Mis on lõksusliku tuule jaoks parim asi?

Mida kaetakse?

Liigse gaasi kogunemine seedetraktis võib saada meditsiiniliseks hädaolukorras

Teie seedesüsteemis esinevad bakterid tekitasid erinevaid gaase. Teatud toidud võivad suurendada ka gaaside tootmist, kuna need suurendavad bakterite kääritamise kiirust. Kuigi gaasi tootmine on loomulik, on mõnikord vajalik lõksu jäänud tuulest vabanemine.

Kuidas teie kehas gaase toodetakse?

Paljud toitumis- ja patoloogilised tegurid võivad põhjustada gaaside arengut seedesüsteemis. Selle põhjused võib ulatuda toidu muutustest nakkusteni, nt ärritunud soole sündroom (IBS). Seedeprobleemid, nt laktoositalumatus võib põhjustada ka rohkem lõksuslikku tuult. Mõned toidud, nt lopsakad rohelised köögiviljad ja veidrad joogid võivad ka kõhus põhjustada liiga palju õhku.

Lisaks kehas olevale gaasi tootmisele saate närimiskummi kasutades ka gaase väljastpoolt alla neelata. Keha kasutab liigse tuule eemaldamiseks eruktatsiooni ja pesemist. Kuid kui need looduslikud leevendavad mehhanismid ebaõnnestuvad, võib sellest tulenev pung olla väga ebamugav ja muutuda isegi haigla hädaolukorraks.

Lõksu tuule sümptomid

Perendamine on normaalne nähtus ja 10-15 päevas on täiesti normaalsed. Liigne pesemine võib siiski olla märk bakteriaalsest aktiivsusest, mis toodab liigseid gaase. Enne lõksusliku tuule leevendamiseks abinõu valimist tuvastage kõigepealt mitmesugused sümptomid seotud puhitusega. Nende lõksus oleva tuule sümptomite hulka kuuluvad;

• Möödub tuulest rohkem kui sageli

• Valju ja haisev labane

• Kõhuõõne ebamugavustunne ja venitamine

• Kõhuvalu ja kramp

• Õrn, kuid kindel surve ja täiskõhutunne

• Lõhkemine

Kuidas vabaneda liigsest gaasist?

Edukaks raviks on vaja põhjuslike tegurite ümberpööramist. Järgmised retseptid aitavad teil siiski lõksu jäänud tuule vähendada.

Piparmündi tee

Soolelihaste spasmid on lõksus oleva tuulevalu üks põhjusi. On teada, et piparmündiõli ja tee leevendavad neid spasme ja vähendab puhituse sümptomeid. Fütomeditsiinis avaldatud 2005. aasta meta-uuring leidis, et piparmündiõli on efektiivne IBS-i sümptomite leevendamiseks, sealhulgas lõksus tuul 58% -l juhtudest. Selle pidev kasutamine aitab vabastada lõksu jäänud tuule, suurendades teie soolestiku liikuvust.

See aitab ka paljudes teistes seedetrakti häiretes. Teevorm on kõige parem soovitada ja kõige tõhusam.

Treening võib parandada teie seedesüsteemi

Hiiglaslik jooks või jalutuskäik on kõhuprobleemide ennetamisel väga tõhus. Võite valida mis tahes oma maitset kasutamise Kõik harjutused võib leevendada kõhuvalu ja ebamugavustunnet, mis on seotud lõksus tuulega, ning takistada ka lõksu jäänud tuule toimumist.

Gaaside eemaldamiseks on eriti tõhusad harjutused, mis hõlmavad üles- ja allapoole liikumist (nt tähehüpped). Treeningu valik tuleks teha ettevaatlikult, kuna see võib mõjutada maohappe tootmist.

Vältige gaasi tootvaid toite

Kui lopsakad rohelised köögiviljad (nt oad, kapsas, lillkapsas jne ...) on mitmeid eeliseid, on need rikkad ühenditega, mis lõksu püüda toodetud gaasid loomulikult soolestikus. Oad on tavaliselt kurikuulsad. Samuti tuleks vältida üleliigseid lammutavaid süsivesikuid (prebiootikume), kuna neid tarbivad gaasi tootvad bakterid. Kui teil on olnud puhitusaja, kasutage neid asju ettevaatlikult.

Minge ravile, kui sümptomid ei kao kuhugi

Kui kahjuks püsivad sümptomid, peaksite minema meditsiinilist abi. Arst saab välja kirjutada mitmesuguseid asju, nt aktiveeritud söe, mineraalõlisid, laktaasi ensüümi, simetikone ja antibiootikume sõltuvalt gaasi tootmise põhjusest.

Terve hulga ravimite saamiseks külastage meie Welzo veebiapteek Leht. Lisateabe saamiseks, Klõpsake siin.