Mikä on hypnoterapian syöminen?

Esittely

Binge-syömishäiriö (sänky) on vakava, elämää muuttava syömishäiriö, jolle on ominaista toistuvat jaksot, jotka syövät suuria määriä ruokaa, usein nopeasti ja epämukavuuden kohdalla. Siinä on tunne hallinnan menetyksestä liiallisen aikana, aiheuttaen tuskan ja heikentymisen päivittäisessä toiminnassa. Hypnoterapia, psykologisiin periaatteisiin juurtunut hoitomenetelmä, on noussut mahdolliseksi interventioksi sängylle. Tämän artikkelin tavoitteena on selvittää hypnoterapian soveltaminen ja tehokkuus hioa syömishäiriöiden hoitamisessa, keskustelun pohjalta asiantuntijalauseissa, tutkimustuloksissa ja kliinisissä käytännöissä.

Ymmärtäminen liiallinen syömishäiriö

Sänky on määritelty mielenterveyshäiriöiden (DSM-5) diagnostisella ja tilastollisella käsikirjassa toistuvina jaksoina syömisellä, joka on merkitty syömällä, erillisellä ajanjaksolla, määrän ruokaa, joka on lopullisesti suurempi kuin mitä useimmat ihmiset syöisivät samanlaisessa Aikataulu samanlaisissa olosuhteissa. Tämä häiriö ei koske vain ruokaa; Se on tunnustettu psykologinen tila. Kliininen psykologi tohtori Emily Johnson toteaa, että "sänky ylittää ylensyömisen. Se on syvällinen häiriö suhteessa ruokaan, jolle on ominaista voimattomuuden ja emotionaalisen ahdistuksen tunteet."

Sängyn psykologiset vaikutukset voivat olla syvällisiä, mukaan lukien häpeän, syyllisyyden ja vääristyneen kehon kuvan tunteet. Fyysisesti se voi johtaa liikalihavuuteen, sydän- ja verisuonisairauksiin ja metaboliseen oireyhtymään. Kansainvälisen syömishäiriöiden lehden tutkimuksen mukaan sänky vaikuttaa noin 2 prosenttiin maailmanlaajuisesta väestöstä, ja naisten ja ylipainoisten henkilöiden esiintyvyys on korkeampi.

Hypnoterapian perusteet

Hypnoterapia, psykoterapian muoto, käyttää opastettua rentoutumista, voimakasta keskittymistä ja keskittynyttä huomiota lisääntyneen tietoisuuden tai transsimaisen tilan saavuttamiseksi. Sen historia juontaa juurensa 1800 -luvulle Franz Mesmerin edelläkävijä. Yleisiä väärinkäsityksiä hypnoterapiasta sisältyy usko siihen, että siihen liittyy mielenhallintaa tai unta. Kuten hypnoterapeutti, tohtori Laura Thompson selventää: "Hypnoterapia ei ole kyse hallitsemisesta; kyse on yksilön valtuuttamisesta päästä alitajuntaan positiivisten muutosten aloittamiseksi."

Prosessiin sisältyy transsitilan indusointi, jossa henkilö on avoimempi ehdotuksille. Tekniikoita ovat rentoutuminen, visualisointi ja positiivinen vakuutus, joka on räätälöity yksilön tarpeisiin. Tämä korotettu tarkennustila antaa yksilöille mahdollisuuden tutkia kivuliaita ajatuksia, tunteita ja muistoja, joita he saattavat tukahduttaa tietoisessa tilassa.

Mikä on hypnoterapian syöminen?

Hypnoterapian käytön perusteet sängyn hoidossa on sen keskittyminen alitajuisten kuvioiden ja käyttäytymisen muuttamiseen, jotka edistävät häiriötä. Dr. Johnson selittää: "Sänky juurtuu usein syvempiin psykologisiin kysymyksiin. Hypnoterapia pyrkii käsittelemään näitä taustalla olevia syitä muuttamalla sitä, miten emotionaalisesti liittyy ruokaan ja syömiseen."

Tässä yhteydessä käytettyihin spesifisiin tekniikoihin sisältyy ehdotushoito, jossa positiivisia vakuutuksia käytetään terveellisemmän syömiskäyttäytymisen edistämiseen ja kognitiivisen käyttäytymisen hypnoterapian edistämiseen, joissa yhdistyvät hypnoosi kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan. Tapaustutkimukset, kuten lehden kliinisen psykologian julkaistu, osoittavat hypnoterapian tehokkuuden vähentämällä liiallisten jaksojen esiintymistiheyttä ja parantamalla itsetuntoa ja kehon imagoa.

Yhteenvetona voidaan todeta, että hypnoterapia on lupaava, vaikkakin suhteellisen aliarvioitu lähestymistapa sängyn hoitoon. Se tarjoaa ainutlaatuisen näkökulman häiriöön vaikuttavien alitajuisten kuvioiden käsittelemiseksi, tarjoamalla täydennys tai vaihtoehto perinteisille psykoterapeuttisille ja farmakologisille interventioille.

Sängyn hypnoterapian takana oleva tiede

Tieteelliset tutkimukset, joissa tutkitaan hypnoterapian vaikutusta liiallisiin syömishäiriöihin (Bed), paljastavat monimutkaisen vuorovaikutuksen psykologisten prosessien ja hermotoiminnan välillä. Tutkimus "American Journal of Clinical Hypnoos" -tapahtumassa korostetaan liiallisten jaksojen vähenemistä osallistujien keskuudessa hypnoterapian jälkeen. Tämä vaikutus johtuu hypnoterapian kyvystä muuttaa impulssinhallintaan ja emotionaaliseen säätelyyn liittyviä hermosoluja, kuten neurokuvaustutkimuksissa havaitaan.

Vaikutusmekanismeihin sisältyy stressivasteesta ja emotionaalisesta säätelystä vastaavien aivoalueiden modulaatio, pääasiassa amygdala ja eturauhasen aivokuori. Tämä modulaatio auttaa vähentämään ahdistusta ja emotionaalista vaikeutta, joka usein laukaisee syömisjaksot. Verrattuna muihin hoitomuotoihin, kuten kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT), hypnoterapia tarjoaa alitajuisen keskittyvän lähestymistavan. Vaikka CBT käsittelee kognitiivista rakenneuudistusta ja käyttäytymistä tietoisella tasolla, hypnoterapia toimii alitajuisella tasolla, mikä mahdollisesti johtaa juurtuneisiin ja kestävämpiin muutoksiin syömiskäyttäytymisessä.

Hypnoterapia liiallinen syöminen

Sängyn hypnoterapiaistunnon aikana yksilöt voivat odottaa induktioprosessia rentoutuneeksi tilaan, jota seuraa ehdotushoito ja ohjatut kuvat. Istunnot kestävät tyypillisesti välillä 60–90 minuuttia. Hoidon tiheys ja kesto vaihtelevat, mutta tyypillinen kurssi voi sisältää viikoittaisia ​​istuntoja useiden kuukausien ajan.

Pätevän hypnoterapeutin valitseminen on ratkaisevan tärkeää. Etsitään valtakirjoja sisältävät tunnustetut hypnoterapiakoulutusohjelmat ja mielenterveydenhuollon tausta. Lisensoitu terapeutti ja sertifioitu hypnoterapeutti Dr. Karen Smith neuvoo: "Varmista, että hypnoterapeutti ymmärtää syömishäiriöiden monimutkaisuudet ja on kokenut niiden kohtelua."

Edut ja rajoitukset

Hypnoterapia voi tarjota useita etuja sängyn hoidossa, mukaan lukien liiallisen syömisjakson tiheyden väheneminen, parantunut emotionaalinen säätely ja vähentynyt riippuvuus ruoasta emotionaalisen mukavuuden vuoksi. Se voi myös parantaa itsetuntoa ja kehon imagoa, kuten korostetaan "Journal of Eationhäiriöiden" tutkimuksessa.

Rajoituksia on kuitenkin olemassa. Hypnoterapia ei ehkä ole tehokas kaikille, etenkin henkilöille, joilla on vakavia psykiatrisia tiloja, tai niille, joilla on vaikeuksia osallistua hypnoottiseen prosessiin. Lisäksi hypnoterapiaa ei pidä pitää itsenäisenä hoidona, vaan osana kattavaa hoitosuunnitelmaa, joka voi sisältää ravitsemusneuvontaa, lääkitystä ja muita psykoterapioita.

Potilaan näkökulmat ja suositukset

Sängyn hypnoterapiasta käyneiltä henkilöiltä korostetaan usein syömiskäyttäytymisen parempaa hallintaa ja terveellisempää suhdetta ruokaan. Monet ilmoittavat liiallisen syömisjakson voimakkuuden ja taajuuden vähenemisestä sekä lisääntyneen hyvinvoinnin tunnetta. Kokemukset vaihtelevat kuitenkin ja tulokset riippuvat useista tekijöistä, mukaan lukien yksilön reaktiivisuus hypnoterapiaan ja häiriön vakavuuteen.

Johtopäätös

Yhteenvetona voidaan todeta, että hypnoterapia on kiehtova vaihtoehto sängyn hoitoon, tutkimuksella, joka tukee sen potentiaalista tehokkuutta. Se tarjoaa ainutlaatuisen lähestymistavan kohdistamalla liiallisen syömiskäyttäytymisen alitajuntaan. Kuten minkä tahansa hoidon kohdalla, yksilöiden on ratkaisevan tärkeää neuvotella terveydenhuollon ammattilaisten kanssa asianmukaisimman hoidon määrittämiseksi erityistarpeisiinsa. Hypnoterapian rooli liiallisen syömishäiriön hoidossa, vaikka se on edelleen jatkuvaa tutkimusta, on lupaus osana kattavaa hoitomenetelmää.