Vitamin B12 ist ein Bestandteil, der die Funktion Ihres Kreislaufs und Ihrer Nerven sowie die Produktion von DNA und dem in allen Organismen vorkommenden Erbmaterial unterstützt. Vitamin B12 trägt auch dazu bei, Megaloblastenanämie zu vermeiden, eine Hämoglobininfektion, die Müdigkeit oder Erschöpfung verursacht.
Wenn eine Person außerdem nicht ausreichend Vitamin B12 in der Nahrung, einschließlich Eiern, Fleisch und Milch, hat, könnte sie einen Vitamin-B12-Mangelentwickeln. Dieses Vitamin ist für die Produktion roter Blutkörperchen erforderlich, die Sauerstoff durch den Körper transportieren. Nachfolgend werden die acht häufigsten Anzeichen und Symptome eines Vitamin-B12-Mangels beschrieben.
Ein Vitamin-B12-Mangel kann nachteilige neurologische Auswirkungen wie Migräne verursachen. Es ist eines der häufigsten Symptome bei Kindern und Erwachsenen. Mehreren Studien zufolge weisen diejenigen, die an bestimmten Arten von Migräne leiden, häufig einen niedrigeren B12-Spiegel auf.
In einer Studie mit 140 Personen, von denen 50 % Kopfschmerzen hatten, stellten Forscher fest, dass die Serumkonzentrationen von B12 bei Migränepatienten erheblich niedriger waren als bei Nicht-Migränepatienten Betroffene.
Darüber hinaus war die Wahrscheinlichkeit, an Migräne zu leiden, bei Personen mit einer hohen B12-Konzentration um 80 % geringer als bei Personen mit niedrigeren B12-Konzentrationen.
Verstopfung, Erbrechen, Durchfall, Unwohlsein, Blähungen oder Magen-Darm-Beschwerden Probleme Magen-Darm-Probleme können auf einen Vitamin-B12-Mangel hinweisen. Sowohl junge als auch ältere Erwachsene können von diesen Schwierigkeiten betroffen sein.
Bedenken Sie jedoch, dass die meisten dieser Anzeichen unspezifisch sind und durch unterschiedliche Umstände beeinflusst werden können. Beispielsweise können Verdauungsprobleme, Medikamente und Krankheiten Durchfall verursachen.
Wir haben wahrscheinlich alle schon einmal ein kurzes Kribbeln in unseren Füßen oder Händen erlebt. Beispielsweise kann es zu stundenlangem Liegen oder Sitzen mit gebeugten Knien kommen. Dieses Gefühl wird manchmal als Parästhesie.
bezeichnet. Dieses Anzeichen eines Vitamin-B12-Mangels geht jedoch mit Anzeichen neuropathischer Schmerzen einher, bei denen es sich um neurologische Störungen handelt, die auf einen hohen Zuckerspiegel zurückzuführen sind und zu Taubheitsgefühlen in den Gliedmaßen führen können. Daher könnte ein B12-Mangel bei Personen mit hohem Zuckerspiegel als neuropathischer Schmerz fehlinterpretiert werden. Daher empfehlen viele Ärzte, dass Personen, die Metformin einnehmen, jeden Monat ihren Vitamin-B12-Spiegel überprüfen lassen.
Sie werden sich wahrscheinlich erschöpft fühlen, wenn Ihr Vitamin-B12-Spiegel niedrig oder unzureichend ist. Dieses Vitamin wird für eine optimale Zellaktivität benötigt. Infolgedessen kann ein niedriger Vitamin-B12-Spiegel die normale Synthese roter Blutkörperchen beeinträchtigen und die Sauerstoffversorgung beeinträchtigen.
Eine unzureichende Zufuhr von Vitamin B12 kann zu einer megaloblastären Anämie führen. Diese Störung führt dazu, dass sich große, aberrante und vorzeitige rote Blutkörperchen entwickeln und die DNA-Synthese fehlerhaft ist. Darüber hinaus fühlt sich eine Person mit dieser Erkrankung wahrscheinlich träge und erschöpft, wenn der Körper nicht über genügend rote Blutkörperchen verfügt, um Sauerstoff zu den Körpergeweben zu transportieren. Selbst wenn der B12-Spiegel als normal oder möglicherweise leicht niedrig angesehen wird, kann es daher zu Müdigkeit und anderen damit verbundenen Anzeichen eines B12-Mangels kommen.
Vitamin B12 ist für die ordnungsgemäße Funktion Ihres Nervensystems notwendig und ein Mangel daran kann negative Folgen für Ihre geistige Gesundheit haben. Insbesondere ein Vitamin-B12-Mangel wird mit einem erhöhten Risiko für Angstzustände oder Depressionen in Verbindung gebracht. Darüber hinaus können geringe oder unzureichende B12-Mengen weitere psychische Erkrankungen wie Schizophrenie, emotionale Probleme und Depressionen verursachen.
In einer Studie aus dem Jahr 2020 an 132 Jugendlichen und Teenagern, 89 mit Angstzuständen und 43 mit Mangelzuständen, stellten Forscher fest, dass Personen mit Traurigkeit einen niedrigeren B12-Spiegel und einen höheren Methioninspiegel aufwiesen als diejenigen ohne Traurigkeit Stress.
Eine ungewöhnliche Aufhellung Ihrer Haut wird Gelbfärbung der Haut oder Gelbsucht genannt. Dies kann weit verbreitet sein (den gesamten Körper betreffen) oder auf eine einzelne Stelle beschränkt sein. Darüber hinaus kann eine Anämie, die durch einen Mangel an vollständig gewachsenen, gesunden roten Blutkörperchen verursacht wird, ähnlich wie bei Unterernährung, dazu führen, dass Ihr Teint gelb wird. Dies liegt daran, dass große Mengen an Hämatoid, einem Abfallstoff, der entsteht, wenn der Körper rote Blutkörperchen zerstört, den Farbton haben.
Außerdem Gelbsucht ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass Ihr Teint und das Weiße Ihrer Augen aufgrund eines B12-Mangels einen gelblichen Farbton annehmen. Dies liegt daran, dass große Mengen an Hämatoid, einem Abfallstoff, der entsteht, wenn der Körper die roten Blutkörperchen zerstört, diesen Farbton haben.
Glossitis ist eine medizinische Bezeichnung für eine gereizte, rote und wunde Zunge, die durch einen B12-Mangel verursacht werden kann. Dieser Zustand kann bei Patienten mit diesem Defizit zusammen mit Geschwüren auftreten, die durch Geschwüre und Reizungen im Mund gekennzeichnet sind.
Glossitis und Geschwüre treten häufig bei Personen mit B12-Mangel-Anämie auf, können aber auch ohne Anämie auftreten und ein Symptom eines Vitamin-B12-Mangels sein. Dennoch kann eine Glossitis durch Mangelernährung wie Riboflavin (B2), Niacin (B3) und Folsäure hervorgerufen werden.!
Personen mit einem schlechten oder unzureichenden B12-Spiegel können verwirrt sein und Probleme beim Konzentrieren und Beenden von Aktivitäten haben, da ein B12-Mangel einen schädlichen Einfluss auf das Nervensystem hat. Ältere Menschen sind anfälliger für diese Nebenwirkungen, da das Risiko eines B12-Mangels mit der Zeit zunimmt.
Darüber hinaus wurden unzureichende B12-Spiegel mit einer schlechteren Gehirnleistung bei älteren Menschen in Verbindung gebracht. Glücklicherweise zeigen Untersuchungen, dass B12-Medikamente dazu beitragen, geistige Behinderungen zu lindern, die durch niedrige B12-Mengen verursacht werden.
Vitamin-B12-Mangel-Anämie ist eine Krankheit, die auftritt, wenn eine Person aufgrund eines Mangels an Vitamin B12 kein rotes Blutgewebe hat. Diese Vitamine sind für die Produktion roter Blutkörperchen notwendig, die Sauerstoff durch den Körper transportieren. Ohne genügend Blutzellen erhalten Ihre Zellen nicht ausreichend Blutsauerstoff. Ohne Sauerstoff können Sie nicht funktionieren. Folsäure ist ein Vitamin, das eine Vielzahl von B-Vitaminen und Nährstoffen liefert.
Perniziöse Anämie verursacht Vitamin-B12-Mangel bei Menschen. Es kann auch andere Gründe geben, die diesen Mangel verursachen, obwohl er eher selten vorkommt.
Obwohl relativ selten, können bestimmte Menschen aufgrund einer unzureichenden Zufuhr von Vitamin B12 an Vitaminmangel leiden. Eine ausgewogene Ernährung liefert im Allgemeinen ausreichend Vitamin B12. Streng vegane Menschen mit geringer Ernährung können unter Mangelerscheinungen leiden. Einige Lebensmittel enthalten einen hohen Anteil an Vitamin B12 und einige Lebensmittel enthalten Soja- und Weizenprodukte. Obst und Gemüse sind mit Ausnahme von Vitamin B6 nicht mit Vitamin B2 angereichert. Bei gesunden Menschen enthält der Körper im Allgemeinen Vitamin B12, das 2 bis 5 Jahre lang gespeichert wird.
Vitamin B12 muss in den Magen aufgenommen werden, um richtig zu funktionieren. Diese Proteine werden von Magenschleimhautzellen hergestellt. Die schädliche anämische Erkrankung ist eine Autoimmunerkrankung, die am häufigsten bei Menschen über 60 Jahren auftritt, bei Frauen ist das Risiko jedoch höher, daran zu erkranken.
Einige Medikamente können die Aufnahme von B12 beeinträchtigen und in manchen Fällen möglicherweise zu einem Mangel führen. Eine Reihe von Medikamenten, die helfen können, die mit entzündlichen Erkrankungen verbundenen Symptome zu lindern, können von einem Erwachsenen aufgenommen werden.
Bei einer Person, deren Gesundheit die Magen-Darm-Funktion beeinträchtigt, die durch Magen-Darm-Erkrankungen beeinträchtigt ist oder sich chirurgischen Eingriffen unterzieht, besteht möglicherweise ein Risiko für Vitamin B12.
Seit den Anzeichen Da die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels nicht nur bei dieser Erkrankung auftreten, kann es sein, dass sie unbemerkt bleiben oder falsch diagnostiziert werden. Daher ist es wichtig, mit einem medizinischen Experten zu sprechen, wenn Sie unter den oben genannten Problemen leiden.
Es ist auch wichtig, wenn Sie:
Ein Arzt kann jedoch einen B12-Mangel außer Acht lassen, außer er kennt Ihre Bedenken und führt eine ärztliche Untersuchung durch, indem er eine Blutuntersuchung durchführt, die Folgendes umfasst:
Wenn bei Ihnen unzureichende B12-Mengen festgestellt wurden, wird Ihr Arzt Sie über die beste Vorgehensweise beraten. B12-Impfung, orale B12-Pillenoder die Behandlung eines bestehenden Gesundheitsproblems, das zu einem Defizit führen kann, sind alles Optionen. Personen, die B12 nicht über die Nahrung produzieren können, einschließlich Personen, die sich einer Magenoperation unterzogen haben oder an bestimmten entzündlichen Erkrankungen leiden, sollten sich gegen B12 impfen lassen.
Wenn bei Ihnen eines der oben genannten Symptome im Zusammenhang mit einem Vitamin-B12-Mangel auftritt, wird empfohlen, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen. Der Arzt kann dann eine Blutuntersuchung anfordern, um festzustellen, ob Sie tatsächlich einen Vitamin-B12-Mangel haben.
Ärzte untersuchen die Person normalerweise auf zugrunde liegende medizinische Probleme und führen körperliche Untersuchungen durch. Bei Verdacht auf einen Vitamin-B12-Mangel werden häufig Blutuntersuchungen durchgeführt. Mit diesem Test werden die Spiegel von Vitamin B12 und Folsäure sowie die Menge an Hämoglobin in Blutzellen getestet. Außerdem hilft er dabei, die Zellgröße zu bestimmen.
Obwohl es nicht ungewöhnlich ist, kann ein Vitamin-B12- oder Folsäuremangel zu schweren Erkrankungen oder zum Tod führen. Bei einer Person mit schwerer Anämie ist es auch wahrscheinlicher, dass sie Herzprobleme entwickelt. Bestimmte Komplikationen lassen sich besser behandeln, andere sind dauerhaft. Informieren Sie sich über die Folgen eines Vitaminmangels oder einer Folatmangelanämie.
In manchen Fällen ist Vitamin B12 jedoch nicht immer verfügbar und es ist auch möglich, Maßnahmen zur Vorbeugung zu ergreifen, wenn ein zugrunde liegendes Problem vorliegt. Die Person sollte regelmäßig mit ihrem Arzt über die Überwachung des Vitamin-B12-Spiegels sprechen.
Für diejenigen, die sich pflanzlich ernähren oder Absorptionsprobleme bewältigen, kann eine hohe Absorption von liposomalem Vitamin B12 eine bessere Nährstoffaufnahme und ein besseres tägliches Energieniveau unterstützen.
Darüber hinaus ist die Aufrechterhaltung eines ausreichenden Eisenspiegels wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen und den Sauerstofftransport, was funktioniert synergistisch mit B12. Erwägen Sie die Erkundung von Eisenpräparaten wenn Müdigkeit oder Anämiesymptome trotz B12-Unterstützung bestehen bleiben.
Migräne, Reizdarmsyndrom, Erschöpfung, Kribbeln in Händen und Füßen, Angstzustände oder Depressionen, gelbe Haut und Glossitis weisen auf einen Vitamin-B12-Mangel hin.
Mehrere Anzeichen unzureichender B12-Mengen treten nicht nur bei B12-Mangel auf, Dadurch ist es schwierig, die Krankheit zu identifizieren. Wenn Sie an einem der oben genannten Probleme leiden, sollten Sie daher einen Arzt aufsuchen, um eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung zu erhalten. Egal ob Sie sich vegan, vegetarisch oder ausgewogen ernähren, es ist wichtig, sicherzustellen, dass Sie ausreichend Vitamin B12 erhalten.
Weitere Informationen zu B12-Tests finden Sie hier. klicken Sie hier.
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