Zu den zahlreichen Vorteilen von Niacin gehören:
- Unterstützung des Körpers bei der Umwandlung von Nahrung in Energie
- gesunde Haut aufrechterhalten
- Förderung der psychischen Gesundheit
- Entzündungsreduzierung
- Verringerte Cholesterinspiegel
Zu den negativen Effekten von Niacin gehören:
- Flushing (warm, juckend und rote Haut)
- Durchfall
- Migräne
- Schwindel
- Verdauungsprobleme
Niacin -Leberschäden können auch aus hohen Niacin -Dosen resultieren. Vor der Einnahme von Niacin -Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, da sie manchmal mit Medikamenten interagieren.
Ein essentielles Vitamin mit zahlreichen Gesundheitsvorteilen ist Niacin. Da Nahrungsergänzungsmittel jedoch mit einigen Medikamenten interagieren können, ist es entscheidend, einen Arzt zu konsultieren, bevor er sie einnimmt.
Niacins empfohlene tägliche Zulage (RDA) lautet wie folgt:
- 14–18 mg/Tag für Erwachsene
- schwanger Frauen: 18 mg/Tag
- Frauen, die stillt: 17 mg/Tag
Es gibt viele verschiedene Niacin -Ergänzungsformen, einschließlich Tabletten, Kapseln und Flüssigkeiten. Vor der Einnahme von Niacin -Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, da sie manchmal mit Medikamenten interagieren.
Niacin arbeitet, indem er den Körperprozess des Körpers unterstützt, Lebensmittel in Energie umzuwandeln. Darüber hinaus unterstützt es die kognitive Funktion und die Aufrechterhaltung einer gesunden Haut. Niacin kann auch dazu beitragen, Cholesterin und Entzündung zu senken.
Niacins am weitesten verbreiteter nachteiliger Wirkung ist spülend, was durch Haut rot, warm und juckend ist. Niacin kann auch Magenverstimmung, Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel verursachen. Niacin -Leberschäden können auch aus hohen Niacin -Dosen resultieren.
Bestimmte Medikamente wie Statine, Blutdruckmedikamente und Diabetes -Medikamente können mit Niacin interagieren. Vor der Einnahme von Niacin -Nahrungsergänzungsmitteln ist es entscheidend, einen medizinischen Fachmann zu konsultieren.
Niacin -Leberschäden können durch hohe Niacin -Dosen verursacht werden. Zu den Überdosierungszeichen und -Symptomen zu Niacin gehören Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und Schwindel.
Die meisten Experten sind sich einig, dass Niacin für werdende Mütter und Pflegemütter sicher ist. Niacin hat eine RDA von 18 mg pro Tag für schwangere Frauen und 17 mg pro Tag für stillende Mütter. Bevor Sie während der Schwangerschaft oder des Stillens Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ist es wichtig, einen medizinischen Fachmann zu konsultieren.
Ein wasserlösliches Vitamin namens Niacin wird durch das Verdauungssystem absorbiert. Es ist in der Leber zerlegt und durch den Urin eliminiert.
Pellagracy, eine Erkrankung durch Niacin -Mangel, wird mit Niacin behandelt. Zusätzlich verwendet es, um Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko für Herzerkrankungen zu senken, Niacin. Niacin kann auch bei der Behandlung von Diabetes und kognitivem Rückgang hilfreich sein.
Das erste Mal, dass Niacin aus Nikotinsäure extrahiert wurde, war ein Tabak -Nebenprodukt 1873. Niacin ist heute ein wichtiger Nährstoff für Menschen. 1937 wurde Pellagra erstmals mit Niacin Supplementation behandelt.
Andere Beschwerden wie Parkinson und Alzheimer können von der Niacin -Behandlung profitieren. Die Sicherheit und Wirksamkeit von Niacin für diese Verwendungen erfordern jedoch weitere Untersuchungen.
Nein, Niacin ist nicht dasselbe wie Nikotin, um klar zu sein. Eine Komponente des Tabaks namens Nikotin hat ein süchtig machendes Potenzial. Ein wasserlösliches Vitamin namens Niacin ist entscheidend für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit. Nikotin und Niacin unterscheiden sich in ihrer chemischen Zusammensetzung und biologischen Aktivitäten.
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Niacin zu erhalten, einschließlich Tabletten, Kapseln und Flüssigkeiten. Vor der Einnahme von Niacin -Nahrungsergänzungsmitteln ist es entscheidend, einen medizinischen Fachmann zu konsultieren.
Unsere Kollektion umfasst qualitativ hochwertige Ergänzungen der weltweit führenden Marken, die essentielle...
Unsere Kollektion umfasst qualitativ hochwertige Ergänzungen der weltweit führenden Marken, die essentielle...
Wir haben eine Vielzahl von Gesundheitstests, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden mühelos...
Wir haben eine Vielzahl von Gesundheitstests, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden mühelos...
Willkommen in unserer wichtigsten Sammlung von Sportpräparaten bei Welzo, die den vielfältigen...
Willkommen in unserer wichtigsten Sammlung von Sportpräparaten bei Welzo, die den vielfältigen...
Entdecken Sie die ultimative Kollektion für Schönheit und Wellness mit 150 Top...
Entdecken Sie die ultimative Kollektion für Schönheit und Wellness mit 150 Top...
Welzo -Haustierpräparate werden in vielen Leben vieler Tierbesitzer zur Routine, versprechen zahlreiche...
Welzo -Haustierpräparate werden in vielen Leben vieler Tierbesitzer zur Routine, versprechen zahlreiche...
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.