Mis on enneaegne ejakulatsioon ja kuidas seda peatada?

Mida kaetakse?

Mis on enneaegne ejakulatsioon ja kuidas seda peatada?

Kõik enneaegse ejakulatsiooni põhjuste ja juhtimise kohta.

Nagu muud terviseprobleemid, on ka seksuaalprobleemid laialt levinud ja võivad põhjustada nii füüsilist kui ka vaimset stressi. Paljude meeste jaoks on enneaegne ejakulatsioon seisund, mis võib seksuaalseid kogemusi negatiivselt mõjutada.

Mis on enneaegne ejakulatsioon?

Tavaliselt määratletakse seksuaalvahekorra lõik, kui seksuaalpartnerid on jõudnud orgasmi. Meeste jaoks hõlmab see sperma vabastamist, tuntud ka kui seemnepurjet. Kuid mõned mehed võivad orgasmi kogeda ja ejakuleerida juba enne vahekorra algust või vahekorra alguses. Seda tingimust nimetatakse enneaegseks ejakulatsiooniks (PE).

PE -i jaoks pole fikseeritud määratlust, kuna seksi keskmine kestus võib olla ükskõik kus 2-18 minutit. Kui teie elukaaslane tunneb teie esinemisega rahulolematut, võib teil olla PE 7 minutit. See tähendab, et partneri rahulolu määratleb eduka vahekorra ja rahulolematu partner tähendab enneaegset ejakulatsiooni ja seksuaalset düsfunktsiooni.

Miks juhtub enneaegne ejakulatsioon? Millal peaksite selle pärast muretsema? Kuidas seda saab kontrollida? Me vastame neile korduma kippuvatele küsimustele ükshaaval.

Millised on PE põhjused?

PE võib olla piinlik ja stressirohke, kuna see võib kahjustada teie enesehinnangut ja mõjutada teie suhteid. Kuid see pole haruldane. Ühendkuningriigis tehtud hiljutine uuring leidis seda 12% Meestest vanuserühmas 16-44 teatas eelmisel aastal enneaegse seemnepurskega.

Lisaks on laialt levinud ka loodusliku enneaegse ejakulatsiooni tõttu põhjustatud ebaõnnestumine. Peaksite muretsema ainult siis, kui olete omandanud enneaegse ejakulatsiooni, mis on seotud mõne ebanormaalse teguriga. Teie PE võib olla tingitud järgmistest põhjustest;

Vanus

PE ei ole vanusest sõltuv, kuna igas vanuses mehed seda kogevad. Kuid vananemine vähendab ejakulatsiooni ja erektsiooni kvaliteeti. Ageva ajastuga muutuvad peenise erektiilsed kuded nõrgaks. Sarnaselt muutuvad peenist toetavad lihased nõrgaks.

Erektsioonid muutuvad vähem kindlaks ja ejakulatsiooni lävi väheneb. Noormees võib ejakulatsiooni algust arvata, kuid vanem mees ei tea, et see ejakulatsioon on tulemas. Seetõttu on vanemad mehed tõenäoliselt varem ejakuleerinud.

Ebapiisav suhtlus partneriga

Kui teil on seksuaalsuhete või seksuaalpartneriga halba suhtlemisega probleeme, siis tõenäoliselt ejakuleerite varem. PE lisab suhetele sageli stressi, kuid mõnel juhul võib see tegelikult põhjustada suhete probleemide tõttu.

Kuna enneaegne ejakulatsioon on tundlik teema neile, kellel on seisund, on sageli keeruline seksuaalpartneriga arutada. Ilma korraliku suhtluseta läheb probleem tõenäoliselt hullemaks.

Psühholoogilised tegurid

Teie närvisüsteem kontrollib seksi. Seetõttu, kui teil on probleeme oma vaimse tervise ja psühholoogiaga, kannatate suure tõenäosusega PE all. Järgnev psühholoogilised probleemid võib põhjustada enneaegset ejakulatsiooni;

• Enesehinnangu ja enesekindluse puudumine

• Varasemate seksuaalsete kuritarvituste valulik ajalugu

• Oma partneri ebareaalsed ootused

• Depressioon ja ärevus

• Tööga seotud kurnatus ja läbipõlemine

• Pinged

• Süütunne

• Finantstüved, nt tööhõive kaotamine või ärikahjum.

Need probleemid vajavad psühholoogilist ja emotsionaalset nõustamist.

Füüsilised põhjused

Mõned füüsilised probleemid võivad olla vastutavad PE eest. Nende hulka kuulub;

• Neurotransmitterite ebakorrapärasused võivad viia PE -ni. Neurotransmitterid on teie aju keemilised sõnumitoojad, mis edastavad sõnumeid ja närvi impulsse. Nende häired võivad põhjustada PE -d. Eriti oluline on serotoniin. Selle kõrgem tase on seotud suurema ajastusega, madalam tase võib põhjustada PE -d.

• Ureetra või eesnäärme nakkused või põletik

• Geneetilised häired (päritud enneaegne ejakulatsioon)

• Muud paljunemishaigused, nt erektsioonihäired jne.

Kuidas teada saada, kas teil on PE?

Teil võib olla PE mitmesugustel põhjustel. Kui seda kogetakse ainult aeg -ajalt, pole see murettekitav märk. Kui aga teil seda probleemi korduvalt kogete, peaksite minema arsti juurde. Arst kehtestab PE täpse põhjuse. Ta küsib küsimusi, mis on seotud;

• Probleemi sagedus

• Suhte staatus

• Füüsiline läbivaatus (füüsiliste põhjuste jaoks)

• Labori testimine (hormonaalse taseme jaoks)

Põhjuse tuvastamine on eduka ravi jaoks hädavajalik. Kui arst tuvastab, et emotsionaalsed häired on vastutavad, paluvad nad teil külastada vaimse tervise spetsialisti. Kui aga tuvastatud põhjus on füüsiline, suunab ta teid uroloogi või seksuaaltervise eksperdi juurde.

Kuidas saab PE -d ravida?

Mida peaksite ejakulatsiooni edasilükkamiseks tegema? PE -ravi sõltub põhjusest. Standardraviprotokollid on ravimid, käitumisteraapia ja seksuaalse nõustamine. Need strateegiad üksi või kombinatsioonis võivad toimida. Teie arsti ülesanne on teile kõige paremini sobiv kombinatsioon kindlaks teha.

Käitumismuudatused

Teie seksuaalne käitumine võib olla PE põhjus. Mõned tehnikad võivad teid aidata PE -s, nt

• Mõnda aega seksuaalvahekorra vältimine.

• Lülitage fookus seksist eemale ja andke partneriga teistele seksuaalsetele näidenditele järele. Üks idee on see, et teie ja teie partner tegelevad näiteks rollimänguga seksuaalse tegevusega, käitudes samal ajal nii, nagu oleksite võõrad.

• Olge pikema eelmängu kestusega, kuna õige eelmäng võimaldab teil saavutada maksimaalse erektsiooni.

• 1-2 tundi enne seksi masturbeerimine võib samuti ejakulatsiooni algust edasi lükata, kuna hiljuti sensibiliseeritud närvidel kulub sama sensibiliseerimise taseme saavutamiseks aega

• Proovige neid näpunäiteid aeglaselt ja mitte kõik korraga. Liiga palju jõulisi samme korraga, eriti alguses võib põhjustada varajast ejakulatsiooni.

Füüsilised tehnikad

Mõned füüsilised tehnikad võimaldavad teil vältida varajast ejakulatsiooni ja parandada seksuaalset jõudlust. Nende hulka kuulub;

Pausi pigistus tehnika

See on a lihtne tehnika ja töötab järgmiselt;

• Stimuleerida peenist. Peatuge kohe, kui tunnete ejakulatsiooni algust.

• Paluge oma partneril (või tehke seda ise), et pigistada peenise kaela (pea ja kaela ristmik), kuni see ejakulatsiooni tung on alla surutud.

• Stimuleerige peenist uuesti.

• Korrake seda nii mitu korda nii palju kui soovite.

• Pärast selle tegevuse mitu korda kordamist saab teie peenis piisavalt erektsiooni, et tungida ejakuleerimata.

Start-Stop tehnikad

Kui pausipindimise tehnika teile ei sobi, võite kasutada mõnda muud alternatiivi, st Start-stipus Lähenemisviis. Selle tehnika osas peatate seksuaalse tegevuse vahetult enne seemnepurset. Siis ootate, kuni erutus on läinud, ja seejärel taaskäivitate seksuaalsed tegevused; Saate protsessi jätkata nii palju kui lihased seda võimaldavad.

Vaagnapõhja harjutused

Peenise võllis pole lihaseid. Kolm äärealade põrandalihast aitavad erektsioonil ja ejakulatsioonil. Kegeli harjutused on harjutused, mis tugevdavad vaagnapõhja lihaseid ja aitavad ejakulatsiooni edasi lükata. Lihtne kegeli harjutus hõlmab järgmist protseduur;

Sihtlihaste leidmine

Enne treenimist leidke kõigepealt oma vaagnapõhjalihased;

• Gaasi vabastavate lihaste pingutamine päraku ümber.

• Peatage urineerimine keskel.

Need toimingud põhjustavad nende lihaste ilmumist, kui need toimingud neid lihaseid kasutavad. Pärast lihaste leidmist saate harjutusi teha mis tahes eelistatud asendis.

Tihendamine ja lõõgastav tehnika

Hea mõte on alustada valetavast asendist. Hea tava on lihaste pingutamine mõneks sekundiks, millele järgneb mõni sekund lõdvestus. Kui teie lihased on jõudnud jõudu, võite proovida muudes asendites, nt kõndida, istuda ja seista.

Jääge sidusaks

Ärge painutage teisi lihaseid, näiteks kõhulihaseid ega lihaseid tuharates ja reitedes ning keskenduge ainult vaagnapõhja lihastele. Ärge hoidke trenni ajal hinge kinni.

Mis peaks olema teie sihtmärk?

Teie eesmärk peaks olema vähemalt kolm standardset komplekti, mis on 10 järjestikust kordust päevas.

Meessoost kondoom

Meessoost kondoomid võivad vähendada peenisenärvide tundlikkust. Haripunkti kontrolli kondoomid on spetsiaalselt selleks ette nähtud ja võivad ejakulatsiooni edasi lükata. Need kondoomid sisaldavad tuimavat ainet, nt lidokaiin või benseedriin, ja on saadaval käsimüügis. Kondoomidel on ka paksem lateksikiht, mis aitab PE -d ravida.

Ravimid enneaegse ejakulatsiooni ja erektsioonihäirete raviks

Briti seksuaalmeditsiini selts (BSSM) vastutab impotentsuse, erektsioonihäirete ja enneaegse ejakulatsiooni ravi uurimise eest. PE -s kasutatakse kahte ravimite vormi.

• Paiksed ravimid

• Suukaudsed ravimid

PE raviks on ette nähtud erinevad geelid, pihustid ja kreemid, millel on tuimastav aine, nt prilokaiin, benseedriin ja lidokaiin.

Selliseid tooteid rakendatakse 10–15 minutit enne eeldatavat vahekorda ja töötavad tundlikkuse vähendamise kaudu. Sellised aktuaalsed tooted võivad aga vähendada seksuaalset naudingut ja tundeid ühes või mõlemas partneris ning neid tuleks kasutada ettevaatlikult. Liigne kasutamine võib põhjustada ka ajutist erektsioonihäireid.

Ravimid, näiteks valuvaigistid, fosfodiesteraasi viis inhibiitoreid, antidepressante jne, ravivad PE põhjust. Neid ravimeid ei kiideta selleks heaks, vaid neid kasutatakse endiselt. Kasutage tervishoiutöötajate nõuandeid, kas kasutada neid ravimeid regulaarselt või nõudmisel üksi või kombinatsioonis.

Antidepressandid

Kõik antidepressandid ei sobi, kuna mõned võivad orgasmisid edasi lükata. Selektiivsed serotoniini taaskehtestamise inhibiitorid (Ssris) nt fluoksetiin, tsitalopraam, dapoksetiin, kasutatakse paroksetiini, sertraliini jne. Pärast konkreetse sõnumi kaudu närvide edastamist võetakse närvirakud vaba serotoniini (taasasu). SSRI-de toimib selle taaskehtestamise funktsiooni pärssimisega. Järelikult on saadaval rohkem tasuta serotoniini, mis viib läbi täiendavaid sõnumeid, ja erektsioon jätkub.

Need ravimid on saadaval retsepti alusel. Arst soovitab teile sobivat kaubamärki. Nende antidepressantide kõrvaltoimeteks on madal libiido, higi, iiveldus, unisus jne.

Welzos pakume Priligyt, mis sisaldab toimeainena dapoksetiini. Iga tahvelarvuti sisaldab 30 mg toimeainet. See on lühitoimeline SSRI ja seda soovitavad ravimid ja tervishoiutooted reguleeriva agentuuri PE raviks. Klõpsake siin oma tellimuse esitamiseks.

Valuvaigistid

Üks valuvaigija kõrvaltoimeid Tramadool on see, et see lükkab ejakulatsiooni edasi. See kõrvaltoime saab aga soovitud efekt, kui teil on PE. Kuid seda ei tohiks SSRI -dega kombineerida. Tramadooli kõrvaltoimeteks on pearinglus, unisus, iiveldus ja peavalu. Võite sellega ka harjumuspäraseks muutuda.

PDE-5 inhibiitorid

Neid ravimeid on soovitatav ravida erektsioonihäireid, kuid nad võivad aidata ka PE -s. Mitut tüüpi uuringuid on tõestanud nende tõhusust. Nende hulka kuulub;

• Tadalafil (Adcirca, Cialis)

• Sildenafil (Viagra)

• Vardenafil

• Avanafil (Stendra)

Need ravimid annavad SSRI -dega ühendamisel parema toime. Kõrvaltoimeid, nt näo loputamist, seedehäireid ja peavalu, saab märkida, kuid need on siiski hallatavad.

Kui soovite rohkem teada saada need ravimid või lõpetage veebipõhine konsultatsioon, et teha kindlaks, kas olete ravile kvalifitseeritud, Klõpsake siin Meie erektsioonihäirete lehte külastamiseks.

Lisaks nendele ravimitele on abiks ka mitmed muud ravimid, näiteks modafiniil, silodosiin jne, kuid nende ohutusandmed on ebapiisavad.

Seksuaalne nõustamine

PE põhjuseks on mõnikord lihtsalt mõned suhteprobleemid, tulemuslikkuse ärevus või halvad kogemused. Psühholoogiga konsultatsioon aitab neid stressisid hallata. Psühholoog võib aidata teil kontrollida ka häbi, süü ja suhete tüvesid ja tundeid. Veebikäitumise nõustamine võib olla ka kasulik.

Suhtenõustamine võib olla mõnele partnerile parim valik. Oma partneriga suhtlemine oma probleemidest ja abi otsimine on mõistlik.

Alumine rida

Enneaegset ejakulatsiooni kogevad peaaegu viiendik meestest mingil hetkel seksuaalselt aktiivsel aastal. See on tingimus, kui erektsiooni ei saa eduka vahekorra saavutamiseks säilitada. See olukord võib kahjustada teie enesehinnangut ja enesekindlust, kuid on olemas ravimeetodeid. Veenduge, et oleksite oma partneriga selles küsimuses teavitanud ja rääkinud. Ravi võib olla väga tõhus, kuid need nõuavad, et olete tuvastanud PE põhjuse ja viinud oma mured professionaalile, kes aitab teil olukorraga hakkama saada.

Meditsiiniliste sekkumiste, füsioteraapiate ja psühholoogilise juhtimise kombinatsioon aitab teil taastuda. Pidage alati meeles, et need probleemid on ajutised.

Welcome'is pakume mitmesuguseid seksuaaltervise teenuseid, alates seksuaaltervise testidest kuni seksuaaltervise toodete ja teabeni. Klõpsake siin uurida meie suurt hulka seksuaalteenuseid.

Meie eksperdid on teile alati saadaval. Klõpsake siin veebis konsulteerimiseks seksuaaltervise ekspertidega.