7 gesundheitliche Vorteile der Verwendung von Carom Seeds (Ajwain)

Caromsamen oder Ajwain sind winzige, ovale Samen mit scharfen Geschmack und einem Aroma, das sich auf Thymian eng mit dem Aroma befindet. Diese Samen sind beheimatet in Der Nahe Osten und Indien und werden häufig in den kulinarischen Praktiken dieser Regionen und in der traditionellen Medizin eingesetzt. Ajwain hat dank seiner bioaktiven Verbindungen und des reichhaltigen Nährstoffprofils zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Dieser Artikel enthält umfangreiche Details zu Carom Seeds und erklärt seine sieben bemerkenswerten gesundheitlichen Vorteile, die durch traditionelle Weisheit und wissenschaftliche Forschung unterstützt werden. Lassen Sie uns in diese faszinierende Reise wagen. 

Verdauungsgesundheit

Einer der kritischen Vorteile von Carom -Samen ist ihre Verdauungswirkung. Ajwain hilft dabei, verschiedene Verdauungsprobleme wie Gas, Verdauungsstörungen und Blähungen zu lindern. Es ist aktive VerbindungenThymol, Thymol, γ-Terpinen und O-Cymen, stimulieren die Magensaftsekretion und verbessern Verdauungsprozesse.

Es verbessert die Verdauung effektiv, indem es Magenprobleme heilt und Giftstoffe entfernt.

Wissenschaftliche Unterstützung

Eine Studie in veröffentlicht in Biomedical Research International 2014 stellte es fest, dass es Menschen mit Verdauungskrankheiten hilft, z. B. Durchfall und Kolik. Sein Extrakt lindert Magenschmerzen, verursacht jedoch eine Zunahme der Sekretion von Magensäuren.

Verwendung

Um die Verdauungsvorteile von Ajwain zu nutzen, konsumieren Sie sie, indem Sie einen halben Teelöffel Samen mit einer Prise Salz mischen und nach einer Mahlzeit kauen. Alternativ hat Ajwain -Wasser, das mit kochenden Samen hergestellt wird, beruhigende Auswirkungen auf die Verdauungsgesundheit.

Entzündungshemmende Eigenschaften

Ajwain besitzt starke entzündungshemmende Eigenschaften, die Schmerzen und entzündliche Erkrankungen reduzieren. Carvacrol und Thymol, die ätherischen Öle in Ajwain, haben sich als entzündungshemmende Wirkungen erwiesen. Aufgrund dieser Zutaten hilft Ajwain dabei, Zahnschmerzen und Arthritis zu lindern und Schmerzen und Schwellungen zu beruhigen.

Wissenschaftliche Unterstützung

Eine Studie in der veröffentlicht Pharmacognosy Reviews 2012 bestätigte signifikante entzündungshemmende Wirkungen von Gesamtwässrigkeitsextrakt (TAE) und totalem alkoholischer Extrakt (TAE) von Ajwain-Samen. 

Untersuchungen zeigen, dass Caromsamen eine signifikante entzündungshemmende Aktivität aufweisen, die mit verschiedenen entzündungshemmenden Standardmedikamenten vergleichbar ist. Diese Eigenschaften machen Ajwain zu einer ausgezeichneten Wahl gegen Arthritis und andere entzündliche Erkrankungen.

Verwendung

Ajwain-Öl muss topisch auf den gewünschten Bereich für entzündungshemmende Vorteile aufgetragen werden. Das Hinzufügen von Ajwain -Samen zu einer Diät oder dem Verzehr von Ajwain -Tee senkt die interne Entzündung.

Atemgesundheit

Ajwain ist für die Gesundheit der Atemwege vorteilhaft, da es die Nasenüberlastung beseitigt und die Symptome von Bronchitis und Asthma lindert. Die Samen sind ein Expektorant und helfen dabei, Schleim aus dem Atemkanal zu löschen. Es ist somit ein natürliches tonisches Atemwegsgesundheit.

Wissenschaftliche Unterstützung

Eine Studie in veröffentlicht in Biomedical Research International Im Jahr 2014 zeigte es, dass es sich entspannte Wirkung auf Trachealmuskeln und α-Pinen, ein Öl in den Ajwain-Samen mit einer signifikanten anticholinergen Aktivität hatte. Dieser dosisabhängige Effekt wird dem Calcium-Kanal-Blocking-Effekt zurückgeführt.

Verwendung

Um bessere Atemwirkungen zu spüren, konsumieren Sie die Ajwain -Samen als Dampfeinatmung. Ajwain -Samen im heißen Wasser kochen und Dampf einatmen, um die Nasenüberlastung zu beseitigen. Ajwain -Tee muss auch konsumiert werden, um den Atemweg und den Hals zu beruhigen.

Antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften

Ajwain -Samen haben starke antimykotische und antimikrobielle Eigenschaften, die dazu beitragen, verschiedene Infektionen zu bekämpfen. Der Thymolgehalt in Ajwain hemmt das Wachstum von Pilz und Bakterien.

Wissenschaftliche Unterstützung

Eine Rezension in veröffentlicht in Biomedical Research International fanden heraus, dass ätherisches Öl aus Ajwain-Samen mit 72,3% Thymol das Wachstum von Viren und grampositiven und schädlichen Bakterien inhibierte. Die antimikrobiellen Vorteile von Thymol sind auf ionische Homöostase, pH -Veränderungen und Wechselwirkungen mit den Zellmembranen zurückzuführen. 

Es zeigte starke antimikrobielle Wirkungen gegen Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, S. Typhimurium, Escherichia coli, P. aeruginosa, Und Shigella Flexneri.

Verwendung

Wenden Sie Ajwain -Öl direkt auf die Wunden und geringfügige Kürzungen an, um die antimikrobiellen Vorteile von Ajwain zu nutzen und eine Infektion zu verhindern. Das Hinzufügen von Ajwain -Öl und Wasser zur Ernährung schützt den Körper vor inneren Infektionen.

Schmerzlinderung

Ajwain ist ein natürlicher Schmerzmittel für verschiedene Arten von Schmerzen, einschließlich Menstruationskrämpfen, Zahnschmerzen und Ohrenschmerzen. Die analgetische Fähigkeit von Ajwain macht es wirksam, Schmerzen zu lindern.

Wissenschaftliche Unterstützung

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Thymol und vielen anderen ätherischen Ölen tragen dazu bei, die mit Zahnschmerzen verbundenen Schmerzen zu verringern. Darüber hinaus verbessert es die Mundpflege und Hygiene, indem es gegen Pilz- und Bakterienwachstum kämpft. Eine aus zerkleinerte Arthritisschmerzen hergestellte Paste. Ebenso macht das Hinzufügen einer Handvoll Ajwain -Samen in die warme Wasserwanne ein wirksames beruhigendes Bad.

Verwendung

Bei Zahnschmerzen sollte eine Prise Salz und eine Mischung aus Ajwain -Öl direkt auf den betroffenen Zahn aufgetragen werden. Gießen Sie bei Ohrschmerzen das betroffene Ohr vorsichtig warmes Ajwain -Öl. Konsumieren Sie Ajwain -Wasser regelmäßig, um Menstruationskrämpfe zu lindern.

Gewichtsmanagement

Ajwain verbessert das Gewichtsmanagement, indem es die Verdauung unterstützt und den Stoffwechsel verbessert. Diese Samen verbessern die allgemeine Stoffwechselrate und helfen bei der Reduzierung der Fettakkumulation. Diese Effekte machen es zu einer hervorragenden Wahl für das Gewichtsmanagement. 

Wissenschaftliche Unterstützung

Seine Fähigkeit, das Körpergewicht zu beeinflussen, ist auf zahlreiche Verdauungsleistungen und seine Fähigkeit zurückzuführen, den Appetit zu regulieren. Diese Eigenschaften sorgen dafür, dass Ajwain das Körpergewicht verringert, indem er den Fettstoffwechsel und Lipidprofile verbessert. Die Verdauungsvorteile von Ajwain tragen zur besseren Gewichtsbewirtschaftung bei Gewichtsverlust -Aspiranten bei. 

Verwendung

Ajwain -Wasser muss täglich mit leerem Magen konsumiert werden, um Gewichtsverlust zu erleichtern. Einen vollen Teelöffel Ajwain -Samen in einer Glas/Tasse Wasser über Nacht in leerem Magen trinken.

Blutdruckregulierung

Ajwain hilft bei der Regulierung des Blutdrucks aufgrund seiner vasodilatatorischen Eigenschaften und des Vorhandenseins von ätherischen Ölen, z. B. Thymol. Die Samen helfen, Blutgefäße zu entspannen und den Blutdruck zu senken.

Wissenschaftliche Unterstützung

Ein frühere Studie veröffentlicht in der Phytomedizin 1995 fand eine Rücknahme der Herzfrequenz und des Blutdrucks bei den Ajwain -Nutzern. Die unerwünschten chronotropen und inotropen Wirkungen der Verabreichung von 1–10 mg/kg -Thymol bei Mäusen führen zu einer starken Abnahme des Blutdrucks.

Verwendung

Fügen Sie Ajwain und seine Produkte in die tägliche Ernährung ein, um den Blutdruck zu bewältigen. Fügen Sie Ajwain -Samen zur Ernährung hinzu und konsumieren Sie Ajwain -Wasser, um die gewünschten Vorteile zu erzielen.

Häufig gestellte Fragen 

Was sind die Folgen der täglichen Verwendung von Ajwain -Samen? 

Übermäßiges Gebrauch von Ajwain bei höheren Dosen verursacht sauren Reflux, Säure und übermäßige Gasproduktion im Magen. Einige Menschen erfahren allergische Reaktionen und Symptome, z. B. Erbrechen, Übelkeit und Schwindel. Da es sich um das fetale Wachstum auswirkt, wird schwangere Frauen davon ausgehen, sie zu verwenden. 

Reduziert Ajwain Bauchfett? 

Das regelmäßige Verwendung von Ajwain-Wasser am frühen Morgen verspricht das Körpergewicht um 1-2 kg pro Monat. Es ist jedoch notwendig, Richtlinien einzuhalten und sie zu üben. Es verbessert die Verdauung und Nährstoffabsorption und verhindert die Fettakkumulation im Körper. 

Ist Ajwain heiß oder kalt für den Körper? 

Ajwain ist warm, und Frauen mit schweren Flussdauer werden dagegen empfohlen, es zu benutzen. Es erzeugt übermäßige Hitze im Körper und verursacht Übelkeit, Sodbrennen und Schwindel.

Was sind die Nachteile/ Nebenwirkungen von Ajwain? 

Ajwain -Samen stimulieren mehr Magensekrete und verschlimmern die Bedingungen der Menschen mit Peptischen Geschwüren. Wenn Solche Effekte Es ist erforderlich, Vorsicht zu praktizieren und Gesundheitsdienstleister zu konsultieren. Sein Überkonsum verursacht bei manchen Menschen Kopfschmerzen, Allergien, Erbrechen, Hautreizungen und Übelkeit. 

Ist es in Ordnung, rohes Ajwain zu essen? 

Ajwain ist eine reichhaltige Quelle für Antioxidantien, Mineralien, Vitamine und Ballaststoffe. Trotzdem wird es nicht beraten, es roh zu essen oder mit Tee und Wasser zu trinken - viele Angehörige der Gesundheitsberufe und Experten raten davon aus, es zu verwenden. 

Verursacht die Verwendung von Ajwain höheren Blutdruck? 

Ajwain Samen haben Thymol, ein natürlich vorkommendes Kalzium -Blocker. Es verhindert, dass das Kalzium in die Herzzellen eindringt und dabei die Blutgefäße ausdehnt und entspannt. Es reduziert daher den Blutdruck, einen signifikanten Risikofaktor für Schlaganfall und Herzinfarkt.

Abschluss

Caromsamen oder Ajwain sind ein vielseitiges und einzigartiges Gewürz mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Es ist eine wertvolle Ergänzung der Wellnessroutine, von der Reduzierung der Entzündung und der Unterstützung der Verdauung bis hin zur Behandlung von Gewicht und der Unterstützung der Gesundheit der Atemwege. 

Während diese Samen erhebliche gesundheitliche Vorteile haben, ist es wichtig, sie mit Vorsicht und Maßen zu verwenden und einen medizinischen Fachmann zu konsultieren, bevor sie Änderungen an der Ernährung vornehmen, insbesondere wenn es zugrunde liegende Gesundheitszustände gibt. Nutzen Sie die natürlichen Vorteile von Ajwain und erleben Sie eine bessere Gesundheit und das Wohlbefinden.

Trotzdem sind die Krankheiten häufig und werden von vielen Menschen erlebt. Welzo ist eine Gesundheitsplattform, die Gesundheitsdienste mit Pflege und Mitgefühl anbietet. Besuchen Sie uns Heute für bessere Gesundheit morgen.