Golo Diet: Fordele, risici, og hvad er det?

Fedme blev tidligere mærket som en medicinsk tilstand eller nævnt i sekundære årsager til visse medicinske tilstande. Desværre betragtes det nu som en kompleks sygdom, der ofte fører til en række forskellige sundhedsmæssige komplikationer, såsom diabetes mellitus type II, koronar hjerte sygdomme og leverdysfunktion på grund af fedtaflejringer.

Golo Diæt har vundet popularitet i det sidste årti for sin rolle i vægttabsprogrammer for overvægtige individer. Det fremmes for at forbedre de hormonelle ubalancer og stofskifte sammen med vægttab. Golo Diet hjælper med alle disse uden behov for kalorieunderskud eller ser strengt på pladen.

I artiklen nedenfor vil vi diskutere Golo -diæt på grund af, hvordan den fungerer, dens fordele og risici.

Forståelse af Golo -diæt:

Oprindeligt lanceret i 2009 blev Golo Diet designet af et team af ansete læger og farmaceuter. Det blev udtænkt med det centrale formål at tackle de vigtigste årsager til hurtig vægtøgning og fedme. Overvægtige og overvægtige individer har svært ved at tabe sig oprindeligt på grund af øget insulinresistens. Når insulinresistens opbygger sig, afviser glykogenopbevaringscentre optagelsen og anvendelsen af ​​blodsukkeret, der resulterer i fedme og andre metaboliske lidelser.

Golo Diet fungerer ved at øge den insulinfølsomhed, der derefter fører til sundt vægttab over tid. Denne diætplan er baseret på regelmæssigt indtag af et supplement kaldet Frigøre. Dette supplement i kombination med en diætplan rig på Whole Foods forårsager vellykket vægttab. Golo -dieten sigter bestemt ikke på at sulte sine forbrugere ved at følge streng slankekure eller give ernæringsmæssige mangler. Det inkluderer hele fødevarer såsom magert proteiner, sunde monosættede fedtstoffer og kulhydrater med et relativt lavt glykæmisk indeks for at sikre, at ernæring i moderate dele er godt vedligeholdt.

Hvad er komponenterne i Golo -diet?

Det er vigtigt at forstå komponenterne i Golo -diet før tilpasning. Følgende er komponenterne i Golo -diæt:

1. Supplement:

Det centrale element i Golo -diæt er Frigøre supplement. Suppletilskud består af 7 plantebaserede ingredienser sammen med magnesium, zink og krom. Det indeholder også urtekomponenter, såsom Rhodiola og Banaba bladekstrakt.

Disse gavnlige ingredienser i frigivelsestilskud giver antioxidantegenskaber, der hjælper individer med at genvinde deres metaboliske balance. Det naturlige indhold i tillægget hævdes at hjælpe med hurtig håndtering af insulinniveauer ved at regulere dens frigivelse og funktion, støtte vægttab og fremme generelt velvære.

2. Måltidsplan:

Golo -diætplan anbefaler sine forbrugere at gå til tre grundlæggende måltider hver dag med en tilstand: den skal være afbalanceret. Hvert måltid skal være baseret på to portioner protein, et af kulhydrater og et andet af fedt. De Maddele I GOLO -diet er fleksibelt, hvis energibesætningen er større, eller man ønsker at øge deres protein for at få muskelmasse ved at træne.

Denne diætplan opfordrer sine forbrugere til at vælge Whole Foods over forarbejdede fødevarer. Hele fødevarer er opfyldende og forårsager ikke pludselige pigge i blodsukkeret. Forarbejdede fødevarer indeholder på den anden side tilsat sukker og kunstige ingredienser til farve og smag, der fører til følelse af sult, selv efter at have indtaget i høje mængder.

3. Golo for Life Plan:

Dette er en anden måltidsplan, der hjælper med vedligeholdelse af det oprindelige vægttab. Det giver værdifuld vejledning om at leve et sundt og afbalanceret liv for at undgå at genvinde skurpund. Denne måltidsplan giver forbrugerne mulighed for at forbruge deres yndlingsvalg i sunde dele, mens de holder øje med deres langsigtede spisevaner.

Hvad er fordelene ved Golo -diet?

Golo Diet er forskellig fra de traditionelle diætplaner, der fokuserer på sult og forbrænding af fedtstoffer. Følgende er nogle af fordelene ved Golo -diæt:

1. Godt afrundet ernæring:

Golo -diæt udgør ingen begrænsninger for fødevarer, hvis de tages i sunde portioner og kun fra Whole Foods. Forbrugere af diætplanen nyder en lang række Næringsmæssige fødevarer Det forhindrer dem også i ernæringsmæssige mangler. Enkeltpersoner, der følger restriktive diætplaner, udbredes ofte, før de kommer i gang, da de er bekendt med den tilhørende forstyrrede stemning på grund af sult. Denne diætplan fokuserer på balance og et sundt forbrug, der er let at følge for sine forbrugere.

2. Insulinregulering:

Øget insulinresistens er en enorm hindring for enkeltpersoner i deres vægttabsrejse. Golo -dietten fokuserer på at reducere insulinresistensen med dets frigivelsestilskud, der fremmer insulinregulering. Kontrolleret, tilstrækkelig og effektiv frigivelse af insulin fører til stabile blodsukkerniveau, der reducerer trang, fremmer sunde spisevaner sammen med vægttab.

3. Vægttab:

Forbrugere af Golo -diæt fandt en vellykket reduktion i deres øgede vægt. Effektiviteten af ​​Golo-diæt skyldes dens let at følge diætplaner, kalorikontrol og sunde spisevaner.

Hvad er risikoen og overvejelserne ved Golo Diet?

Inden man inkorporerer noget i rutine, er risici og overvejelser et vigtigt aspekt, der skal undersøges. Mens Golo Diet betragtes som sikker for de fleste individer, skal man uddanne sig selv for at undgå usunde resultater.

Golo -dieten adskiller sig baseret på dens frigivelsestilskud. Diætplanen har også andre vigtige aspekter, men hjørnestenen tildeles tabletterne. Denne tankegang fører gradvist til opfattelse af fuldstændig afhængighed af tabletterne for at tabe sig.

Golo Diet-branding forkæmper også aktivt sine frigivelsestilskud og indebærer, at kun en langvarig brug af disse kosttilskud skal give de ønskede resultater. Dette fører til Lægemiddelafhængighed I sine forbrugere og synes en begrænsning for dem, der foretrækker naturbaseret diætmetode uden yderligere brug af kosttilskud.

Måltidsplanerne for Golo Diet er tilgængelige og opnåelige derhjemme. Dog skal kosttilskuddene købes til en koste at forbruge regelmæssigt i hele planen. Doseringen eller hyppigheden af ​​indtagelse øges med tiden, der byrder økonomien.

De positive effekter og forbrugeranmeldelser på Golo Diet er hovedsageligt kun citeret af det originale brand. Det validerer ikke forbruget af frigørelsestilskud til regelmæssig brug siden videnskabelig eksperimentering og Forskning er begrænset. De utilstrækkelige evidensbaserede valideringer af Golo-diæt rejser mange spørgsmål om effektiviteten af ​​mærkets kosttilskud og påstande. Da den videnskabelige forskning mangler, er det muligt, at ingredienserne i et frigørelsestilskud interagerer med andre medicin - en betydelig risiko.

Folk spørger også

Kan jeg tabe mig på Golo -dietten uden at tage frigørelsestilskuddet?

Ja, du kan tabe dig på Golo -dietten uden at tage supplementet. Måltidsplanen for Golo -diæt fokuserer på sunde måltider, der skal tages i afbalancerede portioner. Disse spisevaner fremmer vægttab med alle slags diætplaner. Udgivelsestilskuddene er effektive, men fremmes også stærkt til markedsføringsformål.

Hvor lang tid tager det at se resultater på Golo -dietten?

Nogle brugere rapporterer, at de fandt hurtigt vægttab inden for de indledende uger af programmet, men det er ikke nødvendigvis nøjagtigt for alle. Individuel stofskifte varierer fra andre, der også fører til variable resultater, når de startes på Golo -diet. Varigheden af ​​at se vægttabsresultat er baseret på stofskiftet, den første vægt og konsistens i hele planen.

Konklusion

De Golo Diet fremmer sig selv som en sund tilgang til vægttab. Det fokuserer på afbalancerede måltider, sætter en del til hvert makronæringsstof og hjælper med insulinregulering. Golo Diet hjælper også med livslange ændringer ved at introducere Golo for Life Plan, der hjælper enkeltpersoner med at overvinde deres overspisningstendenser og vaner. Dette program hjælper med at opretholde den tabte vægt i den indledende fase.

Golo Diet har vist lovende resultater for sine forbrugere, og mange flere søger at tilpasse deres diætplan. Det er dog vigtigt, at risici og overvejelser skal forstås inden dens inkorporering i rutine. Afhængighed til at frigive kosttilskud, dens stigende omkostninger og mulige potentielle interaktion med andre medicin er nogle af risikoen.

Welzo Anbefaler hverdagens kalorieunderskud sammen med moderat træning i 4-5 dage/uge for effektivt og sundt vægttab. Personer, der overvejer Golo Diet, skal konsultere med sundhedspersonale for at udelukke muligheder for bivirkninger eller forværring af den nuværende fedme-associerede sygdom.