især for dem, der bruger medicin og med sundhedsmæssige forhold.

Besøg vores sider for at vide, om Ashwagandha -tilskud øger testosteronniveauet og køb relaterede produkter.