Mis on normaalne vereanalüüsi vahemik?

Mida kaetakse?

Saate oma vere testitud on lihtne ja tõhus viis teada saada, millised probleemid teil tekivad, mis võiksid olla seotud iga veres raku tüüpi suhtega.

Kui saate oma tulemusi, võib siiski olla keeruline mõista, kas olete tervislikus vahemikus või mitte.

See artikkel hõlmab head vereanalüüsi ja seda, kuidas saate oma muuta. Pidage meeles, et selle artikli nõuanne on üldine ja ei pruugi teie kohta konkreetselt kehtida.

Kuidas valmistute vereanalüüsiks?

Kui vereanalüüsil on täielik verearv, võite enne testi juua või süüa teatud aja jooksul. Arst annab teile nõu, kas peate enne vereanalüüsi paastuma või mitte.

Mida võite oodata

Vereanalüüs toimub meditsiiniasutuses. Vereproovid ladestuvad laboris, mida analüüsitakse. Saate tavalist tööd jätkata kohe pärast testi.

Punased verelibled

Mis on punaste vereliblede jaoks hea valik?

Punased verelibled on hädavajalikud mitmel põhjusel.

Nende peamine eesmärk on aga hapniku ja toitainete kandmine kogu kehas.

Tervislik ulatus on meestel tavaliselt 4,3–5,9 miljonit kuupm mm vere ja 3,5–5,5 miljonit kuupmeetri kohta naisi.

Punased verelibled toodetakse luuüdis ja need asendatakse pidevalt vananedes või kahjustudes.

Erinevad seisundid võivad põhjustada punaste vereliblede arvu, sealhulgas aneemia, vähi ja kroonilise haiguse vähenemist.

Ilma punaste verelibledeta ei saaks me hingatud hapnik kopsudelt meie keha rakkudesse liikuda.

Kuidas muuta punaste vereliblede taset

Punaste vereliblede puudumine Võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme, sealhulgas väsimus, õhupuudus ja aneemia.

Parim viis punaste vereliblede arvu suurendamiseks on tagada, et saate oma dieedis piisavalt rauda. Punane liha, elundite liha, lehtkäelised rohelised, kuivatatud puuviljad, oad ja munakollased on kõik suurepärased rauaallikad.

Oletame, et teil on liiga palju punaseid vereliblesid. Võite oma arvu vähendada, treenides rohkem, söödes vähem punast liha, joodes palju vett, vältides kofeiini (mis dehüdreerib keha) ja mitte suitsetama. Neid lihtsaid näpunäiteid järgides saate oma punaste vereliblede arvu tervena hoida.

Lisateabe saamiseks ja meie põhjaliku juhendi saamiseks vereanalüüsid, klõpsake siin.

Valged verelibled

Mis on punaste vereliblede jaoks hea valik?

Veel üks vereraku tüüpi, mis aitab meil terveks jääda, on valge verelible.

Nagu võite oma vanadest bioloogiaklassidest mäletada, moodustavad valged verelibled meie immuunsussüsteemide olulise osa.

Kui patogeen, näiteks viirus või bakter, siseneb meie keha, vabastavad valged verelibled kohe antikehad. Antikehad jäädvustavad sissetungija ja tapavad selle, mäletades selle välimust.

Järgmine kord, kui teie kehasse siseneb sama patogeen, tunnevad teie valged verelibled selle ära ja tapab kohe.

Hea valgete vereliblede valik oleks 4500–11 000 kuupmeetri mm vere kohta.

Kuidas muuta valgete vereliblede taset

Kui leiate, et teil pole piisavalt valgeid vereliblesid, on parim viis suurendage neid oleks muuta teie dieeti. Mõned toidud aitavad teie kehal toota rohkem haigustega võitlevaid rakke, kuna need sisaldavad toitaineid, mis neid valmistavad.

Parimad toidud, mida süüa, on kõrge. See tähendab puu- ja köögivilju. Siiski saate oma valgete vereliblede arvu suurendada, söödes küüslauku, ingveri, mandleid, jogurtit, sidrunit, spinatit ja päevalilleseemneid. Need toidud suurendavad ka teie immuunsussüsteemi.

Siiski on olemas selline asi nagu liiga palju Valged verelibled. C -vitamiin võib aidata ka nende taset reguleerida.

Lisaks peaksite kaaluma ka suhkru vältimist ja pigem sööma toite kõrge antioksüdantide ja oomega-3 rasvhapete korral.

Trombotsüüdid

Mis on trombotsüütide jaoks hea valik?

Kas olete kunagi ennast lõiganud?

Kas olete kunagi märganud, et mõne minuti jooksul peatub verejooks ja haava kohal moodustub kärna? See kõik on tänu trombotsüütidele, mis on pisikesed rakud, mida meie veri sisaldab. Kui see poleks trombotsüütide jaoks, ei saanud veri hüübida ja me veritseksime iga kord, kui end lõikame.

Trombotsüüdid kokku koputavad ja moodustage nahale pistik, samal ajal kui keha parandab haava.

Hea trombotsüütide vahemik oleks 150 000–400 000 iga kuupmeetri mm vere kohta.

Kuidas muuta trombotsüütide taset

Kas teil pole piisavalt trombotsüüte? Tõenäoliselt puudub teie kehal B12 -vitamiin, folaat, raud või C -vitamiin.

B12 -vitamiin võib pärineda maksast või karbidest. Raud on sellistes toitudes nagu veiseliha või läätsed. Maapähklid ja oad on suurepärased folaadi allikad. Ning sidrunid ja spinat sisaldavad palju C -vitamiini.

Kui teil on aga liiga palju trombotsüüte, võib tumeda šokolaadi, ingveri, küüslaugu, kalaõli, sibula, viinamarjade või tomatite söömine aidata nende taset reguleerida.

Hemoglobiin

Mis on hemoglobiini jaoks hea valik?

Hemoglobiin on punastes verelibledes leiduva valgu tüüpi. Hemoglobiin hoiab hapnikku, kui see liigub kopsudest rakkudesse. Samuti hoiab see süsinikdioksiidi, kuna see veetakse tagasi kopsudesse kehast väljasaatmiseks.

Mulle meeldib seda vaadata, sest punased verelibled on nagu Mailman ja hemoglobiin on nagu tema kott, kus ta hoiab posti (või sel juhul hapnikku).

Meeste iga vere detsiliitri jaoks peaks olema 13,5–17,5 grammi hemoglobiini. Naiste jaoks on see 12-16 grammi detsilitre kohta.

Kuidas muuta hemoglobiini taset

Saate kõrgel lahendada hemoglobiini tase Lõikades suhkrut, treenides rohkem, kaotades kaalu või juhtides stressi.

Mõistame, et suur osa sellest nõuannetest on lihtsam öelda kui teha. Kui aga teie vereanalüüsid näitavad, et teil on liiga palju hemoglobiini, on mõistlik mõelda vähenemisele.

Vastupidiselt oletame, et teie hemoglobiini tase on liiga madal. Neid saate suurendada, kui sööte rohkem liha, mune, soja, brokoli, lehtköögivilju, rohelisi oad, pähkleid ja seemneid.

Mis juhtub vereanalüüsis?

Kui saate oma vere testitud, sisestab arst nõela ühte teie veresoontesse. Laeva on parem kui arter, kuna see võtab süsinikdioksiidi asemel hapnikku sisaldavat verd.

Seejärel saadab arst selle proovi testimiseks laborisse.

Tavaliselt testitakse seda kemikaalide abil, kuid testijad võivad seda mingil juhul mikroskoobi all vaadata.

Seejärel võtab labor ühendust teie arstiga, kes võtab teiega ühendust, et teile oma tulemusi teada saada.

Kui teil on ülaltoodud asjadest liiga palju või pole piisavalt, võib olla mõistlik rääkida oma arstiga parimast toimimisviisist.

Muud vereanalüüsid

Täisvere arv (FBC)

Testid mõõdavad teie veregrupi ja rakkude arvu, sealhulgas vereliblesid, valgeid vereliblesid ja trombotsüüte. Esitatud teave aitab teil oma tervise kohta rohkem aru saada ja pakkuda kasulikke vihjeid terviseprobleemide kohta.

Test püüab tuvastada ka põletikulisi haigusi.

Vere glükoosisisalduse (veresuhkru) testid

Diabeedi diagnoosimisel kasutatakse tavaliselt mitmeid teste, kontrollides veresuhkru taset. Veresuhkrutest saab kodus kasutada. Teie verd testitakse vaid ühe veri-prick-ga.

Hüübimistestid

Koagulatsiooni testi saab teha, kontrollides, kas teil on verejooks. See võib olla ka verejooksu häirete tagajärg nagu hemofiilia ja von Willebrandi tõbi. Antikoagulaatorite, näiteks varfariini annuse määramiseks ja annuse kontrollimiseks kasutatakse erinevat tüüpi antikoagulatsiooni teste, näiteks rahvusvahelisi normaliseeritud suhteid (INR). Siit saate teada, mida antikoagulantide kasutamisel vaadata.

Vere kolesterooli test

Kolesterool on rasv, mis on kõige sagedamini loodud meie kehas dieedis rasvade söömisel ja on normaalse kehafunktsiooni jaoks hädavajalik. Ühendkuningriigis võib kolesteroolitase suurendada tõsiste terviseprobleemide, näiteks insuldi riski. Kolesterooli taset saab vereproovi abil hõlpsalt hinnata. Võimalik, et kogu söögikorra täieliku seedimise tagamiseks peate võib -olla lõpetama söömise 12–15 minutit (mis tavaliselt toimub magamise ajal).

Normaalne võib meeste ja naiste vahel erineda

Veretestid on nii naiste kui ka meeste puhul sageli erinevad ning võite olla nende erinevuste üle üllatunud. Statistika kohaselt on punaste vereliblede arvu standardne piirkond meeste jaoks 5–6 miljonit mikroliitrit, kuid naiste puhul on umbes 4–5 miljonit mikroliitrit.

Terve valiku vereanalüüsi ja ravimite saamiseks külastage meie Welzo veebiapteek Leht. Lisateabe saamiseks, Klõpsake siin.