¿Qué es la astrafobia?

El miedo al aligeramiento y al trueno es una enfermedad genuina y tratable. La ansiedad puede desencadenarse al presenciar cielos inminentes o ver un pronóstico meteorológico inminente. Quizás ocurra tan rápido cuando notas rayos o escuchas un rugido atronador. Puede sentirse ridículo o avergonzado, pero su estrés y preocupación son genuinos. No está solo y no está alucinando o reaccionando exageradamente a estas sensaciones. En realidad, podrías tener astrofobia.

Esta fobia severa se asocia con el miedo al rayo, el trueno y las tormentas eléctricas. Prevenir tormentas extremas es solo a veces factible, y ocasionalmente es necesario prepararse con anticipación. Sin embargo, puede tomar precauciones para controlar su miedo si se produce una tormenta. ¿Estás aterrorizado por los fuertes sonidos causados ​​por el trueno y el rayo? Tal vez tengas esta fobia. Sigue leyendo para saber más sobre qué es la astrofobia.

¿Qué es exactamente la astrofobia?

El miedo irracional y el intenso temor de los rayos y las tormentas eléctricas se llama astrofobia, a veces conocida como brontofobia. La astrofobia se deriva de los términos griegos Phobos y Astrape, respectivamente, lo que significa temor y rayos. Es una fobia descrita como un temor continuo y abrumador de elementos o circunstancias particulares que interfiere con el funcionamiento normal. Al planificar una tormenta eléctrica, una persona con astraphobia puede experimentar ansiedad severa, monitorear obsesivamente el pronóstico del tiempo y experimentar ataques de pánico cuando ocurre una tormenta.

Además, podría estar entre las fobias particulares más frecuentes. Si bien la astrofobia afecta más comúnmente a los niños, también puede afectar a los adultos. La astrofobia de la mayoría de las personas proviene de antecedentes familiares o eventos meteorológicos terribles, como experimentar una catástrofe natural. Cuando tienes la astrofobia, puedes experimentar una gran preocupación cada vez que se acerca una tormenta, lo que resulta en ataques de pánico en personas específicas. También puede monitorear y estudiar obsesivamente los pronósticos del tiempo, lo que podría aumentar su ansiedad.

¿Quién podría obtener la astrafobia?

La astrofobia es más común entre los niños. Las tormentas también asustan a las personas con espectro autista o trastornos de procesamiento sensorial. También eres más propenso a desarrollar la astrofobia cuando posee cualquiera de las siguientes características:

• Exposición previa al estrés relacionado con el clima, incluida la sobrevivencia de una catástrofe natural catastrófica.

• Miembros de la familia Astraphobia

• Las fobias, los trastornos de ansiedad y la depresión funcionan en la familia.

¿Qué causa la astrofobia?

Los factores que incluyen experiencia, historia y genética, como con otras fobias particulares, pueden desempeñar un papel en la formación de esta fobia. Los eventos traumáticos también pueden contribuir a la aparición de estas ansiedades. Las personas pueden tener un miedo intenso al espacio exterior después de ver programas de televisión o películas de televisión al respecto. Según la investigación, las fobias podrían funcionar en familias. Tener un familiar inmediato que exhiba reacciones ansiosas también podría mejorar las posibilidades de una persona de adquirir una fobia.

La astrofobia a menudo se asocia con el temor de estar lejos de casa, sola y oscura. Además, podría provenir del miedo a los viajes espaciales provocados por desastres del mundo real como las explosiones.

¿Cuáles son los síntomas de la asfobia?

Al igual que con otras fobias, el síntoma primario de la asfobia es un intenso temor. Numerosas personas saben que su preocupación es desproporcionada con el daño real que plantea una tormenta. Sin embargo, los síntomas pueden ser difíciles de tratar.

La ansiedad causada por la asfobia puede provocar síntomas corporales como

• Dificultad para respirar

• Palpitaciones en el corazón

• Náuseas

• Entumecimiento en el cofre,

• Temblando por todo el cuerpo

Otros síntomas de astrofobia incluyen:

• Una necesidad compulsiva de observar la tormenta

• SOBBING no controlados, especialmente en niños

• Corazón golpeado

• Dedos sudorosos

Las personas constraphobia también podían sentirse obligadas a buscar refugio del trueno y los relámpagos en una bañera, baño o armario. Además, pueden querer aferrarse a otras personas por seguridad.

¿Qué riesgos contribuyen a la asfobia?

Varias personas podrían estar predispuestas a este miedo persistente. Las tormentas pueden ser particularmente aterradoras para los niños, aunque la mayoría evolucionan de ellos a medida que envejecen. Desde su mayor conciencia del sonido, ciertos niños con procesamiento sensorial y trastornos del autismo, incluido el trastorno del procesamiento auditivo, pueden luchar para controlar sus sentimientos durante una tormenta.

La ansiedad también es frecuente en niños autistas. Esto podría empeorar las cosas tanto antes como durante un desastre. Los problemas de ansiedad con frecuencia ocurren en las familias y podrían tener un componente hereditario. Las personas con antecedentes familiares de ansiedad, tristeza o fobias tienen más probabilidades de desarrollar la astrofobia. El trauma relacionado con el clima también podría ser un riesgo potencial. Por ejemplo, alguien que ha experimentado una experiencia traumática o terrible como resultado del clima extremo podría desarrollar un miedo a las tormentas.

¿Cómo diagnosticar la asfobia?

Cada vez que siente que desarrolla la asfobia, entre las primeras cosas que debe hacer es consultar a un médico. Aunque las razones de las fobias son desconocidas, el médico podría hacer un examen físico integral para verificar que no hay un problema de salud inherente que cause el trastorno.

Su médico puede preguntar si ha tenido algo de los siguientes:

• Ansiedad que dura seis meses o más.

• Se deben evitar el rayo y el trueno, incluso en imágenes o películas.

• Puede experimentar angustia o terror extremo cuando sea testigo de truenos o rayos.

• Si se predice una tormenta eléctrica, sientes miedo o angustia inmediata.

• Aunque crea que está seguro, el terror puede meterse con su vida.

¿Cómo tratar la astrafobia?

La terapia se centrará en ayudarlo a desaprender sus actitudes negativas con respecto al trueno. También se le ofrecerán mejores técnicas de mensajería y respuesta para evitar el pánico.

Medicamentos

Los medicamentos contra la ansiedad se usan ocasionalmente y pueden ayudar en combinación con otros tipos de tratamiento. Otro medicamento que su médico puede dar para ayudar a controlar sus síntomas son los antidepresivos.

Psicoterapia

La psicoterapia, especialmente la terapia de exposición, es típicamente el medicamento de primera línea para fobias específicas. Varias técnicas de terapia que podrían ser beneficiosas incluyen:

• El tratamiento de exposición implica disminución gradual de la aversión al espacio y las estrellas, aumentando el acceso y el empleo de métodos relajantes.

• El tratamiento conductual implica reforzar los comportamientos deseados y eliminar los indeseables.

• La terapia cognitiva-beural implica modificar lentamente su pensamiento para evitar procesos mentales naturales que asocien el espacio o las estrellas con peligro.

Estrategias de afrontamiento

Además de la terapia profesional, usar diversas habilidades de afrontamiento para disminuir el estrés mientras vive con una fobia podría ser beneficioso. Varias sugerencias son las siguientes:

• Meditación: Este enfoque puede ayudar a relajar tanto el cuerpo como la mente.

• Estrategias para la relajación: Concéntrese en prácticas de reducción de ansiedad. La respiración profunda, la visualización y la relajación muscular gradual son algunos enfoques que pueden ser beneficiosos.

Si está preocupado, conocer a sus seres queridos comprende lo que está experimentando puede ser una gran cantidad de consuelo y paz.

Estrategias para manejar el estrés

Además de otras opciones de terapia, su terapeuta podría aconsejarle que adquiera técnicas de gestión de estrés para aliviar los síntomas. Estos pueden incluir:

• Practicar afirmaciones para ayudarlo a relajarse y sentirse seguro

• Pasar tiempo de calidad al aire libre en un entorno

• Actividad física

• Estrategias para respirar

¿Cómo podría ayudar a un joven que padece la asfobia?

 

Los niños a menudo experimentan estrés relacionado con el clima. Cuando tiene un joven aterrorizado de tormentas eléctricas, puede ayudarlos tratando de convencerlos de que los truenos no pueden dañarlos.

• Descubriendo más sobre tormentas.

• Las tormentas se están discutiendo como un elemento natural de la existencia, produciendo lluvia que alimenta flores y plantas.

• Dándoles un lugar seguro y cómodo para ir durante las tormentas, especialmente cuando tienen requisitos sensoriales únicos.

Cuando su hijo está ansioso por las tormentas, se puede requerir más que discutir la tormenta en la casa para aliviar la tensión. Si la ansiedad persiste, consulte a un profesional de la salud mental.

¿Hay efectos a largo plazo de la asfobia?

Varias individuos pueden controlar sus síntomas de astrofobia con la terapia. Los síntomas de la astrofobia podrían comprometer su salud o relaciones si no se tratan. La astrofobia, si no se trata, podría aumentar su probabilidad de

• Tristeza, ansiedad u otros tipos de trastornos del estado de ánimo

• Aislamiento de otros.

• La adicción a las drogas y el alcoholismo son ejemplos de trastornos de uso de sustancias.

¿Cómo prevenir la astrofobia?

No existe una técnica verdadera para evitar la astrafobia porque todavía se está determinando quién la adquirirá o en qué condiciones adquirirá. No obstante, cuando lo tiene, puede evitar que empeore e interfiera con su vida. Con una enfermedad como esta, es fundamental mantener sus compromisos sociales, haciendo cosas que le divierten o lo complacen.

No trate la asfobia descuidadamente y no permita que otros lo traten a la ligera. Las fobias son trastornos amplios y graves que no deben tomarse a la ligera. Si no se tratan, tienden a empeorar con el tiempo.

Conclusión

Numerosas personas podrían tener miedo de perderse en el espacio o no poder regresar a casa. Varias personas pueden considerar el concepto de gravedad cero aterrador en lugar de emocionante. Cada vez que estas preocupaciones evitan que un individuo tenga la vida que desea o interfiere con su capacidad de trabajar, dormir o comer, puede ser hora de buscar la ayuda de un proveedor de salud mental que tenga experiencia en abordar las fobias.

Además, la astrofobia es un temor severo de rayos y truenos. Es especialmente frecuente en los niños. A medida que los individuos envejecen, pierden el miedo a las tormentas eléctricas. Sin embargo, la astrofobia sigue siendo una de las fobias particulares más frecuentes. Se pueden utilizar medicamentos, terapia de conversación o tratamiento de exposición para controlar la asfobia. También puede estudiar estrategias de reducción de estrés para ayudarlo a controlar sus síntomas de ansiedad.

Si desea obtener más información sobre la ansiedad, lea nuestra página de información aquí.