Was ist abgedeckt?

Vitamin B12 ist eine Komponente, die die Funktionsweise Ihrer Kreislauf und Nerven sowie die Produktion von DNA und das erbliche Material in den gesamten Organismen unterstützt. Vitamin B12 vermeidet auch eine megaloblastische Anämie, eine Hämoglobininfektion, die Müdigkeit oder Erschöpfung verursacht.

Wenn eine Person nicht über ausreichend Vitamin B12 in der Ernährung aus Lebensmitteln verfügt, einschließlich Eiern, Fleisch und Milch, kann sie a entwickeln Vitamin B12 -Mangel. Dieses Vitamin ist erforderlich, um rote Blutkörperchen zu produzieren, die Sauerstoff durch den Körper transportieren. Die acht häufigsten Anzeichen und Symptome einer Vitamin -B12 -Insuffizienz werden nachstehend beschrieben.

Migräne

Ein Vitamin -B12 -Mangel kann negative neurologische Wirkungen wie Migräne haben. Es ist eines der häufigsten Symptome bei Kindern und Erwachsenen. Laut mehreren Studien leiden diejenigen, die unter bestimmten Arten von leiden Migräne sind oft offensichtlicher, um einen niedrigeren B12 -Niveau zu haben.

In einer Studie, die an 140 Menschen durchgeführt wurde, von denen 50% Kopfschmerzen hatten, stellten die Forscher fest, dass die Serumkonzentrationen von B12 bei Migräne-Betroffenen erheblich niedriger waren als bei Nicht-Miginen-Betroffenen.

Darüber hinaus litten Personen mit einer hohen B12 -Konzentration um 80% weniger an Migräne als Menschen mit niedrigeren B12 -Konzentrationen.

Reizdarmsyndrom (IBS)

Verstopfung, Erbrechen, Durchfall, Unbehagen, Blähungen oder Magen -Darm -Probleme kann auf einen Vitamin -B12 -Mangel hinweisen. Sowohl junge als auch ältere Erwachsene könnten von diesen Schwierigkeiten betroffen sein.

Denken Sie jedoch daran, dass die meisten dieser Zeichen nicht spezifisch sind und von unterschiedlichen Umständen beeinflusst werden können. Verdauungsprobleme, Medikamente und Krankheiten können zum Beispiel Durchfall verursachen.

Kribbeln in den Händen und Füßen

Wir haben wahrscheinlich alle ein kurzes Kribbeln in unseren Füßen oder Händen erlebt. Zum Beispiel kann es auftreten, sich langen Stunden lang mit den Knien zu legen oder zu sitzen. Dieses Gefühl wird manchmal als als angewiesen Parästhesie.

Dieses Vitamin B12 -Mangelzeichen fällt jedoch mit neuropathischen Schmerzanzeigen zusammen, die aufgrund des hohen Zuckerspiegels neurologische Störungen sind und in den Gliedmaßen Taubheit führen können. Daher kann ein B12 -Mangel bei Personen mit hohem Zuckergehalt als neuropathische Schmerzen falsch interpretiert werden. Daher raten viele Ärzte, dass Personen, die Metformin verwenden, ihren Vitamin B12 -Spiegel jeden Monat überprüft haben.

Erschöpfung

Sie werden sich wahrscheinlich erschöpft fühlen, wenn Ihr Vitamin B12 -Spiegel niedrig oder unzureichend ist. Dieses Vitamin ist für eine optimale Zellaktivität erforderlich. Infolgedessen können niedrige Vitamin -B12 -Spiegel die Standard -Synthese der roten Blutkörperchen verringern und die Sauerstoffversorgung beeinträchtigen.

Eine unzureichende Aufnahme von Vitamin B12 kann eine megaloblastische Anämie verursachen. Diese Störung führt zu großen, aberranten und vorzeitigen roten Blutkörperchen, um die DNA -Synthese zu entwickeln und zu defekt. Darüber hinaus fühlt sich eine Person mit diesem Zustand wahrscheinlich träge und erschöpft, wenn der Körper nicht ausreichend rote Blutkörperchen hat, um Sauerstoff in Körpergewebe zu transportieren. Selbst wenn die B12 -Werte wie gewohnt oder vielleicht etwas niedrig angesehen werden, können Sie Müdigkeit und andere damit verbundene Indikationen mit B12 -Insuffizienz erleben.

Angst oder Depression

Vitamin B12 ist für die ordnungsgemäße Arbeit Ihres Nervensystems erforderlich, und ein Mangel daran kann negative Folgen für Ihre geistige Gesundheit haben. Insbesondere Vitamin B12 -Mangel wurde mit einem erhöhten Risiko von Angstzuständen oder Depressionen in Verbindung gebracht. Darüber hinaus können schlechte oder unzureichende B12 -Mengen zusätzliche psychische Erkrankungen verursachen, wie z. Schizophrenie, emotionale Probleme und Depressionen.

In einer 2020 -Studie an 132 Jugendlichen und Teenagern, 89 mit Angst und 43 mit Mängel, stellten Forscher fest, dass Personen mit Traurigkeit den B12 -Spiegel verringert und Methioninmengen erhöht hatten als Personen ohne Stress.

Gelbsucht

Eine ungewöhnliche Aufweibung Ihrer Haut wird als gelbloser Haut oder Gelbsucht bezeichnet. Dies kann weit verbreitet sein (die den ganzen Körper beeinflussen) oder auf einen einzigen Ort beschränkt sind. Darüber hinaus kann die Anämie, die durch einen Mangel an vollständig angebauten, gesunden roten Blutkörperchen verursacht wird, ähnlich wie bei Mangelernährung, dazu führen, dass Ihr Teint gelb wird.

Außerdem, Gelbsucht ist eine Störung, die dazu führt, dass Ihr Teint und die Weißen Ihrer Augen aufgrund einer B12 -Insuffizienz zu einem gelblichen Ton werden. Dies liegt daran, dass hohe Mengen an Hämatoider, ein Abfallmaterial, das erzeugt wird, wenn der Körper rote Blutkörperchen erhält, den Farbton aufweist.

Glossitis

Glossitis ist ein medizinischer Name für eine irritierte, rot und schmerzende Zunge, die ein B12 -Mangel verursachen kann. Diese Erkrankung kann durch Geschwüren auftreten, die durch Geschwüre und Reizungen im Mund gekennzeichnet sind, bei Patienten mit diesem Defizit.

Glossitis und Geschwüre sind bei Personen mit B12 -Insuffizienzanämie weit verbreitet, können aber auch ohne Anämie auftreten und ein Symptom für einen Vitamin -B12 -Mangel sein. Trotzdem kann eine Glossitis durch Nahrungsfunktionen wie Riboflavin (B2), Niacin (B3) und Folsäure induziert werden.!

Konzentrationsprobleme und geistige Behinderung

Personen mit schlechten oder unzureichenden B12 -Niveaus können Verwirrung aufweisen und Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren und Aktivitäten zu fokussieren, da die B12 -Insuffizienz einen nachteiligen Einfluss auf das Nervensystem hat. Ältere Personen sind anfälliger für diese nachteiligen Auswirkungen, da das Risiko eines B12 -Mangels mit der Zeit zunimmt.

Darüber hinaus wurden unzureichende B12 -Spiegel bei älteren Menschen mit schlechteren Gehirnfähigkeit verbunden. Glücklicherweise zeigen Untersuchungen, dass B12 -Medikamente dazu beitragen, die durch niedrige B12 -Beträge verursachte geistige Behinderung zu lindern.

Was ist Vitamin B12 -Mangelanämie?

Anämie mit Vitamin B12-Mangel ist eine Krankheit, die auftritt, wenn eine Person kein rotes Blutgewebe hat, da es an Vitamin B12 fehlt. Diese Vitamine sind für die Produktion von roten Blutkörperchen erforderlich, die Sauerstoff im Körper transportieren. Ohne genügend Blutzellen erhalten Ihre Zellen keinen ausreichenden Blutsauerstoff. Ohne Sauerstoff können Sie nicht funktionieren. Folsäure ist ein Vitamin, das eine Vielzahl von B -Vitaminen und Nährstoffen liefert.

Ursachen für Vitamin B12 -Mangel

Pernicious -Anämie verursacht einen Vitamin -B12 -Mangel bei Menschen. Es kann auch andere Gründe geben, die diesen Mangel verursachen, obwohl er tendenziell selten ist.

Unzureichende Ernährungsaufnahme

Obwohl relativ ungewöhnlich, können bestimmte Menschen aufgrund der schlechten Aufnahme von Vitamin B12 an Vitaminmängeln leiden. Eine ausgewogene Ernährung ergibt im Allgemeinen genug Vitamin B12. Streng vegane Menschen mit niedrigen Ernährung können unter Mängel leiden. Einige Lebensmittel enthalten ein hohes Maß an Vitamin B12 und einige Lebensmittel enthalten Soja- und Weizenprodukte. Obst und Gemüse sind im Vitamin B2 außer für Vitamin B6 nicht angereichert. Bei gesunden Menschen enthält der Körper im Allgemeinen Vitamin B12, das 2 bis 5 Jahre lang gelagert wird.

Pernicious Anämie

Vitamin B12 muss in den Magen aufgenommen werden, um ordnungsgemäß zu funktionieren. Diese Proteine ​​werden durch Magenschleimhautzellen hergestellt. Die schädlich anämische Erkrankung ist eine Autoimmunerkrankung, die am häufigsten von Personen, die älter als 60 Jahre sind, am häufigsten erlebt, aber Frauen haben eine höhere Chance, sie zu entwickeln.

Medikamente

Einige Medikamente können die Absorption von B12 beeinträchtigen und in einigen Fällen möglicherweise zu Mangel führen. Eine Reihe von Medikamenten, die dazu beitragen können, die mit entzündlichen Erkrankungen verbundenen Symptome zu lindern, können von einem Erwachsenen aufgenommen werden.

Erkrankungen, die den Magen und den Darm betreffen

Eine Person, deren Gesundheit die Magen -Darm -Funktion beeinflusst, wird von Magen -Darm -Störungen oder einer chirurgischen Operationen beeinflusst, kann für Vitamin B12 gefährdet sein.

Wie wird Vitamin B12 -Mangel diagnostiziert?

Da die Anzeichen und Symptome einer Vitamin -B12 -Insuffizienz nicht nur für die Störung nicht einzigartig sind, kann sie unbemerkt bleiben oder falsch diagnostiziert werden. Daher ist es wichtig, mit einem medizinischen Experten zu sprechen, wenn Sie unter den oben genannten Problemen leiden.

Es ist auch wichtig, wenn Sie:

• eine strenge Diät wie eine vegetarische Ernährung halten
• werden ein Baby bekommen oder ein Baby pflegen
• eine Krankheit haben, die einen Vitamin -B12 -Mangel verursacht
• Verwenden Sie ein B12-Abnahme-Medikament

Ein Arzt kann jedoch einen B12 -Mangel ignorieren und über Ihre Bedenken und eine medizinische Untersuchung durch Blutuntersuchungen durchführen, die Folgendes umfasst:

• Spiegel von B12 und Folsäure
• Homocysteinspiegel
• Methylmalonische Spiegel
• CBC mit peripherem Abstrich

Wenn Sie mit unzureichenden B12 -Beträgen identifiziert wurden, berät Ihr Arzt Sie über die beste Vorgehensweise. B12 -Immunisierung, oral B12 Pillenoder die Behandlung eines vorhandenen Gesundheitsproblems, das ein Defizit erzeugen kann, sind alle Optionen. Personen, die nicht durch Ernährungsquellen B12 erzeugen können, einschließlich derjenigen, die eine Magenoperation hatten oder bestimmte entzündliche Erkrankungen haben, sollten eine B12 -Immunisierung haben.

Wann Sie Ihren Hausarzt sehen können

Wenn Sie eine der oben genannten Symptome im Zusammenhang mit dem Vitamin -B12 -Mangel aufweisen, wird empfohlen, Ihren Arzt aufzusuchen. Der Arzt kann dann einen Bluttest anfordern, um festzustellen, ob Sie einen Vitamin -B12 -Mangel haben.

Diagnose eines Vitamin -B12 -Mangels

Ärzte untersuchen die Person in der Regel auf zugrunde liegende medizinische Probleme und führen körperliche Untersuchungen durch. Wenn sie einen mangelhaften Vitamin B12 vermuten, bitten sie häufig nach Blutuntersuchungen. Dieser Test wird verwendet, um die Spiegel von Vitamin B12 und Folsäure und die Menge an Hämoglobin in Blutzellen zu testen und hilft auch, die Zellgröße zu bestimmen.

Komplikationen einer Vitamin -B12 -Mangelanämie

Obwohl nicht ungewöhnlich, können Vitamin B-12 oder Folat-Mängel zu schweren Krankheiten oder Todesfällen führen. Eine Person, die an schwerer Anämie leidet, entwickelt auch eher Herzprobleme. Bestimmte Komplikationen werden besser behandelt und einige dauerhaft. Finden Sie die Folgen von Vitaminmängeln oder Folat -Mangelanämie heraus.

Vorbeugung eines Vitamin -B12 -Mangels

In einigen Fällen ist Vitamin B12 jedoch nicht immer verfügbar und kann auch Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, wenn ein Problem zugrunde liegt. Die Person sollte regelmäßig mit ihrem Arzt über die Überwachung der Vitamin B12 -Spiegel sprechen.

Abschluss

Migräne, Reizdarmsyndrom, Erschöpfung, Kribbeln in Händen und Füßen, Angstzuständen oder Depressionen, gelbe Haut und Glossitis zeigen einen Mangel an Vitamin B12 an.

Mehrere Hinweise auf unzureichende B12 -Beträge sind nicht nur in der B12 -Insuffizienz und erschweren die Identifizierung der Krankheit. Wenn Sie also unter den oben genannten Problemen leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung zu erhalten. Unabhängig davon, ob eine vegane oder vegetarische Ernährung oder eine ausgewogene Ernährung zu sich ist, ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie genügend Vitamin B12 erhalten.

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