Jetlag

Jetlag er en almindelig tilstand hos langdistanse rejsende og sker på grund af forstyrrelsen af ​​kroppens naturlige ur på grund af eksponering for adskillige tidszoner i løbet af rejse. De primære symptomer er dårlig koncentration, træthed, fordøjelsesproblemer og...

Jetlag er en almindelig tilstand hos langdistanse rejsende og sker på grund af forstyrrelsen af ​​kroppens naturlige ur på grund af eksponering for adskillige tidszoner i løbet af rejse. De primære symptomer er dårlig koncentration, træthed, fordøjelsesproblemer og humørsvingninger, og disse symptomer gør tilpasningen til den nye tid meget vanskelig. Alvorligheden af ​​denne tilstand afhænger af antallet af krydsede tidszoner, og de østlige flyvninger forårsager mere forstyrrelse end de vestlige flyvninger. 

Flere effektive strategier hjælper med at bekæmpe jetlag. At blive udsat for naturligt lys ved ankomsten, forblive hydreret, hvile korrekt og justere søvnmønsteret inden afgangstid er nyttige strategier til at nulstille kroppens døgnrytmer. Produkter, fx letterapi -enheder, urtemedicin og melatonintilskud, er værdifulde enheder til at hjælpe med at håndtere symptomerne. Melatonin fås på Natrol Næringsstoffer og er et effektivt hormon, der afbalancerer søvn-vågne cyklus, og dens tilskud til det rigtige tidspunkt er det mest effektive. Ligeledes er der mange produkter til denne tilstand til rådighed på Welzo -kosttilskud.

At kombinere livsstilsjusteringer, korrekt planlægning og anvendelse af målrettede tilgange er nyttige tilgange til at overvinde dette problem. Disse ledelsespraksis reducerer virkningen og tillader hurtig bedring fra hyppige rejsende. Besøg os for at købe Jetlagsmedicin.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er de følelser, der er forbundet med jetlag?

Det forårsager alvorlig træthed om dagen, uvellighed, maveproblemer og vanskeligheder med at koncentrere sig. Selvom disse symptomer ofte er midlertidige, påvirker de signifikant komfortniveauet under forretningsrejser og ferier.

Hvorfor kaldes denne tilstand jetlag?

Det er bare en henvisning til dens sag. Faktisk rejser jetfly så hurtigt, at de forlader kroppens rytmer for at forblive bagved, hvilket forårsager alvorlige symptomer.

Hvilken medicin giver de bedste resultater for jetlag?

Den bedste behandlingsmulighed for jetlag er melatonin, der udskilles af pinealkirtlen om natten. Når det bruges om morgenen, forsinker det de døgnrytmer og fremmer dem, når de tages om aftenen.

Hvor længe varer jetlaget?

Symptomerne på jetlag forsvinder normalt automatisk inden for et par dage. Kontakt sundhedsfagfolkene, hvis symptomerne vedvarer, eller der er vanskeligheder med at tilpasse sig den nye tidszone og placering.

Hvordan er jetlag relateret til retningen, eller i hvilken retning er den mere alvorlig?

Denne betingelse har et forhold til retningen. Cirka 75% af mennesker finder ud af, at der opstår alvorlige symptomer, når de rejser øst end vest. Nordflyvninger er generelt forbundet med få symptomer.