Mis on minu hormooni tüüp?

Mida kaetakse?

Tuvastage oma tervise paranemise hormonaalne tasakaalustamatus.

Teie toitumis- ja elustiili nõuded varieeruvad sõltuvalt hormooni tüübist. Mis on teie hormooni tüüp? Mitmed veebisaidid pakuvad veebipõhist küsimustikku, mis võimaldab teil oma hormooni tüüpi kindlaks teha. Järgmine artikkel aitab teil siiski mõista hormoonitüüpide põhitõdesid.

Mis on hormooni tüüp?

Hormooni tüüp on vähem seotud hormooni sildiga, st progesterooni ja östrogeeniga ning on rohkem hormoonide dünaamika ja nende koosmõju üksteisega, st hormoonid voolavad ja saavutavad haripunkti ning millise dieedi lähenemisviisi võib suurendada oluliste hormoonide tootmist, nt. , stressihormoon ja rasvapõletushormoonid. See on seotud ka hormonaalse tasakaalustamatusega, nt liiga palju östrogeeni võib suurendada kehakaalu ja häirida teie menstruaaltsüklit. Sarnaselt võivad kilpnäärmehormoonid ja kasvuhormoonid mõjutada teie ainevahetust ja kasvu.

Teie keha toodab mitmeid tagasiside vihjeid, mis aitavad teil teada saada kehas voolavate hormoonide olemust. Need vihjed on uni, nälg, meeleolu, energia ja iha (Shmec). Nende vihjete mõistmine koos teie enesetundega võimaldab teil oma hormoone tasakaalustada.

Miks peaksite teadma oma hormooni tüüpi?

Hormooni tüübi mõistmine on oluline järgmistel põhjustel.

See aitab teil kaalust alla võtta

Liigne kõht kahjustab teie tervist. Uurimine on teatanud, et kaalulangus muutub võimatuks, kui teil on hormonaalseid häireid. Oluline näide on kortisooli tase. Selle toodab teie keha vastusena igasugusele stressile. Pidev kokkupuude stressiga põhjustab kortisooli pidevat voogu veres ja püsiv kehasüsteemide aktiveerimine, mõjutades seega teie vaimset, energiataset, käitumuslikke ja füüsilisi funktsioone. Kõrge kortisooli tase soodustab ka nälga ja te võtate kõikidele meetmetele kaalus juurde.

Kui märkate selliseid probleeme, saate lisada kortisooli vähendamise tegevused oma igapäevase rutiini juurde, nt lõõgastav jalutuskäik ja sõpradega aja veetmine. Tervisliku kehakaalu saate säilitada isegi tervislike rasvade võtmisel. Intensiivset treeningut tuleks vältida.

See aitab teil muuta elustiili muutusi

Maksimaalse eeliste saamiseks peate oma elustiili koos dieediga kohandama. Kui teil on madal kortisooli tase, võiks aeglase ja lõõgastava jalutuskäigu asendamine energiakäiguga teile rohkem kasu olla. Sarnaselt, kui olete diabeetik, võimaldab hormooni tüüpi teadmine teil säilitada veresuhkru.

See aitab teil hormoone tasakaalustada

Tasakaalustatud hormoonid on teie keha jaoks üliolulised. Näiteks langeb progesterooni tase hilisemas eas ja progesterooni puudulik naine ei suuda rasedust säilitada. Sarnaselt on neerupealiste nõuetekohased sekretsioonid vererõhu reguleerimiseks, liiga suure stressi, ainevahetuse, immuunsuse jms käsitlemiseks. Hormooni tüübi mõistmine võimaldab metaboolset uuenemist.

Millised on mõned tööriistad, mis võimaldavad teil oma hormooni tüüpi kindlaks teha?

Hormonaalse tasakaalu määratakse mitmesuguste toitumis-, füsiokeemiliste, käitumuslike ja bioloogiliste teguritega.

Hormonaalsete testide ja ravimite täieliku valiku saamiseks külastage meie Welzo veebiapteek Leht. Pakume ka hormoonide vereanalüüse mehed ja naised.