De 15 bedste proteinpulvere til kvinder

Proteinpulvere Tilby en praktisk måde at øge proteinindtagelsen på, uanset om en person har til hensigt at opbygge muskler, skifte til en vegansk diæt eller fremskynde bedring fra skader. De er lette at bruge og blander hurtigt med mælk, vand, smoothies og bagt produkter. Deres fordele er ikke begrænset til noget specifikt køn.

Kvinders sundhed er et følsomt emne, især i specifikke livsfaser, fx graviditet og amning. Disse livsfaser og øgede fysiske aktiviteter forårsager en betydelig stigning i proteinkrav. Proteinpulvere tilbyder en fremragende mulighed, hovedsageligt når kosten alene er utilstrækkelig. 

Hvordan vælger man det bedste proteinpulver til kvinder?

Kvinderne skal vælge et proteinpulver omhyggeligt for at undgå uønskede ingredienser, for eksempel adaptogener og urter, som er utrygge for nogle kvinder. De andre uønskede ingredienser er kunstige fyldstoffer og tykkemidler, GMO -ingredienser, soja, kunstige farver og smag, tilsat sukker og sødestoffer.

Tredjepartstest er et værdifuldt kriterium for at sikre, at det valgte produkt er sikkert og indeholder ikke usunde ingredienser eller forurenende stoffer. Både plante- og dyrebaserede produkter har fordele og ulemper, og at vælge mellem dem er et spørgsmål om personlig præference.

Vi valgte og testede 28 produkter i vores laboratorium og sorterede dem baseret på smag, smag, lugt, eftersmag, tekstur og samlet værdi for pengene. De 15 shortlistede produkter blev videresendt til vores ernæringseksperter, der vurderede dem til ernæringsprofil, kvalitet af ingredienser og tredjepartstest for at sikre, at de valgte produkter er de 'bedste' på markedet.

Produkters resume

De 15 bedste produkter, der kvalificerer vores standarder, er;

Bedste samlet: Dr Mercola Pure Power (Vanilla) Organic Whey Protein  Bedste samlede formel: LAMBERTS PERSKYTTELSE AMAMMET VALE PROTEIN ILSLÆDE Lommevenligt valg: Lamberts Pea Protein  Bedst til hudsundhed: Planet Paleo Organic Bone Bouillon (Banana & Vanilla) Proteinpulver Vegan-venligt valg: Nuzest ren (rig chokolade) magert protein  Bedste afgiftning: Thorne Research Mediclear Rice & Pea Protein Powder Bedste aminosyrekombination: Natur hamp proteinpulver & aminosyrer efter kreativ Bedst til planteelskere: Garden of Life Organic Protein Powder (plantebaseret) Bedste tarmvenlige valg: L-glutaminpulver ved rene indkapslinger BEST medicinsk produkt: Nutricia protifar koncentreret mælkeprotein Vegan-venlig produkt: Form Performance Protein Bedste næringsrige veganske blanding: Pulsin hamp proteinpulver Bedste præstationsfremmende brændstof: Inderste pasformproteinet Prisvindende formel: Myprotein klar valle Zero-Sugar Champion: FoodSpring Clear Whey

Bedste samlet: Dr. Mercola Pure Power (Vanilla) Organisk valleprotein 

Produktoplysninger

Type protein: Valleproteinkoncentrat

Pakningstørrelse: 20,60 oz (585 g)

Serveringsstørrelse: 2 Scoops (39G)

Protein/ servering: 20G (40% DV)

Kalorier/ servering: 140

Tredjepartstest: Ja

Tilgængelighed og anmeldelser

Pris og tilgængelighed: £ 59,71 (køb Dr Mercola Pure Power Organic Whey Protein Powder ved Welzo)

Vores vurdering

Samlet set: 4.7/ 5

Smag: 4.3/ 5

Struktur: 5/ 5

Ernæringsværdi: 5/ 5

Eftersmag: 4.5/ 5

Brugervurdering: 4.6/ 5 baseret på 86 Amazon -anmeldelser 

Fordele	Ulemper
Indeholder 15 milliarder CFU af probiotiske bakterier & 1,5 g immunoglobulin IgG Soja, GMO & glutenfri Tilvejebringer forskellige næringsstoffer f.eks. Natrium, calcium, jern, kalium og kostfiber	Indeholder mælk Højere prismærke

Hvorfor vælger vi det?: Dr. Mercolas Pure Power Organic Whey Protein Powder kan prale af enestående kvalitet og omfattende sundhedsmæssige fordele. Det er fri for tilsat sukker med 20 gram rent, organisk valleprotein og 1,5 gram immunstøttende immunoglobulin G (IgG) pr. Portion. Fra græsareal-samlede amerikanske køer, der sikrer premium ernæringsindhold, leverer dette pulver essentielle aminosyrer, beta-glucaner og immunoglobuliner afgørende for energi, immunitet, muskeludvikling og tarmsundhed, hvilket gør det perfekt til dem, der fører en aktiv livsstil.

Bedste overordnede formel: Lamberts Performance Favored Whey Protein Isolate

Produktoplysninger

Type protein: Blanding af valleproteinisolat & koncentrat

Pakningstørrelse: 35,27 oz (1000 g)

Serveringsstørrelse: 2 scoops (30g)

Protein/ servering: 23G

Kalorier/ servering: 114

Tredjepartstest: Ja

Tilgængelighed og anmeldelser

Pris og tilgængelighed: £ 31,24 (køb Lamberts Performance Favored Whey Protein Isolate ved Welzo)

Vores vurdering

Samlet set: 4.7/ 5

Smag: 4.5/ 5

Struktur: 4.6/ 5

Ernæringsværdi: 5/ 5

Eftersmag: 4.7/ 5

Brugervurdering: 4.6/ 5 baseret på 86 anmeldelser hos Amazon

Fordele	Ulemper
Fremragende smagsmuligheder Lommevenlig  Det bedste valg for mennesker med laktoseintolerance  Har magnesium, der reducerer træthed og træthed	Har kunstige aromaer og sødestoffer

Hvorfor vælger vi det?: Det avancerede valleprotein har premium valleproteinisolat & koncentrat, der er kendt for deres lette fordøjelse og forekomst af essentielle aminosyrer, især de forgrenede aminosyrer (BCAA'er), der fremmer syntese af muskelproteiner. Det tilbyder bekvemmelighed på grund af dets hurtige blanding og dejlige smag. Fraværet af aspartam gør det til en sundere mulighed. Oplev fordelene ved avanceret valleprotein som et velsmagende og effektivt proteintilskud til muskelopbygning og reparation.

Lommevenligt valg: Lamberts Pea Protein 

Produktoplysninger

Type protein: Aminosyrer blandes

Pakningstørrelse: 26,4 oz (750 g)

Serveringsstørrelse: 1 scoop (20g)

Protein/ servering: 16g

Kalorier/ servering: 75

Tredjepartstest: Ja

Tilgængelighed og anmeldelser

Pris og tilgængelighed: £ 22,46 (køb Lamberts Pea Protein -pulver ved Welzo)

Vores vurdering

Samlet set: 4.7/ 5

Smag: 4.3/ 5

Struktur: 5/ 5

Ernæringsværdi: 4.8/ 5

Eftersmag: 4.7/ 5

Brugervurdering: 4.6/ 5 baseret på 86 Amazon -anmeldelser 

Fordele	Ulemper
Stor pakningstørrelse, der varer mere end en måned Hypoallergenisk formel Billigere	Mindre velsmagende struktur  Begrænsede smagsmuligheder

Hvorfor vælger vi det?: Lamberts® Pea Protein Indeholder en potent koncentration af gule pea-sourced proteiner, der er grundigt behandlet for optimal kvalitet. Det er kendt for sin fremragende opløselighed, fordøjelighed og absorption, den skiller sig ud som en top-tier-mulighed. Dens aminosyreprofil inkluderer forgrenede aminosyrer og arginin. Derudover er det et alsidigt, allergenfrit valg, blottet for hvede, gluten, mejeri, æg, soja og animalske produkter. Med sin usødede, mildt sagt velsmagende smag blandes den let i forskellige retter eller smoothies. Løft dit proteinindtag med bekvemmelighed med Lamberts® PEA -protein.

Bedst til hudens sundhed: Planet Paleo Organic Bone Bouillon (Banana & Vanilla) Proteinpulver

Produktoplysninger

Type protein: Animal Bone Bouillon

Pakningstørrelse: 16,9 oz (480 g)

Serveringsstørrelse: 16g (1 scoop)

Protein/ servering: 14 gram

Kalorier/ servering: 64

Tredjepartstest: Ja

Tilgængelighed og anmeldelser

Pris og tilgængelighed:  £ 41,41 (køb Planet Paleo Organic Bone Bouillon (Banana & Vanilla) Proteinpulver ved Welzo)

Vores vurdering

Samlet set: 4.5/ 5

Smag: 4.5/ 5

Struktur: 4.5/ 5

Ernæringsværdi: 5/ 5

Eftersmag: 4/ 5

Brugervurdering: 4.6/ 5 baseret på 86 Amazon -anmeldelser 

Fordele	Ulemper
Fremragende blanding af aminosyrer, kollagen og mineraler Bedst til led, hud og tarm Omkostningseffektiv	Dårlig blanding Begrænsede smagsvalg Nogle brugere rapporterede abdominal ubehag

Hvorfor vælger vi det?: Planet Paleos organiske knoglemuljonproteinpulver tjener sit stjernernes omdømme med sin dejlige og nærende blanding. Opnået fra premium, fri rækkevidde, græsfodret skandinavisk kvæg, er dette kollagenfyldte pulver perfekt til at støtte en sund, naturlig diæt. Fyldt med vitale aminosyrer, vitaminer og mineraler er det en vigtig tilføjelse til at fremme holistisk velvære. Det tilbyder 480 g ren godhed, det leverer fordelene ved knoglemuljong i en praktisk og lækker pakke. At vælge Planet Paleos organiske knoglemuljon -proteinpulver er et valg, din krop virkelig vil værdsætte og belønne.

Vegan-venligt valg: Nuzest Clean (Rich Chocolate) Lean Protein 

Produktoplysninger

Type protein: PEA Protein (Isolat)

Pakningstørrelse: 17,6 oz (500 g)

Serveringsstørrelse: 25G (2 Scoops)

Protein/ servering: 19 g

Kalorier/ servering: 101

Tredjepartstest: Ja

Tilgængelighed og anmeldelser

Pris og tilgængelighed: £ 31,52 (køb Nuzest Clean (Rich Chocolate) Lean Protein på Welzo)

Vores vurdering

Samlet set: 4.7/ 5

Smag: 4.4/ 5

Struktur: 4.8/ 5

Ernæringsværdi: 5/ 5

Eftersmag: 4.6/ 5

Brugervurdering: 4.6/ 5 baseret på 86 Amazon -anmeldelser 

Fordele	Ulemper
Plantebaseret og vegansk venligt produkt Hypoallergenisk formel Omkostningseffektiv  Lækker chokoladesmag	Gritty & Chalky Tekstur Ingen smagsmuligheder

Hvorfor vælger vi det?: De Rengør magert protein af Nuzest kan prale af en naturlig, allergenfri formel med europæisk gylden ærterprotein. Med højt proteinindhold og lavt sukker og kulhydrater henvender det sig til forskellige kostpræferencer. Dette veganske, plantebaserede pulver tilvejebringer alle ni essentielle aminosyrer, der leverer 21 g biotilgængeligt protein pr. 25 g servering. Let at fordøje og tarmvenligt passer det individer, der er følsomme over for andre pulvere. Forpligtet til kvalitet og bæredygtighed er det fri for gluten, mejeri, soja, nødder, GMO -ingredienser, lektiner og fyldstoffer.

Bedste detoxifier: Thorne Research Mediclear-SGSTm Rice & Pea Protein Powder

Produktoplysninger

Type protein: Blanding af ris & ærteprotein

Pakningstørrelse: 30,10 oz (854g)

Serveringsstørrelse: 46,6 g (2 scoops)

Protein/ servering: 20G

Kalorier/ servering: 100

Tredjepartstest: Ja

Tilgængelighed og anmeldelser

Pris og tilgængelighed: £ 68,60 (køb Thorne Research Mediclear-SGSTM Rice & Pea Protein Powder ved Welzo)

Vores vurdering

Samlet set: 4.5/ 5

Smag: 4.5/ 5

Struktur: 5/ 5

Ernæringsværdi: 4.3/ 5

Eftersmag: 4.2/ 5

Brugervurdering: 4.6/ 5 baseret på 86 Amazon -anmeldelser 

Fordele	Ulemper
Øger atletisk præstation Hurtig opsving efter træning Understøtter fordøjelsessundhed	Højere prismærke Mindre protein i forhold til serveringsstørrelse Begrænsede smagsvalg (bare orange og vanilje)

Hvorfor vælger vi det?: Mediclear Rice & Pea Protein Powder er et holistisk supplement, der understøtter leverafgiftning ved at eliminere toksiner. Det har en base af ris- og ærteprotein og tilbyder et fuldt spektrum af vitaminer, mineraler og essentielle næringsstoffer til fremme af GI og leveresundhed. Afgiftningspotentialet for de mediclear løfter om at guide dig mod en sundere, toksinfri livsstil. Oplev fordelene ved første hånd ved at prøve Thorne Research's Mediclear - Rice & Pea Protein Powder i dag.

Bedste aminosyrekombination: naturlig hamp proteinpulver & aminosyrer af kreative

Produktoplysninger

Type protein: Valleproteinkoncentrat

Pakningstørrelse: 10,58 oz (585 g)

Serveringsstørrelse: (30g) 2 scoops

Protein/ servering: 15 g

Kalorier/ servering: 104

Tredjepartstest: Ja

Tilgængelighed og anmeldelser

Pris og tilgængelighed: £ 9,91 (køb Naturlig hamp proteinpulver & aminosyrer af kreative hos Welzo)

Vores vurdering

Samlet set: 4.8/ 5

Smag: 4.7/ 5

Struktur: 4.8/ 5

Ernæringsværdi: 5/ 5

Eftersmag: 4.7/ 5

Brugervurdering: 4.6/ 5 baseret på 86 Amazon -anmeldelser 

Fordele	Ulemper
Bedste plantebaserede aminosyrer Omkostningseffektiv Godt valg vegetarer og veganere	En stærk, ubehagelig og jordagtig smag Begrænsede smagsvalg Mindre pakningstørrelse (kun 10 portioner/ pakke)

Hvorfor vælger vi det?: Naturlig hamp proteinpulver & aminosyrer af kreative er en robust proteinkilde, der leverer 15 g pr. Portion. Udformet fra rent hamp proteinisolat fremmer det muskelvækst og bedring med fremragende fordøjelighed. Denne plantebaserede perle giver et væld af essentielle aminosyrer, hvilket gør den perfekt til veganere og dem med diætbegrænsninger. Omfavne et sundere, bæredygtigt proteinvalg med kreativ naturens hamp proteinpulver.

Bedst til planteelskere: Have of Life Organic Protein Powder (plantebaseret)

Produktoplysninger

Type protein: Blanding af forskellige planteproteiner

Pakningstørrelse: 29,6 oz (840 g)

Serveringsstørrelse: 30G (2 Scoops)

Protein/ servering: 30 g

Kalorier/ servering: 180

Tredjepartstest: Ja

Tilgængelighed og anmeldelser

Pris og tilgængelighed: £ 66,29 (køb Garden of Life Organic plantebaseret proteinpulver ved Welzo)

Vores vurdering

Samlet set: 4.8/ 5

Smag: 4.4/ 5

Struktur: 5/ 5

Ernæringsværdi: 5/ 5

Eftersmag: 4.8/ 5

Brugervurdering: 4.6/ 5 baseret på 86 anmeldelser hos Amazon

Fordele	Ulemper
Certificeret af USDA, NSF & Informeret valg  Fremragende supplement efter workout Indeholder 2 milliarder CFU'er af probiotiske bakterier	Højere prismærke Begrænsede smagsmuligheder

Hvorfor vælger vi det?: Garden of Life's organiske plantebaserede proteinpulver er et fremragende valg feller hurtig bedring, muskelvækst og metabolisk hjælp. Ved at levere 30 g komplet organisk planteprotein pr. Portion letter det muskelgenvinding, mindsker ømhed og styrker immunfunktionen. Godkendt af atleter og akkrediteret af Informered Choice.org, er det garanteret fri for forbudte stoffer, opretholdt af USDA Organic og Non-GMO Project-verificerede certificeringer. Forkæl dig med den lækker chokoladesmag og forsikring om kvalitet med Garden of Life's proteinpulver.

Bedste tarmvenlige valg: L-glutaminpulver ved ren indkapsling

Produktoplysninger

Type protein: Aminosyre (L-glutamin)

Pakningstørrelse: 8 oz (227 g)

Serveringsstørrelse: 3.1g

Protein/ servering: N/a

Kalorier/ servering: N/ a

Tredjepartstest: Ja

Tilgængelighed og anmeldelser

Pris og tilgængelighed: £ 52.11 (køb L-glutaminpulver ved ren indkapsling ved Welzo)

Vores vurdering

Samlet set: 4.7/ 5

Smag: 4.5/ 5

Struktur: 4.6/ 5

Ernæringsværdi: 5/ 5

Eftersmag: 4.7/ 5

Brugervurdering: 4.6/ 5 baseret på 86 Amazon -anmeldelser 

 

Fordele	Ulemper
Hypoallergenisk formel Let og hurtig blanding med forskellige drikkevarer Tarmvenlig	Kun en aminosyre Mindre risiko for fordøjelsesbivirkninger, f.eks. Opløser dårligt i kolde væsker Kostbar

Hvorfor vælger vi det?: Opleve bekvemmeligheden og effektiviteten af Rene indkapslings l-glutaminpulver at øge tarmsundhed og immunitet. Denne 227 g container fremmer fordøjelse og absorption, fremmer gastrointestinal sundhed, muskelrekuperation og generel immunstyrke. Når det fremhæver sin fordøjelige pulverform, understøtter den tarmintegritet, aids muskelgenvinding og styrker immunfunktionen. Ideel til vegetarer er det blottet for almindelige allergener som gluten, mejeri og soja, hvilket sikrer tilgængelighed for et bredere publikum.

Bedste medicinske produkt: Nutricia Protifar koncentreret mælkeprotein

Produktoplysninger

Type protein: Mælkeproteinkoncentrat 

Pakningstørrelse: 7,93 oz (225 g)

Serveringsstørrelse: 2,5 g

Protein/ servering: 2.2g

Kalorier/ servering: 9.2

Tredjepartstest: Ja

Tilgængelighed og anmeldelser

Pris og tilgængelighed: £ 17,60 (køb Nutricia Protifar koncentreret mælkeprotein ved Welzo)

Vores vurdering

Samlet set: 4.8/ 5

Smag: 4.7/ 5

Struktur: 4.8/ 5

Ernæringsværdi: 5/ 5

Eftersmag: 4.7/ 5

Brugervurdering: 4.6/ 5 baseret på 86 Amazon -anmeldelser 

Fordele	Ulemper
Bedst til hurtigere bedring efter operationer og skader  Rimelig prismærke	Mælkesourcet Begrænsede valg

Hvorfor vælger vi det?: Protifar af Nutricia er klassificeret som et kosttilskud til medicinske formål, designet til brug under medicinsk tilsyn. Dette ulavede, pulveriserede supplement er rig på protein og bruges til at imødekomme ernæringsbehovet hos patienter med hypoproteinæmi. Det er et proteinforøg for individer, der ikke kan opnå tilstrækkeligt protein fra deres almindelige diæt. Derudover er Protifar til gavn for patienter med højere proteinbehov, såsom dem, der kommer sig efter forbrændinger eller sår.

Vegan-venligt produkt: Form Performance Protein

Produktoplysninger

Type protein: PEA Proteinisolat

Pakningstørrelse: 18,34 oz (520g)

Serveringsstørrelse: 40G (2 høste spiseskefulde)

Protein/ servering: 30 gram

Kalorier/ servering: 154

Tredjepartstest: Ja

Tilgængelighed og anmeldelser

Pris og tilgængelighed: £ 26,00 (køb Form Performance Protein på Farm Nutrition)

Vores vurdering

Samlet set: 4.7/ 5

Smag: 4.3/ 5

Struktur: 4.8/ 5

Ernæringsværdi: 5/ 5

Eftersmag: 4.7/ 5

Brugervurdering: 5/5 (baseret på 716 anmeldelser på det officielle websted) 

Fordele	Ulemper
Rige smagsmuligheder 5G-forgrenede essentielle aminosyrer pr. Portion  Vegansk produkt Fri for GMO, mejeri, gluten og soja Indeholder fordøjelsesenzymer Ingen kunstige smag og sødestoffer Fremragende bedring efter træning	Egnet kun til voksne over 16 år

Hvorfor vælger vi det?: Form Performance Protein Powder Rangerer blandt de øverste proteinprodukter og leverer 30 g protein pr. Portion fra organisk ærterprotein, brun ris, hamp og algia hele algeprotein. Berigelse med curcumin og sort peberekstrakt reducerer betændelse og AIDS i hurtigere bedring. Pakket med 5G BCAA'er, glutamin, fordøjelsesenzymer og probiotika understøtter det muskelvækst og vedligeholdelse, mens den tilbyder en komplet aminosyreprofil. De London Evening Standard roser det som smagsvinderen. Det har ingen kunstige smag og er miljøvenlig på grund af dets 100% plastfri og komposterbar emballage.

Bedste næringsrige veganske blanding: pulsin hamp proteinpulver

Produktoplysninger

Type protein: Plantebaseret hampprotein

Pakningstørrelse: 35,27 oz (1000 g)

Serveringsstørrelse: 30 g (3 dessert skeer)

Protein/ servering: 14,5 g

Kalorier/ servering: 115

Tredjepartstest: Ja

Tilgængelighed og anmeldelser

Pris og tilgængelighed: £ 40,49 (køb Pulsin hamp proteinpulver på det officielle websted)

Vores vurdering

Samlet set: 4.5/ 5

Smag: 4.3/ 5

Struktur: 4.6/ 5

Ernæringsværdi: 4.5/ 5

Eftersmag: 4.6/ 5

Brugervurdering: 4.2/ 5 (baseret på 202 anmeldelser hos Amazon UK) 

Fordele	Ulemper
100% vegansk Rimelig prismærke Glutenfri Indeholder omega-3-fedtsyrer Ingen tilsat sukker og kunstige sødestoffer Abonnementstilbud	Lavet i planten, der behandler soja, mælk, jordnødder og nødder

Hvorfor vælger vi det?: Pulsins hamp proteinpulver er en naturlig, næringsrig superfood, der kan prale af 4,9 g protein, 0,4 g kulhydrater og 35 kcal pr. 10 g servering. Dens komplette plantebaserede proteinprofil leverer alle ni essentielle aminosyrer, der er afgørende for muskelreparation og vækst. Dens høje fordøjelighed og hypoallergeniske natur tager sig af følsomme mave og gør det til et godt valg for mennesker med fødevareallergi. Alsidig i brugen integreres det let i smoothies, ryster eller bagværk, hvilket understøtter forskellige kostpræferencer. Glutenfri, mejerifri og vegansk, det er ideelt til at forbedre proteinindtagelsen, mens man prioriterer sundhed og velvære.

Bedste præstationsfremmende brændstof: inderste pasformprotein

Produktoplysninger

Type protein: Brun ris & ærteprotein

Pakningstørrelse: 18,34 oz (520g)

Serveringsstørrelse: 40g (4 flade scoops)

Protein/ servering: 31 gram

Kalorier/ servering: 144

Tredjepartstest: Ja

Tilgængelighed og anmeldelser

Pris og tilgængelighed: £ 29,95 (køb Inderste pasformproteinet på det officielle websted)

Vores vurdering

Samlet set: 4.5/ 5

Smag: 4.5/ 5

Struktur: 4.5/ 5

Ernæringsværdi: 4.8/ 5

Eftersmag: 4.2/ 5

Brugervurdering: 4.5/ 5 (baseret på 109 anmeldelser på det officielle websted) 

Fordele	Ulemper
Indeholder kostfiber  Vagen & grusomhedsfri Ingen gluten, GMO, gummi og kunstige smag Miljøvenlig	Indeholder sucralose, et kunstigt sødestof

Hvorfor vælger vi det?: Intermosts produkter er skræddersyet til at støtte sundhedsmæssige mål, hvad enten det er dagligt ernæring eller forbedring af atletisk præstation. Inderste pasformprotein er en spiludveksler, der øger ydeevnen, vitaliteten og mager muskeludvikling. Med ca. 30 g protein pr. Portion og en blanding af syv omhyggeligt udvalgte aktive ingredienser er det et kraftcenter til reparation og bedring. Det er fri for tilsætningsstoffer, farver, fyldstoffer og GMO'er. Derudover er dens vegetariske, glutenfri, soja-fri og mejeri-fri formel fyldt med vitaminer og mineraler, hvilket gør det til et sundt valg for mennesker med forskellige kostbehov.

Prisvindende formel: Myprotein Clear Whey

Produktoplysninger

Type protein: Valleproteinhydrolysat (96%)

Pakningstørrelse: 20 portioner

Serveringsstørrelse: –

Protein/ servering: 20G

Kalorier/ servering: 84

Tredjepartstest: Ja

Tilgængelighed og anmeldelser

Pris og tilgængelighed: £ 36.99 (køb Myprotein klar valle på mine protein)

Vores vurdering

Samlet set: 4.5/ 5

Smag: 4.5/ 5

Struktur: 4.5/ 5

Ernæringsværdi: 4.5/ 5

Eftersmag: 4.5/ 5

Brugervurdering: 4.67/ 5 (baseret på tusinder af anmeldelser på det officielle websted) 

Fordele	Ulemper
Prisvindende formel Fremragende smagsmuligheder Informeret valg certificeret Lavt sukker Tilgængelige abonnementsmuligheder	Højere prismærke (£ 1,8 pr. Portion) Indeholder sucralose, et kunstigt sødestof

Hvorfor vælger vi det?: Opdage den transformative kraft af Ryd valleproteinpulver, et lettere, men alligevel meget potent alternativ til andre valleproteinpulvere. Anerkendt med den prestigefyldte 'bedste proteinpulver' pris ved European Specialist Sports Nutrition Awards I 2022 taler dens ekspertise bind. Det tilvejebringer 20 g protein pr. Portion hentet fra hurtigt absorberende hydrolyseret valleproteinisolat og antænder muskelvækst med en forfriskende saftig smag. Det er også informeret valg certificeret og fremstillet ved hjælp af miljøvenlig og bæredygtig praksis. Omfavne ændringen og bidrage til en grønnere fremtid, mens du nyder det samme produkt af høj kvalitet, som du er kommet til at stole på.

Nul-sukkermester: Foodspring Clear Whey

Produktoplysninger

Type protein: Klar Valleproteinisolat

Pakningstørrelse: 16,9 oz (480 g)

Serveringsstørrelse: 30G (2 Scoops)

Protein/ servering: 26G

Kalorier/ servering: 111

Tredjepartstest: Ja

Tilgængelighed og anmeldelser

Pris og tilgængelighed: £ 34.99 (køb FoodSpring Clear Whey på det officielle websted)

Vores vurdering

Samlet set: 4.3/ 5

Smag: 4/ 5

Struktur: 5/ 5

Ernæringsværdi: 4/ 5

Eftersmag: 4.2/ 5

Brugervurdering: 4.17/ 5 (baseret på 217 anmeldelser på det officielle websted) 

Fordele	Ulemper
100% naturlige ingredienser og smag Sukkerfri Forfriskende, lys og klar formulering Lavt fedtindhold og lactose Fås i 3 forfriskende smag	Indeholder sucralose & steviol glycosider, de kunstige sødestoffer Kan indeholde soja og æg

Hvorfor vælger vi det?: Løft dine sommertræninger med Ryd valleprotein ryste, en forfriskende mulighed, der hydrerer og leverer essentielle næringsstoffer til muskelvækst og bedring. Udformet af premium valleisolat, der er hentet fra græsfodret, græsningsopdragede køer, er det fedtfattigt og lavt laktose for optimale resultater. Pakket med essentielle aminosyrer understøtter det muskelregenerering og vækst efter træning. Det stemmer perfekt overens med en sund livsstil på fitness på grund af nul sukker og naturlige aromaer. Vælg mellem tre forfriskende smag - hindbær mojito, ferskenis te hibiscus eller limonade - for at holde dig opdateret og motiveret hele dagen.

Ofte stillede spørgsmål

Er proteinpulvere sikre for kvinder og piger?

I modsætning til hvad man tror, ​​er proteinpulvere ikke kun for bodybuildere og atleter. Disse proteintilskud er sikre for alle og er en god tilføjelse til kvinders og pigeres kost- og fitnessrutiner, afhængigt af deres ernæringsmæssige behov og sundhedsmæssige mål. Gravide kvinder og kvinder med nyresygdomme, leversygdomme, fordøjelsesforstyrrelser og fødevareallergi skal konsultere lægen, før de vælger et proteinpulver.

Er valleprotein sikkert for kvinder? 

Valleprotein, en af ​​ingredienserne i komælk, er en fremragende kilde til essentielle aminosyrer og er en sikker tilføjelse til kvindernes diæt. Det har fremragende fordøjelse og absorption. At vælge mellem dyrebaserede og plantebaserede produkter er imidlertid et spørgsmål om personligt valg.

Påvirker protein kvinders hormoner? 

Proteiner indeholder aminosyrer, byggestenene for mange hormoner i den kvindelige krop. Virkningerne på reproduktive hormoner er begrænsede. Nogle undersøgelser har vist kosttilskud, der indeholder sojaproteiner, har østrogene virkninger på grund af tilstedeværelsen af ​​fytoøstrogener i sojaproteinerne og øger reproduktiv sundhed.

Hvad skal være minimumsalderen for at bruge proteinpulverne? 

Proteinpulverne anbefales ikke til børn under fire år. Børnene har mere komplekse kostbehov for vækst og udvikling, som proteinpulverne alene ikke opfylder.

Kan kvinder bruge mænds proteinpulver? 

Ja, der er ikke noget problem med at gøre det. Husk, at protein er protein, uanset etiket på kassen. De fleste proteinpulvere er velegnede til både mænd og kvinder. Nogle produkter er imidlertid skræddersyet til kvindernes særlige behov, såsom graviditet og amning. De har specialiserede ingredienser, fx folinsyre, D -vitamin, calcium og jern. 

Bundlinje

At vælge et passende proteinpulver er vigtigt for at øge kvinders generelle helbred og nå fitness -mål. Artiklen opsummerer de bedste produkter, fra valleproteinisolater til plantebaserede produkter, der er skræddersyet til kvinders sundhed. Hvert produkt undersøges nøje for kvalitet og standard.

Vælg et passende produkt i henhold til din livsstil under hensyntagen til kostbegrænsninger og smag. Husk at konsultere sundhedsudbyderen, før du vælger et kosttilskud for at sikre, at det er i overensstemmelse med dine ernæringsmæssige behov og sundhedsmæssige mål.

For at forstå det grundlæggende i ernæringsvidenskab skal du gå gennem Første skridt til ernæring ved at besøge vores side.