9 Transformative Vorteile von Löwen Mähnepulver

Was wird behandelt?

Er schmeckt nach Meeresfrüchten und ist reich an bioaktiven Inhaltsstoffen wie Phenolen, flüchtigen Verbindungen, Glykoproteinen, Sterolen und Polysacchariden. Diese Verbindungen wirken sich auf viele Körperteile aus, insbesondere auf Herz, Darm und Gehirn.

Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Löwenmähnen-Pulver

Wir haben neun gesundheitliche Vorteile von Löwenmähne zusammengefasst, die Körper und Geist positiv verändern können. Schauen wir uns die Details genauer an.

Ein natürliches Mittel gegen Angstzustände und Depressionen

Depressionen und Angstzustände sind weit verbreitet, und laut der Mental Health Foundation sind gemischte Angstzustände und Depressionen die häufigsten psychischen Störungen in Großbritannien, wobei 7,8 % der Menschen die diagnostischen Kriterien erfüllen. Chronische Entzündungen gehören zu den wesentlichen Ursachen.

Hier kommen die entzündungshemmenden Eigenschaften des Löwenmähnen-Pilzextrakts zum Einsatz, und verschiedene Tierstudien haben diese Wirkung bestätigt. Zum Beispiel:

• Eine Studie von Professorin Daniela Ratto und Kollegen (Universität Pavia, Italien) an Mäusen ergab, dass Löwenmähnen-Extrakt die Funktion des Hippocampus steigert – eines Teils des Gehirns, der an der Verarbeitung emotionaler Reaktionen und Erinnerungen beteiligt ist und dessen Degeneration zu einem Verlust von Gehirnzellen führt.
• Die Steigerung der Hippocampusfunktionen wurde in einer weiteren Studie an der Universität Zürich (Schweiz) von Federico Brandalise und Kollegen auf eine Verringerung von Depressionen und Angstzuständen sowie auf ein verbessertes Erkennungsgedächtnis bei Wildtyp-Mäusen zurückgeführt, denen Löwenmähnen-Extrakt verabreicht wurde.
• Eine randomisierte kontrollierte Studie mit Frauen in den Wechseljahren aus dem Jahr 2010 ergab, dass die Frauen, die einen Monat lang regelmäßig Kekse mit Löwenmähnen-Extrakt zu sich nahmen, nach eigenen Angaben eine Verringerung der Anzeichen von Angst und Reizbarkeit verspürten.

Schnelle Genesung nach Nervenverletzungen

Das Nervensystem umfasst das Gehirn, das Rückenmark und die von beiden ausgehenden Nerven. Dieses System erstreckt sich über den gesamten Körper und steuert die Funktionen aller Körperteile. Verletzungen der zentralen Bereiche des Nervensystems, d. h. des Gehirns und des Rückenmarks, haben schwerwiegende Folgen und führen zu Problemen wie dem Verlust geistiger Funktionen und Erinnerungen, Lähmungen und in schweren Fällen zum Koma.

Mehrere Inhaltsstoffe, insbesondere Hericenon B im Löwenmähnenpilz, besitzen neuroregenerative Eigenschaften und beschleunigen die Genesung von diesen Erkrankungen, indem sie das Wachstum und die Reparatur der Neuronen – der Zellen, aus denen das Nervensystem besteht – anregen.

Die positiven Auswirkungen auf den Menschen werden aufgrund vielversprechender Ergebnisse aus Tierversuchen erwartet; derzeit liegen jedoch noch keine entsprechenden Studien am Menschen vor.

Geringeres Risiko für Herzerkrankungen

Zu den verschiedenen Risikofaktoren für Herzerkrankungen zählen Hypercholesterinämie, Adipositas, chronischer Stress und erhöhte Konzentrationen von Gerinnungsfaktoren im Blut. Eine Studie an der Tohoku-Universität in Japan wies auf die thrombozytenhemmenden Eigenschaften des Löwenmähnenpilzes hin und damit auf das Potenzial, das Risiko für Herzerkrankungen durch eine Verringerung des Gerinnungsrisikos zu senken.

Studien an Mäusen und mit Fetten haben gezeigt, dass die Verabreichung von Löwenmähnen-Extrakt den Fettstoffwechsel ankurbelt und den Triglyceridspiegel senkt. So ergab beispielsweise eine Studie von Professor Kazuyuki Hiwatashi und Kollegen an der Tohoku-Universität in Japan an Mäusen, dass eine 28-tägige Behandlung die Gewichtszunahme und die Triglyceridwerte signifikant verringerte. Ebenso verringert Löwenmähnen-Extrakt die Oxidation von Cholesterin im Blut. Dies ist von Vorteil, da oxidiertes Cholesterin an den Wänden der Blutgefäße haftet und dadurch das Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte erhöht.

Trotz dieser potenziellen Vorteile sind weitere Studien am Menschen erforderlich, um die positiven Auswirkungen auf die Herzgesundheit zu untersuchen.

Schutz vor Demenz

Mit zunehmendem Alter kommt es zu einem Funktionsverlust der Gehirnzellen, da diese nicht mehr in der Lage sind, zu wachsen und neue Verbindungen zu bilden. Die Verschlechterung der geistigen Funktionen führt zu Demenz, einem chronischen Gedächtnisverlust. Der Löwenmähnenpilz enthält zwei wesentliche Verbindungen, Erinacine und Hericenone, die neuroregenerative und neuroprotektive Eigenschaften besitzen und das Wachstum sowie die Regeneration der Gehirnzellen anregen.

• Eine Studie an Mausmodellen aus dem Jahr 2022 ergab, dass die Einnahme von Löwenmähnenpilzen das Risiko für die neurodegenerative Erkrankung Alzheimer senkt, die eine wesentliche Ursache für Gedächtnisverlust darstellt.
• Eine Studie aus dem Jahr 2016 an Mäusen hat gezeigt, dass der Löwenmähnen-Extrakt die Intensität der Demenzsymptome verringert und Hirnschäden durch Beta-Amyloid-Plaques verhindert, die bei der Alzheimer-Krankheit auftreten.
• Eine Pilotstudie von Sarah Docherty und Kollegen aus dem Jahr 2023 stellte fest, dass die regelmäßige Einnahme von Löwenmähnenpilz die kognitiven Funktionen verbessert.

Der Großteil der aktuellen Forschung basiert auf Reagenzglasversuchen und Tiermodellen; um sicherere Schlussfolgerungen ziehen zu können, sind weitere Studien am Menschen erforderlich.

Verbesserte Darmgesundheit und Schutz vor Geschwüren

Magengeschwüre sind schmerzhafte und nicht heilende Wunden, die überall im Verdauungstrakt auftreten können, einschließlich Magen und Darm. Die Schädigung der Schleimhaut der Verdauungsorgane durch die langfristige Einnahme von Medikamenten wie NSAIDs sowie die Entstehung und Vermehrung von H. pylori sind die wesentlichen Faktoren, die für Magengeschwüre verantwortlich sind.

Löwenmähnen-Extrakt wirkt beiden Problemen entgegen. Er beugt Schäden an der Schleimhaut vor und hemmt die Vermehrung von H. pylori.

• Eine gemeinsame Studie von Gesundheitsforschern aus den USA und China aus dem Jahr 2019 zeigte, dass Löwenmähnen-Extrakt das Wachstum von H. pylori in Reagenzglasmodellen hemmt. Die Ergebnisse sind vielversprechend, allerdings liegen noch keine Studien am Menschen vor.
• Eine weitere Studie an Ratten aus dem Jahr 2013 ergab, dass Löwenmähnen-Extrakt alkoholbedingte Magenschäden wirksam verhindert, und zwar ohne jegliche Nebenwirkungen.
• Die entzündungshemmende Wirkung des Löwenmähnenpilzes beugt Gewebeschäden durch chronische Erkrankungen wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und entzündliche Darmerkrankungen vor.

In den meisten dieser Studien wurden Kräutermischungen verwendet, die verschiedene Pilzarten enthielten, weshalb es nicht einfach ist, diese Wirkungen ausschließlich dem Löwenmähnenpilz zuzuschreiben. Für diese Wirkung sind weitere Studien am Menschen erforderlich.

Gestärktes Immunsystem

Das Immunsystem schützt den Körper vor Infektionen durch Bakterien, Viren und andere Erreger. Ein geschwächtes Immunsystem ebnet den Weg für Infektionen. Untersuchungen an Tiermodellen zeigen, dass der Löwenmähnenpilz die Wirksamkeit der Darmimmunität verbessert und den Körper vor Keimen schützt, die über den Mund in den Körper gelangen.

Professor Chen Diling (Guangdong-Institut für Mikrobiologie, China) führte dieses Phänomen auf ein verbessertes Gleichgewicht des Darmmikrobioms zurück, das die Immungesundheit stärkt, und stellte fest, dass eine gestärkte Immunabwehr dazu beiträgt, die mit Verdauungskrankheiten, z. B. IBD, verbundenen Symptome zu lindern.

Die Fähigkeit, die Immunabwehr zu stärken, ist äußerst vielversprechend, und die Forschung zu diesem Thema wird fortgesetzt.

Reduzierung von oxidativem Stress

Oxidativer Stress durch freie Radikale und chronische Entzündungen ist die Ursache vieler Erkrankungen im Körper, darunter Autoimmunerkrankungen und Herzerkrankungen. Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften der Löwenmähne kommen hier zum Einsatz und mindern die durch diese Erkrankungen verursachten Schäden.

• Eine Forschergruppe in Indien stellte 2021 fest, dass der Löwenmähnen-Extrakt reich an Antioxidantien wie Flavonoiden, Phenolen und Ascorbinsäure ist, die durch freie Radikale verursachte Zellschäden verhindern.
• Ebenso haben mehrere andere Studien gezeigt, dass Löwenmähnen-Extrakt die Werte von Markern senkt, die mit Entzündungen und oxidativen Schäden in Verbindung stehen, wie sie bei Schlaganfällen, Leberschäden und entzündlichen Darmerkrankungen auftreten.

Es sind eingehendere Studien am Menschen erforderlich, um die antioxidativen Eigenschaften der Löwenmähne im klinischen Umfeld zu untersuchen.

Bessere Diabetes-Kontrolle

Diabetes ist eine Erkrankung, bei der der Körper den Glukosespiegel nicht richtig regulieren kann, was zu ungesunden Glukosewerten im Blut führt. Chronischer Diabetes führt zu Nierenschäden, Sehverlust und Schädigungen der Nerven in Händen und Füßen. Der Löwenmähnenpilz unterstützt die Behandlung von Diabetes und verringert das Ausmaß der mit Diabetes verbundenen Komplikationen.

• Ein Experiment mit diabetischen Ratten an der China Medical University in China kam zu dem Ergebnis, dass die regelmäßige Verabreichung eines wässrigen Extrakts aus Löwenmähne über 28 Tage den Serumglukosespiegel signifikant senkte und die Insulinsensitivität erhöhte.
• In einer weiteren Studie, die 2020 in der Republik Korea durchgeführt wurde, senkte der Löwenmähnenpilz den Blutzuckerspiegel, indem er das Enzym Alpha-Glucosidase hemmte, das für den Abbau von Kohlenhydraten im Dünndarm und die Freisetzung von Glukose verantwortlich ist.

Es sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um das therapeutische Potenzial der Löwenmähne für die Diabetesbehandlung zu untersuchen.

Schutz vor Krebserkrankungen

Krebs entsteht, wenn der Körper die Fähigkeit verliert, die Zellteilung zu kontrollieren, was zu einer unkontrollierten Zellteilung führt. Schäden an der zellulären DNA durch Strahlung und freie Radikale sind die Hauptursachen. Mehrere Verbindungen im Extrakt des Löwenmähnenpilzes besitzen krebshemmende Eigenschaften, die die Fähigkeit des Körpers zur Abwehr von Infektionen stärken.

• Guang Li und seine Kollegen in China isolierten 22 Verbindungen aus dem Löwenmähnen-Extrakt, die gegen Leber-, Darm- und Magenkrebs wirksam sind. Die krebshemmende Wirkung trat ohne jegliche toxische Nebenwirkungen auf.
• Neben der Abtötung der Krebszellen verlangsamt der Löwenmähnen-Extrakt auch die Ausbreitung von Krebserkrankungen, sagt Artem Blagodatski (Föderale Universität des Fernen Ostens, Russland).

Die krebshemmenden Eigenschaften des Löwenmähnen-Extrakts sind Gegenstand laufender Forschungen in der Onkologie.

Häufig gestellte Fragen

Wie wirkt sich der Löwenmähnen-Extrakt auf das Gehirn aus?

Die bioaktiven Inhaltsstoffe des Löwenmähnenpilzes versprechen eine Verbesserung der Stimmung und der kognitiven Funktionen. Die Ergebnisse in Tiermodellen sind vielversprechend. Die Forschung zur langfristigen Einnahme bei Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen ist jedoch noch im Gange.

Was passiert, wenn ich Löwenmähne regelmäßig einnehme?

Eine tägliche Einnahme wird empfohlen, um den maximalen Nutzen zu erzielen; Studien haben nur bei langfristiger Einnahme positive Effekte festgestellt. Sarah Docherty und Kollegen (Northumbria University, Newcastle upon Tyne, Großbritannien) beobachteten bei Personen, denen 28 Tage lang täglich 1,8 g Löwenmähnenpulver verabreicht wurde, eine Leistungssteigerung und einen geringeren Stresspegel.

Führt Löwenmähne zu einem Anstieg des Dopaminspiegels?

Untersuchungen von Professor Pit Shan Chong und Kollegen an der Universität Hongkong ergaben, dass die bioaktiven Inhaltsstoffe von Löwenmähne das Gehirn beeinflussen und zu einem Anstieg der Serotonin- und Dopaminspiegel führen, den sogenannten Glückshormonen.

Wie wirkt sich Löwenmähne auf die Nieren aus?

Die direkten Auswirkungen auf die Nieren sind minimal. In einer Studie an Ratten trug Löwenmähne zur Regulierung des Blutzuckerspiegels bei und bot somit einen indirekten Schutz für Nieren, Leber und Bauchspeicheldrüse.

Welche potenziellen Risiken sind mit der Einnahme von Löwenmähne verbunden?

Der Löwenmähnenpilz ist im Allgemeinen sicher und gut verträglich. Nur sehr wenige Anwender reagieren allergisch darauf und zeigen Symptome wie beispielsweise Hautausschläge und Magen-Darm-Beschwerden. Bei Auftreten dieser Symptome muss die Einnahme abgebrochen werden, sofern nicht anders mit dem Arzt besprochen.

Welche Nahrungsergänzungsmittel mit Löwenmähnenpilz sind die besten?

Viele Unternehmen stellen Nahrungsergänzungsmittel mit Löwenmähne her und vermarkten diese. Die besten Optionen in Großbritannien sind „Mushroom Wisdom Super Lion’s Mane Tablets“, „New Roots Herbal Lion’s Mane Capsules“ und „Aloha Medicinals Lion’s Mane Capsules“. Besuchen Sie den Welzo Store, um sie zu kaufen.

Welche Lebensmittel sollten während der Einnahme von Löwenmähnenpilz vermieden werden?

Der Löwenmähnenpilz enthält natürliche Gerinnungshemmer, die die Blutgerinnung verlangsamen. Daher führt die Einnahme in Kombination mit Blutverdünnern wie Plavix, Aspirin und Warfarin oder mit Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern, die die Blutgerinnung beeinflussen, zu einem erhöhten Blutungsrisiko.

Welche Personen sollten den Löwenmähnenpilz meiden?

Aufgrund der gerinnungshemmenden Wirkstoffe sollten Schwangere und Personen, die Blutverdünner einnehmen, den Lion’s-Mane-Pilz meiden.

Wie lässt sich der Löwenmähnenpilz am besten anwenden?

Experten zufolge ist die Zubereitung als Tee die beste Methode, da heißes Wasser dabei hilft, ein Maximum an Nährstoffen aus dem Pilz zu extrahieren. Auch andere Heilpilze, z. B. der Truthahnschwanz und Cordyceps, werden erfolgreich als Tee verwendet.

Wie viel Löwenmähnen-Pulver sollte täglich eingenommen werden?

Die tägliche Dosierung hängt vom Verwendungszweck ab. Für die meisten Menschen reicht eine tägliche Einnahme von 800–900 mg aus, um alle Vorteile zu nutzen. Für Menschen, die ihn bei chronischen neurologischen Erkrankungen wie Parkinson oder Alzheimer anwenden, wird eine tägliche Dosis von mindestens 3000 mg empfohlen.

Ist der Kauf und die Verwendung von Löwenmähne legal?

Der Kauf und die Verwendung von Löwenmähne sind gemäß Anhang 8 des „Wildlife and Countryside Act“ von 1981 geschützt. Das bedeutet, dass das Sammeln in freier Natur illegal ist.

Schlussbemerkung

Der Löwenmähnenpilz verfügt über zahlreiche medizinische Eigenschaften und gesundheitliche Vorteile. Studien am Menschen sind noch begrenzt. Untersuchungen an Tiermodellen zeigen jedoch, dass er Nervenschäden repariert, Stress- und Angstsymptome lindert und vor Demenz schützt.

Er verfügt über eine Fülle von immunstärkenden, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften und trägt dazu bei, das Risiko für Diabetes, Geschwüre, Krebserkrankungen und Herzerkrankungen zu senken. Die Ergebnisse der Tierstudien sind vielversprechend, doch sind genauere Studien am Menschen erforderlich, um weitere Anwendungsmöglichkeiten zu erschließen.

Bei Welzo sind viele Nahrungsergänzungsmittel auf Basis des Löwenmähnenpilzes erhältlich. Besuchen Sie uns, um Löwenmähnen-Kapseln (Hericium), Löwenmähnen-Kapseln von New Roots Herbal, Löwenmähnen-Kapseln von Vegcaps Host Defense, Super-Löwenmähnen-Tabletten und die „Resilience Mushroom Blend“-Kapseln zu kaufen.

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