Yöllä astma (yöllinen astma): Määritelmä, mikä laukaisee sen, oireet ja hoidot

Yöllä astma (yöastma) yleiskatsaus

Astma on krooninen hengitystila, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa, mikä vaikuttaa heidän päivittäiseen elämäänsä ja yleiseen hyvinvointiin. Astman päivittäiset oireet, kuten hengityksen vinkuminen, hengenahdistus ja rintakirje, ovat monille ihmisille tunnettuja, mutta tämän tilanteena on vähemmän tunnettu, mutta yhtä tuhoisa piirre, joka tunnetaan nimellä öinen astma. Termi "öinen astma", jota kutsutaan myös nimellä "yöllinen astma", kuvaa astman oireita, jotka pahenevat tai muuttuvat huomattavampiksi, etenkin yöllä. Tämä johtaa usein häiriintyneeseen unen, elämänlaadun heikkenemiseen ja korkeampiin sairauskuluihin.

Vaikka astman oireita tapahtuu milloin tahansa vuorokauden aikaan, monet astmaatikot huomaavat, että heidän oireensa vaikuttavat huomattavasti huonommilta yöllä. Se on erityisen hankala ominaisuus olosuhteissa, koska yöllä astma aiheuttaa erityisiä vaikeuksia ja komplikaatioita, joita ei aina ole päivän aikana.

Astmaoireiden vakavuuteen vaikuttaa vuorokausirytmi, kehon sisäinen kello. Monien ihmisten astman oireet näyttävät pahenevan välillä 2–4 aamulla. Tämän uskotaan olevan kytketty keuhkojen toiminnan heilahteluihin, jotka tapahtuvat luonnollisesti päivän aikana.

On vaikeampaa hengittää, kun makuulla (makuulla) nukkuessa keuhkojen nesteiden uudelleenjakautumisen ja lisääntyneen hengitysteiden kestämisen vuoksi. Tämä asennon muutos on astman oireiden avustaja yöllä. Jotkut ihmiset läpikäyvät hormonaaliset muutokset yön aikana, joilla on vaikutusta keuhkoputkien supistumiseen ja hengitysteiden tulehduksiin.

Astman määrittelevä piirre yöllä on jatkuva yskä. Se on riittävän vakava saadakseen ihmisen heräämään unesta ja kuivaamaan tai tuottamaan limaa. Korkean viheltävän ääni tehdään hengityksen aikana yöllisen hengityksen aikana. Sitä tuovat supistuneet hengitysteillä, ja se kuullaan uloshengityksen aikana.

Yöllä astma on monimutkainen ja usein aliarvioitu astman näkökulma, jolla on merkittävä vaikutus asianomaisten elämään. Astman hallinnan ja yleisen elämänlaadun parantamiseksi on ratkaisevan tärkeää ymmärtääksesi öisen astman syyt, diagnoosi ja käytettävissä olevat hoidot. Oikean johtamisen, tarttumisen hoidon ja elämäntapojen muutosten avulla ihmiset, joilla on yöllä astma, voivat paremmin hallita oireitaan, saada parempaa nukkumista ja elää terveellisempää, tuottavampaa elämää.

Perushoidon komponentit ovat mahdollisuudet auttaa astmaa sairastavia ihmisiä ymmärtämään heidän tilansa, tietämään, kuinka pitää astmansa hallinnassa ja tietää milloin etsiä apua, kuten tohtori Andy Whittamore, GP, selittänyt.

Mikä on öinen astma?

Yöaikainen astma, joka tunnetaan myös nimellä yöllinen astma, viittaa astman oireiden, kuten yskän, hengityksen vinkumisen ja hengenahdistuksen, pahenemiseen yöaikoina. Yöllä astma häiritsee unta ja johtaa huonoon astman hallintaan, ellei sitä hallita tehokkaasti. Yöllinen astma on kriittinen sairaus, joka edellyttää asianmukaista hoitoa ja ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, koska yöllä tapahtuu monia kuolemaan johtavia ja vakavia astman jaksoja.

Astma on krooninen hengityselinsairaus, joka vaikuttaa 1-18%: iin ihmisistä. Astmaatikoilla on erilaisia ​​oireita, mukaan lukien hengityksen vinkuminen, henkeäsalpaavuus, rinnan tiiviys ja/tai yskä monipuolisella hengitystilan ilmavirtarajoituksella. Lukuisat astmapotilaat eivät pysty hallitsemaan oireitaan huolimatta siitä, että he ovat saaneet intensiivisiä hoitoja tilasta, vaikka tällaisia ​​hoitoja annetaan suositeltujen standardien mukaisesti. Monet näistä johtuvat yöllä esiintyvistä oireista, jotka tunnetaan öinen astma. 

Vielä on tiettyjä astmaattisia potilaita, joilla on öisiä oireita, huolimatta siitä, että on olemassa useita hoitoja, jotka yrittävät vähentää tulehduksellisia prosesseja tai joilla on suora keuhkoputkenvaikutus, kuten erityyppiset beeta-2-reseptoriagonistihoitot. Nämä havainnot viittaavat siihen, että ylimääräiset tekijät vaikuttavat öisin oireeseen. 

Edellisen unen aikana ja sen aikana yöllä astmaatikoilla voi olla yskä, rinnassa kireys, hengityksen vinkuminen ja hengenahdistus. Potilaat heräävät toistuvasti, mikä tekee heistä uneliaisia, keskittymättömiä ja eivät pysty hallitsemaan astman oireita päivän aikana sekä aikuisilla että lapsilla. Elämänlaadussa tällä on huomattava vaikutus.

Makaaminen puolellaan tai edessä nukkumisen aikana rajoittaa ilmavirtaa, mikä voi pahentaa yötä astmaoireita. Tätä tekemällä tasaisesti nukkuminen aiheuttaa nenän limaa kurkkuun ja aloittamaan öinen yskä.

Viileä ympäristö on terveellisempi nukkumiseen, mutta jos nukkuu ilmastoidussa huoneessa talvella, yöastma pahenee. Tämä johtuu siitä, että kylmä ilma on kuiva; Lämmön ja kosteuden menetys hengitysteissä saattaa johtaa astman hyökkäykseen.

Unen puute pahentaa astman oireita riippumatta siitä, johtuuko ne astman oireet vai vain pysyäkseen liian myöhään. Unen puute lisää astma -hyökkäyksen todennäköisyyttä kannustamalla kehon tulehduksia ja vaikuttamalla keuhkojen toimintaan.

Astmalääkkeiden ottaminen ja suunnitelma pysyä poissa astmaa pahentavista liipaisimista ovat kaksi yleistä tapaa hallita tilaa. Astmalääkkeitä on kahta tyyppiä: astma-hyökkäyksiä hallitsevat nopeaan lievittämislääkkeet ja pitkäaikaiset valvontahoitot, jotka vähentävät tulevien astman hyökkäysten tiheyttä ja voimakkuutta.

American Lung Association kehottaa astman henkilöitä puhumaan lääkärinsä kanssa astman toimintasuunnitelmasta vähintään kerran vuodessa. Jopa astma on toisinaan hallitsematta, parhaista suunnitelmista huolimatta. On välttämätöntä ottaa yhteyttä terveydenhuollon lääkäriin heti, jos astmaattinen henkilö alkaa kehittää uusia oireita tai hänellä on ongelmia päivittäisten tehtävien, kuten ruoanlaitto, puhdistaminen tai suihkussa.

Hyvä yöunen hankkiminen on vaikeaa, jos sinulla on astma, joten on tärkeää kehittää unen tukevia tapoja. Ensimmäinen tärkeä vaihe on keskittyä unen hygienian parantamiseen. Astmapotilaat vähentävät tarpeetonta päivävakuutta ja keskittyvät astman oireidensa hallintaan luomalla säännöllinen nukkumismalli ja terveelliset päiväaikaisia ​​rutiineja.

Pölypunkit ja bug -putoukset ovat yöllä astmaa makuuhuoneessa. Näille laukaiseville altistujille on melko hyödyllistä eliminoida tai vähentää. Viikoittainen imurointi ja pölyminen sekä usein arkit ja pyyhepesu. On hyödyllistä käyttää vuodevaatteita, jotka ovat kestäviä allergeeneille, kuten patjakansille ja tyynyt. 

Milloin yöllä astma hyökkää?

Vaikka astmaoireita tapahtuu milloin tahansa, monet astmaatikot ilmoittavat, että heidän oireensa vaikuttavat huonommilta tai ovat ilmeisempiä yöllä. Useat tekijät vaikuttavat tähän ilmiöön. Circadian rytmit ovat eräänlainen biologinen sisäinen kello, joka säätelee kehomme monia fysiologisia prosesseja, mukaan lukien keuhkojen toiminta. Varhain aamulla, usein välillä 3–4, ovat silloin, kun keuhkojen toiminta on alhaisin monille astmapotilaille. Astman oireet voivat huonontua tällä vuodenaikana keuhkojen toiminnan luonnollisen heikkenemisen vuoksi.

Allergeenit, mukaan lukien siitepöly, pölypunkit ja lemmikkieläinten hilse, tuovat astmaoireet. Yön aikana nukkuvat ihmiset tulevat kosketuksiin allergeenien kanssa vuodevaatteissaan, tyynyt tai makuuhuoneen asetukset. Astma hyökkää yöllä johtuen tästä altistumisesta, mikä pahentaa astman oireita.

Astmapotilailla on vähemmän herkkiä hengitysteitä yöllä lämpötilan ja kosteuden muutosten vuoksi. Lämmin, kostea ilma rohkaisee homeen ja pölypunkkien kasvua, raskauttavat astman oireet, kylmät, kuiva ilma ärsyttää hengitysteitä ja aiheuttaa keuhkoputkien supistumista.

GERD: llä vatsahappo virtaa takaisin ruokatorveen ja jopa tulee kurkkuun ja hengitysteihin. Koska happojäähdytys tapahtuu usein useammin makaamaasi, se pahentaa astman oireita ja lisää astma -hyökkäyksen riskiä yöllä.

Jotkut astmahoitot eivät tarjoa riittävää kattavuutta koko yön. Astman oireet pahenevat yöllä, jos pitkävaikutteiset keuhkoputket tai ohjainlääkkeet lakkaavat toimimasta.

Henkilön nukkumisasema vaikuttaa heidän astman oireisiin. Pään kanssa nukkuminen ylöspäin auttaa lievittämään oireita vähentämällä hapon refluksia ja tarjoamalla paremman ilmavirran, makaaminen tasaisesti se on vaikeampaa hengittää.

Astman oireet pahentavat stressiä ja ahdistusta, ja ne ovat huonompia yöllä, kun ihmiset ovat todennäköisemmin itse ajatuksiaan.

Mikä laukaisee öinen astma?

Tehokas hallinta vaatii perusteellisen ymmärtämisen yöastman liipaisimista. Astman kärsivät vähentävät yöllisten oireiden tiheyttä ja voimakkuutta, mikä johtaa parempaan uneen ja yleiseen terveyteen tunnistamalla ja hallitsemalla näitä laukaisevia tekijöitä. Yhteistyössä lääketieteen ammattilaisten kanssa erikoistuneen astman hoitosuunnitelman luominen, joka käsittelee sekä päivä- että yön oireita, on välttämätöntä, jotta astmapotilaat voivat elää paremmin, miellyttävämpää elämää.

Useat liipaisimet pahentavat astman oireita yön aikana, mukaan lukien: 

Allergeeni

Allergeeneilla on keskeinen rooli astman ilmentymisessä sekä päivän aikana että yöllä. Kehon herkkyys tiettyihin allergeeneihin, mukaan lukien siitepöly, pölypunkit, lemmikkieläinten hilse ja homeen itiöt, on allergisen astman pääasiallinen syy, joka muodostaa merkittävän osan astmatapauksista. Kun nämä allergeenit hengitetään, immuunijärjestelmä reagoi tuottamalla histamiinia ja muita tulehduksellisia yhdisteitä, jotka aiheuttavat tyypillisiä astmaattisia oireita.

Astmapotilaat kokevat todennäköisemmin allergisen aiheuttamia pahenemisia yöllä useiden muuttujien takia. Kehon luontainen vuorokausirytmi on yksi tärkeä tekijä. Yöllä tapahtuvan keuhkojen toiminnan luonnollisen laskun seurauksena hengitysteet ovat alttiimpia turvotukselle ja supistumiselle. Seurauksena on, että astman kärsivät kärsivät todennäköisemmin vaikeista oireista, jotka aiheuttavat yöllisen allergeenialtistuksen.

Allergeenien läsnäolo voi muuttua päivän aikana, kun monet ilmassa olevat allergeenit ovat keskittyneet enemmän yöllä. Esimerkiksi pölypunkit, jotka ovat tyypillisiä sisätilojen allergeeneja, mieluummin lämpimiä, kosteita ympäristöjä, joita usein esiintyy patjoissa ja mattoissa, missä ne menestyvät. Ihmiset, jotka vahingossa herättävät näitä allergeeneja, kun he menevät sänkyyn yöksi, ovat alttiina heille ja kokevat astman oireita.

Lisäksi yötavat lisäävät altistumista allergeeneille. Lämpimämmän kuukauden aikana ihmiset osallistuvat usein toimiin, jotka lisäävät heidän riskiä joutua kosketuksiin allergeenien kanssa, kuten koirien nukkuminen tai ikkunoiden pitäminen auki. Vaikka nämä tottumukset vaikuttavat vaarattomilta, ne vaikuttavat merkittävästi siihen, kuinka vakava yöllinen astma on.

Allergeenien vaikutukset yöastmaan ylittää oireen pahenemisen; Sillä on vaikutusta siihen, kuinka hyvin hoidot toimivat. Allergeenien välttämisstrategiat ovat välttämättömiä ihmisille, joilla on allerginen astma, mukaan lukien tyynyjen ja patjojen allergeenien kestävien kanniden käyttäminen, puhtaan ja pölyttömän nukkumisympäristön pitäminen ja mahdollisesti ajattelemalla allergeenien immunoterapiaa (allergiakuvia) immuunijärjestelmän desensitioon tiettyihin allergeeneihin .

Gerd

Yksi avainyhteydestä GERD: n ja öisen astman välillä on mahalaukun sisällön mikroaspiraatio hengitysteihin. GERD: ssä ruokatorvi kokee refluksoituneen mahahapon. Erityisesti makaamassa yöllä, se pahentaa tai aiheuttaa astman oireita. Joissakin tapauksissa mahahappo ja osittain pilkottu ruoka kulkevat ruokatorven läpi ja hengityselimiin, ärsyttäen ja herättäen hengitysteitä. Tämä epämukavuus, etenkin yöllä, kun makaat, alkaa tai pahentaa astman oireita.

GERD tekee hengitysteistä herkempiä ärsyttäjille ja allergeeneille sekä muille ärsykkeille. Lisääntyneen hengitysteiden reaktiivisuuden vuoksi GERD: n ja astman ihmiset ovat alttiimpia öisin astmahyökkäyksille, jotka ovat tuoneet tyypilliset ympäristö laukaisimet, kuten pölypunkit, siitepöly tai lemmikkieläinten hilse. GERD aktivoi refleksimekanismeja, jotka johtavat keuhkoputkien supistumiseen ja lisää limaa tuottamaan hengitysteissä. Tämä tekee astman oireista pahempaa, etenkin yöllä, kun keholla on todennäköisemmin refleksireaktioita. 

Jotkut GERD -lääkkeet, mukaan lukien protonipumpun estäjät (PPI), ovat vuorovaikutuksessa astmalääkkeiden kanssa. Esimerkiksi PPI: t vähentävät hengitettyjen kortikosteroidien tehokkuutta, joita suositellaan usein astman oireiden hoitamiseksi. Molempien sairauksien hallinta muuttuu haastavammaksi heidän vuorovaikutuksensa vuoksi.

Yöllisen astman jaksot häiritsevät unisyklejä, mikä johtaa huonoon unen laatuun ja suurempaan riski GERD -oireiden kehittymiseen. Toisaalta GERD: hen liittyvät yölliset oireet, kuten närästys ja regurgitaatio, aiheuttavat unihäiriöitä, mikä pahentaa astman oireita unen puutteen vuoksi ja heittää vuorokausirytmit.

Kylmä ilma ja lämpötila muuttuu 

Kylmän ilman vaikutus hengitysteiden herkkyyteen on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vaikuttavat astman oireiden pahenemiseen. Keuhkoputkien supistuminen, astman määrittelevä ominaisuus, johtuu kylmän ilmassa hengittämisestä, koska se kaventaa hengitysteitä. Astmaattisten potilaiden mielestä on haastavaa hengittää, koska tämän supistumisen supistuminen on kaventunut hengitysteille. Lisäksi ilmavirran tukkeutumisen aiheuttaminen kylmäilmalla lisää liman muodostumista hengitysteissä. Hengitysteiden lisääntynyt herkkyys kylmälle on tärkeä tekijä sille, miksi astman oireet heikkenevät yöllä.

Astmapotilaat kokevat tulehduksellisen reaktion hengitysteissä lämpötilan muutoksen seurauksena, varsinkin kun ne tapahtuvat, kun lämpimät päivälämpötilat muuttuvat viileämpiksi yön yli. Keuhkoputken reaktiivisuus nousee tämän tulehduksen seurauksena, mikä lisää hengitysteiden kaventumisen ja ärsytyksen todennäköisyyttä. Kehon luonnolliset puolustukset saattavat olla vähemmän tehokkaita vähentämään tätä tulehdusta lämpötilan laskiessa yöllä, mikä selittää miksi astmaoireet saattavat pahentua yöllä.

Kylmän ilman ja lämpötilan muutosten vaikutukset yöastmaan ulottuu fysiologisten näkökohtien ulkopuolelle. Vaikutus- ja hengitysongelmien seurauksena on vaikea nukahtaa tai nukkua pitkään. Stressillä ja unihäviöillä on molemmilla negatiivinen palautteen vaikutus astman oireisiin. Yöllisen astman tila pahenee potilaille lisääntyneen stressin ja yön yli oireiden aiheuttaman ahdistuksen seurauksena.

Stressi ja ahdistus

Stressillä ja ahdistuksella on merkittävä rooli yöastman kehityksessä ja pahenemisessa. Ahdistus ja stressi lisäävät hengitysteiden herkkyyttä, mikä tekee niistä todennäköisemmin supistumisen reaktiossa tiettyihin laukaisimiin, kuten allergeeneihin ja ärsyttäviin aineisiin. Tämä lisääntynyt hengitysteiden reaktiivisuus vaikuttaa astman oireisiin, etenkin yöllä pahenemisvaikutuksiin.

Stressi laukaisee kehon stressivasteen, joka aiheuttaa stressihormonien vapautumisen, mukaan lukien kortisoli ja adrenaliini. Näillä hormoneilla on vaikutusta immuunijärjestelmän ja hengitysteiden toimintaan, mikä aiheuttaa astmatiikan tulehduksen ja keuhkoputkien supistumisen pahenemisen.

Mitkä ovat öisen astman syyt?

Yleisissä astman syissä on lisääntynyt altistuminen allergeeneille, kuten pölypunkit tai lemmikkieläinten hilse, keuhkojen toiminnan muutokset ja hormonit yöllä ja makuulla, mikä voi laukaista hengitysteiden supistumisen. Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) voi myös pahentua yöllä astmaa. Astma yöllä on monimutkainen, monipuolinen sairaus, jolla on monia taustalla olevia syitä. Yöllisten astmaoireiden alkamiseen ja vakavuuteen vaikuttavat erilaiset fysiologiset mekanismit, ympäristöliipaisimet, lääkkeisiin liittyvät huolenaiheet, psykologiset muuttujat, elämäntapavalinnat, geneettiset alttiitteet ja samanaikaiset lääketieteelliset sairaudet.

Alla on lueteltu joitain yleisiä syitä yöastmaan:

Vuorokausirytmit

Ympäristön kehossa 24 tunnin sykliä säätelemällä vuorokausipäiväisellä rytmillä on vaikutusta moniin fysiologisiin toimintoihin, mukaan lukien keuhkojen toiminta. Tutkimusten mukaan keuhkojen toiminta putoaa luonnollisesti yöllä, mikä aiheuttaa astmaatikoiden hengitysteille entistä vastustuskykyisempiä ilmavirtalle ja rajoittaa sitä.

Keho tuottaa tiettyjä hormoneja, mukaan lukien kortisoli, vuorokausirytmin mukaan. Kortisoli toimii luonnollisena anti-inflammatorisena ja keuhkoputkia laajentajana. Vähentynyt kortisolitaso yöllä voi vaikuttaa lisääntyneeseen keuhkoputken supistumiseen ja tulehdukseen, raskauttaviin astmaoireisiin.

Hyper reagoivat hengitysteet

Astmapotilailla on hengitysteitä, jotka ovat erityisen alttiita monille ärsykkeille, mukaan lukien allergeenit, ärsyttävät ja infektiot. Hengitysteistä tulee reaktiivisempia yöllä, kun kehon puolustukset ovat heikkoja, mikä johtaa lisääntyneeseen keuhkoputkien supistumiseen ja limantuotantoon.

 Pieniä karvoja muistuttavat hengitysteiden siliat ovat välttämättömiä liman ja muiden esineiden poistamiseksi. Liman kertyminen hengitysteille, jotka aiheuttavat vähentyneen siliaarisen aktiivisuuden unen aikana, saattaa vaikeuttaa hengittämistä.

Ympäristöallergeeni 

On tärkeää muistaa, että kaikki, joilla on astma, eivät ole herkkiä samoille allergeeneille, ja allergiset reaktiot vaihtelevat voimakkaasti voimakkaasti. Allergeenien tunnistaminen ja vähentäminen, jotka aiheuttavat oireita, suositeltujen astmalääkkeiden käyttäminen ja yleisesti erinomaisen astman hallinnan pitäminen ovat kaikki tärkeitä näkökohtia yöllisen astman hallinnassa.

On joitain erityisiä tekijöitä ja allergeeneja, jotka ovat näkyvämpiä yöllä, mukaan lukien:

Pölypunkit: Pölypunkit ovat pieniä hyönteisiä, joita löytyy patjoista, tyynyt ja vuodevaatteet. Varsinkin kun makaat sängyssä yöllä, heidän kehon jätteet ja hiukkaset muuttuvat ilmassa ja aiheuttavat astman oireita hengittäessäsi niitä.

Lemmikkieläinten allergeenit: Kun sisätiloissa on lemmikkieläimiä, heidän hilse (pienimuotoiset ihon hiutaleet), sylki ja virtsa aiheuttaa vakavia allergisia reaktioita joillekin ihmisille. Nämä allergeenit kerääntyvät mattoihin, huonekaluihin ja sänkyihin, joissa ne ovat keskittyneet enemmän yöllä.

Muotti: Mold -itiöt ovat tyypillinen sisätilojen allergeeni, jota löytyy kosteista tai riittämättömästi tuuletetuista tiloista, kuten kylpyhuoneista ja kellareista. Muotin itiöiden pitoisuudet voivat kasvaa yöllä, koska sisäilma on silloin pysähtyneempi. Tämä voi mahdollisesti pahentaa astman oireita.

Torakan allergeenit: Torakan pudotuksista ja kehon osista löytyvät allergeeniset proteiinit saattavat pahentaa astman oireita. Kun torakat ovat aktiivisia yöllä, ihmiset ovat alttiimpia kokea torakoiden tartuntoja.

Käytetty tupakointi: Yleisesti tiedetään, että astma laukaisee altistuminen käytetylle tupakoinnille. Savukkeiden tai muiden lähteiden savun hengittäminen kotona tai makuuhuoneessasi tehdään astmaoireita huonommin yöllä.

Siitepöly: Huolimatta siitä, että jotkut ihmiset ovat ensisijaisesti ulkopuolisia allergeeneja, jotkut ihmiset voivat tuoda siitepölyä taloihinsa vaatteisiinsa tai lemmikkieläimiin. Lisäksi avoimet ikkunat ja ovet antavat siitepölyn päästä sisätiloihin. Yöllä olevan tuulen nopeuden takia siitepölytasot voivat myös olla korkeammat.

Geneettinen vaikutus

Ihmiset, joilla on ollut astmaa perheessään, hankkivat todennäköisemmin astmaa, mukaan lukien yöastma. Genetiikka vaikuttaa astmaattisen taipumuksen perimisen todennäköisyyteen.

Astman kehittymismahdollisuus on liitetty tiettyihin geneettisiin variaatioihin. Geenien vaihtelut, jotka säätelevät keuhkoputken reaktiivisuutta, hengitysteiden tulehduksia ja immunologisia vasteita, voivat lisätä ihmisen riskiä kehittää astmaa ja osoittaa oireita yöllä.

Astman monimutkaiseen tilaan vaikuttavat sekä geneettiset että ympäristötekijät. Astman kehitykseen ja oireiden pahenemiseen, erityisesti öisin oireet, vaikuttavat ympäristömuuttujien yhdistelmä, mukaan lukien allergeenit, hengitystieinfektiot ja ärsyttäjät sekä geneettinen alttius. Tapa, jolla henkilö reagoi astmalääkkeisiin, riippuu geneettisistä tekijöistä. Astmaoireiden hallintaan yöllä vaikuttavat geneettiset variaatiot, jotka tekevät jotkut ihmiset enemmän tai vähemmän reagoivat tiettyihin astmalääkkeisiin.

Tupakointi

Tupakointi aiheuttaa kroonista tulehdusta ja on merkittävä ärsyttävä hengitysteille. Yksi astman määrittelevä ominaisuus on hengitysteiden tulehdukset. Tupakointi pahentaa tätä tulehdusta astmaattisessa ihmisessä, mikä tekee hengitysteistä herkempiä ja alttiimpia yön yli pahenemiselle.

Tupakointi saa hengitysteille tuottamaan enemmän limaa. Astman tapauksissa liiallinen limantuotanto supistaa hengitysteitä edelleen, mikä tekee hengityksestä haastavan etenkin yöllä.

Tupakointi johtaa krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen (COPD), jolle on ominaista hengitysteiden terveys ja vähentynyt keuhkojen kapasiteetti. Astmaa sairastava henkilö kehittää keuhkoahtaumataudin, mikä voi aiheuttaa heidän keuhkojen toiminnan pahenevan ja vaikeuttaa heidän astman oireidensa hallintaa yöllä.

 Tupakointi vähenee astmahoidojen, kuten keuhkoputkia laajentavien ja hengitettyjen kortikosteroidien, tehokkuus. Tämä johtaa astman oireiden, mukaan lukien yöllä, riittämättömyyden hallintaan.

Immuunijärjestelmä on heikentynyt ja tupakointi lisääntyy hengitystieinfektioiden vaarassa. Nämä infektiot aiheuttavat astman pahenemisen, mukaan lukien ne, jotka tapahtuvat yöllä.

Astmaa sairastaville on ratkaisevan tärkeää luopua tupakoinnista tai pysyä poissa käytettyjen savun, etenkin öisten oireista kärsivien kanssa. Yksi parhaimmista toimista, joita ihminen toteuttaa astman hallinnan ja yleisen hengitysterveyden parantamiseksi, on lopettaa tupakointi. Yömaisten astman oireiden hoidossa ja estämisessä on noudatettava terveydenhuollon tarjoajan ehdotettua astman hoitosuunnitelmaa, mukaan lukien määrättyjen lääkkeiden ottaminen ohjeiden mukaan.

Mitkä ovat öisen astman oireet?

Yö -astman oireita ovat yskä, hengityksen vinkuminen, hengenahdistus, nukkuminen ja rinnan kireys yöllä. Alla on lueteltu joitain yleisiä oireita yöastmasta:

Yskä 

Kun jollakin on öinen astma, heillä on usein yskä, joka eroaa päivä -yskästä. Se on tyypillisesti kuiva ja pysyvä, ja sitä tuovat pienimmät ärsyttävät, mukaan lukien pölypunkit tai huoneen lämpötilassa olevat muutokset. Tämä jatkuva öinen yskä heikentää unta, aiheuttaa uupumuksen ja heikentää yleensä elämänlaatua.

On välttämätöntä löytää ja hoitaa yskän syitä yöllä astmassa sen onnistuneen hallitsemiseksi. Astman valvontakysymykset ovat yksi tärkeimmistä syistä. Ytkien oireiden, kuten yskän, todennäköisyys on korkeampi ihmisillä, joilla on huonosti hallittu astma. Yöllisen astman oireet, mukaan lukien yskä, voidaan vähentää huomattavasti ottamalla säännöllisesti määrättyjä astmalääkkeitä, kuten keuhkoputkia laajentavia lääkkeitä ja hengitettyjä kortikosteroideja.

Vinkumisvaihe 

Virheelliselle on ominaista korkealla viheltävällä äänellä hengitettäessä. Se johtuu kapenevista hengitysteistä ja on erityisen havaittavissa yöllä.

Vaikka astmatiikan on vaikea säännellä heidän öistään hengityksenä, heidän oireita hallitaan paremmin oikeilla tekniikoilla ja lääkkeillä. Yöllisen vinkumisen vähentämiseksi ja astman yleisen hallinnan parantamiseksi on tärkeää tunnistaa ja estää laukaisevia tekijöitä, seurata lääkitysohjelmia ja saada ammatillisia neuvoja. Astmapotilaat saavat rauhallisemman unen ja korkeamman elämänlaadun hoitamalla yön yli oireita.

Paikallinen tai laajalle levinnyt hengitysteiden tukkeutuminen tai supistuminen kurkunpään pieneen keuhkoputkeen aiheuttaa vinkumisen. Keuhkoputkien supistuminen, limakalvo turvotus, ulkoinen puristus, kasvaimen osittainen este, vieraiden materiaalien tai pysyvien eritteiden avulla ovat muutamia mahdollisia syitä hengitysteiden kaventumiseen. Lähes hengitysteiden suljettujen hengitysteiden seinien uskotaan värähtelevän tai värähtelevän, mikä tuottaa hengityksen.

Bernoullin periaatteen mukaan vähentynyt kaasunpaine ja virtaus tuotetaan sujuvalla alueella, kun ilma pakotetaan rajoitetun osan hengitysteiden suurella nopeudella. Jossain vaiheessa sisäinen hengitysteiden paine alkaa nousta ja sitten hengitysteiden luumen vain aukeaa uudelleen. Se aiheuttaa hengitysteiden seinien "lepattavan" ja melodisen, "jatkuvan" äänen, kun hengitysteitä vuorottelee melkein suljettujen ja melkein avoimien välillä.

Hengenahdistus

Ihmiset, joilla on yöllä astma, tuntuvat hengästyneenä tai kokevat hengitysvaikeuksia. Tämä oire vaihtelee vakavuudesta lievästä vakavaan potilasta riippuen ja laukaisimien esiintymisestä. Hengitysongelmat vaikuttavat merkittävästi siihen, kuinka paljon liikuntaa henkilö sietää. 

Hengitysongelmat erottuvat yhtenä huolestuttavimmista ja kykenemättömimmistä oireista, joita ihmiset kohtaavat yöllä astmaa. Hengitysongelmat ovat tunnistettava indikaattori yöastmasta. Se tapahtuu hengitysteiden turvotuksen ja supistumisen seurauksena, mikä estää tarpeeksi ilmaa pääsemästä ja poistumasta keuhkoista. Kun jollakin on yöllä astma, heidän immuunijärjestelmänsä reagoi yli joihinkin allergeeneihin, mikä johtaa tulehdukselliseen vasteeseen hengitysteissä. Hengitysteitä ympäröivät lihakset supistuvat tulehduksen vuoksi, mikä johtaa turvotukseen ja limantuotannon lisääntymiseen.

Keuhkoputkien supistuminen pahentaa huomattavasti hengitysongelmia. Konsertiot hengitysteissä, jotka vaikeuttavat ilman läpi kulkemista, johtavat hengenahdistukseen ja ainutlaatuiseen hengityksen ääneen. Hengitysongelmat vaihtelevat vakavuudesta vähäiseen vakavaan, ja toisinaan tulee hengenvaarallisia, mikä vaatii kiireellistä lääketieteellistä hoitoa.

Hengityskysymyksillä on merkittävä kielteinen vaikutus astman elämänlaatua sairastavaan ihmiseen. Yksinkertaisista tehtävistä, kuten portaiden kiipeilystä, liikunnasta tai jopa keskustelusta, tulee vaikeaa astmaa sairastaville. 

Nukkumisvaikeudet 

Yöllä astmapotilaiden unihäiriöt ovat monimutkainen ongelma, jolla on suuri vaikutus heidän terveyteensä ja hyvinvointiinsa. Terveydenhuollon ammattilaiset luovat täydellisiä hoito -ohjelmia, jotka sisältävät sekä astman hallinnan että unen interventiot tuntemalla syyt ja arvostamalla kuinka kriittistä on puuttua unihäiriöihin yöllä astmassa. Potilaiden ja terveydenhuollon ammattilaisten on työskenneltävä yhdessä astman hallinnan ja unen laadun parantamiseksi, mikä viime kädessä parantaa öisin astmaa olevien ihmisten elämänlaatua. 

Yö -astman yölliset oireet, kuten yskä, hengityksen vinkuminen, hengenahdistus ja rinnassa tiiviisyys, ovat useampia ja voimakkaampia. On vaikeaa saada hyvää yötä, koska nämä oireet voivat aiheuttaa ihmisen heräämään unesta.

Obstruktiivinen uniapnea (OSA) ja yöllinen astma ovat kaksi hengitysolosuhdetta, jotka todennäköisemmin kehittyvät öisin astmapotilaissa. OSA: lle on ominaista lyhyet pysähtymiset hengityksessä unen aikana ylemmän hengitysteiden osittaisen tai kokonaisen esteen vuoksi. Lyhytaikaiset beeta-agonistit ja oraaliset kortikosteroidit ovat kaksi esimerkkiä lääkkeistä, joita käytetään astman hoitamiseen, jotka häiritsevät unta tai indusoivat unettomuutta. Yöllä astmapotilaiden nukkumisvaikeudet pahentavat näitä haitallisia vaikutuksia.

Obstruktiivinen uniapnea (OSA) -niminen sairaus aiheuttaa hengitysteiden kutistumisen tai sulkemisen nukkumisen aikana. Astmalla ja OSA: lla on yleensä vastavuoroinen yhteys ja vastaavat oireet. Tämä tarkoittaa, että mahdollisuus kehittää yhtä näistä hengitysvaikeuksista kasvaa toisen läsnäolon myötä. Ihmisillä, joilla on astma, jotka kuorsaavat, ja niillä, joiden astman oireet eivät ole hallinnassa, on todennäköisemmin OSA.

Keskustelu lääkäreidensä kanssa obstruktiivisesta uniapneasta on hyödyllistä astmaa sairastaville. Tutkimukset osoittavat, että rutiininomaiset OSA -näytökset ovat hyödyllisiä astmapotilaissa, koska astman saaminen lisää OSA: n riskiä. Onneksi OSA: n hoitaminen vähentää usein astman oireita. Työskentely lääkärin, allergistien tai keuhkojen asiantuntijan) kanssa erikoistuneen astman toimintasuunnitelman laatimiseksi auttaa usein vähentämään astman oireita. 

Potilaita, joilla on pysyvää astmaa, on hoidettava asianmukaisella lääkkeellä, kuten beetagonistit ja hengitetyt kortikosteroidit. Hengitettyjen kortikosteroidien (ICS) käytöstä huolimatta huomattava määrä potilaita kokee edelleen oireita, etenkin yöllä. Keuhkoputkia sairastavat potilaat kokevat huonon elämänlaadun, unen puutteen ja ahdistuksen heidän yöllisen hengenahdistuksen ja valppauden seurauksena. Taudin hallinnan arvioimiseksi astmaattinen uni ja öinen hallinta voi olla merkityksellinen.

Astmaan liittyvien oireiden ja uniongelmien välillä on yhteyksiä. Verrattuna potilaisiin, joilla ei ole keuhkoputken ongelmia, astmaatikoilla on todennäköisemmin vaikeuksia nukahtaa, häiriintynyt uni polysomnografialla, varhain aamulla heräämisillä ja päiväsaikalla. Yli 40 prosentilla astmaa sairastavista lapsista on kliinisesti merkittävä päivittäinen uneliaisuus. Aikuisten astmaatikot, jotka kokivat merkittävän päivän uneliaisuuden, koostui 50% väestöstä. 

Nyt on vahvaa näyttöä siitä, että astmaattiset oireet, unihäiriöt, aktiivisuusrajoitukset, keuhkojen toiminnan heikentyminen ja pelastuslääkkeiden tarvetta voidaan hoitaa oikealla hoidolla. Kun astma on hallinnassa, oireiden vain toisinaan toisinaan ja vakavien pahenemisten on oltava harvinaisia.

Rinnan kireys yöllä

Ihmisillä, joilla on yöllä astma, rinnan kireys ja kipu johtuvat monimutkaisista vuorovaikutuksista neurologisen järjestelmän, immunologisen järjestelmän ja hengityselinten välillä. Nämä oireet johtuvat useista tärkeistä tekijöistä, mukaan lukien: 

• Hengitysteiden tulehdukset: Yöllä astmaa sairastavilla ihmisillä pysyvä hengitysteiden tulehdukset johtavat enemmän liman ja keuhkoputken supistumisen tuotantoon, mikä aiheuttaa kireyttä rinnassa. 
• Bronkospasmi: Bronkospasmiksi kutsuttujen hengitysteiden lihaksen nopea supistuminen aiheuttaa jo turvonneiden hengitysteiden entistä kaventuneempia, mikä johtaa epämukavuuteen ja rintakipuun.
• Erittäin reagoiva: Yöllä olevilla astmilla on hengitysteitä, jotka ovat liian herkkiä monille laukaiseville, kuten allergeeneille, savulle tai liikunnalle, jotka voivat aiheuttaa kireyttä rinnassa ja kipuissa.
• Ilman ansaan: Yöllä astmassa ilman kertyminen aiheuttaa pitkittynyttä vanhenemista, mikä aiheuttaa keuhkojen laajentumista ja johtaa rintakehän epämukavuuteen.

Kliiniset seuraukset

Potilailla, joilla on yöllä astma, rinnan kireydellä ja kipulla on tärkeitä kliinisiä seurauksia, jotka vaikuttavat potilaan yleiseen terveyteen: 

• Vähentynyt elämänlaatu: Fyysinen aktiivisuus, uni ja päivittäinen toiminta voivat kaikki rajoittaa suuresti rintakirjaa ja kipua, mikä johtaa vähentyneeseen elämäntapaan.
• Potilailla, joilla on hallitsematon astma, kokevat usein lukuisia pahenemisia ja tarvitsevat sairaalahoitoja, joista tulee kuorma terveydenhuoltojärjestelmään.
• Lääkityksen sivuvaikutukset: Lihaskrampit ja ruuansulatusongelmat voivat tapahtua, kun käytetään suuria lääkkeitä yöaikaisen astman hoitoon.

Kuinka yöllä astmaa voidaan hoitaa?

Yöllä astmalla ei ole tunnettua syytä tai hoitoa, mutta rutiininomaiset astmashoidot, kuten hengitetyt steroidit, ovat erittäin onnistuneita alentamaan tulehduksia ja estämään yöllisiä oireita. Yöaikainen astma, joka tunnetaan nimellä Nocturnal Astma, iskee milloin tahansa, kun henkilö nukkuu, joten astmalääkkeiden on oltava tehokkaita näinä aikoina.

Pitkävaikutteiset keuhkoputkenimet ovat hyödyllisiä astman oireiden ja bronkospasmin vähentämisessä, kun niitä annetaan astman inhalaattoreiden kautta. Pitkävaikutteiset hengitetyt kortikosteroidit ovat hyödyllisiä ihmisille, joilla on yöllinen astma. Lääke, joka vähentää mahahapon tuotantoa, jos sinulla on GERD astman kanssa. Allergeenien, kuten pölypunkkien, lemmikkieläinten hiusten ja alavuodevaatteiden, välttäminen on erittäin hyödyllistä vähentää allergioita, astmaa ja yötä astmaa.

Alla on lueteltu joitain hoitovaihtoehtoja yöastmaan:

Keuhkoputket: Keuhkoputket ovat lääkkeitä, jotka on suunniteltu rentoutumaan ja laajentamaan hengitysteitä keuhkoissa, mikä helpottaa hengittämistä. Niitä käytetään tyypillisesti akuuttien astman oireiden, mukaan lukien yöllä, lievittämiseen nopeasti. Lyhytaikaiset beeta-agonistit (Sabas) ja pitkävaikutteiset beeta-agonistit (LABAS) ovat kaksi suosittua keuhkoputkenvalvojaa.

Sabas työskentelee nopeasti keuhkoputken vähentämiseksi ja oireiden, kuten hengityksen vinkumisen ja hengenahdistuksen. Esimerkkejä Sabasista ovat albuteroli ja Levalbuterol. Nämä lääkkeet, joita kutsutaan usein "pelastusinhalaattoreiksi" - ovat tärkeitä astma -hyökkäysten hallitsemiseksi yöllä. Oikein käytettynä Sabas voi tarjota nopeaa helpotusta, jolloin ihmiset voivat hengittää helpommin ja parantaa unen laatua.

Päinvastoin LaBas tarjoaa pitkäaikaisen keuhkoputkenmäärän, ja niitä käytetään usein ylläpitohoidona yhdessä hengitettyjen kortikosteroidien (ICS) kanssa astman oireiden hallitsemiseksi pitkällä ajanjaksolla. Vaikka laboja ei käytetä usein pelastuslääkkeinä yöllä tapahtuvien astma -hyökkäysten suhteen, ne auttavat vähentämään yöllisten oireiden taajuutta ja voimakkuutta, kun niitä käytetään yhdessä muiden astmanhoitojen kanssa.

Keuhkoputkialaitteilla on rooli astman hallinnassa yöllä, mikä ylittää vain lyhytaikaisen helpotuksen. Viisaasti käytettynä ne toimivat ennaltaehkäisevänä askeleena. Ennen nukkumaanmenoa, joilla on yöllinen astma, on hyödyllistä ottaa Saba vähentää yön yli oireiden todennäköisyyttä. Tämän ennakoivan strategian avulla ihmiset voivat saada paremman unen ja vähentää astman aiheuttamaa keskeytystä.

On kuitenkin välttämätöntä, että öisen astman ihmiset käyttävät keuhkoputkia lääkkeitä lääkärin valvonnassa. Sabasin liiallinen käyttö voi johtaa toleranssiin, vähentyneeseen tehokkuuteen ja mahdollisiin haittavaikutuksiin, mukaan lukien vapina ja kohonnut syke. Terveydenhuollon ammattilaiset auttavat potilaita luomaan henkilökohtaisen astman toimintasuunnitelman, joka vastaa heidän ainutlaatuisia vaatimuksiaan, mukaan lukien milloin ja miten käyttää keuhkoputkialaitteita turvallisella ja tehokkaalla tavalla.

Hengitetty kortikosteriodi (ICS): Astmahoidon kulmakivi, sekä päivä- että yöoireille, on hengitetty kortikosteroideja. Ne ovat anti-inflammatorisia lääkkeitä, jotka toimivat alentamalla hengitysteiden tulehduksia ja tukahduttamalla kehon immunologinen reaktio keuhkoissa. Tämä lähestymistapa auttaa estämään ja hallitsemaan astman oireita, mukaan lukien ne, jotka ilmenevät yöllä.

ICS: n kyky kohdistaa taustalla olevaan tulehdukseen hengitysteissä on yksi tärkeimmistä eduista niiden käytöstä yöllisessä astmassa. ICS auttaa estämään hengitysteiden supistumista, joka aiheuttaa epämukavuutta yöllä alentamalla tulehduksia. Seurauksena on, että niillä, joilla on yöllinen astma, on vähemmän yskän, hengityksen vinkumisen ja hengenahdistuksen jaksoja, mikä voi parantaa heidän unensa laatua ja yleistä terveyttä.

Niiden pitkäaikainen valvontavaikutus on merkittävä osa ICS: ää öisen astman hoidossa. Vastoin joitain muita astmahoitoja, kuten lyhytaikaisia ​​beeta-agonisteja (Sabas), jotka vähentävät oireita nopeasti hoitamatta taustalla olevaa tulehdusta, ICS pyrkii ylläpitämään hallintaa. Ajan myötä ICS: n käyttö auttaa säännöllisesti vähentämään yöaikaisten astma -hyökkäysten tiheyttä ja vakavuutta, jolloin ihmiset voivat olla rauhallisempaa unta ja elää paremmin.

On tärkeää ymmärtää, että vaikka ICS ovat melko menestyviä, ne eivät tarjoa pysyvää parannuskeinoa astmalle yöllä. Jotta he voivat nauttia täydestä eduistaan, he tarvitsevat usein säännöllistä käyttöä pitkään aikaan. 

Leukotrieenin muokkaimet: Leukotrieenit ovat lipidiaineita, joita kehon lukuisat solut, erityisesti immuunisolut, valmistavat. Ne liittyvät astmassa havaittuun keuhkoputkien supistumiseen ja hengitysteiden tulehdukseen ja niillä on ratkaiseva rooli tulehduksellisessa vasteessa. Leukotrieenimodifikaattorit ovat lääkkeitä, jotka on tehty erityisesti leukotrieeniaktiviteettien kohdistamiseen ja hallintaan. Tämän tekemällä ne tarjoavat tärkeän hoitovalinnan astman hallitsemiseksi, etenkin astma -hyökkäyksille yöllä.

Montelukast on yksi tärkeimmistä leukotrieenimodifioijista, joita käytetään usein astman hoitoon. Tapa, jolla tämä lääke toimii, on estämällä leukotrieenireseptoria, joka olennaisesti estää leukotrieenia sitoutumasta ja aloittamasta tapahtumaketjua, joka aiheuttaa tulehduksia ja keuhkoputkien supistumista. Montelukastilla on erilaisia ​​käyttötarkoituksia ja etuja astman hoidossa yöllä.

Erityisesti leukotrieenimodifioinnit, kuten Montelukast, on pitkäaikainen vaikutus. Tämä tarkoittaa, että yhden tabletin ottaminen illalla suojaa sinua yöllisiltä astmaoireilta koko yön. Tämä on pelinvaihtaja ihmisille, joilla on yöllinen astma, koska se auttaa heitä saamaan paremman unen, heräävät paremmalla keuhkojen toiminnalla ja siihen on vähemmän oireita.

Lisäksi on osoitettu, että Montelukast on tehokas käsittelemään erityisiä prosesseja ja laukaisevia tekijöitä, jotka johtavat astman leimahtamiseen yöllä. Nämä liipaisimet sisältävät usein muutokset hengitysteiden tulehduksissa vuorokauden tunnin myötä, lisääntynyt altistuminen allergeeneille ja normaalin vähenemisen keuhkojen kapasiteetissa yöllä. Estämällä leukotrieenivälitteisen tulehduksen ja hengitysteiden vähentämisen hyperresponsiivisuuden, Montelukast vähentää näiden tekijöiden vaikutuksia ja parantaa astman hallintaa yöllä.

Leukotrieenimodifioinnit tarjoavat etuja myös saavutettavuuden suhteen. Tyypillisesti ne annetaan suullisesti ja usein tablettien tai rakeiden muodossa. Tämä tekee heistä käytännöllisen valinnan ihmisille, joilla voi olla vaikeuksia inhalaattoreiden käytöstä tai jotka mieluummin ei-invasiivista menetelmää astmansa hallitsemiseksi. Montelukast on myös yleensä hyvin siedetty ja siihen liittyy minimaalinen sivuvaikutusriski, mikä tekee siitä sopivan monille astmapotilaille, mukaan lukien nuoret.

Biologinen terapia: Biologiset terapiat, jotka tunnetaan myös nimellä monoklonaaliset vasta -aineet, ovat mullistaneet astman hoitomaiseman kohdistamalla immuunijärjestelmän tiettyjä komponentteja, jotka vastaavat tulehduksen ajamisesta hengitysteissä. Näiden biologien tavoitteena on hoitaa vakavia astmafenotyyppejä, jotka eivät reagoi hyvin tavanomaisiin hoitomuotoihin. Omalitsumabi, anti-IgE-monoklonaalinen vasta-aine, on yksi yöajan astman perusteellisimmin tutkittu biologinen. Omalitsumabi vähentää tulehduksellisten välittäjien vapautumista sitoutumalla IgE -vasta -aineisiin ja estämällä ne tarttumisesta syöttösoluihin ja basofiileihin. Tämä toiminta on erityisen hyödyllinen vähentämällä astman oireita yöllä rauhoittamalla allergista reaktiota, joka johtaa usein yötä pahenemiseen.

Dupilumab, anti-IL-4R-monoklonaalinen vasta-aine, on toinen biologinen hoito, jolla on potentiaalia hoitaa astmaa yöllä. Interleukiini-4 (IL-4) rohkaisee voimakkaasti hengitysteiden tulehduksia ja hyperspenitiivisyyttä. Astman leimahdukset vähenevät merkittävästi, ja keuhkojen toiminta paranee johtuen dupilumabin kyvystä estää sekä IL-4: n että IL-13: n signalointi. Käsittelemällä öisiä hyökkäyksiin vaikuttavia tulehduksellisia prosesseja, tämä keskittynyt strategia voi auttaa vähentämään astman oireita yöllä.

Lisäksi biologiset mepolisumabit ja benralitsumabit osoittavat eosinofiilistä astmaa, vakavan astman alatyyppiä, jota leimaavat korkeat eosinofiilimäärät hengitysteissä. Eosinofiilejä kutsuttuja immuunisoluja ovat ratkaisevan tärkeitä astman kanssa tapahtuvassa tulehduksessa, ja niiden hyperaktiivisuus liittyy usein öisin pahenemiseen. Nämä biologit ovat osoittaneet tehokkuutta vähentämällä yöaikaisia ​​astmaoireita ja parantamalla unen laatua niille, jotka kärsivät siitä alentamalla eosinofiilitasoja ja vähentämällä hengitysteiden tulehduksia.

Biologisilla lääkkeillä on rajoituksia, kun niitä käytetään astman hoitamiseen yöllä. Ensinnäkin saavutettavuus on haaste niiden kustannusten vuoksi, mikä on usein enemmän kuin tavanomaisia ​​astmahoitoja. Toiseksi, kaikki potilaat, joilla on yöllinen astma, eivät ole hyviä ehdokkaita biologiseen terapiaan, koska kelpoisuusvaatimukset ovat usein tiukkoja ja edellyttävät perusteellista arviointia. Lisäksi näiden lääkkeiden pitkäaikaiset turvallisuustiedot kehittyvät jatkuvasti ja vaativat jatkuvaa seurantaa. 

Jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP): Jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP) on laajalti tunnustettu ja tehokas terapia, jota käytetään ensisijaisesti obstruktiivisen uniapnean (OSA) hoidossa. Sen rooli yöllä astmassa on kuitenkin myös saanut huomiota viime vuosina. CPAP: n kyky vähentää hengitysteiden tukkeutumista on olennainen osa sen toimintaa yöllä astmassa. Astmalle on ominaista keuhkoputkien supistuminen, jossa hengitysteet ovat kapeat tulehduksen ja sileän lihaksen supistumisen seurauksena. Ihmiset ovat alttiimpia hengitysteiden sulkemiselle nukkumisen aikana, koska lihakset, jotka pitävät hengitysteitä avoimina. Ylläpitämällä johdonmukaista ilmavirtaa CPAP estää tämän tapahtumasta ja varmistaa tasaisen, esteettömän ilmavirran.

Lisäksi CPAP parantaa unen yleistä laatua niissä, joilla on yöllä astma. Astmapotilailla on usein huono uni, mikä heikentää keuhkojen toimintaa ja lisää päivittäistä väsymystä. CPAP auttaa ihmisiä syventymään ja rauhallisempaan uneen säätelemällä hengitysmalleja ja alentamalla astmaoireiden aiheuttamia yöllisiä herätyksiä. Yleisen hyvinvoinnin parantaminen ja päiväsaikaisen astman oireiden väheneminen johtuvat paremmasta unen laadusta.

Vähentämällä allergiaaltistusta, joka johtaa yöllä astmajaksoihin, CPAP auttaa astman hallintaa. Makuuhuoneessa on yleistä löytää allergeeneja, kuten pölypunkit, siitepöly ja lemmikkieläinten hilse. Suodatinvarustetut CPAP-koneet auttavat puhdistamaan ilman vähentämällä allergeenien määrää, jota henkilö hengittää nukkumisen aikana. Yön yli astman pahenemisen todennäköisyys on vähentynyt, mikä on erityisen hyödyllistä allergisella astmalla kärsiville ihmisille.

Mitkä ovat tekijät, jotka vaikuttavat öisin astma -hyökkäyksiin?

Yöllä astma -hyökkäykset ovat yleinen ja haastava osa astman hallintaa. Erilaiset tekijät edistävät näitä hyökkäyksiä, mukaan lukien vuorokausipäivän rytmit, vähentynyt lääkitystehokkuus, ympäristön laukaisimet, GERD, psykologiset tekijät, oiretietoisuus, riittämätön astman hallinta, kausiluonteiset ja ympäristötekijät, hengitystieinfektiot ja liikalihavuus. 

Liipaisimet uniympäristössä: Yöllä astma -hyökkäyksiin vaikuttaa merkittävästi nukkumisympäristö. Pölypunkit, kissan hilse, home ja tupakansavu ovat allergeeneja ja ärsyttäviä aineita, jotka aiheuttavat astman oireita ja hyökkäyksiä makuuhuoneessa. Koska nämä tekijät keskittyvät usein sisälle, makuuhuone on potentiaalisesti astman leimahtamisten hotspot yöllä. 

Lisäksi makuuhuoneen huono tuuletus ja liiallinen kosteustaso edistävät ympäristöä, joka rohkaisee homeen ja allergeenien kasvua, raskauttaen astman oireita. Tärkeä ensimmäinen askel astman hyökkäysten minimoinnissa on puhdas ja allergeeniton nukkumisympäristö.

Psykologiset tekijät: On hyvin tiedossa, että stressi ja ahdistus pahentavat astman oireita, ja ne ovat erityisen haastavia yöllä. Astmaa sairastavat ihmiset huolehtivat yöjaksojen riskistä, mikä tekee illasta erittäin herkän ajan heille. Astman oireet kehittyvät tämän ahdistuksen seurauksena, mikä johtaa ahdistuksen ja astman pahenemisen noidankehän sykliin.

Stressi ja ahdistus häiritsevät unisyklejä, mikä johtaa huonoon uneen ja herättää astmajaksojen mahdollisuuden yöllä. Yöllä paremman astman hallinnan saavuttamiseksi stressinhallintatekniikat, kognitiivinen käyttäytymisterapia ja stressin vähentämismenetelmät ovat erittäin hyödyllisiä.

Oiretietoisuuden puute: Oiretietoisuuden puute nukkumisen aikana on toinen asia, joka myötävaikuttaa astmajaksoihin yöllä. Astman kärsivät eivät aina tiedä, kun heidän oireensa lisääntyvät, mikä aiheuttaa viivästymisen hätälääkkeiden antamisessa. Tämä viivästynyt vastaus aiheuttaa astma -iskujen pahenemisen ennen hoidon hoidon.

Lisäksi jotkut ihmiset havaitsevat astman oireensa vähemmän voimakkaasti nukkumisen aikana. Seurauksena on, että aliarvioi tilan vakavuus ja ei ryhdy tarvittaviin toimenpiteisiin, kun niiden pitäisi. Astmapotilaat ovat tietoisempia yön yli oireistaan ​​ja ryhtyvät välittömiin toimiin hyökkäysten lopettamiseksi kouluttamalla itseään ja itsevalvontaa.

Riittämätön astman hallinta: Astmajaksojen estämiseksi yöllä tehokas astmakäsittely on välttämätöntä. Säännöllisten lääketieteellisten seurannan puute ja valvottujen lääkkeiden virheellinen käyttö ovat esimerkkejä riittämättömästä hoidosta. Kun astma on huonosti hoidettu, on alttiimpaa leimata yöllä, koska esiintyy useita raskauttavia tekijöitä.

Lisäksi jotkut ihmiset eivät ymmärrä täysin astmaa aiheuttavia laukaisevia tai niillä ei ole vaadittua tietoa tilan hallinnasta. Astman hallinnan optimointi ja yöaikaisten jaksojen riskin vähentäminen vaatii perusteellista astmakoulutusta ja säännöllistä sitoutumista terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.

Ympäristötekijät: Kaudella ja ympäristöllä on vaikutusta astman oireisiin, erityisesti keskiyön jaksoihin. Astman oireisiin vaikuttaa siitepöly, ilman pilaantuminen, lämpötilan ja kosteuden muutokset. Kausittaiset allergeenit, kuten siitepöly

Kaupunkien korkea ilman pilaantuminen tekee astman oireista huonommat, etenkin yöllä. Talvi -ilma, joka on viileä ja kuiva, ärsyttää hengitysteitä ja johtaa astman hyökkäyksiin. Yöaikaisten astma -hyökkäysten esiintymistiheyttä on mahdollista vähentää ympäristötekijöistä, jotka vaikuttavat astman oireisiin ja ottamalla asianmukaiset turvallisuustoimenpiteet, kuten ilmanpuhdistimien hyödyntäminen tai sisätiloissa oleskelu raskaan pilaantumisen aikana.

Hengitysinfektio: Astman oireita pahentavat huomattavasti hengitystieinfektiot, kuten flunssa ja yleinen kylmä, ja yöhyökkäysten todennäköisyys nousee. Hengitys muuttuu infektioiden seurauksena, jotka johtavat liman muodostumiseen ja hengitysteiden tulehdukseen. Astman oireet pahenevat yöllä yskän ja ruuhkien takia, jotka liittyvät hengitystieinfektioihin ja estävät ihmisiä nukahtamasta.

Lihavuus: Lihavuus on tunnettu astman riskitekijä, ja se johtaa astman hyökkäyksiin yöllä. Painonnousu pahensi astman oireita aiheuttamalla kehon kudokset, etenkin hengitysteille, tulehtuneemmiksi. Lisäksi liikalihavuus heikentää keuhkojen toimintaa ja vähentää kykyä karkottaa ilmaa riittävästi, mikä saattaa pahentaa oireita yöllä.

Mitkä ovat yöastman komplikaatiot?

Alla luetellaan joitain yleisiä komplikaatioita yöastman kanssa:

Unihäiriö 

Unihäiriöt ovat yksi yöastman huomattavimmista komplikaatioista. Lukuisat tekijät, mukaan lukien keuhkojen toiminnan muutokset, hormonaaliset muutokset ja ympäristön laukaisimet, kuten pölypunkit ja lemmikkieläinten hilse, edistävät astman oireiden pahenemista yön aikana. Toistuvat herätykset, vaikeudet palata nukkumaan ja yleensä huono unen laatu johtuu näistä pahenemisista. Kroonisella unen puutteella on negatiivisia vaikutuksia fyysiseen ja mielenterveyteen ajan myötä, mikä vaarantaa päivittäisen toiminnan ja yleisen hyvinvoinnin.

Yöllä astman aiheuttama unihäiriöiden yleinen sivuvaikutus on väsymys ja uneliaisuus päivän aikana. Henkilön tuottavuus työssä tai koulussa voi kärsiä, jos heillä on öinen astma, koska heidän on vaikea pysyä hereillä ja valppaana koko päivän. Keskityksen ja muistin heikentymisen lisäksi tämä krooninen väsymys lisää onnettomuuksien ja vammojen todennäköisyyttä.

Heikentynyt fyysinen terveys

Yksilön fyysinen terveys kärsii yöastman seurauksena. Ajan myötä öisin astma -hyökkäykset saattavat aiheuttaa keuhkojen toiminnan heikkenemistä niiden taajuuden ja vakavuuden vuoksi. Pitkäaikaisten ongelmien, kuten kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD), riski lisääntyy jatkuvan hengitysteiden tulehduksen ja supistumisen avulla, mikä johtaa pysyviin vaurioihin. Lisäksi huonosti hoidettu yöllinen astma johtaa useammin pahenemiseen, mikä lisää sairaalahoitoa ja hengitysvaurioita.

Stressi ja ahdistus

Astman saaminen yöllä on emotionaalisesti järkyttävää. Lisääntynyt huolenaihe ja emotionaalinen stressi johtuu äkillisen, vakavien astman hyökkäyksen pelosta keskellä yötä. Kun jollakin on yöllinen astma, he kokevat ennakoivan ahdistuksen, mikä saa heidät hermostuneiksi nukkumaan menemisestä, koska he ovat huolissaan oireidensa alkamisesta. Koska stressi ja ahdistus aiheuttavat astman hyökkäyksiä, tämä emotionaalinen epämukavuus voi johtaa pahenevien oireiden sykliin.

Heikentynyt elämänlaatu

Yöllä astma heikkenee merkittävästi yksilön elämänlaatua. Jatkuva taistelu hengittää, häiriintynyt uni ja emotionaalinen vaikeus johtaa heikentyneeseen hyvinvoinnin tunteeseen. Yöllä astmaa sairastavat ihmiset voivat rajoittaa fyysistä toimintaansa oireiden käynnistämisen vuoksi, mikä johtaa sosiaaliseen eristykseen ja vähentyneeseen kykyyn osallistua normaaliin päivittäiseen toimintaan.

Taloudellinen taakka

Yöllä astmavaikeuksilla on merkittäviä taloudellisia vaikutuksia. Astman pahenemiset johtavat usein sairaalahoitoon, vierailuihin ER: hen ja menetettyjä työpäiviä tai kouluja, jotka johtavat korkean terveydenhuollon kuluihin ja vähentyneeseen tuottavuuteen.

Vakavien astma -hyökkäysten riski 

Hallitsematon yöllinen astma herättää vakavia, mahdollisesti kohtalokkaita astmahyökkäyksiä. Nämä jaksot, joihin sisältyy merkittäviä hengitysvaikeuksia ja alhaisia ​​happitasoja, vaativat vakavaa lääketieteellistä hoitoa, kuten mekaanista ilmanvaihtoa. Kun oireet ovat usein pahimmillaan yöllä, on lisääntynyt riski, että astma -hyökkäys on vakava.

Lisävaikutukset

Yöllä astma liittyy lisääntyneeseen lisävaikeuksien riskiin, jotka ovat muita astman kanssa samanaikaisesti esiintyviä terveysolosuhteita. Näihin lisävaikutuksiin kuuluvat liikalihavuus, uniapnea ja gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD). Näiden ylimääräisten terveyskysymysten hallinta yöllä astman lisäksi voi olla vaikeaa ja pahentaa yleisen terveydentilaa.

Mitkä ovat kodin lääkkeet yöastman ilman inhalaattoreita?

Alla on lueteltu joitain kodinhoitotoimenpiteitä ja elämäntapojen muutoksia, jotka auttavat hallitsemaan tätä ehtoa:

Ylläpitää puhdasta uniympäristöä: Altistuminen allergeeneille ja ärsyttäjille on yksi öisen astman tärkeimmistä syistä. Varmista, että makuuhuone on allergeeniton ja puhdas auttaaksesi vähentämään tätä. Puhdista säännöllisesti matot, verhot ja sängyt. Ilma-allergeenien vähentämiseksi harkitse HEPA-suodattimen ilmanpuhdistimen käyttöä ja sijoittamalla allergeenienkestävään tyyny- ja patjakansiin.

Nosta päätäsi nukkumisen aikana: Pään nostaminen nukkumisen aikana auttaa estämään happoa palautusjäähdytystä, mikä pahentaa astman oireita yöllä. Voit tehdä tämän käyttämällä ylimääräistä tyynyä tai säädettävää sänkyä. Ruokatorvi ja hengitysteitä on suojattu vatsahapolta ylläpitämällä tätä kohonnut sijainti.

Poista allergeenit: Pölypunkit ovat usein allergeeni, joka aiheuttaa astmaa hyökkäyksiä yöllä. Pöly punkkien poistamiseksi pese vuodevaatteet usein kuumassa vedessä ja peitä tyynyt ja patjat allergeeniresistentillä kankaalla. Vältä mattoja tai pehmoisia eläimiä makuuhuoneessa, koska heillä on pölypunkit.

Pidä oikea nesteytys: Hyvä nesteytys on ratkaisevan tärkeää yleisen hengitysterveyden ylläpitämiseksi. Tarpeeksi vedenkulutus auttaa limaa pysymään ohuena ja ylläpitämään hengitysteiden tukkeutumista. Yön yli herätyksien minimoimiseksi vältetään kuitenkin suurten nesteiden kuluttaminen vähän ennen sänkyä.

Käytä kostutinta: Kuiva ilma tekee astman oireista pahempaa, etenkin kylmempinä kuukausina. Esittelemällä kosteutta ilmaa makuuhuoneessa, kostutin auttaa pitämään hengitysteitä kosteana ja vähentämään mahdollisuutta kehittää astmaattisia hyökkäyksiä yöllä.

Käytä rentoutumistekniikoita: Astman oireisiin vaikuttavat ahdistus ja stressi. Vähennä stressiä ja paranna unen laatua käyttämällä rentoutumistekniikoita, kuten joogaa, progressiivista lihasten rentoutumista tai syviä hengitysharjoituksia.

Aromaterapia: Eteeristen öljyjen käyttö auttaa jotkut ihmiset saapumaan astman oireistaan ​​yöllä. Hajottimessa käytettynä öljyt, kuten laventeli ja eukalyptus, auttavat avaamaan hengitysteitä ja rohkaisevat rentoutumista.

Yrttihoito: Jotkut yrttihoidot, mukaan lukien inkivääri ja kurkuma, sisältävät anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään astman oireita. Ennen kasviperäisten lisäravinteiden sisällyttämistä astman hallintastrategiaan, sinun tulisi puhua terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, koska ne voivat olla vuorovaikutuksessa negatiivisesti muiden reseptien kanssa tai joilla on epäsuotuisia sivuvaikutuksia.

Hengitysharjoitukset: Hengitysharjoitukset, kuten harjoitettu lipun hengitys ja kalvon hengitys, auttavat parantamaan keuhkojen toimintaa ja vähentämään astman oireita, etenkin kun ne tehdään säännöllisesti.

Nukkumisasento: Jotkut öisin astman henkilöt löytävät helpotusta nukkumalla tietyissä tehtävissä. Esimerkiksi nukkuminen sivullesi kuin selkäsi voi auttaa pitämään hengitysteitä avoimempina.

Parantaako melatoniini unta yöllä astmassa?

Uni on ihmisen elämän perusta, välttämätöntä yleiseen hyvinvointiin ja kognitiiviseen toimintaan. Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa monet ihmiset kamppailevat kuitenkin unihäiriöiden, kuten öisen astman, kanssa, jotka vaikuttavat merkittävästi heidän elämänlaatuun. Melatoniini, käpyrauhanen tuottama hormoni, on saanut suosiota luonnollisena lääkkeenä unisiin liittyviin kysymyksiin.

Hormoni-melatoniini on välttämätön vuorokausipäivän rytmin hallitsemiseksi, jota kutsutaan yleisesti unen herätyssykliksi. Se on suurelta osin luotu ja vapautuu vastauksena pimeyteen käpylisäke, joka on pieni aivoissa sijaitseva rauhas. Kehon melatoniinitasot nousevat luonnollisesti illalla auttamaan kehoa valmistautumaan nukkumaan ja pudottamaan aamulla osoittamaan hereillä.

Keho vastaanottaa signaalin melatoniinilta, että on aika mennä nukkumaan. Tämä saavutetaan vuorovaikutuksessa aivojen tiettyjen reseptoreiden kanssa, etenkin hypotalamuksen suprakiasmaattisen ytimen (SCN) kanssa. SCN toimii kehon biologisena kellona ja reagoi ympäristön ärsykkeisiin, kuten valo ja tumma unen herätyssyklin hallitsemiseksi.

Käpylä rauhas vapauttaa melatoniinin verenkiertoon, kun SCN merkitsee, että on aika yöllä. Ihmiset nukahtavat helpommin tämän melatoniinitason nousun vuoksi, mikä vähentää tietoisuutta ja edistää rentoutumista. Melatoniinin tuotanto vähenee, kun aamunkoitto tulee lähelle ja kevyt tasot nousevat, kertomalla keholle, että on aika nousta ylös ja olla tietoisempi.

Melatoniinista on tullut keskeinen rooli unen säätelyssä, se on tullut suosittu käsimyymälisäainetta niille, jotka kamppailevat unihäiriöistä. Melatoniinilisäaineita on saatavana eri muodoissa, mukaan lukien pillerit, gummit ja nestepisarat. Näitä lisäravinteita markkinoidaan usein luonnollisena ja turvallisena ratkaisuna unen laadun parantamiseksi.

Melatoniinin vaikutukset astmaan ylittävät unen säätelyn, koska sillä on anti-inflammatorisia, antioksidantteja ja mahdollisesti keuhkoputken ominaisuuksia. Kliiniset tutkimukset ovat paljastaneet rohkaisevia tuloksia, kun kyse on melatoniinilisäyksen kyvystä parantaa unen laatua ja vähentää astman oireita yöllä. Sen tehokkuuden ja turvallisuuden täysin osoittamiseksi tarvitaan kuitenkin enemmän tutkimusta.

Ihmisten, joilla on öinen astma, tulisi puhua lääkäreidensä kanssa siitä, käytetäänkö melatoniinia osana heidän astman hoitostrategiaa. Melatoniinin mahdollisten etujen maksimoimiseksi vähentämällä sen käyttöön liittyvät riskit tai sivuvaikutukset, on tarpeen annoksen, ajoituksen ja yksilöllisen reaktion huolellinen huomioon. Kun tietomme melatoniinin ja öisen astman välisestä yhteydestä kasvaa, melatoniini voi olla hyödyllinen työkalu auttaa ihmisiä, joilla on tämä vaikea tila nukkumaan paremmin ja elämään paremmin.

Osta melatoniini verkossa

Auttaako kostutin estämään yöastman?

Kostuttimien tarkoituksena on lisätä avaruuteen lisää kosteutta. Ne toimivat hajauttamalla vesihöyry ilmakehään, mikä voi auttaa estämään kuivumista ja säilyttämään miellyttävän suhteellisen kosteuden. Monet ihmiset katsovat kostuttajia toteuttamiskelpoisena hoidona astman oireiden vähentämiseksi yöllä. 

Lisäämällä kosteutta ilmaan, kostuttimet kykenevät vähentämään hengitysteiden epämukavuutta ja kuivaa. Lisä kosteus helpottaa astmaa sairastavien hengittämistä yöllä. Jotkut ihmiset huomaavat, että hengitys on yksinkertaisempaa, koska heidän hengitysteidensä rentoutuu kostutettu ilma. Tämä rentoutuminen vähentää astman oireiden vakavuutta tai vähentää niiden todennäköisyyttä. Hengitysteiden purkautumiset ohenevat asianmukaisen kosteustason avulla. Seurauksena on vähemmän mahdollisuuksia yön yli astman jaksoihin ja parannetulle limakalvolle kärsiville ihmisille.

Vaikka kostuttajien hyödyntämisen mahdolliset hyödyt astman oireiden hallitsemiseksi yöllä näyttävät rohkaisevilta, on tärkeää tarkistaa huolellisesti tieteelliset tiedot niiden tehokkuuden varmistamiseksi. Tätä aihetta koskevat tutkimukset ovat olleet ristiriitaisia, ja kostuttimien vaikuttaessa astmaan voi esiintyä yksilöllisiä eroja. Tässä on yhteenveto joistakin merkittävistä tutkimuksista ja johtopäätöksistä:

Vuoden 2011 tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä "Pediatric Allergy and Immunology", tutkittiin kostuttajien käyttöä lapsilla, joilla on astma. Tutkimuksen mukaan jotkut lasten keuhkojen toiminta parani ja kostuttimen käyttö liittyi yön yli astman oireiden pienempaan todennäköisyyteen. Tulokset erottuivat kuitenkin jokaiselle osallistujalle, mikä osoittaa, että henkilökohtaiset reaktiot vaihtelevat.

On tärkeää pitää kosteustaso sisäpuolella oikealla määrällä. Vaikka liian suuri kosteus rohkaisee pölypunkkien ja homeen muodostumista, toisaalta liian paljon kuiva ilma pahentaa astman oireita. "American Journal of Resfiren and Critical Care Medicine" kertoi vuoden 2013 tutkimuksen, jonka mukaan sekä korkeat että matalat kosteustasot liittyivät lisääntyneeseen astman oireiden riskiin. Siksi ihanteellisen kosteuden tasapainon saavuttaminen on ratkaisevan tärkeää.

Yksi kostuttimen käytön mahdollisista eduista on astman oireet aiheuttavat ilmassa olevien allergeenien vähentäminen. Kostuttimet voivat auttaa pölyä asettumaan, mikä tekee siitä vähemmän todennäköisesti ilmassa. Tämän lähestymistavan tehokkuus vaihtelee kuitenkin ympäristössä läsnä olevien erityisten allergeenien mukaan.

On tärkeää tunnustaa, että astma on erittäin yksilöllinen tila ja mikä toimii yhdelle henkilölle, ei toimi toisen puolesta. Jotkut astmaa sairastavat ihmiset löytävät helpotusta kostutin käytöstä, kun taas toisilla ei ole merkittävää hyötyä.

Tässä on joitain tärkeitä huolenaiheita ja parhaita käytäntöjä, jotka pidetään mielessä, jos sinä tai rakkaansa harkitset kostuttimen käyttöä astman oireiden hoitamiseksi yöllä:

Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen: On tärkeää puhua terveydenhuollon ammattilaisen, kuten allergistien tai pulmonologin, kanssa ennen kostuttajan hyödyntämistä osana astman hallintastrategiaa. Ne voivat auttaa määrittämään, onko kostuttimen asianmukainen valinta tiettyyn astman laukaisemiseen ja oireisiin.

Valitse oikea kostuttimen tyyppi: On olemassa erilaisia ​​kostutintyyppejä, mukaan lukien lämmin sumu, kylmä sumu, haihduttava, ultraääni ja paljon muuta. On kriittistä valita tyyppiä, joka sopii tarpeisiisi ja makuihisi, koska jokaisella tyypillä on etuja ja haittoja.

Pidä hyvää hygieniaa: Muotin ja bakteerien kasvamisen estämiseksi kostutin on ylläpidettävä kunnolla. Jotta se ei tule sisätilojen pilaantumisen syyksi, on välttämätöntä puhdistaa ja desinfioida rutiininomaisesti kostuttimen vesisäiliö ja komponentit.

Tarkkaile sisätilojen kosteustasoja: Sijoita kosteusmittariin sisätilojen kosteustason seuraamiseksi. Pysyäksesi mukavina ja välttääkseen pahentavia astmaoireita, suunnittele sisätilojen suhteellinen kosteustaso 30–50%.

Osoita muita liipaisimia: Vaikka kostutin auttaa kosteustasossa ja allergian hallinnassa, on tärkeää puuttua muihin astman laukaisemisiin ympäristössä. Tämä edellyttää patjapeitteitä ja tyynyjä, jotka ovat allergeeniteristeitä, suorittaen rutiininomaisen puhdistuksen ja rajoittavat altistumista ärsyttäjille, kuten tupakansavu.

Yhteenvetona voidaan todeta, että kostuttimet ovat hyödyllisiä niille, joilla on yöllä astma, etenkin kun ne lisäävät kosteutta ilmaan ja vähentävät hengitysteiden tulehduksia. Kostuttimien tehokkuus astman hallinnassa eroaa kuitenkin henkilöstä toiseen, ja heidän käytön tukemiseksi on epäselviä tieteellisiä tietoja. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen ennen kostuttimen käyttöä osana astman hallintastrategiaasi ja seuraa tarkkaan, miten se vaikuttaa oireisiisi. Perusteelliseen strategiaan öisen astman hallitsemiseksi on myös sisällytettävä ihanteellisen sisä kosteustason ylläpitäminen ja muiden ympäristön astman stressitekijöiden käsitteleminen.