Τι καλύπτεται;

Πόσο καιρό διαρκεί η ωορρηξία;

Αν είναι πιθανό να μείνετε έγκυος, το να γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία και πώς να πείτε πότε είστε πιο γόνιμες θα σας βοηθήσει. Η ωορρηξία είναι η απελευθέρωση ενός ωαρίου από μια ωοθήκη. Ο κύκλος της ωορρηξίας σας διαρκεί από 12 έως 48 ώρες. Αυτό συμβαίνει συνήθως στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου, αν και η ακριβής ημερομηνία διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Ωστόσο, υπάρχουν περίπου έξι ημέρες κατά τις οποίες είναι πιο πιθανό να συλλάβετε. Το σπέρμα είναι εξαιρετικά ανθεκτικό και μπορεί να επιβιώσει στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα για έως και 72 ώρες, ώστε να μπορείτε να μείνετε έγκυος έως και πέντε ημέρες πριν και μία ημέρα μετά την ωορρηξία. Αυτό αναφέρεται ως το γόνιμο παράθυρό σας. Η σεξουαλική επαφή εντός αυτού του γόνιμου παραθύρου των έξι ημερών αυξάνει δραματικά τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.

Τι ακριβώς είναι η ωορρηξία;

Η ωορρηξία είναι ένα χαρακτηριστικό του φυσικού κύκλου της εμμήνου ρύσεως. Όταν απελευθερώνεται ένα ωάριο από την ωοθήκη σας, αυτό συμβαίνει.

Όταν απελευθερώνεται το ωάριο, το σπέρμα μπορεί ή όχι να το γονιμοποιήσει. Εάν το ωάριο γονιμοποιηθεί, μπορεί να ταξιδέψει στη μήτρα και να εμφυτευθεί, με αποτέλεσμα μια εγκυμοσύνη. Όταν ένα ωάριο παραμένει μη γονιμοποιημένο, αποσυντίθεται και η επένδυση της μήτρας χάνεται κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Η κατανόηση του πώς και πότε συμβαίνει η ωορρηξία μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε ή να αποφύγετε την εγκυμοσύνη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διάγνωση ορισμένων ιατρικών διαταραχών.

Εμμηνορροϊκός κύκλος και ωορρηξία

Τι ρόλο παίζει η ωορρηξία στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο;

Την ημέρα που ξεκινά η εμμηνορροϊκή ροή σας, επαναφέρετε τον μηνιαίο σας κύκλο. Αυτή είναι η αρχή της ωοθυλακικής φάσης, κατά την οποία το ωάριο αναπτύσσεται και απελευθερώνεται κατά την ωορρηξία.

Κατά τη διάρκεια της ωοθυλακικής φάσης, το σώμα σας παράγει ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη (FSH), η οποία βοηθά στην ωρίμανση και την απελευθέρωση του ωαρίου εντός της ωοθήκης σας. ωριμάζει ορμόνη (LH), η οποία προκαλεί την απελευθέρωση του ωαρίου. Η ωορρηξία συνήθως συμβαίνει περίπου την ημέρα 14, 28 έως 36 ώρες μετά την απότομη αύξηση της LH.

Όταν το ωάριο είναι ώριμο, το σώμα σας παράγει ένα κύμα ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH), που προκαλεί την απελευθέρωση του ωαρίου. Η ωορρηξία συνήθως συμβαίνει γύρω στην ημέρα 14, 28 έως 36 ώρες μετά την απότομη αύξηση της LH.

Η ωχρινική φάση ακολουθεί την ωορρηξία. Οι ορμόνες θα αποτρέψουν την αποβολή της επένδυσης εάν αναπτυχθεί εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Διαφορετικά, η αιμορραγία θα ξεκινήσει γύρω στην ημέρα 28 του κύκλου, σηματοδοτώντας την έναρξη του επόμενου κύκλου.

Με λίγα λόγια, η ωορρηξία συμβαίνει κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Υποθέτοντας έναν κύκλο 28 ημερώντη συνήθη διάρκεια κύκλουτο ωάριο ωριμάζει και η ωορρηξία συμβαίνει 14 ημέρες μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Πότε συμβαίνει η ωορρηξία;

Η ωορρηξία συμβαίνει περίπου στα μέσα της εμμηνορροϊκής διαδικασίας. Υποθέτοντας έναν κύκλο 28 ημερώντη συνήθη διάρκεια του κύκλουτο ωάριο ωριμάζει και η ωορρηξία εμφανίζεται 14 ημέρες μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Ωστόσο, ο ακριβής χρόνος της ημερομηνίας ωορρηξίας διαφέρει από άτομο σε άτομο ανάλογα με τη διάρκεια του κύκλου και τα επίπεδα στρες. Αυτό που διαφέρει δεν είναι τόσο η απελευθέρωση όσο η διαδικασία ανάπτυξης του αυγού. Οι περισσότερες γυναίκες μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από 14 ημέρες για να επιτύχουν την ωορρηξία. Και καθώς μεγαλώνετε, η διαδικασία γίνεται λίγο πιο γρήγορη.

Πότε δεν εμφανίζεται ωορρηξία;

Αν μια γυναίκα δεν έχει ωορρηξία κατά τη διάρκεια ενός συγκεκριμένου κύκλου, δεν εμφανίζεται αύξηση της προγεστερόνης. Αντίθετα, οι μηχανισμοί ανάπτυξης που βασίζονται στα οιστρογόνα συνεχίζονται. Αυτή η άναρχη εξέλιξη επηρεάζει σημαντικά την ικανότητά της να συλλάβει, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει την πιθανότητα πρόσθετων προβλημάτων.

Η ανωορρηξία, γνωστή και ως ακανόνιστη ωορρηξία, δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά στη λεπτή ισορροπία των ορμονών που παράγονται από την υπόφυση και τις ωοθήκες. Αυτό μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα μιας γυναίκας να αναπτύξει ορισμένες μορφές καρκίνου με την πάροδο του χρόνου.

Γυναίκες που έχουν τακτικούς κύκλους που προηγούνται από προεμμηνορροϊκά συμπτώματα έχουν τακτική ωορρηξία. Εάν μια γυναίκα αισθάνεται ότι αντιμετωπίζει προβλήματα ωορρηξίας, τα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας μπορεί να τη βοηθήσουν να προσδιορίσει εάν παράγεται ωάριο ή όχι σε όλο τον κύκλο της. Ένα διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας σώματος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να προσδιοριστεί εάν μια γυναίκα έχει ωορρηξία, όπως και τα επίπεδα προγεστερόνης στο αίμα επτά ημέρες πριν από την προβλεπόμενη έμμηνο ρύση της. Εμφανίζεται συνήθως την 14η ημέρα ενός εμμηνορροϊκού κύκλου 28 ημερών. Ένα ώριμο ωάριο αποβάλλεται από μια από τις ωοθήκες σας και ταξιδεύει από τη σάλπιγγα στη μήτρα σας καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας;

Για τις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, η ωορρηξία πραγματοποιείται κάθε μήνα. Εμφανίζεται συνήθως την 14η ημέρα ενός εμμηνορροϊκού κύκλου 28 ημερών. Ένα ώριμο ωάριο εκκρίνεται από μια από τις ωοθήκες σας και ταξιδεύει από τη σάλπιγγα στη μήτρα σας καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.

Η απελευθέρωση ενός ωαρίου δεν είναι φυσικό γεγονός. Μάλλον, άλλες καταστάσεις συμβαίνουν πριν από την ωορρηξία. Μεταξύ 6 και 14 ημερών της εμμήνου ρύσεώς σας, τα ωοθυλάκια σε μία από τις ωοθήκες σας αρχίζουν να αναπτύσσονται.

Ένα από αυτά τα ωοθυλάκια παράγει ένα ωάριο μεταξύ 10 και 14 ημερών. Την ημέρα 14, αυτό το ωάριο αποβάλλεται από την ωοθήκη. Ωστόσο, η ωορρηξία έχει σημαντική επίδραση στη σύλληψη. Επομένως, εάν σκέφτεστε να δημιουργήσετε οικογένεια, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε πόσο διαρκεί η ωορρηξία.

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να χρειαστεί να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στην εμμηνορροϊκή διαδικασία ή να παρακολουθήσουν την ωορρηξία. Ωστόσο, η ωορρηξία έχει σημαντική επίδραση στη σύλληψη. Επομένως, εάν σκέφτεστε να δημιουργήσετε οικογένεια, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε πόσο διαρκεί η ωορρηξία.

Πώς μπορείτε να ανακαλύψετε εάν δεν έχετε ωορρηξία;

Μερικά άτομα δεν έχουν τακτική, αν και καθόλου ωορρηξία. Η ανωορρηξία εμφανίζεται σε μία στις δέκα γυναίκες με ωοθήκες κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής τους ηλικίας, όταν δεν παράγεται ποτέ ωάριο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεώς τους. Καμία σεξουαλική επαφή δεν θα σας μείνει έγκυος εάν δεν έχετε ωορρηξία.

Οι ακανόνιστες ή εντελώς χαμένες περίοδοι είναι τα πιο κοινά σημάδια ότι η ωορρηξία δεν συμβαίνει ή συμβαίνει σπάνια. Ένας άλλος δείκτης ανωορρηξίας είναι η απουσία γόνιμης βλέννας. Αν και είναι δυνατό να έχετε τακτικές περιόδους χωρίς ωορρηξία, αυτό είναι ασυνήθιστο.

Ο αντίκτυπος της ωορρηξίας στη γονιμότητα

Η παρακολούθηση του "γόνιμου παραθύρου" και της ωορρηξίας, ειδικότερα, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να καθορίσει πότε μπορεί να μείνει έγκυος. Ο όρος "παράθυρο" αναφέρεται στις ημέρες ενός κύκλου κατά τις οποίες είναι πιθανή η εγκυμοσύνη. Η διάρκειά του ποικίλλει ανάλογα με τη διάρκεια του κύκλου.

Μια αριθμομηχανή ωορρηξίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον υπολογισμό του αναπαραγωγικού παραθύρου ενός ατόμου.

Οι άνθρωποι είναι πολύ πιο πιθανό να συλλάβουν εάν συμμετέχουν σε σεξουαλική δραστηριότητα μεταξύ 5 ημερών πριν και μία ημέρα μετά την ωορρηξία. Όσο πιο κοντά βρίσκεστε στην ωορρηξία, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να συλλάβετε. Το ωάριο διαλύεται εάν δεν γίνει γονιμοποίηση εντός 24 ωρών αφότου η ωοθήκη απελευθερώσει ένα ωάριο. Το σπέρμα μπορεί να παραμείνει στον κόλπο για 3-5 ημέρες, επηρεάζοντας το πότε μπορεί να πραγματοποιηθεί η γονιμοποίηση.

Τα κιτ LH ούρων είναι η πιο ακριβής προσέγγιση για άτομα που παρακολουθούν τη γονιμότητά τους στο σπίτι. Η υποστήριξη της αναπαραγωγικής υγείας με στοχευμένα θρεπτικά συστατικά μπορεί επίσης να ενισχύσει τη γονιμότητα όταν συνδυάζεται με την παρακολούθηση του κύκλου. Οι εφαρμογές γονιμότητας γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς, αν και βασίζονται σε έναν αλγόριθμο και δεν είναι πάντα ακριβείς.

Μερικά άτομα αποφεύγουν να έρχονται σε επαφή κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου τους για να αποφύγουν τη σύλληψη. Ωστόσο, τα δεδομένα δείχνουν ότι η εγκυμοσύνη συμβαίνει στο 19% των περιπτώσεων.

Όποιος επιθυμεί να αποφύγει την εγκυμοσύνη θα πρέπει να συζητήσει εναλλακτικές επιλογές με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Αιτίες καθυστερημένης ωορρηξίας

Η ωορρηξία μπορεί να καθυστερήσει για ποικίλες αιτίες.

Μερικοί άνθρωποι έχουν μόλις το ήμισυ του πρώτου κύκλου. Αυτό είναι αρκετά συνηθισμένο για ορισμένες γυναίκες—θα έχουν καθυστερημένη ωορρηξία κάθε μήνα. Αυτές οι κυρίες πιθανώς έχουν ωορρηξία λίγο αργότερα από εκείνες με κύκλο 28 ημερών.

Είναι επίσης πιθανό να έχετε έναν κύκλο κατά τον οποίο δεν έχετε ωορρηξία. Ένας γιατρός υποστηρίζει ότι αυτό οφείλεται απλώς στη "διακύμανση του φυσικού κύκλου."

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η καθυστερημένη ωορρηξία μπορεί να συμβεί σε συνδυασμό με μια υποκείμενη πάθηση, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Η λήψη ενός αντισυλληπτικού χαπιού μπορεί δυνητικά να προκαλέσει καθυστερημένη ωορρηξία, όπως μπορεί να βιώσετε σημαντικό στρες εκτός από τις καθημερινές πιέσεις. Ο υποσιτισμός μπορεί επίσης να προκαλέσει καθυστέρηση της ωορρηξίας.

Οτιδήποτε διαταράσσει την ωορρηξία μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα ή προβλήματα σύλληψης. Οι ακόλουθοι είναι άλλοι επικρατέστεροι λόγοι.

Υποθαλαμική Δυσλειτουργία

Αυτό προκαλείται από διακοπή της σύνθεσης της FSH και της ωχρινοτρόπου ορμόνης, τα οποία προκαλούν την ωορρηξία. Έχει τη δυνατότητα να διαταράξει τον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Σε άτομα με υποθαλαμική δυσλειτουργία, επικρατούν ακανόνιστες περίοδοι και αμηνόρροια (χωρίς έμμηνο ρύση).

Αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ex άσκηση

• Όγκοι του υποθαλάμου

• Υπερβολικό συναισθηματικό ή σωματικό στρες

• πολύ χαμηλό ή υψηλό σωματικό βάρος και σημαντικές απώλειες ή αυξήσεις βάρους

Περίσσεια προλακτίνης

Εάν ένα άτομο παίρνει ορισμένα φάρμακα ή έχει πρόβλημα με την υπόφυσή του, η οποία παράγει ορμόνες, το σώμα μπορεί να δημιουργήσει πάρα πολύ προλακτίνη.

Ως αποτέλεσμα, η παραγωγή οιστρογόνων μπορεί να μειωθεί.

Η περίσσεια προλακτίνης, κοινώς γνωστή ως υπερπρολακτιναιμία, είναι μια λιγότερο διαδεδομένη αιτία ωορρηξίας.

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Αυτή η κατάσταση, γνωστή και ως PCOS, έχει ως αποτέλεσμα μεγεθυντικές ωοθήκες με μικροσκοπικές κύστεις γεμάτες υγρό. Μπορεί να προκαλέσει ορμονική ανισορροπία, η οποία μπορεί να αποτρέψει την ωορρηξία.

Η αντίσταση στην ινσουλίνη, η παχυσαρκία, η ανομοιόμορφη τριχοφυΐα και η ακμή είναι άλλα σημάδια. Γιατρός;

Αυτή η διαταραχή είναι η κύρια αιτία της γυναικείας υπογονιμότητας, επηρεάζοντας το 6-12% των ατόμων σε αναπαραγωγική ηλικία.

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό; μπορεί να χάσει.

Εάν έχετε προβλήματα γονιμότητας, ένας γιατρός συνιστά πάντα να επισκέπτεστε έναν ειδικό γιατρό μετά από προσπάθεια σύλληψης για ένα χρόνο χρησιμοποιώντας είτε προγραμματισμένη επαφή είτε γονιμοποιημένη γονιμότητα με σπέρμα δότη. Λόγω της αυξημένης αναπαραγωγικής τους ηλικίας, οι ενήλικες 35 ετών και άνω θα πρέπει να αναζητήσουν θεραπεία εντός έξι μηνών αντί ενός έτους.

Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν γιατρό νωρίτερα. Φαίνεται λογικό να μιλήσετε αμέσως εάν κάποιος ανησυχεί, όπως εάν η περίοδός του είναι ακανόνιστη.

Ένας γιατρός, συχνά μαιευτήρας-γυναικολόγος ή ειδικός στη γονιμότητα, μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορες τεχνικές για να βοηθήσει ασθενείς που υποφέρουν από προβλήματα ωορρηξίας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει διατροφικές προσαρμογές, συμβουλές μείωσης βάρους ή αξιολόγηση εάν το άτομο χρησιμοποιεί συμπληρώματα χωρίς ιατρική συνταγή που μπορεί να παρεμποδίσουν την ωορρηξία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται φαρμακευτική αγωγή για την προώθηση της ωορρηξίας και την ώθηση του σώματος να απελευθερώσει το ωάριο.

Τρεις λόγοι για τους οποίους η ωορρηξία είναι απαραίτητη

Η ωορρηξία είναι ζωτικής σημασίας σε όλες τις φάσεις της ζωής, είτε προσπαθείτε να συλλάβετε είτε όχι. Εδώ είναι οι τρεις κύριοι λόγοι για τους οποίους η ωορρηξία είναι ζωτικής σημασίας.

Η επιτυχής ωορρηξία είναι ένα ωορρηξικό συμβάν κατά το οποίο παράγεται ένα ωάριο και τα επίπεδα προγεστερόνης παραμένουν επαρκώς αυξημένα για μια υγιή ωχρινική φάση. Όπως είδαμε, πολλές ορμόνες και διεργασίες πρέπει να συνεργάζονται για να εμφανίζεται η ωορρηξία κάθε μήνα.

Ενώ μπορεί να έχετε μια κανονική περίοδο δηλαδή, ο κύκλος σας διαρκεί τον ίδιο αριθμό ημερών κάθε μήνα αυτό μπορεί να μην σας παρέχει αρκετές πληροφορίες για να προσδιορίσετε εάν ο κύκλος σας είναι υγιής. Πρόσφατη έρευνα ανακάλυψε ότι οι φυσιολογικοί κύκλοι μπορεί να περιέχουν υποκείμενες δυσκολίες όπως ανωορρηξία (δηλαδή έλλειψη ωορρηξίας) και ελαττώματα ωχρινικής φάσης. Η παρακολούθηση μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε υποκείμενες ανησυχίες για την υγεία.

Η επιβεβαίωση της επιτυχούς ωορρηξίας μπορεί να σας βοηθήσει να αναλύσετε καλύτερα την εμμηνορροϊκή διαδικασία και την ορμονική σας υγεία, επιτρέποντάς σας να εντοπίσετε δυσκολίες που άλλα κριτήρια, όπως η διάρκεια του κύκλου και η κανονικότητα, μπορεί να παραλείψουν.

Αν και η επαλήθευση της επιτυχούς ωορρηξίας είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του κύκλου σας, παρέχει επίσης πληροφορίες για τη γενική σας υγεία.

Ένα ζωτικό σημάδι υποδεικνύει πόσο αποτελεσματικά λειτουργεί το σώμα σας και μπορεί να παρέχει πληροφορίες για τη γενική υγεία σας ή να αποκαλύψει το μέλλον. Ο οργανισμός αναγνωρίζει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλλαγές στην ωορρηξία και στα πρότυπα του κύκλου σας για να προβλέψετε τις επιπτώσεις στην υγεία περιβαλλοντικών μεταβλητών ή άλλων ιατρικών διαταραχών.

Η ανωορρηξία, για παράδειγμα, είναι συχνή σε άτομα με PCOS (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών). Ενώ το PCOS είναι μια κατάσταση αναπαραγωγικής ορμόνης, μπορεί επίσης να συμβάλει στην αντίσταση στην ινσουλίνη και στην παχυσαρκία. Η κατανόηση των κύκλων ωορρηξίας και ορμονών μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν προβλήματα που επηρεάζουν την υγεία των γυναικών.

Η επιτυχής ωορρηξία μπορεί να είναι το κομμάτι που λείπει από το παζλ εάν προσπαθείτε να συλλάβετε. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η αποτελεσματική ωορρηξία αντιστοιχεί σε ένα συμβάν ωορρηξίας κατά το οποίο παράγεται ένα ωάριο και τα επίπεδα προγεστερόνης παραμένουν επαρκώς αυξημένα κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης.

Τα επίπεδα προγεστερόνης πρέπει να διατηρούνται υψηλά καθ' όλη τη διάρκεια του παραθύρου εμφύτευσης, τέσσερις ημέρες κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης όταν η επένδυση της μήτρας είναι δεκτική σε ένα νεοδημιουργημένο έμβρυο.

Για να έχει ένα έμβρυο την υψηλότερη πιθανότητα εμφύτευσης, το παράθυρο εμφύτευσης πρέπει να εκτείνεται από την 7η έως τη 10η ημέρα μετά την αιχμή της γονιμότητας. Εάν τα επίπεδα προγεστερόνης πέσουν πολύ γρήγορα κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης, το παράθυρο εμφύτευσης μπορεί να κλείσει πολύ σύντομα, μειώνοντας τις πιθανότητες εγκυμοσύνης. Η ωορρηξία συμβαίνει μία φορά το μήνα και διαρκεί περίπου 24 ώρες. Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί μέσα σε 12 έως 24 ώρες, θα πεθάνει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να παρακολουθήσετε τις γόνιμες ημέρες σας και να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε. Μπορούν να απαντήσουν σε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την ωορρηξία και την παρακολούθηση και να σας συμβουλεύσουν για τον προγραμματισμό της σεξουαλικής επαφής για να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας. Μπορούν επίσης να αποκλείσουν ασθένειες που προκαλούν ακανόνιστη ωορρηξία ή άλλα περίεργα συμπτώματα. Εάν δεν προσπαθείτε να συλλάβετε, ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε τον καλύτερο τύπο αντισύλληψης.

Συμπέρασμα

Η γνώση του εμμηνορροϊκού κύκλου και της διαδικασίας ωορρηξίας είναι απαραίτητη για τον οικογενειακό προγραμματισμό. Η ωορρηξία συμβαίνει μία φορά το μήνα και διαρκεί περίπου 24 ώρες. Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί μέσα σε 12 έως 24 ώρες, θα πεθάνει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να παρακολουθήσετε τις γόνιμες ημέρες σας και να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε μια επίσκεψη πριν τη σύλληψη με έναν γιατρό εάν θέλετε να μείνετε έγκυος σύντομα. Μπορούν να απαντήσουν σε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την ωορρηξία και την παρακολούθηση και να σας συμβουλεύσουν για τον προγραμματισμό της σεξουαλικής επαφής για να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας. Μπορούν επίσης να αποκλείσουν ασθένειες που προκαλούν ακανόνιστη ωορρηξία ή άλλα περίεργα συμπτώματα. Εάν δεν προσπαθείτε να συλλάβετε, ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να σας βοηθήσει στην επιλογή του καλύτερου τύπου ελέγχου των γεννήσεων.