Γενικευμένη διαταραχή άγχους

Οι αγχώδεις διαταραχές όπως η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (GAD) χαρακτηρίζονται από υπερβολική, ανεξέλεγκτη και συχνά παράλογη ανησυχία για πράγματα που οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως δεν θα έβρισκαν ανησυχητικά. Τα άτομα που έχουν GAD μπορεί να δουν την καταστροφή να έρχεται και μπορεί να ανησυχούν υπερβολικά για τα οικονομικά, την υγεία, τις οικογένειες, τις δουλειές τους ή άλλα θέματα. Οι πάσχοντες από GAD αγωνίζονται να διατηρήσουν την ηρεμία και να ελέγξουν το άγχος τους. Τα σωματικά τους συμπτώματα, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, ένταση, εφίδρωση, ευερεθιστότητα, εξάψεις, ζαλάδα ή ναυτία, μπορεί να είναι παρόντα σχεδόν καθημερινά μαζί με το γενικευμένο άγχος τους.
6,8 εκατομμύρια ενήλικες Αμερικανοί, ή το 3,1% του πληθυσμού, πάσχουν από GAD. Συνήθως ξεκινά στην παιδική ηλικία ή την εφηβεία και είναι εξίσου διαδεδομένη σε άνδρες και γυναίκες. Παρά το γεγονός ότι μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, το GAD είναι πιο διαδεδομένο σε ενήλικες μέσης ηλικίας. Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή μπορεί να επηρεάσει καθημερινές δραστηριότητες όπως η εργασία, το σχολείο ή οι σχέσεις και μπορεί να ποικίλλει σε βαρύτητα από ήπια έως σοβαρή.

Τι προκαλεί τη Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή;

Η βασική αιτία της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής είναι άγνωστη, αλλά πιστεύεται ότι είναι αποτέλεσμα γενετικής και περιβαλλοντικής ουράς. Τα άτομα που πάσχουν από GAD μπορεί να έχουν οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης, αγχώδεις διαταραχές ή άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Ο κίνδυνος GAD μπορεί επίσης να αυξηθεί από συγκεκριμένες συνθήκες ζωής ή εμπειρίες (όπως τραύμα ή άγχος). Για όσους αναζητούν φυσική υποστήριξη μαζί με επαγγελματική φροντίδα, συμπληρώματα για το άγχος μπορεί να συμβάλουν στην προώθηση της ηρεμίας και της συναισθηματικής ισορροπίας. Η φαρμακευτική αγωγή, η θεραπεία ή ο συνδυασμός των δύο είναι βιώσιμες θεραπείες για τη ΓΑΔ. Η CBT είναι ένας τύπος θεραπείας που έχει αποδειχθεί ότι είναι ιδιαίτερα επιτυχής στη θεραπεία της GAD. Ο κύριος στόχος της CBT είναι να αναγνωρίσει και να αλλάξει τα αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές που τροφοδοτούν το άγχος και την αγωνία. Τα αντικαταθλιπτικά, τα ανακουφιστικά άγχους και οι β-αναστολείς είναι μεταξύ των φαρμάκων που συνταγογραφούνται συχνά για τη θεραπεία της ΓΑΔ.

Θεραπεία για τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή

Είναι σημαντικό να λάβετε επαγγελματική βοήθεια εάν εμφανίζετε σημάδια γενικευμένης αγχώδους διαταραχής. Η φαρμακευτική αγωγή, η θεραπεία ή ο συνδυασμός των δύο είναι βιώσιμες θεραπείες για τη ΓΑΔ. Η CBT είναι ένας τύπος θεραπείας που έχει αποδειχθεί ότι είναι ιδιαίτερα επιτυχής στη θεραπεία της GAD. Ο κύριος στόχος της CBT είναι να αναγνωρίσει και να αλλάξει τα αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές που τροφοδοτούν το άγχος και την αγωνία. Τα αντικαταθλιπτικά, τα ανακουφιστικά άγχους και οι β-αναστολείς είναι μεταξύ των φαρμάκων που συνταγογραφούνται συχνά για τη θεραπεία της ΓΑΔ.

Οι θεραπευτικές επιλογές για τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή περιλαμβάνουν θεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή και τα δύο. Ο σκοπός της θεραπείας είναι να μειώσει τα συμπτώματα του άγχους σας και να σας επιτρέψει να ζήσετε μια τακτική, γόνιμη ζωή. Μερικά άτομα εξερευνούν επίσης φυτικές επιλογές όπως Kalms Day Tablets για ανακούφιση από το στρες για να υποστηρίξουν την καθημερινή ηρεμία χωρίς υπνηλία. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μόνο λίγα συμπτώματα, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν πολλά. Τα πιο τυπικά σημάδια είναι τα εξής:

Συμπτώματα για τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή

Άτομα με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή μπορεί να εμφανίσουν διαφορετικά σημεία και συμπτώματα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μόνο λίγα συμπτώματα, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν πολλά. Τα πιο τυπικά σημάδια είναι τα εξής:

- Συνεχής ανησυχία ή άγχος για ασήμαντα θέματα

- Πρόβλημα διαχείρισης ανησυχίας ή άγχους

- Δυσφορία, ευερεθιστότητα ή αίσθηση τρόμου

- Τεντωμένοι μύες

- Ημικρανίες

- Ιδρώτα

- Ναυτία ή στομαχόπονος

- Προβλήματα ύπνου ή κόπωση

- Πρόβλημα εστίασης ή κενή νοητική εικόνα