Kuidas IBS valu koheselt leevendada?

Ärritatud soole sündroom (IBS) on seedetrakti tervislik seisund, mis põhjustab kõhulahtisust, kõhukinnisust ja kõhuvalu. Erinevad ravimid, näiteks lahtistid ja -vastased ained, valuvaigistid, näiteks atsetaminofeen, massaaž ja lõõgastumistehnikad, aitavad valu leevendada.

Selles artiklis käsitletakse mitmesuguseid IBS -i valu haldamise viise ja selgitab mõnda IBS -i käivitajat ja IBS valu olemust. Lisateavet jätkake lugemist. 

Millised on IBS -i valu päästikud? 

Erinevad päästikud käivitavad IBS valu. Vastavalt a hiljutine ülevaade poolt Professor Manesha Jayasinghe ja kolleegid (Nanjingi meditsiiniülikool, Nanjing), dieedifaktorid, mis aitavad IBS -i käivitada, söövad toitu, mis on kõrge gluteen ja fodmaps, dehüdratsiooni, vürtsikate toitude söömine ning kofeiini ja alkoholi kasutamine. 

Mõned tegurid, mida dieediga ei seostata, vaid põhjustavad IBS -i valu, on liiga kiiresti söömine, teatud ravimite võtmine, näiteks mõned antibiootikumid ja antidepressandid ning stress. Nende dieedi- ja D-dieedi käivitajate vältimine aitab IBS-i valuga hädas olevaid inimesi. 

IBS valu olemus

See on subjektiivne küsimus, mis sõltub paljudest individuaalsetest teguritest. Ibs valu kogenud inimesed kirjeldavad oma tundeid erinevalt. Kõige tavalisemad sümptomid on tuikavad, valutavad, torkavad, teravad, kramplikud, tuhmid ja pidevad valud. Ka sümptomid varieeruvad aeg -ajalt ja samal inimesel on erinevatel aegadel sageli erinevaid sümptomeid. 

IBS -i valu hetkega leevendamise meetodid 

Ehkki puudub kohene meetod, mis aitaks IBS -i valu leevendada, pakuvad mõned meetodid mõõdukat ja ajutist leevendust. Selles jaotises kirjeldatakse mõned koduse abinõud ja ravimid, mis aitavad IBS -i valu leevendada. 

IBS ravimid 

Mitmed ravimid aitavad vähendada IBS -iga seotud valu. Spasmistika, sealhulgas piparmündiõli ja hüostine, on kõhulahtisusega seotud IBS-i esimene kaitseliin. Need ravimid aitavad vähendada kõhu krampimist. Kui need on ebaefektiivsed, kirjutavad arstid välja muid ravimeid, näiteks tritsüklilised antidepressandid ja selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRIS), kuna neil on sarnased toimed.

Need ravimid parandavad IBS-iga seotud valu, vähendades krampi. Kõhukinnisusega seotud IBS -i jaoks aitavad simetikone ja lahtistid kõhu kõhuvalu leevendada kõhukinnisuse ja puhituse tõttu. 

Welzos valuvaigiste ravimite ostmiseks külastage meid Klõpsake siin. 

Valu vähendamine 

Kõhuvalu on üks olulisi IBS-i sümptomeid-IBS-iga inimestel on valu sümptomite paranemine käsimüügiravimitega. Sellegipoolest on paljud traditsiooniliselt kasutatud valuvaigistid IBS -i valu vastu ebaefektiivsed. Mõnel inimesel on ka sümptomeid, näiteks kõhulahtisus ja kõhukinnisus.

Nende ravimite hulka kuuluvad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, näiteks atsetaminofeen. Need ravimid vajavad aga hooldust ja need tuleb peatada kohe, kui ilmnevad halvenevate sümptomite tunnused. 

Kuumarakendus 

Kuumuse kandmine kõhule aitab vähendada IBS -i valu, lõdvestades kõhulihaseid. Mõned praktilised viisid kõhupiirkonda soojuse kandmiseks kasutavad kuumutuspadja või kuumapakki, kuuma vett sisaldavat pudelit või kuuma veega vanni või dušši. 

Õrn massaaž 

Õrn kõhu massaaž aitab leevendada IBS -iga seotud valu, kutsudes esile lõõgastuse ja pakkudes patsientidele rahustavat tunnet. Massaažitehnikad hõlmavad käte kerget liikumist kõhu ringikujulises liikumises.

Teine kõhu massaažitehnikad IBS -i jaoks on valu sõtkumine, koputamine, akupressioon, sügav hingamine massaaž, petrosage ja heitlus. On vaja kätt mitte liiga palju vajutada, kuna see halvendab sümptomeid. 

Soe jook 

Soojade jookide joomine aitab leevendada IBS -i valu, kuid selle tõestamiseks on vaja teaduslikke uuringuid. Sellised joogid nagu tavaline soe vesi, vesi, mis sisaldab tsitrusmahla või puuvilju ja taimseid teed, näiteks piparmünt ja ingver, on väga tõhusad. Soovitatakse kasutada sooja vedelikke, mitte kuumaid ja vältida neid, mis sisaldavad suhkrut, kofeiini ja alkoholi. 

Lõdvestustehnika 

Stress ja ärevus on IBS -i vallandajad ja süvendavad isegi sümptomeid, nt IBS valu. Niisiis aitavad lõõgastumistehnikad hallata IBS -i sümptomeid, vähendades ärevust ja stressi. Selleks otstarbeks on tõhusad lõõgastusmeetodid, mille lihaste lõdvestamine, sügavad hingamisharjutused, tai chi, jooga ja ravimid on. 

Need tehnikad aitavad hallata ärevust ja stressi ning tõendeid Riiklik terviseinstituut (NIH) toetab neid väiteid. Kuid nende tehnikate tõhusus on ebaselge. 

Millal arstiga konsulteerida? 

Ravimata ja raske IBS -i valuga inimesed peavad seda seisundit arstiga arutama ja pärast kliinilist ülevaatamist võtma sobivaid ravimeid. Konsultatsioon on vajalik, kui IBS -iga kaasnevad sellised märgid nagu verised väljaheited, palavik, püsiv kõhukinnisus ja kõhulahtisus, püsiv oksendamine ja iiveldus, kõhu hellus, kollatõve ja kõhuga seotud naha kollasus. 

Korduma kippuvad küsimused 

Kuidas IBS -i rünnaku kohe maha rahustada? 

See sõltub IBS -i rünnakuga seotud peamistest sümptomitest. Näiteks peavad krampina kui olulise sümptomiga inimesed kasutama valu leevendavaid ravimeid, mis leevendavad soolelihaseid. Nende ravimite hulka kuuluvad pinaverium ja tsimetropium. 

Millised valuvaigistid on IBS valu jaoks parimad? 

Laxasid ja spasmist vastased tulemused pakuvad parimaid tulemusi IBS -i valu leevendamiseks. Lisaks leevendavad atsetaminofeen ja buscopaan krampid ja perioodi valu. On vaja rahastada konkreetse inimese jaoks parimaid valikuid. 

Milline on IBS -i kõige olulisem päästik? 

IBS -i kõige olulisem riskitegur on ebaõige ja alaküpsetatud toidu söömine. Need toidud hõlmavad suhkrut toite, nagu kuivad puuviljad, kõrge fruktoosisiirup, mangod, arbuus ja õunad; Toidud, mis sisaldavad polüoole, nagu lillkapsas, virsikud, avokaadod, aprikoosid ja kirsse; ja laktoosi sisaldavad toidud, näiteks joogahourt, jäätis, juust ja piim. 

Kas lamamine aitab parandada IBS -i sümptomeid? 

Vasakul või tagaküljel magamine aitab leevendada IBS -i sümptomeid. Need positsioonid asendavad soolestikku paremini toitude seedimiseks. Paremal küljel magamine halvendab IBS -i sümptomeid. 

Millised on IBS-i enesekindlad? 

IBS -i sümptomitega inimestele on eelistatav kodus küpsetamine värskete koostisosade abil. Inimese toitude päevik ja sümptomid kogevad sümptomid paremini hinnata. Regulaarsete füüsiliste harjutuste tegemine, rohkem lõõgastumiseks ja toitude kasutamine, nt probiootikumid, on tõestatud ja tõhusad meetodid. 

Millised toidud sobivad kõige paremini IBS -iga? 

Lihtsamate toitude, näiteks tavalise ja laktoosivaba kreeka joogahourti, ekstra kindla tofu, kala, kana ja kalkuni söömine ning madalama rasvasisaldusega keetmismeetodite kasutamine, näiteks keetmine, aurutamine, röstimine ja küpsetamine, on praktiline ja aitab kontrollimatute sümptomitega. 

Alumine rida  

IBS -iga inimestel on kerge kuni mõõdukas ja isegi tugev kõhuvalu. See valu halveneb sageli vastusena toitumisfaktoritele, näiteks kofeiinile ja alkoholile ning mitte-dietatiivsetele päästikutele, nt stress. IBS -i päästikute vältimine pole alati võimalik, kuid see tõotab sümptomitest teatavat leevendust. 

Mõned ravimid, näiteks valuvaigistid, aitavad IBS -i valudega inimesi, kuid need halvendavad mõnel juhul riski ja seisundit. Kodune abinõud, nt Tai Chi, jooga ja muud lõõgastumistehnikad, kõhu massaaž ja soojuse kasutamine kõhule on efektiivsed. 

Oleme pühendanud terve lehe, mis sisaldab IBS ravimid, võimaldades patsientidel saada meditsiinilist abi. Külastage seda kõigi nende teenuste jaoks. Samamoodi tegeleb Welzo veel üks leht kõhulahtisus, selle ravi ja ravimid. Külastage seda lisateabe saamiseks.