Funktionieren Haltungskorrektoren?

In der gegenwärtigen Zeit verbringen die meisten Menschen die meiste Zeit, um sich über Laptop- und Handy -Bildschirme zu bauen. Im Laufe der Zeit führt dies zu Rückenproblemen und einer unsachgemäßen Haltung. Wissenschaft und Medizin haben zusammen, um eine Lösung für Haltungsprobleme zu finden, die zu Haltungskorrektor -Instrumenten führte. In dem folgenden Artikel werden wir die Verwendung von Haltungskorrektoren für den Rücken diskutieren und verstehen, ob es effizient genug ist, um die Anforderungen von heute zu erfüllen.

Was ist ein Haltungskorrektor?

Ein Haltungskorrektor ist ein Gerät, das das Rückgrat und die Schulter in Ordnung in eine aufrechte Position aufrechterhalten wird. Haltungskorrektoren sind weit verbreitet und in verschiedenen Formen wie Trägern und Zahnspangen verwendet. Die moderne Technologie hat auch den Einsatz von intelligenten Haltungskorrektoren ermöglicht. Die intelligenten Haltung sind moderne Wearables, die häufige Erinnerungen anbieten, um zu vermeiden, dass sie nach vorne beugen und die Haltung richtig ausrichten. Das Ziel der Haltung Korrektoren ist es, die schlechten Haltungsgewohnheiten zu korrigieren, die häufig zu Rückenschmerzen, Deformitäten und chronischen Gesundheitsproblemen des Bewegungsapparates führen.

Was ist die Bedeutung einer guten Haltung?

Eine gute Haltung ist eine, die das Rückgrat und die Schultern ordnungsgemäß ausgerichtet hat und eine aufstrebende Position gewährleistet. Ein ordnungsgemäß ausgerichteter Rücken übt einen geringeren Druck auf die zugehörigen Bänder und Sehnen aus, um sicherzustellen, dass die gleiche Menge an Zug auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Eine gute Haltung sorgt dafür, dass der Körper alles effizient funktioniert und gleichzeitig mit minimaler Stärke ausübt.

Nachstehend sind einige der unerwünschten Ergebnisse einer schlechten Haltung erwähnt, die auch die Bedeutung einer ordnungsgemäßen Haltung hervorheben.

Rückenschmerzen und angespannter Hals - Es ist das häufigste und erwartete Ergebnis einer Buckelposition. Es wird vom Körper so wahrgenommen, als würde es aufgrund einer überschüssigen Müdigkeit, die oft zu einem weiteren Stress auf Körper und Geist führt. Es führt auch zu Kopfschmerzen, da die Spannung im Nacken und im Rücken auch den Kopf belastet.

Problematmung - Eine schlechte Haltung bedeutet wenig Raum für wirksames Einatmen und Ausatmen, d. H. Normales rhythmisches Atmen. Es reduziert die Lungenkapazität, indem es von hinten auf der Brusthöhle komprimiert wird, die die Wirksamkeit des Atmens verringert. 

Problemverdauung - Eine schlechte Haltung wirkt sich auch auf die Ausrichtung von lebenswichtigen Organen in der Bauchhöhle aus, da ihnen bereits eine gründliche Unterstützung in der Nähe fehlt. Dies führt zu einer verärgerten Verdauung und einem wiederholten Blähungen. Personen mit schlechter Haltung seit langem haben oft Bauch, die das Vertrauen in die sozialen und beruflichen Umgebungen verringern.

Wie funktioniert ein Haltungskorrektor?

Ein Haltungskorrektor wurde mit dem Ziel entwickelt, die Wirbelsäule und die Schulter auszurichten, um die unerwünschten Ergebnisse zu vermeiden, wie oben erwähnt, aufgrund einer schlechten Haltung.

Der Versuch, sich nach einer chronischen Zeit des Backback -Rückens an einen Aufstieg zu gewöhnen, ist oft schwierig und ohne ein kontinuierliches Unterstützungssystem fast unmöglich. Ein geeigneter Körperkorrektor bietet eine angemessene Unterstützung auf der Rückseite, damit er direkt aufbleiben kann, ohne sich im üblichen Winkel zu bücken. Es übt Druck auf den oberen Rücken aus, um die Bänder und Muskeln zu ziehen und es in einer normalen und günstigen Haltung zu halten. Im Laufe der Zeit bildet die Muskeln des Rückens ein Gedächtnis und erinnern sich daran, richtig aufzubleiben, selbst wenn ein Haltungskorrektor nicht getragen wird. Der langfristige Einsatz von Haltungskorrektor hilft bei der korrekten Ausrichtung der Wirbelsäule und verringert die einseitige Belastung der beteiligten muskuloskelettalen Regionen. Es entlastet den Rücken sowohl von Stress als auch von Beschwerden und verringert dies auch auf Kopf und Hals.

Was sind die Vorteile der Verwendung von Haltungskorrektoren?

Die angemessene Verwendung von Haltungskorrektoren bietet mehrere gesundheitliche Vorteile. Im Folgenden sind einige der Vorteile eingetragen.

1. Stress und Schmerzlinderung

Benutzer von Haltungskorrektoren berichten häufig über eine bemerkenswerte Verringerung ihrer Beschwerden über Kopf-, Hals- und Rückenschmerzen. Die Schmerzlinderung ist auf die Verringerung der Belastung der Muskeln, Bänder und Knochen von Rücken und Schultern zurückzuführen. Die Verringerung von Schmerzen und Stress sorgt somit zur Erleichterung von Rücken und Schultern und verbessert die Wirksamkeit beim Studium oder Arbeiten.

2. Richtiges Atmen

Haltungskorrektoren sorgen für eine angemessene Körperhaltung, die auch die Effizienz des Atemmechanismus verbessert. Es erhöht die Kapazität der Brusthöhle und ermöglicht es den Lungen, sich während des Einatmens und Ausatmen vollständig auszudehnen und zu entspannen.

3. Erhöhtes Vertrauen

Eine angemessene Körperhaltung verbessert das Körperbild eines Individuums und verleiht ein selbstbewussteres Aussehen. Brudeled Back verringert offenbar die Höhe um ein paar Zentimeter, wodurch ein Individuum kurz und müde aussieht. Die Verwendung von Haltungskorrektoren und das Erreichen der richtigen Haltung lässt es so aussehen, als ob der Verbraucher seine Höhe um ein paar Zentimeter erhöht, was auch die Haltung und das Selbstvertrauen erhöht.

Was sind die Nebenwirkungen der Verwendung von Haltungskorrektoren?

Die Vorteile von Haltungskorrektoren sind viele, aber das dürfen das Verständnis der Nachteile nicht auslassen. Im Folgenden sind einige der Nebenwirkungen der Verwendung von Haltungskorrektoren eingetragen.

1. Schwäche in den Muskeln

Der chronische Gebrauch von Haltungskorrektoren führt häufig zu Schwäche in den Muskeln. Während einige Personen das Muskelgedächtnis entwickeln, in dem Personen, die Haltungskorrektoren verwenden, die korrekte Haltung beibehalten, auch wenn keiner trägt. Andererseits sind andere oft auf Haltungskorrektoren angewiesen und unterstützen ihren oberen Rücken nicht, ohne einen Haltungskorrektor zu tragen. Dies fördert die Abhängigkeit von Geräten und die Muskeln des Rückens allmählich.

2. Hautreizung

Einige Personen erleben oft Hautreizungen und Hautausschlag, unter Verwendung von tragbaren Haltung Korrektoren, insbesondere heißer Sommer. Eine unsachgemäße Anpassung der Haltungskorrektoren verursacht auch Hauteindrücke und Reizungen, die Beschwerden verursachen.

3. Keine One-Stop-Lösung für die Haltung

Einzelpersonen dürfen sich nicht vollständig auf die Verwendung von Haltungskorrektoren als One-Stop-Lösung zur Erreichung einer angemessenen Haltung verlassen. Es gibt auch andere Maßnahmen zur Korrektur der Haltung wie Übungen und Änderungen des Lebensstils, die mit regelmäßiger Verwendung von Haltungskorrektoren einbezogen werden müssen, um die Hauptursache für schlechte Haltung anzugehen.

Was sind die effektiven Techniken für den regelmäßigen Einsatz von Haltungskorrektoren?

Es ist wichtig, über wirksame Techniken zu erfahren, die am meisten von der Verwendung von Haltungskorrektoren profitieren. Im Folgenden sind einige der effektiven Techniken eingetragen, die mit regelmäßiger Verwendung von Haltungskorrektoren eingesetzt werden müssen.

1. Phased Gebrauch

Welzo Rät, die Phase der Haltungskorrektoren zu vermitteln. Dies bedeutet, dass man für einen kurzen Zeitraum tagsüber einen Haltungskorrektur tragen und dann die tägliche Dauer mit der Zeit erhöhen muss. Dies führt zu einer allmählichen Übernahme der Muskeln, um Korrektoren zu leiden, ohne sich vollständig darauf zu verlassen und jegliche Muskelschwäche zu vermeiden, die auftreten kann.

2. Regelmäßige Bewegung

Es ist wichtig, Yoga und Übungen in der Routine zu üben, um die Muskeln von Rücken und Schultern zu stärken. Übungen, einschließlich Bretter und Zeilen, stärken den Kern und verleiht auch bei Verwendung von Haltungskorrektoren verbesserte Ergebnisse.

3. Anpassungen am Arbeitsplatz

Stellen Sie sicher, dass Sie während der langen Stunden den richtigen Sitzplatz verwenden. Vermeiden Sie das Bücken und Bießen über den Laptop -Bildschirm, indem Sie den Bildschirm auf Ihren Augenhöhe erhöhen. Stellen Sie sicher, dass Sie auf einem bequemen Stuhl sitzen und über einem Tisch arbeiten, um zu vermeiden, dass Hals und Rücken belastet werden, und verbessert damit die Vorteile von Haltungskorrektoren.

4. Professionelle Beratung

Es ist wichtig, einen Gesundheitsexperten für Probleme mit den Rücken- und chronischen Fällen von Rückenschmerzen zu konsultieren. Physiotherapeuten und Chiropraktiker sind Experten, die Gesundheitsberatung zu Rückenschmerzen anbieten und geeignete Haltungskorrektoren für Personen mit schlechter Haltung empfehlen.

Die Leute fragen auch

Gibt es Haltungskorrektoren für schwangere Frauen?

Ja, Haltungskorrektoren werden im Volksmund von schwangeren Frauen verwendet. Mutterschaftsunterstützungsbänder oder Gürtel sind Geräte, die verwendet werden, um den unteren Rücken zu unterstützen und die Bedürfnisse der Schwangerschaft zu erfüllen. Bei der Vorrückung der Schwangerschaft können die Gurte von Gürteln und Bändern auch entsprechend dem zunehmenden Wachstum des Bauches und der Belastung der Wirbelsäule angepasst werden. Diese Geräte helfen ausführlich bei der Durchführung von routinemäßigen Aktivitäten und zur Reduzierung der Wahrscheinlichkeit schwangerschaftsbedingter Beschwerden und Deformitäten wie unteren Rückenschmerzen, Iliosienzschmerzen und Scheibenvorfällen.

Wie lange dauert es, dass die Ergebnisse der Verwendung eines Haltungskorrektors zu bemerken?

Die Dauer, die erforderlich ist, um die Haltung zu beheben und die Wirbelsäule und die Schultern auszurichten, hängt normalerweise von der Schwere der Erkrankung und der Ethik der Verwendung von Haltungskorrektoren ab. In der Regel muss der regelmäßige Einsatz von Haltungskorrektoren innerhalb weniger Wochen nach dem Einsatz positive und spürbare Ergebnisse liefern. Personen, die erhebliche Haltungsänderungen und langlebige Ergebnisse suchen, müssen jedoch lange Zeit zusammen mit Änderungen und Übungen des Lebensstils ihren konsistenten Gebrauch üben.

Abschluss

Die meisten Menschen verbringen die meiste Zeit mit den Bildschirmen von Laptops und Handy. Im Laufe der Zeit führt dies zu Rückenproblemen und einer unsachgemäßen Haltung. Wissenschaft und Medizin haben zusammen, um eine Lösung für Haltungsprobleme zu finden, die zu Haltungskorrektor -Instrumenten führte. Eine schlechte Haltung reduziert die Lungenkapazität, indem es von hinten auf der Brusthöhle zusammenfasst, die die Wirksamkeit des Atmens verringert. Ein Haltungskorrektor ist ein Gerät, das das Rückgrat und die Schulter in Ordnung in eine aufrechte Position aufrechterhalten wird. Haltungskorrektoren sind weit verbreitet und in verschiedenen Formen wie Trägern und Zahnspangen verwendet. Ein geeigneter Körperkorrektor bietet eine angemessene Unterstützung auf der Rückseite, damit er direkt aufbleiben kann, ohne sich im üblichen Winkel zu bücken. Es übt Druck auf den oberen Rücken aus, um die Bänder und Muskeln zu ziehen und es in einer normalen und günstigen Haltung zu halten. Ein ordnungsgemäß ausgerichteter Rücken übt einen geringeren Druck auf die zugehörigen Bänder und Sehnen aus, um sicherzustellen, dass die gleiche Menge an Zug auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Regelmäßige Übungen stärken den Kern und verleihen auch bei der Verwendung von Haltungskorrektoren verbesserte Ergebnisse. Physiotherapeuten und Chiropraktiker sind Experten, die um Rat zu chronischen Fällen von Rückenschmerzen und Haltungsverformungen gesucht werden müssen.