Verleihen Sie Sonnenliegen Vitamin D?

Vitamin D ist ein lebenswichtiger und wichtiger Nährstoff für unseren Körper. Es kann sogar dazu beitragen, verschiedenen Erkrankungen vorzubeugen, darunter Herz-Kreislauf-, Autoimmun- und onkologische Erkrankungen.

Solarien können den Vitamin-D-Spiegel im Blut erhöhen. In den meisten Fällen ist dieser Anstieg jedoch nur vorübergehend, da ultraviolette (UV-)B-Strahlung die wichtigste Voraussetzung für die Vitamin-D-Synthese ist.

Es ist allgemein bekannt, dass Vitamin D eine unverzichtbare Substanz ist, die dabei hilft, den Kalziumspiegel im Körper zu regulieren und die Festigkeit und Gesundheit der Knochen zu erhalten. Wenn Sie hochwertige Vitamin-D-Präparate kaufen möchten, finden Sie bei Welzo erstklassige Produkte. Auch wenn noch weitere Forschungsarbeiten erforderlich sind, gibt es zunehmend Hinweise darauf, dass Vitamin D viele weitere Funktionen erfüllt und möglicherweise sogar das Risiko für Krebs und andere chronische Erkrankungen senkt.

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Vitamin-D-Quellen

Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit.

UVB-Strahlung der Sonne trägt dazu bei, etwa 90 % des benötigten Vitamin D zu bilden. Eine geringe Menge an Vitamin D lässt sich über Nahrungsergänzungsmittel wie fettreichen Fisch und Lebertran beziehen. Die Hauptquelle für die Vitamin-D-Bildung ist jedoch die UVB-Strahlung.

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Vitamin D und Solarien

Jüngsten Studien zufolge kann UV-Strahlung aus externen Quellen wie Sonnenbänken Vitamin D effektiver produzieren als natürliche UV-Strahlung.

Sonnenbänke ahmen die Sonnenstrahlen nach, indem sie eine kontrollierte Menge an UVA-Strahlung, die eine Pigmentierung der Haut bewirkt, und UVB-Strahlung, die Vitamin D bildet, abgeben. Durch die gesunde Nutzung von Sonnenbänken und anderen Geräten lassen sich erhöhte Vitamin-D-Spiegel erreichen.

Bei der Nutzung einer Sonnenbank sollten Personen jedoch die für ihren Hauttyp empfohlene Bestrahlungszeit einhalten und eine übermäßige Bestrahlung vermeiden.

Da die Sonneneinstrahlung im Winter geringer ist, nehmen die Menschen nicht das Vitamin D auf, das sie für ihre Gesundheit benötigen, und in dieser Zeit wurden bereits viele Fälle von Vitamin-D-Mangel beobachtet. Selbst die Sonneneinstrahlung aus den Monaten zuvor kann keinen idealen Vitamin-D-Spiegel gewährleisten. Zu diesem Zeitraum gehören die Monate Oktober bis März.

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Gesundheitliche Vorteile von Solarien

Das Klima in vielen Ländern weltweit macht es den Menschen schwer, ihre Haut dem direkten Sonnenlicht auszusetzen. Solarien können Ihnen helfen, einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel (und eine Bräune) zu erreichen, indem sie die UV-Strahlen simulieren, die die Sonne auf Ihren Körper einwirkt.

1. Sonnenbänke liefern Vitamin D

Die meisten Menschen glauben, dass UV-Strahlung der Haut schadet. Dies ist ein großes Missverständnis, da UV-Licht nur in übermäßigen Mengen gefährlich ist. Tatsächlich ist es entscheidend, den Körper UV-Strahlen auszusetzen, da diese die Synthese von Vitamin D (im Volksmund auch als „Sonnenvitamin“ bekannt) aus seinen Vorläuferstoffen im Körper unterstützen. Ohne UV-Strahlen wird dieser Prozess unterbunden, und Ihr Körper ist nicht in der Lage, die erforderliche Menge an Vitamin D zu produzieren.

Vitamin D kann zwar über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden, doch durch die Nutzung von Sonnenbänken können Sie natürliche Prozesse nachahmen und Vitamin D gewinnen.

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2. Hilfreich bei der Behandlung bestimmter Hauterkrankungen

Wie die meisten anderen Erkrankungen können auch Hauterkrankungen in ihrem Schweregrad von mäßig unangenehm bis stark beeinträchtigend reichen. Selbst weniger schwere Hauterkrankungen wie Akne, Vitiligo und Pruritus können dennoch Ihr Leben negativ beeinflussen und sind dadurch deutlich schlimmer als ihre offensichtlichen klinischen Folgen.

Zahlreiche Hauterkrankungen, darunter Akne, Psoriasis, Kontaktdermatitis, Urtikaria, Vitiligo, Sklerodermie und viele UV-empfindliche Dermatosen, sind behandelbar und sogar heilbar, wenn die medizinische Behandlung mit Sonneneinstrahlung kombiniert wird.

3. Kann Depressionen lindern

Die Winterdepression, gemeinhin als saisonale affektive Störung (SAD) bezeichnet, ist eine Form der Depression, von der Menschen betroffen sind, die den Winter über in bestimmten Breitengraden leben. Müdigkeit, Unruhe, erhöhte Schläfrigkeit, Erschöpfung und ein übermäßiger Appetit auf Kohlenhydrate sind einige Symptome dieser Erkrankung.

Es wird angenommen, dass der Mangel an Sonnenlicht für das Auftreten dieser Erkrankung verantwortlich ist. Es ist allgemein bekannt, dass der Körper auf den Kontakt mit Sonnenlicht und UV-Strahlung reagiert, indem er Endorphine bildet, die den Betroffenen ein wunderbares Gefühl vermitteln. Umgekehrt kann bei anfälligen Personen ein Mangel an diesem Reiz zu einer saisonalen affektiven Störung führen. Es hat sich gezeigt, dass sich die Symptome dieser Erkrankung bei einigen Patienten durch die Nutzung von Sonnenbänken verbessern.

Nebenwirkungen von Sonnenbänken

1. Übermäßige UV-Strahlung

Da Solarien die gleiche Strahlung wie die Sonne abgeben, müssen dieselben Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden wie beim Aufenthalt im natürlichen Sonnenlicht. Die meisten Solariennutzer stammen aus gemäßigten oder kalten Klimazonen. Daher setzen sie sich häufig einer übermäßigen UV-Strahlung aus, da sie die Maßnahmen nicht kennen, die bei tropischen Strahlungswerten zu beachten sind.

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2. Vorzeitige Hautalterung

Übermäßige UV-Strahlung wird mit vorzeitiger Hautalterung in Verbindung gebracht, die zu einem trockenen, schuppigen und faltigen Erscheinungsbild führt. Dies ist auf die negativen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung zurückzuführen.

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3. Erhöhtes Risiko, an Hautkrebs zu erkranken

Studien zufolge trägt die zunehmende Nutzung von Solarien zur steigenden Zahl von Melanomen, einer Form von Hautkrebs, bei. Einige Experten sind jedoch der Ansicht, dass Fehldiagnosen, eine verbesserte Früherkennung und andere äußere Faktoren für den Anstieg der Fallzahlen verantwortlich sind. Solarien können jedoch auch andere Erkrankungen wie das Basalzellkarzinom und das Plattenepithelkarzinom verursachen.

Weiterlesen: Anzeichen und Symptome von Hautkrebs.

Wie lassen sich die negativen Auswirkungen von Solarien verringern?

Zwar sind mit der Nutzung von Sonnenbänken Risiken verbunden, doch lassen sich die meisten davon durch Aufklärung und Wissen über den sicheren Umgang damit verringern. Hier sind einige Vorschläge, die Ihnen helfen sollen, den Nutzen zu maximieren und gleichzeitig die Risiken zu minimieren:

1. Benutzen Sie ein Solarium niemals, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Lassen Sie sich von einem Dermatologen beraten, um die für Sie optimale Anzahl an Sitzungen und deren Dauer unter Berücksichtigung Ihres Hauttyps und anderer relevanter Faktoren zu ermitteln.

2. Nutzen Sie das Solarium nicht öfter als 10–15 Mal pro Jahr. Übertreiben Sie es nicht und vermeiden Sie es, zwei Sitzungen im Abstand von weniger als 48 Stunden zu planen.

3. Um das Risiko einer übermäßigen Sonneneinstrahlung zu verringern, sollten Sie sich am Tag nach der Behandlung nicht in direktem Sonnenlicht aufhalten.