10 Lindeni tee kasu tervisele

Linden Tea - lohutav botaaniline pruul

Linden Tea lohutab taimset infusiooni, mis on pruulitud Lindeni puu kuivatatud kroonlehtedest. Lindeni puu on teaduslikult tuntud kui Tilia spp. Puus on suurelehele lubja või Linden, mis on levinud parasvöötme piirkondadesse ja mida tavaliselt kasvatatakse mandri-Euroopas ja Suurbritannia edelaosas.

Lindeni puudel tuntud ka kui lubjapuu, on lõhnavad õied, mis õitsevad suvedes. Selle kroonlehed säilitatakse ja kuivatatakse väga hoolikalt, et saada kasu selle terapeutilistest omadustest. Pruulitud Lindeni puu kiirgab pehmet meega soojust, millel on lillelõhnad ja mett. See maitseb iga lonksuga magusalt ja lohutavat.

Allolevas artiklis arutame Lindeni tee kümme tervisega seotud eelist koos oluliste kaalutlustega enne lõhnava tee rutiini lisamist.

Millised on Lindeni tee 10 tervisele?

Lindeni tee joomine on veetlev ja lohutav kogemus, mis sildistab koos tervisega seotud eeliste loendiga. Allpool on toodud Lindeni tee võtmise kasu tervisele.

1. Lõõgastav ja lohutav

Stress mõjutab üldist tervist ega jäta ruumi selle toksilisest mõjust kiireks parandamiseks ega taastumiseks. See väsitab järk -järgult selle juhtimisruumi all töötavaid närvisüsteemi ja ülejäänud elundeid. Õnneks on Linden oma lõõgastavate omaduste loomulik ja traditsiooniline valik. Sellel on tavaline valik rikkalik ajalugu stressi ajal mugavuse otsimisel.

Briti ajakiri Nutrition avaldas mitmesuguseid uuringuid ja uuringuid Lindeni tee ärevuse leevendamise omaduste kohta. Lindeni puu lilled on rikkad selliste flavonoididega nagu kvertsetiin ja Kaempferool. Kaempferool Mängib kaitsvat rolli, mis tugevdab kehakereid ja kaitsemehhanisme kahjulike mõjude eest. Need flavonoidid annavad ka kehale rahustava ja rahustava toime, sealhulgas närve, seega leevendab see ärevuse ja depressiooni sümptomeid.

2. Täiustatud seedimine

Traditsioonilised meetodid ja tarkus propageerisid Lindeni tee kasutamist seedimisel ja edastasid saladuse ka praegustele põlvkondadele. Lindeni tee võib leevendada seedetrakti ebamugavusi ja sellega seotud sümptomeid, näiteks puhitus ja kramp.

PubMed saadaval olevad uuringud tähendavad Linden Tea olulisust ja selle mõju soolestiku tervisele. Vastavalt uuringuartikkel, sisaldavad Lindeni lille ekstraktid keemilisi koostisosi, mis soodustavad soolestiku mikrobiota ülerahvastatust, mis vastutab suurenenud lühi ahelaga rasvhapete (SCFAS) tootmise eest. SCFA rikkalik tootmine pärsib seejärel põletikuliste tsütokiinide vabanemist, mis rahustab aluseks olevat põletikku. Lindeni tee roll soolestiku parandamisel on tingitud ka fenoolsisaldusest, mis vahendab paranemist ja toimib põletikuvastase ainena.

3. Võõrutusomadused

Looduslike võimaluste otsimine kehaorganite detoksifitseerimiseks ja noorendamiseks on viinud paljude katsete, uuringute ja uuringuteni ravimtaimede või botaaniliste allikate üle. Selles otsingus, Lindeni puulilled, tekkis magus ja lõhnav võimalus kogu kehast toksilise materjali eemaldamiseks.

Lindeni tee on rikas flavonoidide ja fenoolsete ühendite poolest, mis toimib antioksüdant ja põletikuvastane ühendid. Need keemilised koostisosad koos vähendavad oksüdatiivset stressi, mis on tingitud kehas käimasolevate metaboolsete reaktsioonide vabade radikaalsete kõrvalsaaduste tõttu. Need vabad radikaalid heidavad põletikku kehaorganites, mida Lindeni tees leiduvad fenoolsed ühendid kohusetundlikult pärsivad.

Pealegi diureetilised omadused Lindeni tee on hästi uuritud ja mõistetakse oma tegevuses leebeks. See soodustab kehajäätmete eemaldamist ja suurenenud urineerimise kaudu kehast liiga palju akumuleerunud vedelikku. Ka see leevendab stressi See leevendab keha ammendumise sümptomeid ja annab teed paranemiseks, selle asemel, et kehajäätmeid rakkudesse kuhjata. Arvatakse, et need Lindeni tee omadused võõrutavad kõigi kahjulike ainete keha ja soodustavad kiiret paranemist.

4. Immuunsuse suurendaja

Keha immuunsussüsteem kaitseb kõiki teisi elundisüsteeme nakkuslike ainete, näiteks bakterite, viiruste ja seente eest. Lindeni teega seotud iseloomulikud immuunsuse suurendamise omadused on teaduskirjanduses hästi uuritud. Lindeni puu lilledel on bioaktiivsed õietolmuosakesed, millel on potents immuunsuse tugevdamiseks. Lindeni puu immuunsusvahendid suurendavad makrofaagide ja lümfotsüütide potentsiaali, mis toetab immuunsussüsteemi igasuguste võõraste sissetungijate vastu. Seega kindlustab Lindeni tee regulaarne ja sagedane tarbimine immuunsussüsteemi ja soodustab immuunvastutlust.

5. Südamesõbralik

Tänapäeva maailm kannatab pidevalt südametingimuste all kas otseselt või kaudselt rasvumise, metaboolsete häirete ja neerude talitlushäirete kaudu. Üleöömine ja istuv eluviis on südame koormades inimeste tervist halvendanud. Sellistel juhtudel soovivad nii inimesed kui ka teadlased sageli leida looduslikke vahendeid südamehaiguste või taimsete ravimite parandamiseks, mis peavad selle koormust vähendama.

Briti meditsiiniajakirjas avaldatud uuringud näitavad, et Linden Tea joomisel on potentsiaal kavastada südame tervisele. Kõrge antioksüdandi sisaldus leevendab pidevalt oksüdatiivse stressi sümptomeid, mis varem kahjustasid kardiovaskulaarset süsteemi. Lindeni tee vasodilatatiivsed omadused alandavad ka eelkoormust ja järelkoormust südamele ning aitavad vähendada nii süstoolset kui ka diastoolset hüpertensiooni kahjustatud populatsioonides.

Veel üks PubMed avaldatud uurimistöö näitas aterosklerootiline toime Kaempferoli (flavonoid), mis on Lindeni tee aktiivne keemiline koostisosa. Selles uuringus selgitati ka Kaempferooli antioksüdantseid ja põletikuvastaseid omadusi, mis vahendavad kardiovaskulaarset tervist ja annavad teed üldise heaolu poole.

6. Vähivastased jõud

Lindeni teed on uuritud vähivastaste keemiliste koostisosade otsimisel. Lindeni tee sisaldab antioksüdante ja põletikuvastaseid omadusi, mis takistavad rakkudel selle geneetilist materjali ülekandmisel ammendumist ja mutatsiooni.

Mõned teadlased usuvad ka, et Lindeni tee sisaldab aktiivseid ühendeid, mis indutseerib rakkudes apoptoosi (programmeeritud rakusurm - loodusnähtus) enne mutatsiooni kaalumist. See on onkoloogia tohutu paus, mida tuleb uurida Lindeni puu vähivastaste mõjude edasiseks täpsustamiseks.

Uurimine PubMed avaldatud tähistab Lindeni puu ekstrakti toksikoloogilisi ja kasvajavastaseid toimeid. Tõendid ja uuringud on piiratud viisil, et loommudeleid on kasutatud Lindeni puu ekstraktide mõju uurimiseks kasvajatele ja vähirakkudele. Vähihaigete kohta on vaja ulatuslikku kliinilist uuringut, et kinnitada läbipaistvaid mõisteid ja järeldusi selle tõhususe kohta vähi ennetamise või vähiravi osas.

7. Rahustab hingamisteede tervist

Lindeni tee tervendavad omadused hõlmavad ka hingamisteede tervist. See on absoluutne vahend köha ja külma tarbimise jaoks, kuna see rahustab hingamisteede hingamisteesid. British Journal of Pharmacology avaldas uurimistöö, mida arutati pikalt Tilia spp. (Lindeni puu). Need omadused leevendavad hingamisteede ummikuid ja ebamugavusi, mis on levinud kogemus köha ja külma korral. Lindeni tee põletikuvastased omadused rahustavad ka aluseks olevad ülemised ja alumiste hingamisteede infektsioonid ning toetavad immuunsussüsteemi, et võidelda kurikuulsate patogeenide vastu.

Teine uurimine Taimse tee kasutamisel laste jaoks tähendab ja propageerib seda kasutamist hingamisteede infektsioonide korral. Lindeni tee sobiv annus on teaduslikult tõestatud tugevus ja tõhusus raskustes lastepopulatsioonide raviks. Kuid Welzo Soovitab enne Lindeni tee kasutamist lastele tervishoiuteenuse osutajatega ohutuskontrolli, kui individuaalset tervislikku seisundit, kogemused ja tulemused on erinevad.

8. Hea nahk Lindeniga

Mäletate, kui ütlesime, et Lindeni tee lilled on laaditud antioksüdantidega? Arvake ära, mida see tähendab naha tervisele? Muidugi vähendatud kortsumine ja vananemine!

Lindeni tee nii antioksüdantsed kui ka põletikuvastased omadused vahendavad naha tervist, vähendades aluspõletikku ja ärritusi. Antioksüdantide roll on eriti oluline, kuna see võitleb oksüdatiivse stressiga ja hoiab ära naha ja ülejäänud elundite enneaegse vananemise. Fakt, et selliste terapeutiliste taimede nagu Lindeni tee nahaga seotud probleemide jaoks ei ole saladus, kuna see on hästi uuritud ja ikka ja jälle demonstreerivad teadlased mitmes uurimine projektid. Selliste taimede väljavõtted on seega ohutud ka seebi, kehakreemide ja ilutoodete kaasamiseks.

Samuti leevendab see ekseemi põhjustatud lööbe sümptomeid selle põletikuvastaste omadustega. See on rõõmsameelne akne vulgaris kogenud inimestele, kuna Lindeni tee põletikuvastane roll parandab ka aknet ja mängib endast parimat selge ja kiirgava naha edendamisel.

9. Täiustatud tunnetus

Tekkivad ja käimasolevad uuringud viitavad sellele, et Lindeni puu ekstraktidel on neuroprotektiivsed osakesed, mis kaitsevad närvisüsteemi ja selle neurotransmittereid võimalike kahjustuste eest. Need ekstraktid tugevdavad ja suurendavad ka kognitiivset funktsiooni antioksüdantsete omadustega viisil, mis takistab aju kergesti väsitamist. Aastal avaldatud uuring Neurofarmakoloogia Samuti leiti, et Lindeni puu ekstraktidel on võime suurendada tunnetust selle kaitsemehhanismidega neurodegeneratsiooni vastu.

Lisaks parandab Linden tee tunnetust, kasutades selle rahustavaid efekte. Kui stressitaseme langeb, võtab närvisüsteem pausi ja otsib võimalikku kahju paranemiseks. Sel juhul vabastavad Lindeni tee antioksüdandid ja põletikuvastased osakesed, mis aitavad ajul neist kahjudest üle saada. Lindeni tee lõõgastavad ja rahustavad omadused soodustavad ka tervislikku und. Oma rahuliku unetoetusega tugevdavad ka mälu ja tunnetus järk -järgult.

10. Kehakaalu kontroll

Lindeni tee regulaarne tarbimine tasakaalustatud dieedis regulaarse treeningu kõrval hõlbustab kehakaalu haldamist inimestel, kes võitlevad metaboolse tervise talitlushäiretega.

Aastal avaldatud uuring Rasvumise ajakiri - Suurbritannias asuv ajakiri tähistab ja tõstab esile fenoolsete ühendite rolli rasva suurenenud oksüdatsioonis ja kiires ainevahetuses. Ärge unustage, et fenoolühendid on Lindeni tee aktiivsed keemilised koostisosad, mis tõotab õigesti tehtud ainevahetuse ja kiire kaalukaotuse tõuke. Lindeni tee diureetilised omadused soodustavad ka kehas kogunenud vee liigset kadu, mis vähendab kehakaalu veelgi mõne naela võrra.

Siiski on oluline märkida, et Lindeni tee ääres ei tohi kunagi kaalulangust aidata. Üksikisikud peavad järgima tasakaalustatud toitumist vastavalt tervislikule seisundile ja minema regulaarselt treeningutele, et kaotada täiendava kaalu tervislikumal viisil.

Inimesed küsivad ka

Millised on Lindeni tee võtmise kõrvaltoimed?

Linden Tea on mõõdukates kogustes ohutu jook. Kuid sellel on ka kõrvaltoimed, millest tuleb teadlik olla. Rasedad ja rinnaga toitmine peavad seda tugevat eliksiiri hoolikalt tarbima, kuna sellel on keemilised koostisosad, mis teadaolevalt mõjutavad hormoone, ja samuti on ebapiisav uurida Lindeni tee mõjusid selles indiviidide rühmas. Tavaline on levinud kerge kontakt dermatiit, mis on tingitud vastuvõtlike populatsioonide või juba muid allergiavorme kogevate inimeste kohta. Sellised isikud peavad vältima väljavõtteid Tilia Perekond naha ärrituse ja allergiate vältimiseks. Veelgi enam, Lindeni tee lõõgastavad ja lohutavad omadused aitavad kaasa uimasusele, mis peab olema ettevaatlik raskete masinate juhtimisel või kasutamisel pärast selle tarbimist.

Milline on Lindeni tee soovitatav igapäevane tarbimine?

Lindeni tee igapäevane tarbimine varieerub ja sõltub individuaalsest tervislikust seisundist ja eesmärkidest. Soovitatav tarbimine on 2-3 tassi Lindeni teed päevas. See palju Lindeni tee on mõõduka tarbimise piires, mis tõotab mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. Selle kõrvaltoimete vältimiseks ja ohutuse tagamiseks on oluline sellest piirist kinni pidada. Enne Lindeni tee oma rutiini lisamist soovitab Welzo konsulteerida tervishoiueksperdiga olemasolevate terviseseisunditega inimestega.

Järeldus

Linden Tea lohutab taimset infusiooni, mis on pruulitud Lindeni puu kuivatatud kroonlehtedest. Selle kroonlehed säilitatakse ja kuivatatakse väga hoolikalt, et saada kasu selle terapeutilistest omadustest. Pruulitud Lindeni puu kiirgab pehmet meega soojust, millel on lillelõhnad ja mett. Lindeni tee kasu tervisele tähistatakse traditsiooniliselt ja neid uuritakse pühendunud teadusuuringutes. Tassi lõhnava Lindeni tee olulised keemilised koostisosad hõlmavad kaempferool ja fenool, mis on tugevad antioksüdandid ja põletikuvastased osakesed. See parandab ja suurendab immuunsussüsteemi ning heaolu levikut muudes elutähtsates süsteemides, näiteks südame -veresoonkonna, hingamisteede ja seedetrakti.