Mælketistel te: Sundhedsfordele og risici

Mælketistel te er mælk afledt af planten silybum marianum og er traditionelt blevet brugt i mange århundreder. Dens potentielle sundhedsmæssige fordele har gjort det til et emne af interesse for nutidig videnskabelig forskning. Det er dog vigtigt at forstå både fordelene og risiciene forbundet med dets anvendelse.

Hvad er fordelene ved mælketistelte?

Mælketistelte hjælper med at understøtte leverens sundhed, reducerer stress og kan hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet. Det har vist sig, at mælketistel -te potentielt reducerer betændelse og hjælper med den samlede forebyggelse af kronisk sygdom på grund af dens antioxidantkapacitet.

Leversundhed

Milk Thistle Tea's mest kendte fordel er at hjælpe leverens sundhed. Dr. Mark Blumenthal, administrerende direktør for det amerikanske botaniske råd, sagde "Milk Thistle's aktive sammensætning Silymarin har vist hepatoprotektive effekter". Undersøgelser viser, at silymarin kan forsvare leverceller mod toksiner reducere betændelse og fremme regenerering. I henhold til en metaanalyse af kliniske forsøg på patienter med leversygdomme som cirrhose eller hepatitis resulterede Silymarin-tilskud i signifikante forbedringer i leverfunktionstest. Sammen med at hjælpe med leverens sundhed, find ud af det Helbreder mælketistel virkelig tømmermænd?

Antioxidantegenskaber

Den vigtige rolle, som antioxidanter spiller, der findes i mælketistel -te mod neutralisering af frie radikaler samt reduktion af oxidativ stress, kan ikke understreges. Dr. Maria Johnson, en forsker ved University of Manchester siger, "Antioxidantkapaciteten af ​​Silymarin, der findes i mælketistel -te, kunne være ansvarlig for dens beskyttende virkninger mod kroniske sygdomme." At drikke mælketistelte regelmæssigt er knyttet til at hjælpe med at reducere risikoen for tilstande som hjertesygdom og kræft ved at afbøde oxidativ skade.

Insulinfølsomhed

Der er ny forskning, der understøtter de positive effekter af mælketistel -te på blodsukkerkontrol. En undersøgelse offentliggjort i phytoterapiforskning viste forbedringer i insulinfølsomhed og glukoseniveau hos patienter med diabetes af type 2 på grund af silymarin. Denne potentielle fordel gør det til genstand for interesse for yderligere forskning i naturlige diabetesstyringsstrategier.

Hvad er risikofaktorerne for mælketistelte?

Mælketistelte kan forårsage allergiske reaktioner, især hos individer, der er allergiske over for planter i Asteraceae -familien, og kan føre til gastrointestinale problemer såsom diarré, kvalme eller oppustethed. Derudover kan det interagere med medicin, der metaboliseres af leverenzymet CYP3A4, såsom statiner, antikoagulanter og immunsuppressiva, hvilket potentielt fører til bivirkninger. Dem med kendte planteallergier, gastrointestinale følsomheder eller på specifikke medicin bør konsultere en sundhedsudbyder, før de konsumerer mælketistel -te.

Allergiske reaktioner

Selvom mælketistel -te generelt betragtes som sikker, kan nogle mennesker udvikle en allergisk reaktion på den, især dem, der er allergiske over for planter fra Asteraceae -familien, såsom ragweed og tusindfryd. Tegn og symptomer kan omfatte kløe, udslæt eller endda anafylaksi, hvis tilstanden bliver alvorlig. Dr. Alice Reed, en allergiker ved National Institute of Allergy and Infectious Diseases siger: "De, der har kendt planteallergier, skal være forsigtige, når de bruger mælketistelte og konsulterer deres sundhedsudbyder før."

Gastrointestinale problemer

Nogle mennesker kan opleve gastrointestinale forstyrrelser såsom løs afføring, kvalme eller oppustethed efter at have drukket mælketistelte. Disse bivirkninger er normalt milde, men kan være meget ubehagelige for de berørte personer. Af denne grund skal du begynde med lavere doser, før du gradvist øger dem, så du kan bestemme dit toleranceniveau.

Lægemiddelinteraktioner

I et tilfælde interagerer mælketistel -te med nogle lægemidler, der metaboliseres af leverenzymet, CYP3A4. Farmakolog Dr. Steven Wong rapporterer, "Mælketistel kan ændre metabolismen af ​​medikamenter, såsom statiner, antikoagulantia og immunsuppressiva, hvilket potentielt kan føre til bivirkninger. Patienter, der forbruger disse lægemidler, skal diskutere brugen af ​​mælketistel -te med en sundhedsudbyder."

Folk spørger også

Hvem skal ikke drikke mælketistelte?

Man kan være allergisk over for planter i familien Asteraceae med gastrointestinale sygdomme og tage lægemidler, der metaboliseres af enzymet CYP3A4.

Renser mælketistel virkelig leveren?

Milktistel er kendt for at beskytte leveren, men det afgifter ikke eller "renser" leveren. Kliniske resultater understøtter en hepatobeskyttende fordel ved at tage mælketistel, men det er ikke en detox -behandling.

Hvor ofte skal jeg mælke tistelte?

Tal med din sundhedsudbyder om den hyppighed, du skal tage mælketistelte. De fleste mennesker kan dog forbruge mælketistelte sikkert i moderation, såsom en eller to gange om dagen.

Konklusion

Mælketistel, gennem forskellige anekdotiske beviser, siges at give forskellige sundhedsmæssige fordele, vigtigst af alt, leveresundhed og antioxidanter. Der er dog også alle de risici, dette udgør: allergiske reaktioner, gastrointestinale problemer og mulige interaktioner med andre lægemidler. Uden tvivl kan det være at konsultere en læge, før man tilsætter mælketistelte til ens kost for at sikre, at ens sundhedsbehov imødekommes. Som med ethvert supplement er afbalanceret forbrug og overvågning af uønskede effekter integreret i maksimering af fordele, mens de minimerer risici. Mælketistelte skal undgås af mennesker, der er allergiske over for planter i Asteraceae -familien, og dem med følsomme mave.