Chinesische Massage: Vorteile, Risiken und Kliniken in meiner Nähe

Chinesische Massage bezieht sich auf die Physiotherapie -Techniken, die auf traditioneller chinesischer Medizin (TCM) basieren. Diese Methoden stammen aus 2500 Jahren. Diese Methoden fördern Gesundheit und Wohlbefinden, indem sie die Sehnen, Gelenke, Muskeln und Energie-Meridianer manipulieren.

Der TCM betrachtet den menschlichen Körper als ein System miteinander verbundener Energiekanäle, die als Meridian bekannt sind. Die Massagetechniken in der chinesischen Medizin beabsichtigen, den Energiefluss (QI) durch diese Kanäle auszugleichen und zu stimulieren, da das Gleichgewicht geliebt wird, um das Wohlbefinden und die Heilung zu fördern.

Heutzutage wird die chinesische Massage global praktiziert und als natürlicher und ganzheitlicher Ansatz zur Förderung von Wohlbefinden und Heilung propagiert. 

Verschiedene Arten von chinesischer Massage

Die Haupttypen der chinesischen Massage sind;

Verschiedene Techniken, die in der chinesischen Massage eingesetzt werden

Verschiedene Techniken, die in verschiedenen Arten der chinesischen Massage verwendet werden, sind; 

Akupressur 

Es beinhaltet Die Anwendung des Drucks an bestimmten Punkten im Körper (Akupunktpunkte), um den Energiefluss zu stimulieren und Spannungen zu lindern. In der TCM -Theorie sind die Akupunkte die Kontrollpunkte entlang der Meridianer, die Kanäle, durch die die QI -Energie fließt. 

Der Körper verfügt über Hunderte von AkuPoints, die manipuliert werden, um den qi -Fluss auszugleichen und zu stimulieren. Während der Akupressur werden Daumen, Finger, Handflächen oder spezielle Werkzeuge verwendet, um die Akupunkte zu stimulieren.

Schröpfentherapie 

In Diese TechnikDie Tassen auf der Haut erzeugen einen Saug. Diese Saugung fördert das Wohlbefinden und erleichtert die Heilung. Zwei Arten von Schröpfentechniken sind trockenes Schröpfen, bei denen trockene Tassen und nasse Schröme (Hijama auf Arabisch) verwendet werden, bei denen vor der Anwendung von Tassen ein Schnitt auf der Haut hergestellt wird.

Manipulation 

Während der Manipulation werden kraftvolle und sanfte Bewegungen verwendet, um die Gelenke und Muskeln zu mobilisieren und zu dehnen. Der Praktiker verwendet verschiedene Techniken, um die Gelenke, Muskeln, Sehnen und Weichteile zu manipulieren, um die Energiebilanz wiederherzustellen, die Zirkulation zu verbessern, die Spannung zu lindern und die Entspannung zu fördern. Unterschiedliche manipulative Techniken sind;

Sich wieder anschließen (Jie) 

es ist ein gemeinsame Mobilisierungstechnik Dies beinhaltet sanfte Bewegungen der Körperverbindungen, um Beschwerden zu lindern, die Steifheit zu verringern und die Bewegung zu verbessern. Diese Techniken befassen sich mit den muskuloskelettalen Bedingungen, z. B. Gelenkverletzungen und eingeschränkten Bewegungen und wiederherstellen die ordnungsgemäße Ausrichtung.

Palpating (MO)

Es ist ein Bewertungsprozess in der chinesischen Massage, der die Hände verwendet, um verschiedene Körperteile zu untersuchen, z. B. Sehnen, Muskeln und Körpergewebe, um Zärtlichkeit, Spannung und strukturelle Anomalien zu identifizieren. Der Zweck des Abtasten verschiedener Körperteile besteht darin, die Bereiche der Blockierung oder des Ungleichgewichts im Fluss der QI -Energie zu identifizieren. 

Heben (Ti)

Es handelt sich um eine Manipulationstechnik, bei der der Praktiker die Hubbewegung verwendet, um die Muskeln, Gelenke und Weichgewebe zu manipulieren. Es fördert die Zirkulation, lindert die Spannung und lindert Stress. Während des Hebevorgangs wird der Aufwärtsdruck kontrolliert und rhythmisch unter Verwendung von Handflächen, Fingern, Daumen oder Händen ausgeübt. 

Gegenteil (Duan)

Es handelt sich um eine Manipulationstechnik, die die Anwendung von Druck oder Kraft in die entgegengesetzte Richtung beinhaltet, um Ungleichgewicht, Beschwerden und Spannungen im Körper zu beheben. Zum Beispiel fördert die Anwendung des Drucks auf die Muskeln in die entgegengesetzte Richtung die Entspannung, indem die Muskelfasern gelöst werden.

Kneten (MO)

Diese Manipulationstechnik verwendet rhythmische Roll-, Pressen- und Drückenbewegungen zu den Muskeln, Sehnen und Weichgeweben des Körpers, um die Durchblutung zu verbessern und die Entspannung zu fördern. Die Bewegungen ähneln dem Kneten des Teigs. Der Arzt passt die Häufigkeit und Tiefe der Bewegungen entsprechend dem Komfort des Patienten an.

Drücken (an)

Diese Manipulationstechnik beinhaltet die Anwendung eines anhaltenden Drucks auf verschiedene Körperteile oder spezifische Punkte. Es stimuliert die Akupunkte, um die Massageziele zu erreichen. Die Festigkeit des Drucks wird gemäß der Toleranz und Präferenz des Kunden angepasst.

Pushing (tui) 

Es umfasst das Auftragen von Drücken oder Drücken von Bewegungen mit Ellbogen, Handflächen, Fingern oder Händen an bestimmten Bereichen des Körpers, um die Akupunkte zu stimulieren. Die Festigkeit, Dauer und Häufigkeit des Drucks werden entsprechend den Zielen der Massage angepasst.

Holding (NA)

Diese Manipulationstechnik beinhaltet die Anwendung einer anhaltenden Traktion oder des Drucks auf bestimmte Punkte oder Bereiche des Körpers für eine bestimmte Zeit. Die Festigkeit und Dauer des Drucks werden an die Massageziele angepasst.

Diese Aktionen werden unter Verwendung eines Massageöls oder einer Massage -Lotion ausgeführt. Welzo bietet Tiefe Wärmemuskelmassage Roll-On-Lotion Das verspricht Erleichterung von Schmerzen, Schmerzen und Steifheit, indem sie tief in das Gewebe eindringen. Besuchen Sie die Produktseite für weitere Informationen. 

Gesundheitliche Vorteile der chinesischen Massage  

Die gut recherchierten Vorteile der chinesischen Massage sind; 

Schmerzreduzierung

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass die schmerzreduzierenden Wirkungen verschiedener Massagetechniken für chronische Schmerzen in verschiedenen Körperteilen vom unteren Rücken bis zum Hals. Die Schmerzreduzierung ist der wichtigste Grund, warum Menschen eine chinesische Massage machen, sagt Rose Adams (Therapiedienste, USA). 

Rose Adams und Kollegen berichtete, dass das Hinzufügen einer 30-minütigen Massagesitzung in der Schmerzbehandlung den Schmerzniveau von 5,18 auf 2,33 auf einer visuellen Analogskala von 0-10 verringerte. Die Massagetherapie reduziert die Schmerzen, indem sie die Heilung und Erholung verbessert und Schlaf und Entspannung induziert. 

Schnellere Heilung  

Massagetherapie in Kombination mit Physiotherapie wird häufig durchgeführt, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Verschiedene Mechanismen, die für eine schnellere Heilung vorgeschlagen werden, sind eine verbesserte Kreislauf, verringerte Muskelspannungen, Entspannung, bessere Flexibilität und Mobilität, verbessertes Körperbewusstsein und lymphatische Entwässerung. 

A Randomisierte kontrollierte Studie von Li Zhang und Kollegen Im Jahr 2024 stellte sich fest, dass das Praktizieren der Shujing Tongdu -Massage in Kombination mit anderen Therapien die Wundheilung wirksam förderte und die mit Wirbelsäulenverletzungen verbundenen Symptome senkte.

Verbesserte Durchblutung 

Das Ziehen, Drücken, Dehnen und Druck verschiedener Körperteile führt zu einer größeren Durchblutung in den Bereich. Aufgrund der Massage fällt der Blutdruck aufgrund der Ausdehnung der Blutgefäße. 

A Gruppe von Forschern am Tsukuba College of Technology, Japan Im Jahr 2004 stellte fest, dass die Massage einen signifikanten Anstieg der Hauttemperatur, des Muskelblutvolumens (MBV) und des Hautblutflusses (SBF) verursacht. 

Besseres physisches Gleichgewicht 

Verschiedene Massagetechniken, z. B. TUI NA, verbessern das körperliche Gleichgewicht, insbesondere bei Menschen mit chronischen Krankheiten, die aufgrund eines physischen Ungleichgewichts, z. B. Parkinson -Krankheit, häufige Stürze verursachen. A Fallbericht von Yolanda Casciaro (Macewan University, Kanada) 2016 kam es zu dem Schluss, dass ein 63-jähriger Parkinson-Patient eine Verringerung der Haltungs- und Ruhestreben unter Verwendung einer Massagetherapie verzeichnete.

Wichtige Überlegungen und Vorsichtsmaßnahmen  

Einige wichtige Dinge, die Sie vor der chinesischen Massage berücksichtigen sollten, sind; 

1. Stellen Sie sicher, dass es keine Verletzungen und zugrunde liegende Erkrankungen für die Massage gibt. Zum Beispiel dürfen Menschen mit Brüchen und Hautallergien, insbesondere gegen die in der Massagetherapie verwendeten Öle, keine Massage durchlaufen. 
2. Menschen mit Bluthochdruck und schwangeren Frauen müssen den Gesundheitsdienstleister zur Anleitung konsultieren. 
3. Wenden Sie sich an einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister mit Zertifizierung in chinesischer Massage. Alle Bedenken und Fragen müssen dem Praktiker mitgeteilt werden, um während der Sitzung bessere Sicherheit und Komfort zu gewährleisten.

Häufig gestellte Fragen

Wie funktioniert die chinesische Massage? 

Die chinesische Massage verwendet eine Vielzahl von Techniken, um Entspannung und Heilung zu fördern. Diese Techniken zielen darauf ab, den Energiefluss (QI) in den Energiekanälen auszugleichen, die als Meridianer bekannt sind, die Gesundheit und Wohlbefinden fördern. 

Was sollte von einer chinesischen Massage für chinesische Ganzkörper erwartet werden? 

Die Ganzkörpermassage oder die TUI-NA-Sitzungen werden auf dem Massagetisch durchgeführt. Die Techniken, z. B. Rollen, Gleiten und Kneten, werden verwendet, um medizinische Wirkungen zu liefern. Viele Menschen haben Erleichterung und Komfort gemeldet. 

Was ist das Einzigartige an der chinesischen Massage? 

Im Gegensatz zur Sportmassage oder der tiefen Gewebemassage, bei der das Ziel die engen Muskelknoten durch Steigerung des Blutflusses in einen bestimmten Bereich freigesetzt werden soll, wird die chinesische Massage durchgeführt, um den Energiefluss (QI) im Körper auszugleichen, um die gewünschte Gesundheit zu erhalten Vorteile. 

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Was sind die Nachteile der chinesischen Massage? 

Es gibt keine spezifischen Nebenwirkungen. Einige Benutzer finden es jedoch sehr unangenehm und erleben unerwünschte Nachwirkungen. Einige Leute finden die benötigte Zeit und die Kosten zu sehr. Entspannende verursacht Schläfrigkeit, die manchmal unerwünscht ist. 

Wie unterscheiden sich thailändische Massagen und chinesische Massagen voneinander? 

Beide sind einander ähnlich. Die thailändische Massage wird auf dem Boden und der Matte mit dem Schwerpunkt auf Dehnungs- und Druckpunkten durchgeführt. Aufgrund des langsamen Fortschritts wird es manchmal als „fauler Mann -Yoga“ bezeichnet. Der Schwerpunkt der chinesischen Massage liegt auf Meridianen, Akupressur und Reflexzonenmassage. 

Was sollte nach einer Massagesitzung vermieden werden? 

Es ist notwendig, den Körper nach der Massage durch Einnahme vieler Flüssigkeiten zu rehydrieren. Man sollte würzige Lebensmittel, Alkohol und Koffein vermeiden. Es ist auch wichtig, im Rest des Tages kräftige Übungen zu vermeiden.

Fazit 

Die chinesische Massage ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Es hat eine lange Geschichte und bietet einen alternativen und ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von Wohlbefinden und Gesundheit. Es verwendet Techniken wie Schröpfen, Akupressur und Tui NA, um das Gleichgewicht der im Körper fließenden Energie wiederherzustellen, das Wohlbefinden zu fördern und die Spannungen zu lindern.

Seine Popularität nimmt weltweit zu und einige Techniken haben eine wissenschaftliche Unterstützung. Menschen mögen es, da es eine wirksame und natürliche Möglichkeit bietet, geistige und körperliche Gesundheit aufrechtzuerhalten. Um eine Klinik in Ihrer Nähe zu finden, bitte gehen Sie weiter Behandlung Und yelp.com Für Orte in Ihrer Nähe. 

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