Hvad er dækket?

Hvordan får du din periode til at komme hurtigere?

Nogle kvinder foretrækker, at deres periode ankommer før en betydelig lejlighed, såsom en fristuge eller en kommende weekendferie. Der er et par ting, de kan forsøge at øge deres periode.

Der er ingen garanterede metoder til at få en periode med det samme eller inden for en dag eller to. Alligevel, omkring det tidspunkt, hvor deres menstruation skyldes, kan en person opdage, at træning, at prøve afslapningsteknikker eller at have en orgasme kan få deres periode til at ankomme før.

Folk kan også bruge p -piller til at regulere deres menstruationscyklus. Der er mange andre teknikker til at fremkalde en periode på nettet, herunder spise ananas, men der er ikke noget bevis på, at disse procedurer fungerer.

Denne artikel udforsker nogle af de strategier, som folk kan bruge til at inducere en periode. Vi forklarer også, hvilke metoder der mangler videnskabelig støtte og potentielle risici.

Kan du fremskynde begyndelsen af ​​din periode?

Det kan være nødvendigt at inducere din periode af forskellige årsager. Måske ønsker du at afslutte din periode inden en ferie eller en speciel begivenhed. Måske har du en uregelmæssig menstruationscyklus og ønsker mere forudsigelighed for at planlægge en graviditet. Måske er din periode for sent, hvilket får dig til at blive stresset eller bekymret.

Hvis din periode er forsinket eller er stoppet, kan det at adressere den underliggende årsag hjælpe dig med at regulere din periode hver måned.

Årsager til, at din periode kan være for sent

En normal menstruationscyklus varer mellem 21 og 35 dage. Amenoré er manglen på periode i de reproduktive år. Amenoré kan forekomme hos personer, der har deres periode regelmæssigt og varer i seks måneder. I USA lider ca. 1% af kvinderne af denne tilstand.

Betingelser, der kan forårsage amenorrhea, inkluderer:

• Stress

• Graviditet

• Hormonel prævention

• PCOS

• Overgangsalderen

• Lav eller høj BMI

• Cøliaki sygdom eller diabetes

• Tumorer, der påvirker hypofysen og æggestokkene

• Hormonelle problemer

• Skjoldbruskkirtelproblemer

Kvinder med primær amenoré har ikke startet deres menstruationscyklusser i en alder af femten eller fem år efter første brystvækst.

Der er mange potentielle årsager til ubesvarede eller forsinkede perioder:

• PCOS

• Anatomiske forskelle, herunder dem, der kan resultere i en vaginal blokering eller manglen på en livmoderhals eller vagina.

• Hypofyseproblemer

• Øget FSH

• Hyperprolactinæmi eller har overdreven prolactinniveauer

Hvad er premenstrual dysforisk lidelse?

Den premenstruelle dysforiske lidelse er et alvorligt sundhedsspørgsmål, der kan sammenlignes med PMS. I ugen eller to før din periode forårsager PMDD alvorlig irritabilitet, depression eller angst. Symptomer forsvinder typisk to til tre dage efter din periode begynder. Du kan kræve medicin eller anden behandling for at lindre dine symptomer.

Forskere er usikre på, hvad der forårsager PMDD eller PMS. Hormonelle udsving under menstruationscyklussen kan spille en rolle. Serotonin, et hjernekemikalie, kan også spille en rolle i PMDD. Serotoninniveauer svinger under menstruationscyklussen. Nogle kvinder er mere følsomme over for disse ændringer end andre.

Hvad er premenstruelt syndrom?

PMS manifesterer sig på forskellige måder, såsom møre bryster, humørsvingninger, madtrang, irritabilitet, træthed og depression. Tegn forekommer ofte på en konsekvent måde. De følelsesmæssige og fysiske ændringer, der er knyttet til premenstruelt syndrom, kan på den anden side variere fra praktisk talt ubemærket til intens.

Almindelige metoder til at få en periode kommer hurtigere

Der er ingen måde at få din første periode på. ACOG siger imidlertid, at en persons første periode normalt forekommer mellem tolv og tretten år. ACOG estimerer også, at 98 procent af pigerne i en alder af 15 år har deres periode.

Mild træning kan hjælpe med at løsne musklerne og fremskynde begyndelsen af ​​en periode. Ikke desto mindre er beviset for denne teknik anekdotisk, og undersøgelsen har endnu ikke bekræftet dens effektivitet. Nogle personer har uregelmæssige perioder som et resultat af anstrengende træningsregimer. Moderat træning kan hjælpe med at gendanne de hormoner, der kræves for at gendanne regelmæssig menstruation.

Den eneste troværdige metode til at kontrollere menstruationscyklussen er at bruge hormonel prævention, inklusive p -piller. Den mest effektive metode til håndtering af cyklusser er den kombinerede pille, der inkluderer både progestin og østrogen. Enkeltpersoner tager hormonelle piller i enogtyve dage og stopper derefter eller tager en pille i yderligere syv dage. I løbet af disse syv dage har de deres periode. Enkeltpersoner kan også springe over deres perioder ved at bruge prævention, som generelt betragtes som sikkert af læger.

I henhold til videnskabelige beviser er høje niveauer af stress knyttet til uregelmæssige perioder. At finde midler til at slappe af og de-stress kan være fordelagtigt, især hvis en persons menstruation er forsinket eller fraværende på grund af stress. Delikat yoga, notatoptagelse, meditation og at tilbringe tid med familie og venner kan alle hjælpe med at reducere stress.

Justeringer i en persons kropsvægt kan have indflydelse på deres periode. Lav kropsvægt kan ende med at forårsage uregelmæssige perioder eller endda stoppe dem helt. Dette skyldes, at kroppen kræver fedt for at producere menstruationshormoner.

Høj kropsvægt eller en dramatisk vægtændring kan også resultere i uregelmæssige menstruationscyklusser. Nogle personer er måske klar over, at visse fødevarer kan forårsage, at deres periode kan blive forsinket eller accelereret, samt påvirke, hvor tung strømmen er, og hvor længe den varer. Dette kan skyldes mads relative protein, fedt og andet næringsstofindhold.

Dette er en af ​​de mest anvendte metoder til mildt sagt at fremskynde menstruationscyklussen. Ikke kun slapper det af dig og lindrer nogle PMS -symptomer, men det slapper også af mavemusklerne, hvilket stimulerer blodcirkulationen fra livmoderen. På samme måde fungerer en varm kompress, der bruges i maveområdet.

Sex og orgasmer, tro det eller ej, kan også hjælpe med at udløse en periode. Integrationen af ​​seksuelle hormoner og sammentrækninger af livmoderen under orgasmen kan hjælpe med at udvide livmoderhalsen og give livmoderen mulighed for at kaste sin foring.

Andre tilgange

Mange individer prøver naturlige retsmidler for at få deres periode. Selvom der ikke er noget bevis for, at disse teknikker fungerer, er der et par risici for at prøve dem. Nogle naturlige retsmidler, som nogle mennesker bruger til at forsøge at inducere menstruation, inkluderer

Nogle personer mener, at det at spise en masse C -vitamin kan hjælpe dig med at få din periode. Dette kan skyldes virkningerne C -vitamin kan have på østrogenniveauer og progesteronniveauer, som er de hormoner, der er ansvarlige for menstruationscyklus -timingen. Selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis for at understøtte dette, er det ikke skadeligt at øge dit C -vitaminindtag.

Spis følgende fødevarer for at øge dit C -vitaminindtag:

• Grapefrugter og appelsiner

• Grønnkål og spinat

• Bruxelles og broccoli

• Ananas

Ananas indeholder en høj koncentration af Bromelain, et enzym, som nogle mener kan påvirke østrogen og andre hormoner. Ifølge forskning kan Bromelain hjælpe med at reducere betændelse, hvilket kan hjælpe med nogle årsager til uregelmæssige perioder, der indebærer betændelse. Alligevel er der ingen beviser for, at det at tage ananas- eller Bromelain -kosttilskud vil forårsage en periode.

Emmenagogues er urter, som bestemt tror kan fremkalde menstruation. Persille, kamille, rosmarin, kanel, salvie og oregano er nogle urter, der bruges til dette formål. Selleri, granatæble, papaya, bukkehornkløver og cikorie siges også at være Emmenagogues.

Dong Quai, også omtalt som kvindelig ginseng eller Angelica sinensis, er en kinesisk urt, der er blevet brugt i hundreder af år til behandling af symptomer relateret til overgangsalderen og menstruation. Det antages at inducere en periode ved at øge blodgennemstrømningen til bækkenet såvel som at vække livmodermuskler og udløse uteruskontraktioner.

Det er måske ikke sikkert at indtage store mængder, hvis du er gravid eller ammer. Dong Quai kan gøres til en te og sælges ofte i kombination med andre urter.

Dette er en anden traditionel kur, som nogle mener er en Emmenagogue. Der er adskillige midler til at inkorporere gurkemeje i din livsstil. Det går godt med karry, ris og grøntsager. Du kan også blande det med vand eller mælk og andre krydderier og sødestoffer for at lave en opvarmende drink.

Hvad er risikoen?

Størstedelen af ​​de metoder, der er omtalt ovenfor, er risikofri for raske voksne. Da Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer urteprodukter og -tilskud, er det kritisk, at folk køber urtekosttilskud fra en velrenommeret kilde. Derudover bør enhver, der har en kendt eller sandsynlig allergi over for nogen af ​​de fødevarer, urter eller kosttilskud, undgå dem.

Hormonel fødselsbekæmpelse kan have negative bivirkninger og er ikke egnet til alle. Selvom det er ualmindeligt, kan p -piller øge en persons fare for at udvikle en blodprop, et slagtilfælde eller et hjerteanfald. Personer, der ryger eller er over 35 år, er mere tilbøjelige til at opleve komplikationer fra tabletten. Når du overvejer hormonel fødselskontrol, skal du konsultere din læge om dine personlige risikofaktorer.

Hvornår skal du se en læge?

Ifølge en pålidelig kilde varer den gennemsnitlige menstruationscyklus 28 dage med et typisk interval på 21 til 35 dage. Hvis en kvinde konsekvent går glip af sin periode, eller hvis hendes cyklus er meget uregelmæssig, skal hun konsultere en læge. Eventuelle væsentlige ændringer i menstruation skal rapporteres til en læge.

Enhver, der bruger prævention, skal kontakte deres læge eller søge akut pleje, hvis de støder på nogen af ​​følgende symptomer:

• Åndenød

• Hovedpine

• Brystsmerter

• Abdominal ubehag

• Kalvesmerter, rødme eller hævelse

Til sidst skal folk, der bruger hormonel fødselskontrol til at manipulere deres perioder, konsultere deres læge om, hvordan man gør det med deres specifikke form for fødselsbekæmpelse, da anvisningerne kan afvige fra form til form og jævn pille til pille.

Konklusion

Folk har prøvet en række metoder til at inducere en periode, fra traditionel til moderne medicin. Hormonel fødselsbekæmpelse er blandt den pålidelige metode til kontrol af perioder. Enkeltpersoner kan muligvis forkorte deres menstruationscyklus ved at ændre deres kost, forblive aktiv og slappe af.

Andre metoder er også almindelige, selvom der ikke har været nok forskning til at afgøre, om de arbejder eller ej. Lav en aftale med din læge, hvis du har bekymringer eller spørgsmål om at forårsage en periode.

Hvis du leder efter kosttilskud, der kan hjælpe med dine perioder, Tjek ud Welzos kvinders sundhedsside.

Relaterede periodeforsinkelsesprodukter

1. Periodforsinkelsesbehandling
2. Køb Provera
3. Køb Utovlan
4. Køb Norethisterone

Relaterede artikler til periode forsinkelse

1. Hvordan man forsinker din periode
2. Kan stress forsinke din menstruation?
3. Hvordan fungerer periodforsinkelsestabletter?
4. Hvorfor har jeg periodesmerter, men ingen periode?
5. Er det at opdage inden din periode dårlig?
6. Hvordan får du din periode til at komme hurtigere?
7. Hvad bruges Norethisterone til?
8. Hvad er tegnene, som perimenopausen slutter?
9. Hvor længe efter sex kan du tage en graviditetstest?
10. Hvor længe varer ægløsning?
11. Forståelse af menstruationscyklussen
12. Tegn på ægløsning efter at have stoppet pillen
13. Hvad er præventionsinjektioner?
14. 7 grunde til at du har ægløsningssmerter