Rendimiento deportivo
HyperExtension: Guía de video para completar la...
El conjunto de ejercicios conocidos como hiperextensiones o extensiones de espalda juega un papel importante en el fortalecimiento de los músculos de la espalda, los glúteos e incluso los isquiotibiales....
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Cómo mejorar VO2 Max: consejos y más
La absorción máxima de oxígeno VO2 MAX refleja la aptitud cardiovascular y la resistencia aeróbica. Se define como la cantidad de oxígeno que su cuerpo puede usar durante el ejercicio...
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7 estiramientos cuádruples efectivos para quads...
Los cuádriceps ajustados pueden predisponer fácilmente y dar lugar a incomodidad y limitación de movilidad, con una mayor susceptibilidad a las lesiones, especialmente en las personas que pasan la mayor...
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¿Por qué mi estómago es más grande después de h...
Un estómago más grande después de su entrenamiento puede parecer algo inquietante; Sin embargo, esto generalmente se espera en la mayoría de las personas. Este efecto, en la mayoría de...
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75 Desafío suave: ¿Qué es y cómo hacerlo?
¿Cuál es el desafío suave 75? El 75 desafíos suaves, en cierto modo, es una versión diluida de los 75 ultra físicos 75 duros, pero está más enfocado en crear...
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Ejercicios de Jawline: 7 ejercicios para la man...
Numerosos ejercicios y técnicas permiten a una persona remodelar el cuerpo en el gimnasio. Como la cara es una de las características más esenciales del cuerpo, la reestructuración a través...
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