Περγαμότο

Το περγαμόντο εσπεριδοειδών μοιάζει με ένα υβρίδιο πορτοκαλιού και γκρέιπφρουτ. Το φρούτο χρησιμοποιείται σε πολλές κολόνες και αρώματα, καθώς και για να γεύση Earl Grey Tea. Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιεί επίσης πετρέλαιο του περγαμόντου.

Πιστεύεται ότι το πορτοκαλί του περγαμόντο είναι ένας σταυρός ανάμεσα στο λεμόνι και το πορτοκαλί της Σεβίλλης. Ο καρπός καλλιεργήθηκε για πρώτη φορά για το εμπόριο στην ιταλική περιοχή της Λομβαρδίας, όπου βρίσκεται η πόλη του Μπέργκαμο.

Η ιταλική Καλαβρία είναι εκεί που καλλιεργούνται τα περισσότερα πορτοκάλια του περγαμότου. Τα Bergamots παράγονται επίσης στη Βραζιλία, την Τουρκία, το Μαρόκο και τη Γαλλία, μεταξύ άλλων εθνών.

Ποια είναι τα οφέλη του Bergamot;

Πολλά πλεονεκτήματα του Bergamot περιλαμβάνουν:

1. Το περγαμόντο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης.

2. Ο περγαμόντος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων άγχους και άγχους.

3. Το Bergamot μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη πέψη.

4. Το Bergamot μπορεί να υποστηρίξει την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

5. Το έκζεμα και η ψωρίαση είναι δύο δερματικές παθήσεις που μπορούν να βοηθηθούν από τον περγαμόντο.

Υπάρχουν παρενέργειες του περγαμόντο;

Το περγαμόντο είναι συνήθως χωρίς κίνδυνο και έχει λίγες παρενέργειες όταν χρησιμοποιείται με μέτρο. Το πετρέλαιο του περγαμόντο πρέπει να αραιωθεί πριν από την εφαρμογή τοπικά επειδή μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να κάνει τους ανθρώπους πιο ευαίσθητους στον ήλιο. Επιπλέον, εκείνοι που έχουν ευαίσθητο δέρμα και εκείνοι που είναι έγκυοι πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση πετρελαίου του περγαμότου.

Δοσολογία και προετοιμασία

Το Bergamot δεν έχει δοσολογία σετ. Μπορεί να ληφθεί σε μικρές δόσεις - για παράδειγμα, ως γεύση τσαγιού - ή σε μεγαλύτερες δόσεις εάν παίρνετε συμπληρώματα. Το πετρέλαιο του περγαμόντο μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά, αλλά πρέπει πρώτα να αραιωθεί για να αποφευχθεί η ευαισθησία του δέρματος.

Ο περγαμότο των εσπεριδοειδών έχει μια ποικιλία πλεονεκτημάτων. Μπορεί να ληφθεί σε μικρές δόσεις - για παράδειγμα, ως γεύση τσαγιού - ή σε μεγαλύτερες δόσεις εάν παίρνετε συμπληρώματα. Το πετρέλαιο του περγαμόντο μπορεί επίσης να εφαρμοστεί τοπικά, αλλά θα πρέπει να το αραιώσετε πρώτα για να αποτρέψετε το να τσιμπήσει το δέρμα σας.

Αλληλεπιδράσεις

Το περγαμόντο και ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που χρησιμοποιούνται για τη μείωση της χοληστερόλης και του λεπτού του αίματος, μπορεί να αλληλεπιδρούν αρνητικά. Επομένως, εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε το Bergamot.

Μηχανισμός δράσης

Ο ακριβής τρόπος λειτουργίας του Bergamot είναι άγνωστος. Ωστόσο, πιστεύεται ότι λειτουργεί μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης και βοηθώντας στη μείωση του στρες και του άγχους. Το Bergamot μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καλύτερη πέψη και υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Φαρμακοκινητική

Η φαρμακοκινητική του Bergamot δεν έχει διερευνηθεί διεξοδικά.

Εναλλακτικές λύσεις για τον περγαμό

Το περγαμόντο μπορεί να αντικατασταθεί με μια ποικιλία εσπεριδοειδών, συμπεριλαμβανομένων των πορτοκάλια και των γκρέιπφρουτς. Τα αιθέρια έλαια λεβάντας και χαμομήλι είναι παραδείγματα άλλων αιθέριων ελαίων που μπορεί να προσφέρουν συγκρίσιμα πλεονεκτήματα.

Πριν από την κατάποση τυχόν συμπληρώματα, ειδικά εάν έχετε ιατρική κατάσταση ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να εργαστείτε;

Το περγαμόντο συνήθως έχει άμεσα αποτελέσματα όταν καταναλώνεται σε μικρές δόσεις, όπως όταν χρησιμοποιείται για τη γεύση του τσαγιού. Μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να παρατηρήσετε τα πλήρη αποτελέσματα όταν λαμβάνονται σε υψηλότερες δόσεις, όπως στα συμπληρώματα.