13 bedste sko til flade fødder, ifølge læger

En person med Flatfoot (PES Planus) ved, hvor meget den forstyrrer det normale liv. At vælge det bedste fodtøj er en enkel og nem måde at fremme mobilitet og lindre smerter. Mangel på bue i de flade fødder Årsager sålerne til at slå jorden, hvilket påvirker justeringen, mobiliteten og holdningen. Valg af fødderne, der imødekommer flade fødder, fjerner presset fra mellemsålen og lindrer ubehag, hvilket forårsager smertefri løb, gåture og andre bevægelser. 

Flade fødder fører til flere fodproblemer, fx arthritis, tendinitis og plantar fasciitis. De forårsager endda knæ, hofte og lændesmerter. For at hjælpe folk med at vælge flade fødder testede vi over 75 par sandaler og sko i mere end 8000 timer i den virkelige verden og vores laboratorium og evaluerede dem baseret på deres kvalitet, værdi, komfort, dæmpning, lydhørhed og stabilitet. 

Vi diskuterede sagen med podiatere og valgte til sidst 15 fladfodesko med større mobilitet og lavere smerter. Podiatristerne i Welzo -teamet gennemgik indholdet af denne artikel for videnskabelig og medicinsk nøjagtighed. Hold øje med mere information. 

Produktets specifikationer

Fitville Extra Wide Fit Trainers for Men

Pris og tilgængelighed: £ 43,34 (køb Fitville Extra Wide Fit Trainers for Men i Amazon UK)

Materialesammensætning: Sål: Gummi, ydre materiale: Mesh, indre materiale: læder

Størrelser: Bred & X-bred

Brugeranmeldelser: 4.1/ 5 (baseret på 877 ratings hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: Fitville brede trænere For mænd kombinerer komfort, stil og praktisk. Det moderigtige, men alligevel enkle design supplerer ethvert andet tøj til flade sko. Disse sko har en høj Instep og bred tåboks, hvilket sikrer en polstret og rummelig gåoplevelse. De polstrede, skridsikre såler tilbyder enestående sikkerhed og komfort under træning. Disse sko giver styrke og fleksibilitet til hverdagens slid, inklusive flade sko. 

Slip-on, lav-top-design gør dem lette at tage på og af. Med en ret god kundevurdering på 4,1 ud af 5 fra hundreder af anmeldelser er disse sko et pålideligt valg for folk, der leder efter stilfuldt og behageligt fodtøj.

Hobirear Unisex brede barfodede sko til mænd

Pris og tilgængelighed: £ 42.99 (køb Hobibear Unisex brede barfodede sko til mænd i Amazon UK)

Materialesammensætning: Sål: Gummi, ydre materiale: syntetisk, indre materiale: syntetisk 

Størrelser: 6,5-13 (UK bred)

Brugeranmeldelser: 4.4/ 5 (baseret på 370 ratings hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: Hobibear barfodsko Lever en fremragende blanding af funktionalitet og komfort med flade fødder. Med en bred tåboks forbedrer disse sko komfort og forhindrer klemme. Mesh -stoffet er åndbar og let og holder fødderne kølige. Den skridsikre gummisål leverer trækkraft på glatte overflader, hvilket sikrer bedre sikkerhed. Det multi-hulle-snørede design giver tilpasning af tilpasning af pasform. 

Disse sko er velegnede til forskellige aktiviteter, fx vandreture, løb, yoga og fitness, og er pålidelige og alsidige for mennesker med flade sko. Med en god kundevurdering tilbyder Hobibear barfodsko et fremragende valg for dem, der søger behageligt og holdbart fodtøj.

Valsole ortotiske indlægssåler for buestøtte, plantar fasciitis, overpronation og flade fødder

Pris og tilgængelighed: £ 19.99 (køb Valsole ortotiske indlægssåler hos Amazon UK)

Materialesammensætning: Skum

Størrelser: UK 8-27 cm

Brugeranmeldelser: 4.4/ 5 (baseret på 8.342 ratings hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: Valsole ortotiske indlægssåler Lever fremragende komfort og støtte til dem, der beskæftiger sig med hælsporer, plantar fasciitis og flade fødder. Disse indlægssåler leverer høj buestøtte og lindrer effektivt fodsmerter og er egnet til både kvinder og mænd. Lavet af skum, de er begge behagelige og holdbare. Det justerbare design giver en perfekt pasform, mens den 27 cm størrelse er i stand til at passe til de fleste britiske størrelse otte sko. 

Den blå farve tilføjer yderligere et strejf af stil. Med en fremragende kundeklassificering på 4,4 ud af 5 stjerner anbefales disse indlægssåler til mennesker, der søger overordnet fodsundhed og lettelse fra fodbolstring.

PCSSole komfortbue understøttende indlægssåler for fodstøtte, plantar fasciitis, pronation, hæl smerter og flade fødder

Pris og tilgængelighed: £ 15.19 (køb PCSSole Comfort Arch Support -indlægssåler hos Amazon UK)

Materialesammensætning: Skum

Størrelser: Variabel

Brugeranmeldelser: 4.4/ 5 (baseret på 7.346 ratings hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: PCSSOLE opgraderede ortotiske sko -indlægssåler Lever ekstraordinær støtte og komfort til forskellige fodbetingelser, inklusive flade fødder. Det ergonomiske design tilvejebringer en 3,5 cm semi-riget buestøtte og dyb hælvugge for bedre stabilitet og er velegnet til lave, neutrale og høje buer. Disse indlægssåler lindrer fodsmerter på grund af flade fødder, plantar fasciitis, hælsporer, pronation og mere. Den dobbelte lag dæmpning har et poronskum og en holdbar EVA-base, hvilket sikrer stødabsorption og langvarig komfort hele dagen. 

Det åndbare og skridsikre stof holder fødderne komfortable og tørre, mens gelpuden under hælene tilføjer ekstra dæmpning. Disse indlægssåler passer til en lang række sko -typer uden at kræve trimning, hvilket gør dem til et praktisk og alsidigt valg til daglig brug.

Fitville herre ekstra brede diabetiske sko

Pris og tilgængelighed: £ 59.99 (køb Fitville herre ekstra brede diabetiske sko hos Amazon UK)

Materialesammensætning: SÅ: EVA+RUBBER, YDRE MATERIAL: 3 -lags net, indre materiale: 

Størrelser: 7-14 (UK bred til UK XX-bred)

Brugeranmeldelser: 4.5/ 5 (baseret på 1.571 ratings hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: Fitville diabetiske hjemmesko er fremragende til dem med hævede, brede eller flade fødder og giver maksimal komfort. Det sømløse indre af disse sko forhindrer irritation på grund af friktion, mens den bløde skumpolstring sænker chok og eksternt tryk. Disse hjemmesko har en vidt åben justerbar remlukning til en god pasform og forbliver behagelig hele dagen. 

Den patenterede såleknologi, fx en EVA-en høj rebound til stødabsorption og støtte, sammen med et glidebestandigt sikkerhedsmønster. Letvægt på kun 353 g pr. Sko er disse hjemmesko et behageligt og praktisk valg. Med en god kundevurdering er de et pålideligt valg for dem, der kræver ekstra fodpleje.

Dream Pairs Women's Flats med buesupport

Pris og tilgængelighed: £ 22,94 (køb Dream Pairs Women's Flats med buesupport hos Amazon UK)

Materialesammensætning: Sole: Termoplastiske elastomerer, indre materiale: flanel + skum, ydre materiale: polyurethan (PU)

Størrelser: 5-9

Brugeranmeldelser: 4.1/ 5 (baseret på 393 ratings hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: Dream Pairs Women's Flats Kombiner komfort og stil med deres plisserede PU -øvre og tilføj tekstur til deres klassiske design. Deres runde tåform giver rigelig plads til tæer, og det 3 mm tykke skuminteriør og blødt stoffor sikrer en behagelig pasform. Disse lejligheder har en indersål med buestøtte, der gør dem ideelle til lange timer med regelmæssig brug med flade fødder. Dens polstrede krave beskytter hælene og forhindrer gnidning. 

TPR -ydersålen leverer stabilt fod og fremragende greb, hvilket tillader en selvsikker gåtur. Letvægt på kun 472 g er disse lejligheder stilfulde og praktiske. Med en god kundevurdering tilbyder de et godt valg til hverdagens slid.

Eways Plantar Fasciitis Relief Arch Support Shoe

Pris og tilgængelighed: £ 5,99 (køb Ewayz Plantar fasciitis Relief Arch Support Shoe hos Amazon UK)

Materialesammensætning: Neopren

Størrelser: Lille til stor

Brugeranmeldelser: 4.1/ 5 (baseret på 102 ratings hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: Ewayz orthotiske indsatser er det bedste valg for mennesker, der beskæftiger sig med buesmerter, ankelsmerter, flade fødder, hælsmerter og plantar fasciitis. Disse indsatser i medicinsk kvalitet leverer en dyb hælvugge og stiv bue-understøttelse, hvilket reducerer muskeludmattelse og forbedrer stabiliteten. De er designet af holdbart EVA-skum og giver langvarig dæmpning og støtte og dæmpning til vandreture, gåture og løb. Deres åndbare stof holder fødderne kølige ved at absorbere fugt og sved. 

Disse indsatser er alsidige og flyttes let fra sko til sko, og de passer til forskellige fodtøjstyper, f.eks. Arbejdstøvler, løbesko og hjemmesko. Med 100% brugertilfredshed sikrer Ewayz en hurtig løsning af eventuelle problemer. Disse indsatser tilbyder en pålidelig løsning til fodrelindring af fodsmerter og komfort hele dagen.

Dream parer loafers til damer

Pris og tilgængelighed: £ 25.99 (køb Dream Pairs Loafers til damer i Amazon UK)

Materialesammensætning: Sålemateriale: Termoplastiske elastomerer, ydre materiale: Microsuede, indre materiale: PU

Størrelser: 4,5-8 (UK)

Brugeranmeldelser: 4.3/ 5 (baseret på 107 ratings hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: Dream Pairs Women's Loafers Lever enestående stil og komfort. Med en polstret indersål og glat faux læderforing tilbyder disse loafers heldags dæmpning til dem med flade fødder. Dens TPR -nubbed sål sikrer trækkraft og fleksibilitet, hvilket gør den perfekt til travle arbejdsdage. Den robuste konstruktion og moccasin -tådesign med synlig syning gør det holdbart til regelmæssig brug. 

Den minimalistiske stil, med en gylden accent og ruskind øvre, gør disse loafers fremragende til afslappede tøj. Vejer kun 500 g, de er lette at have på og er lette. Med en fremragende kundevurdering er disse loafers en moderigtig og pålidelig mulighed til daglig brug.

Hobibear Unisex bredt barfodet mænds sko

Pris og tilgængelighed: £ 35,99 - £ 38,99 (køb Hobibear Unisex bredt barfodet mænds sko på Amazon UK)

Materialesammensætning: Sålemateriale: gummi, ydre materiale: syntetisk, indre materiale: tekstil

Størrelser: 4-13 (UK bred)

Brugeranmeldelser: 4.3/ 5 (baseret på 131 ratings hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: Hobibear barfodsko Tilføj funktionalitet og komfort, og har en bred tåboks for at forbedre komforten og forhindre klemme under sport. Nul-drop-design reducerer risikoen for skade og leverer en naturlig fornemmelse. Dens syntetiske læderoverdel giver en skinnende finish og gør rengøringsprocessen let. Disse sko indeholder et hukommelseskum og en behagelig indersål, der forme til foden for at give øjeblikkelig lettelse. 

Den skridsikre gummisål leverer fremragende trækkraft på glatte overflader og forbedrer sikkerheden. Letvægt på kun 600 g er disse sko ideelle til forskellige aktiviteter. Med en fremragende kundevurdering er de et pålideligt og populært valg til daglig brug.

Feethit -undervisere kører sko til mænd

Pris og tilgængelighed: £ 23,41 - £ 31,99 (køb Feethit -undervisere, der kører sko til mænd i Amazon UK)

Materialesammensætning: Sålemateriale: Eva, gummi, ydre materiale: tekstil, indre materiale: syntetisk

Størrelser: 4-11

Brugeranmeldelser: 4.3/ 5 (baseret på 8.392 ratings hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: Feethit mænds undervisere er kendt for alsidighed og komfort. Disse sko har et syntetisk øvre og åndbart net, hvilket sikrer, at fødderne forbliver tørre under træning. Den indre foring er meget elastisk og åndbar bomuld og tekstil, hvilket giver bedre stødabsorption og dæmpning til langvarig komfort. Dens holdbare gummisål tilbyder dæmpning, stødabsorption og et skridsikkert greb. 

Disse undervisere kombinerer justerbare snørebånd med slip-on-bekvemmelighed for en sikker pasform. Bedst til aktiviteter, fx fitnesscenter, løb, vandreture og daglig brug, er disse sko velegnet til både udendørs og indendørs forfølgelser. Bedst bedømt af brugere, er disse sko et top valg for folk, der leder efter behagelige, stilfulde og pålidelige fodtøj.

Kiamxne ortotisk indersål til buestøtte og flade fødder

Pris og tilgængelighed: £ 8.99 (køb Ortotisk indersål til buestøtte og flade fødder hos Amazon UK)

Materialesammensætning: Lille til ekstra stor

Størrelser: Silicagel

Brugeranmeldelser: 4.5/ 5 (baseret på 75 ratings hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: De Kiamxne ortotiske indlægssåler er velegnet til dem med flade fødder og oplever fodsmerter. De er lavet af holdbar silicagel og giver fremragende dæmpning og bueunderstøttelse og dæmpning, hvilket gør dem bedst til tilstande, fx flade fødder, plantar fasciitis og overpronation. Designet indeholder en dyb hælkop og en stiv buestøtte for at sikre korrekt stabilitet og justering. De er velegnet til forskellige fodtøjstyper, fx sandaler, sandaler, sneakers og støvler. Oprindeligt skal du kun bruge dem i 2-7 timer dagligt og øge langsomt brugen. 

Brugere rapporterer lettelse fra hæl, fod og ankelsmerter og bedre komfort til hele dagen gå og stående. Desuden hjælper dets åndbare materiale med at reducere lugt og holde fødderne friske hele dagen.

O'Neal Unisex fastgjorde pro flade pedalsko

Pris og tilgængelighed: £ 50,76 - £ 101,94 (køb O'Neal Unisex fastgjorde pro flade pedalsko på Amazon UK)

Materialesammensætning: Eneste materiale: 100% gummi, ydre materiale: 75% polyamid, 25% polyester; Indre foring: 100% polyester

Størrelser: 5.5-12

Brugeranmeldelser: 4.1/ 5 (baseret på 877 ratings hos Amazon UK) 

Hvorfor vælger vi det?: De O'Neal cykelsko Tilby et holdbart valg af høj kvalitet for cyklister med flade fødder. Sammensat af 25% polyester på det ydre materiale, 75% polyamid og en 100% polyester indre foring med en gummisål, er de bygget til at vare. Disse sko indeholder en forstærket tåhætte for bedre beskyttelse og et højskåret indre led for at beskytte mod krumtapen under turen. Nylon -sålindsatsen forstærker ydersålen. 

Disse vegan-venlige sko har en udskiftelig og aftagelig fodseng. Let og robust er de bedst til motocross og mountainbiking. Med 50 års ekspertise sikrer O'Neal bedre ydelse. Bedømt 4,5 ud af 5 stjerner af adskillige kunder, er de en beskyttende og pålidelig mulighed for cyklister.

Vionic Women's Ballet Flat Klara sko med bue

Pris og tilgængelighed: £ 115,00 (køb Vionic Women's Ballet Flat Klara sko med bue ved Amazon UK)

Materialesammensætning: Sålemateriale: syntetisk gummi, ydre materiale: læder, indre materiale: syntetisk

Størrelser: 3-9 (UK bred)

Brugeranmeldelser: 4.3/ 5 (baseret på 20 ratings hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: Vionic Women's Shoes Lever en perfekt blanding af jordet stabilitet og dynamisk bevægelse med sin VIO -bevægelsesteknologi. Det fremmer justering i fuld krop, lindrer hælsmerter på grund af forholdene, fx akilles senebetændelse og plantar fasciitis. Disse sko er komfortable og holdbare og er lavet med en syntetisk gummisål, et ydre materiale med læder og en syntetisk indre foring. De har en fast, men alligevel fleksibel, aftagelig mikrofiberdækket EVA-orthotisk indsats for ekstra støtte. 

For at bevare deres kvalitet skal du oprindeligt bruge dem i bare et par timer til at tilpasse sig for at undgå at dyppe dem i vand. Med en 4,3-stjernet vurdering baseret på 20 anmeldelser anbefales disse sko til støtte og komfort.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken type sko er de bedste til flade sko?

Mennesker med brede og flade fødder skal bruge Mesh sko og sneakers da deres stof er meget mere fordelagtigt. Sko, der har hævet hæle, er også nyttige.

Hvad er den medicinske betegnelse for flade fødder?

Fedt flåde eller PES -planus henviser til ændringer i fodform, der forårsager unormale buer, mens de står. Denne tilstand forårsager smerte og ubalance, mens den bevæger sig.

Hjælper walking med flade fødder?

Ja, at gå uden sko (hjemmesko og sko) anbefales med flade fødder. Det styrker ankelen, fødderne og underbenene og hjælper med at bevare buerne.

Beskriv nogle øvelser til flade fødder.

Nogle øvelser tilbyder de bedste resultater for flade fødder. Disse inkluderer paneret ankeladduktion (den understøtter fødderne ved at styrke den bageste tibialis -muskel), håndklædning, foddoming, mærket muslingeskal, tå og hæl gåture og stående kalvestrækning. Se fysioterapeut for flere detaljer.

Hvad er nogle fordele ved at have flade fødder?

Mennesker med flade fødder Har et lavere tyngdepunkt og øget stabilitet, hvilket forbedrer smidighed og balance i nogle aktiviteter, såsom gymnastik, dans og kampsport.

Hjælper fysioterapi med flade fødder?

Fysioterapi Vurderer mobiliteten og formen på ankler og fødder, fører tilsyn med at gå og hjælper med at bestemme årsagen til flade fødder og mulige problemer. Hands-on fysioterapi hjælper med at frigive de rigtige muskler og mobilisere stive led.

Hvordan korrigerer sko flade fødder?

Nogle skræddersyede ortotik hjælper med flade fødder. Mennesker med smerter i fødderne og tilbringer en masse tid på at stå og gå skal testes ved hjælp af skræddersyede ortotik. 

Bundlinje

Det rigtige par sko til flade fødder er nødvendigt for støtte, komfort og den samlede fodsundhed. De 13 bedste produkter, der er nævnt i artiklen, anbefales af podiatere og imødekommer forskellige behov og præferencer, hvilket sikrer det perfekte par. Uanset om man leder efter afslappet slid, professionel bygning eller løbesko, tilbyder disse sko den nødvendige dæmpning og stabilitet for at forhindre fodproblemer og lindre smerter.

Investering i disse sko af høj kvalitet gør en betydelig forskel i langvarig velvære og dagligdag. Besøg vores side for bedre atletisk præstation, balance og kropsholdning for at tjekke ud for at tjekke ud Vores top 10 ankelmobilitetsøvelser.