Η γλώσσα είναι ένα βασικό όργανο στο σώμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως παράθυρο για την υγεία μας. Το χρώμα και η υφή της γλώσσας μπορεί να μας πει τι συμβαίνει στο σώμα σας. Η γλώσσα σας μπορεί να υποδεικνύει πολλά προβλήματα υγείας, από τον διαβήτη έως τις διατροφικές ελλείψεις. Γνωρίστε πώς μοιάζει η γλώσσα σας και τι σημαίνει κάνοντας απλά βήματα στο σπίτι, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας τακτικά και η κατανάλωση τροφίμων ψηλά στη βιταμίνη Α ή το κάλιο, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων όπως μπανάνες ή φυλλώδη χόρτα!

Παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν το χρώμα και την υφή της γλώσσας σας

Η υφή και το χρώμα της γλώσσας σας μπορεί να διαφέρουν από άλλο άτομο ανάλογα με τα εξής:

• Ηλικία

• Φυλή

• Γένος

• Υγειονομική κατάσταση

• Δίαιτα (ειδικά βιταμίνη C και πρόσληψη σιδήρου)

• Συνήθειες στοματικής υγιεινής, ειδικά το βούρτσισμα και το νήμα τακτικά

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μια υγιεινή διατροφή δεν είναι ο μόνος παράγοντας που επηρεάζει την εμφάνιση της γλώσσας - εάν έχετε ιστορικό καπνίσματος ή βαριάς κατανάλωσης αλκοόλ, η γλώσσα σας μπορεί να έχει πιο πιθανό να έχει αλλαγές στο χρώμα και την υφή καθώς και σε άλλα στοματικά και οδοντιατρικά Προβλήματα υγείας όπως η κακή αναπνοή λόγω της συσσώρευσης βακτηρίων στην επιφάνεια της γλώσσας σας! Το ίδιο ισχύει και για τους ανθρώπους που έχουν διαβήτη ή έχουν κάποια πεπτικά ζητήματα που προκαλούν παραγωγή οξέος στο στομάχι, όπως η καούρα (επίσης γνωστή ως GERD).

Ποια είναι η σημασία της αξιολόγησης της γλώσσας σας;

Η γλώσσα σας είναι ένας εξαιρετικός δείκτης της συνολικής σας υγείας. Το χρώμα και η υφή της γλώσσας σας μπορούν να σας πουν εάν έχετε λοίμωξη στο στόμα, το στομάχι ή τα έντερα σας. Μπορεί επίσης να σημαίνει άλλες ιατρικές καταστάσεις όπως ο διαβήτης, η ηπατική νόσο ή η νεφρική ανεπάρκεια.

Ανάγνωση γλώσσας

Η ανάγνωση της γλώσσας είναι μια τεχνική που σας επιτρέπει να εξετάσετε τη γλώσσα σας και να κάνετε εκπτώσεις για την υγεία σας με βάση την εμφάνιση του οργάνου. Χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), ένα σύστημα διάγνωσης και θεραπείας που χρονολογείται από χιλιάδες χρόνια. Είναι μια αρχαία πρακτική και αυτή που εξακολουθεί να χρησιμοποιείται σήμερα.

Στην Κίνα, για παράδειγμα, είναι κοινό να βλέπουμε τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν την ανάγνωση της γλώσσας ως μέρος των καθημερινών ελέγχων υγείας τους. Μπορείτε να έχετε μια εντύπωση για ένα άτομο μόνο κοιτάζοντας τα χρώματα και τις υφές της γλώσσας τους! Πιστεύεται ότι η γλώσσα μπορεί να αποκαλύψει πληροφορίες για την υγεία ενός ατόμου. Παρόλο που δεν υπάρχουν αποδεδειγμένα επιστημονικά οφέλη από την ανάγνωση της γλώσσας (εκτός από το γεγονός ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση ορισμένων λοιμώξεων), πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να βρίσκουν χρήσιμο για τον προσδιορισμό των τροφίμων που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας τους.

Μια υγιής γλώσσα

Μια υγιής γλώσσα θα είναι ροζ ή κόκκινη και υγρή. Θα πρέπει να είναι απαλλαγμένο από ρωγμές, πληγές ή χτυπήματα. Εάν είχατε ποτέ μια πληγή στο πίσω μέρος του λαιμού σας που σας έδωσε πρόβλημα να καταπιείτε ή να μιλάτε, τότε θα ξέρετε τι αισθάνεται μια ερεθισμένη γλώσσα. Αυτό δεν είναι φυσιολογικό, όμως - είναι απόδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Εάν δεν υπάρχουν λευκές κηλίδες στη γλώσσα σας (που μπορεί να υποδεικνύουν την προφορική τσίχλα) ούτε μαύρα σημεία (που θα μπορούσαν να σημαίνουν κοιλότητες), τότε θεωρήστε τον εαυτό σας σε καλή υγεία!

Εκτός από το χρώμα της γλώσσας ενός ατόμου, το σχήμα της υγιούς γλώσσας είναι συνήθως κάπως οβάλ σχήματος, αλλά μπορεί επίσης να είναι ελαφρώς επιμήκη. Δεν πρέπει ποτέ να φαίνεται πολύ μικρό ή μεγάλο για το στόμα σας. Μια χονδροειδής υφή είναι επίσης ένα καλό σημάδι ότι όλα είναι καλά με τη γλώσσα σας. Οποιαδήποτε απώλεια υφής μπορεί να οφείλεται σε τραύμα ή ασθένεια, οπότε αν δεν υπήρξαν πρόσφατα περιστατικά στα οποία η γλώσσα σας τραυματίστηκε ή υπερβολικά υπογραμμισμένη, θα πρέπει να έχει την τυπική τραχύτητά της.

Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος, η γλώσσα σας μπορεί να ποικίλει σε πάχος. Μια λεπτή γλώσσα είναι συνήθως ένα σημάδι αφυδάτωσης, ενώ μια παχιά γλώσσα μπορεί να σημαίνει ότι είστε αφυδατωμένοι ή άρρωστοι. Μια υγιής γλώσσα θα πρέπει να είναι ελαφρώς παχύτερη στο πίσω μέρος από ό, τι μπροστά, οπότε αν η δική σας εμφανίζεται πολύ λεπτή, σκεφτείτε να πίνετε περισσότερο νερό!

Εάν ανησυχείτε για την υγεία της γλώσσας σας, μιλήστε με έναν οδοντίατρο που μπορεί να σας εξετάσει και να εξασφαλίσει ότι όλα είναι εντάξει.

Λευκή γλώσσα

Όταν η γλώσσα σας είναι λευκή, μπορεί να σηματοδοτήσει πολλά πράγματα. Οι λευκές γλώσσες οφείλονται συνήθως στην αφυδάτωση, αλλά μπορεί επίσης να υπάρξει κάτι άλλο. Μια μυκητιακή λοίμωξη, τσίχλα ή κακή στοματική υγιεινή θα μπορούσε επίσης να εξηγήσει γιατί η γλώσσα σας έχει γίνει λευκή.

Τριχωτό λευκό ή μαύρη γλώσσα

Μια μαύρη τριχωτή γλώσσα (που ονομάζεται επίσης Leukoplakia) προκαλείται από μια συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος στην επιφάνεια της γλώσσας σας. Μπορεί να προκληθεί από την έλλειψη καλής στοματικής υγιεινής και συνήθως αντιμετωπίζεται με ξύστρα της γλώσσας, αλλά μπορεί επίσης να προκύψει ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία υψηλής αρτηριακής πίεσης ή καρδιακών παθήσεων. Μπορεί επίσης να οφείλεται σε μόλυνση με μύκητες στο στόμα σας!

Κόκκινη γλώσσα

Τα κόκκινα σημεία στη γλώσσα μπορούν να σημαίνουν τη μόλυνση. Πρέπει να δείτε έναν γιατρό αμέσως εάν παρατηρήσετε κόκκινα μπαλώματα ή κηλίδες στη γλώσσα σας. Τα κόκκινα σημεία στη γλώσσα μπορούν να προκληθούν από πολλά διαφορετικά πράγματα, συμπεριλαμβανομένου:

• Μυκητιακή ή βακτηριακή λοίμωξη

• Άγχος λόγω υπερβολικής εργασίας ή κόπωσης

• Μόλυνση με ιό Epstein-Barr (EBV)

• Στρεπτικός λαιμός

Γεωγραφική γλώσσα

Η γεωγραφική γλώσσα είναι μια καλοήθη κατάσταση που σχετίζεται με κόκκινα και λευκά μπαλώματα στη γλώσσα. Μπορεί να βρεθεί το πολύ 20% του πληθυσμού και είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες των προφορικών καταγγελιών.

Η γεωγραφική γλώσσα παίρνει το όνομά της λόγω της εμφάνισής της: μια περιοχή ομαλής λευκής ή γκρι αποχρωματισμού που ταξιδεύει κατά μήκος της πλευράς της γλώσσας σας καθώς κινείται από τη μια πλευρά στην άλλη (σκεφτείτε το βιβλίο "Γεωγραφίας"). Τα μπαλώματα είναι συνήθως ανώδυνα, αλλά μια αίσθηση καψίματος συχνά τους συνοδεύει σε ανθρώπους που τους έχουν. Η γεωγραφική γλώσσα μπορεί επίσης να προκαλέσει έλκη και αιμορραγία, οπότε θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα.

Πορτοκαλί ή κίτρινη γλώσσα

Οι πορτοκαλί και οι κίτρινες γλώσσες υποδηλώνουν ίκτερο όταν το ήπαρ σας δεν λειτουργεί σωστά και δημιουργεί υπερβολική χολερυθρίνη (χρωστική στη χολή). Όταν συμβεί αυτό, η χολερυθρίνη περνάει στην κυκλοφορία του αίματός σας και αρχίζει να χρωματίζει τους ιστούς στο δέρμα σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να γίνει κιτρινωπό αν έχετε ποτέ μια περικοπή ή μώλωπες στο χέρι ή το πόδι σας που δεν θεραπεύει τόσο γρήγορα όσο συνήθως. Εάν έχετε μια πορτοκαλί-κίτρινη χροιά σε ολόκληρη τη γλώσσα σας (όχι μόνο ένα μέρος), θα μπορούσε να σημαίνει ότι κάτι άλλο συμβαίνει με το πόσο καλά το σώμα σας επεξεργάζεται τη χολή.

Το πορτοκαλί ή ο κίτρινος αποχρωματισμός των γλωσσών μπορεί επίσης να προκληθεί από αφυδάτωση (που δεν έχει αρκετό νερό), οπότε η διατήρηση της ενυδατωμένης με άφθονα υγρά καθημερινά μπορεί να τους βοηθήσει να τους κρατήσουν φυσιολογικό αντί για φωτεινό πορτοκαλί!

Κορυφογραμμή ή ανώμαλη γλώσσα

Εάν η γλώσσα σας είναι ανώμαλη ή ανερχόμενη, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ανεπάρκειας βιταμινών. Μπορεί επίσης να προκληθεί από κακή στοματική υγιεινή και μπορεί να υποδηλώνει ότι δεν παίρνετε αρκετές βιταμίνες από τη διατροφή σας. Οι ανεπάρκειες βιταμίνης είναι κοινές σε άτομα με διατροφικές διαταραχές και σε άτομα με χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους. Αυτός ο τύπος γλώσσας συνδέεται επίσης με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, η οποία προκαλεί το σώμα να έχει χαμηλό αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων (RBC).

Θα μπορούσε επίσης να σημαίνει ότι παίρνετε φάρμακα για επιληψία ή μια διπολική διαταραχή που ονομάζεται ανθρακικό λίθιο, η οποία έχει παρενέργειες όπως ξηρή στόμα και δίψα και αλλαγές στην αντίληψη της γεύσης. Μια άλλη πιθανή αιτία είναι η καντιντίαση (επίσης γνωστή ως τσίχλα), που προκαλείται από υπερανάπτυξη ζυμών που βρίσκονται γενικά στο δέρμα μας. Ακόμα, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να επηρεάσει τις βλεννογόνες μεμβράνες, όπως το εσωτερικό του στόματος.

Μπλε ή μοβ γλώσσα

Η γλώσσα μπορεί να γίνει μοβ ή μπορεί να πάρει μια μπλε χροιά λόγω των ακόλουθων:

• Κάπνισμα

• Φάρμακο

• Τρόφιμα, όπως βακκίνια ή κόκκινο κρασί (αν τρώτε το δέρμα ενός βατόμουρου, θα λεκιάσει τη γλώσσα σας)

• Η αφυδάτωση και η ανεπάρκεια βιταμινών είναι επίσης κοινές αιτίες μοβ-γλωσσών.

Μια μπλε γλώσσα μπορεί να προκληθεί από αφυδάτωση, αλλά συχνά συνδέεται με άλλα συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, ζάλη και ευερεθιστότητα. Η αλλαγή χρώματος είναι αβλαβής και θα πάει μακριά μέσα σε λίγες ώρες.

Μια μωβ γλώσσα μπορεί να προκληθεί από ένα χαμηλό επίπεδο της Β βιταμίνης Β βιταμίνης, η οποία βοηθά το σώμα σας να απελευθερώσει ενέργεια από τα τρόφιμα. Αυτός ο τύπος μοβ γλώσσας δεν σχετίζεται με μια λοίμωξη ή άλλη κατάσταση στο στόμα σας. Η ασθένεια Kawasaki και η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτό το χρώμα.

Καφέ γλώσσα

Η γλώσσα σας μπορεί να γίνει καφέ λόγω πολλών παραγόντων. Το κάπνισμα, για παράδειγμα, μπορεί να λεκιάσει τη γλώσσα σας. Είναι επίσης κοινό για ανθρώπους που τρώνε ή πίνουν πολύ καφέ ή τσάι για να έχουν καφέ γλώσσες. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) και η παλινδρόμηση οξέος μπορεί επίσης να προκαλέσουν τη γλώσσα σας να γίνει καφέ.

Η διαδρομή

Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε εάν ανησυχείτε για το χρώμα της γλώσσας σας; Εάν το χρώμα είναι αιτία ανησυχίας και διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, επικοινωνήστε με έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Ένα υποκείμενο ζήτημα υγείας μπορεί μερικές φορές να είναι παρόν και να απαιτεί θεραπεία. Ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές τις συνθήκες δεν είναι σοβαρές ή απαιτούν συγκεκριμένη θεραπεία πέρα ​​από την ανάπαυση και την ενυδάτωση (αυτό περιλαμβάνει λευκά σημεία στη γλώσσα σας).

Μάθετε περισσότερα σχετικά με την υγεία της γλώσσας με το Welzo! Διαβάστε το άρθρο μας Πώς να θεραπεύσετε τον έρπητα στη γλώσσα και Ποια είναι τα συμπτώματα του στόματος HIV.