Die Ergänzungen des Immunsystems sind eine Sammlung von Produkten, die die natürlichen Abwehrmechanismen des Körpers verbessern und unterstützen sollen. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten typischerweise eine Mischung aus Vitaminen, Mineralien, Kräutern und anderen Nährstoffen, von denen bekannt ist, dass sie eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems spielen. Zu den häufigen Inhaltsstoffen gehören Vitamin C, Vitamin D, Zink, Echinacea, Elderberry und Probiotika, die jeweils für ihre spezifischen Immun-Boosting-Eigenschaften ausgewählt wurden. Vitamin C ist bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften und seine Fähigkeit, verschiedene zelluläre Funktionen des Immunsystems zu unterstützen. Vitamin D ist für die Immunregulation wesentlich und wurde mit einem verringerten Infektionsrisiko in Verbindung gebracht. Zink ist ein wichtiges Mineral, das zur Funktion und Kommunikation von Immunzellen beiträgt. Echinacea und Elderberry sind pflanzliche Zutaten, die traditionell verwendet werden, um die Schwere und Dauer von Erkältungen und Grippe zu verringern. Probiotika, vorteilhafte Bakterien, die die Darmgesundheit unterstützen, sind enthalten, da sich ein erheblicher Teil des Immunsystems im Darm befindet. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind in verschiedenen Formen erhältlich, z. B. Kapseln, Tablets, Pulver und Gummis, wodurch sie für unterschiedliche Vorlieben und Lebensstile bequem sind. Während sie eine wertvolle Ergänzung zu einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil sein können, ist es wichtig zu beachten, dass sie kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und einen angemessenen Schlaf sind. Die Beratung mit einem medizinischen Fachmann vor Beginn eines Ergänzungsregimes wird empfohlen, insbesondere für Personen mit zugrunde liegenden Gesundheitszuständen oder Personen, die andere Medikamente einnehmen.