10 parasta aurinkovoidetta päivittäistä UV -suojausta varten

Miksi päivittäisen UV -suojan tulisi olla ensisijainen tavoite

UVA- ja UVB -säteiden vaarat

Kun puhumme päivittäisen UV -suojauksen kiireellisyydestä, käsittelemme asiaa, joka on paljon suurempi kuin väliaikaisen auringonpolttaman välttäminen. Vaikka aurinko voi tarjota meille etuja, kuten D -vitamiinisynteesi, tummempi puoli on UVA- ja UVB -säteiden vaurioita. Nämä säteet tunkeutuvat ihoon ja aiheuttavat tuhoa solutasolla.

UVA-säteet tai ultravioletti-a Rays ovat läsnä ympäri vuoden ja voivat kulkea pilvien ja ikkunoiden läpi. Nämä säteet tunkeutuvat ihoon syvästi, kiihdyttäen ikääntymisprosessia ja edistämällä ihosyöpien kehitystä tai jopa aloittamista. Toisaalta UVB-säteet tai ultravioletti-B-säteet ovat tärkein syy ihon punastumiseen ja auringonpolttamiseen ja niillä on merkittävä rooli ihosyövän kehityksessä.

"Ihmiset aliarvioivat auringon altistumisen kumulatiivisen vaikutuksen, mutta jopa lyhyt 15 minuutin kävelymatka päivittäin ilman suojaa voi johtaa merkittäviin ihovaurioihin ajan myötä", varoittaa tohtori Sarah Hughes. "Nämä säteet ovat tärkein syy ennenaikaiseen ihon ikääntymiseen ja ihosyöpiin, mukaan lukien melanooma."

UV-säteiden vauriot eivät ole aina heti näkyviä, mutta pitkäaikaiset vaikutukset ovat kiistattomia. Nämä säteet muuttavat DNA: ta ihosoluissasi, lisäämällä mutaatioita ja johtavat ennenaikaiseen ihon ikääntymiseen ja mahdollisesti erilaisiin ihosyövän muotoihin. "Siihen mennessä, kun huomaat näkyviä muutoksia iholla, soluvaurioita on jo tapahtunut", tohtori Sarah Hughes kommentoi.

Aurinkovoiteen käytön pitkäaikaiset edut

Aurinkovoideiden integrointi päivittäiseen rutiiniin ei ole vain ennaltaehkäisevä toimenpide auringonpolttaman välttämiseksi, vaan se on ratkaisevan tärkeä ihon pitkäaikaiselle terveydelle. Jopa pilvisinä päivinä tai talvikuukausina, UV -säteet voivat olla haitallisia. Laajaspektrin aurinkovoidetta, joka estää sekä UVA- että UVB-säteitä, päivittäinen levittäminen tulisi olla neuvottelematonta.

Yksi aurinkovoideiden käytön merkittävimmistä eduista on ihosyövän ehkäisy, joka on yksi yleisimmistä syöpätyypeistä Yhdistyneessä kuningaskunnassa. "Päivittäinen aurinkovoidetta voi vähentää merkittävästi ihosyövän riskiä, ​​etenkin melanooman kaltaisia ​​tyyppejä, jotka voivat olla aggressiivisia ja tappavia", sanoo tohtori Sarah Hughes.

Muita etuja ovat auringonpolttamisen estäminen, joka voi olla sekä tuskallinen että vahingollista, ja parkituksen ehkäisy, mikä on todella merkki ihovaurioista. Ennenaikaisen ikääntymisen välttämisestä on myös lisäetu, koska auringonvalo on vastuussa merkittävästä osuudesta ryppyistä, hienoista viivoista ja hyperpigmentaatiosta.

Älä myöskään aliarvioi myös psykologista etua, kun otetaan ennakoivia toimenpiteitä ihon terveydelle. "Aurinkovoideiden käyttäminen päivittäin ei vain suojaa ihoasi, vaan myös mielenrauhaa. Tietäen, että teet jotain hyödyllistä itsellesi, voi olla yllättäviä mielenterveyshyötyjä", tohtori Sarah Hughesin mukaan.

Kaiken kaikkiaan aurinkovoideiden käyttö on pieni teko, joka tarjoaa valtavia etuja. Soveltaminen vie vain hetken, mutta voitto on elinikäisempi, nuorekkaampi iho ja mikä tärkeintä, huomattavasti vähentynyt ihosyövän riski.

Avaintekijät, jotka on otettava huomioon aurinkovoidetta valittaessa

SPF -tasot selitettiin

SPF tai auringonsuojakerroin on mitta siitä, kuinka hyvin aurinkovoide suojaa ihoasi UVB -säteiltä, ​​sellaista säteilyä, joka aiheuttaa auringonpolttamaa ja myötävaikuttaa ihosyöpään. Yhdistyneessä kuningaskunnassa ihotautilääkärit suosittelevat yleensä aurinkovoidetta, jolla on ainakin SPF 30. Mutta mitä nämä luvut tarkoittavat?

SPF 30 aurinkovoidetta estää noin 97% UVB -säteistä, kun taas SPF 50 estää noin 98%. "Ihmiset olettavat usein, että SPF 50 tarjoaa kaksinkertaisen SPF 30: n suojauksen, mutta ero on minimaalinen. Tärkeää on, kuinka usein haet sen uudelleen", sanoo tohtori Elizabeth Smith.

Korkeampi SPF ei aina tarkoita enemmän suojaa. Esimerkiksi SPF 100 ei tarjoa kaksinkertaista SPF 50: n suojausta; Pikemminkin se estää 99% UVB -säteistä. On välttämätöntä tietää, että mikään aurinkovoide ei estä 100% UV -säteistä.

"Tärkeämpää kuin korkeimman SPF: n valitseminen on aurinkovoidetta oikein ja anteliaasti. Useimmat ihmiset käyttävät liian vähän ja neitipisteitä, vähentäen siten tehokasta SPF: tä", toteaa tohtori Elizabeth Smith.

Ainesosat etsimään ja vältettäväksi

Kun valitset aurinkovoidetta, se ei ole vain SPF, vaan myös ainesosat. Etsi aurinkovoiteita, joilla on laajapektrin suojaus, mikä tarkoittaa, että ne suojaavat sekä UVA- että UVB-säteiltä.

Ainesosat, kuten sinkkioksidi ja titaanidioksidi, tarjoavat hyvän laajapektrin suojauksen ja ovat yleensä hyvin siedettyjä, jopa herkällä iholla. Kääntöpuolella kemikaalit, kuten oksibentsoni ja oktinoksaatti "Aurinkovoidetta, jolla on turvallisempia ainesosia, ei ole vain parempaa ihollesi, vaan myös ympäristöystävällisemmälle", neuvoo tohtori Elizabeth Smith.

Niille, joilla on herkkä iho, hypoallergeeniset kaavat voivat olla jumalallisia. Vegaani- ja julmuuksia on saatavana myös eettisesti tietoiselle kuluttajalle.

Aurinkovoidetyypit: fysikaalinen vs. kemikaali

Aurinkovoiteet jakautuvat yleensä kahteen luokkaan: fysikaaliset (tai mineraalit) ja kemikaalit. Jokaisella on oma etuja ja haittoja, joten niiden ymmärtäminen voi auttaa sinua tekemään tietoisen valinnan.

Fyysiset aurinkovoiteet käyttävät mineraaliainesosia, kuten sinkkioksidia ja titaanidioksidia auringonsäteiden fyysiseen estämiseen. He alkavat suojata sinua heti, kun levität niitä, mutta ne voivat olla paksumpia ja saattavat jättää valkoisen valan iholle. Toisaalta kemialliset aurinkovoiteet sisältävät orgaanisia yhdisteitä, jotka imevät UV -säteet. Niitä on yleensä helpompi levittää ja imeä helpommin ihoon, mutta ne saattavat vaatia noin 20 minuuttia tehokkaan.

"Kemialliset aurinkovoiteet ovat usein suositeltavia päivittäiseen käyttöön, koska ne ovat vähemmän näkyviä iholla, mutta jos aiot uida tai hikoilet, vedenkestävä, fyysinen aurinkovoide on usein parempi valinta", toteaa tohtori Elizabeth Smith Smith .

Viime kädessä paras aurinkovoide on se, jota käytät säännöllisesti. Joten kiinnitä huomiota siihen, kuinka tuote tuntuu ihollesi, kuinka helposti se imee ja jättääkö se jäännöksiä. Näiden avaintekijöiden ymmärtäminen antaa sinun tehdä koulutetun päätöksen valitsemalla sinulle täydellistä aurinkovoidetta.

10 parasta aurinkovoidetta vankan UV -suojauksen saavuttamiseksi

Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100

Neutrogenan erittäin pelkkä kuiva-touch SPF 100 on yksi markkinoiden korkeimmista SPF-aurinkovoideista. Tuote tarjoaa laaja-alaisen suojan, suojaamalla ihosi sekä UVA- että UVB-säteiltä.

Ominaisuudet ja edut: Aurinkovoide on vedenkestävä jopa 80 minuuttia, ja sillä on mattapinta, joka tuntuu kuivalta kosketukselta, mikä tekee siitä täydellisen niille, jotka eivät pidä useimpien aurinkovoideiden rasvaisesta tunteesta. "Korkea SPF-taso tarkoittaa, että se on erinomaista reilunahkaisille tai helposti polteville", sanoo ihotautilääkäri Dr. Elizabeth Smith.

Se sisältää avobentsonin, oksibentsonin ja okryyleenin, jotka ovat kaikki kemiallisia suodattimia. Vaikka nämä ainesosat ovat tehokkaita, ne eivät välttämättä ole sopivia herkille iholle tai henkilöille, jotka ovat huolissaan näiden kemikaalien ympäristövaikutuksista.

Käyttäjän arvostelut: Käyttäjät arvostavat sen rasvatonta kaavaa ja helppoa sovellusta. Jotkut huomauttavat, että korkeasta SPF: stä huolimatta tuote ei jätä valkoista valua, mikä tekee siitä sopivan kaikille ihonvärille. Muutamat käyttäjät ovat kuitenkin ilmoittaneet ihon ärsytyksestä, joten laastari testiä suositellaan.

Eltamd UV Clear Broad Spectrum SPF 46

Eltamd UV Clear Broad-Spektri SPF 46 on kultti-favouriitti, etenkin ihmisten keskuudessa, joilla on herkkä tai aknehuone. Sen kaava on läpinäkyvä ja tarjoaa laaja-alaisen suojauksen, jota tarvitaan ankarassa Yhdistyneen kuningaskunnan auringonvalossa.

Ominaisuudet ja edut: Tämä aurinkovoide erottuu, koska se on muotoiltu sinkkioksidilla ja oktinoksaatilla, joka tarjoaa sekä fysikaalista että kemiallista suojaa. "Niasiinamidin sisällyttäminen kaavaan voi myös auttaa punoituksessa ja tulehduksessa, mikä on hyödyllistä niille, joilla on herkkä iho tai ruusufinni", toteaa tohtori Elizabeth Smith.

Se on myös tuoksuton, öljytön ja parabeenivapaa, mikä tekee siitä sopivan jopa herkimmille ihotyypeille. Lisäksi ihosyöpäsäätiö suosittelee tuotetta tehokkaana laajavaikutteisena aurinkovoideana.

Käyttäjän arvostelut: Käyttäjät ajavat kevyestä, helposti imukykyisestä tekstuuristaan, joka ei jätä valkoista valintaa. Monet arvostavat myös sitä, että se ei hajota heitä, yleinen kysymys aurinkovoiteiden kanssa. Tärkein haitta näyttää olevan sen kustannukset, koska se on kalliimmalla puolella verrattuna muihin aurinkovoideisiin.

La Roche-Posay Anthelios Sulata maito aurinkovoide SPF 100

La Roche-Posayn Anthelios sulaa maidon aurinkovoidetta SPF 100: n kanssa on toinen korkea SPF-tarjous, mutta ylellisesti sileällä tekstuurilla, joka sulaa kirjaimellisesti ihoosi.

Ominaisuudet ja edut: Tuote tarjoaa laaja-alaisen UVA/UVB-suojauksen ja on vedenkestävä jopa 80 minuuttia. Se sisältää sekoituksen kemiallisia suodattimia ja antioksidantteja, jotka on suunniteltu neutraloimaan UV -säteiden haitalliset vapaat radikaalit. "Maidon kaltainen konsistenssi tarjoaa erinomaisen nesteytyksen ja tarjoaa samalla paremman auringonsuojauksen", sanoo brittiläinen ihotautilääkäri tohtori Sarah Thompson.

Kaava on myös ei-komedogeeninen, mikä tarkoittaa, että se on suunniteltu tukkeutumaan huokosiin, mikä tekee siitä sopivan vaihtoehdon ihmisille, joilla on aknealtista ihoa. Se ei kuitenkaan välttämättä sovi parhaiten niille, jotka etsivät vain mineraali-aurinkovoidetta.

Käyttäjän arvostelut: Aurinkovoidetta pisteet korkealla kevyelle rakenteelle ja korkealle SPF: lle. Jotkut käyttäjät kuitenkin huomauttavat, että se jättää hiukan kiiltävän viimeistelyn, mikä ei ehkä ole ihanteellinen niille, joilla on rasvainen iho.

Cerave kosteuttavat mineraalien aurinkovoide SPF 50

Ceraven kosteuttavat mineraalien aurinkovoidetta SPF 50 on mineraalipohjainen aurinkovoide, joka tarjoaa laaja-alaisen suojauksen ilman kemiallisia suodattimia.

Ominaisuudet ja edut: Tämä aurinkovoide on formuloitu sinkkioksidilla ja titaanidioksidilla, joka tarjoaa fyysisen auringonsuojan. Se sisältää myös kolme välttämätöntä keramidia, jotka auttavat palauttamaan ihon luonnollisen esteen sekä hyaluronihappoa nesteytystä varten. "Keramidit tekevät siitä poikkeuksellisen hyödyllistä kuivalle ja herkälle iholle", toteaa tohtori Sarah Thompson.

Lisäksi tuote on hajusteton ja parabeenivapaa, mikä vähentää ihon ärsytyksen riskiä.

Käyttäjän arvostelut: Monet käyttäjät ylistävät kosteuttavaa kaavaa ja arvostavat, että se ei jätä valkoista näyttelijää. Jotkut kuitenkin kokevat, että se on hiukan liian paksu ja saattaa vaatia jonkin verran vaivaa hieroa.

Banaanivene Ultra Sport Sunvoide SPF 50

Jos olet aktiivinen yksilö, banaaniveneen Ultra Sport -aurinkovoide SPF 50 saattaa olla sinulle sopiva.

Ominaisuudet ja edut: Tämä aurinkovoide on vettä ja hikeä kestävää jopa 80 minuuttia ja tarjoaa laajapektrin UVA/UVB-suojauksen. Se on rikastettu myös antioksidantteilla ja vitamiineilla ihon ravitsemiseksi. "Se on ihanteellinen aurinkovoide niille, jotka ovat urheilullisia tai viettävät paljon aikaa ulkona", ehdottaa tohtori Sarah Thompsonia.

On kuitenkin syytä huomata, että tämä aurinkovoide sisältää kemiallisia suodattimia, jotka eivät ehkä ole sopivia kaikille.

Käyttäjän arvostelut: Tällainen käyttäjät ovat kevyt, rasvaton ja pitkäaikainen, etenkin fyysisen toiminnan aikana. Joissakin arvosteluissa mainitaan lievä tuoksu, joka voi olla mieleisesi.

Kuten näette, siellä on laaja valikoima aurinkovoidetta, jotka sopivat erilaisiin elämäntapoihin ja ihotyyppeihin. Korkeista SPF-arvioista kosteuttaviin kaavoihin ja urheiluystävällisiin vaihtoehtoihin valinta on sinun tehdä.

Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30

Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30 on suosittu valinta niille, jotka etsivät mineraalipohjaista, ympäristöystävällistä aurinkovoidevaihtoehtoa.

Ominaisuudet ja edut: Tämä aurinkovoide tarjoaa laaja-alaisen UVA/UVB-suojauksen kaavalla, jossa on runsaasti antioksidantteja. Se käyttää ei-nano-sinkkioksidia aktiivisena aineosana, joka on erinomainen herkille tai reaktiivisille ihotyypeille. Tuotteessa ei ole myös parabeenejä, sulfaatteja ja ftalaatteja. "Coolan formulaatio kunnioittaa sekä ihoa että ympäristöä ja tarjoaa suojan, joka on sekä tehokas että ekologinen tietoinen", väittää, että brittiläinen dermatologi tohtori Sarah Thompson.

Lisäksi rakenne on kevyt ja silkkinen, mikä mahdollistaa helpon levityksen jättämättä valkoista valettua iholle.

Käyttäjän arvostelut: Monet käyttäjät ylistävät sen mattapisteen ja helppoutta, jolla se sekoittuu ihoon. Jotkut käyttäjät ovat kuitenkin maininneet, että se on vähän kalliimmalla puolella saamasi summan.

Supergoop! Näkymätön aurinkovoide SPF 40

Supergoop! Näkymätön aurinkovoide SPF 40 on melko trendi aurinkovoidemaailmassa, etenkin niille, jotka inhoaavat tyypillistä aurinkovoidetta ja hajua.

Ominaisuudet ja edut: Tuote tarjoaa laaja-alaisen suojauksen UVA- ja UVB-säteiltä täysin läpinäkyvällä kaavalla, joten se sopii kaikille ihon sävyille. Se on myös infusoitu punaisella levällä suojaamaan elektronisten laitteiden lähettämää sinistä valoa. "Sininen valonsuojaus on ainutlaatuinen ominaisuus, joka palvelee digitaalisesti kytkettyjä elämäntyyliä", toteaa tohtori Sarah Thompson.

Lisäksi aurinkovoide on vettä ja hikikestävää, mikä tekee siitä erinomaisen aktiivisen tai ulkokäyttöön. Se ei sisällä parabeenejä, sulfaatteja tai ftalaatteja, jotka ovat linjassa puhtaamman ihonhoitofilosofian kanssa.

Käyttäjän arvostelut: Käyttäjät rakastavat, että se on todella "näkymätön", jättämättä valkoista näyttelijää tai rasvaista tunnetta. Se istuu myös hyvin meikin alla, mikä tekee siitä monipuolisen valinnan sekä ihonhoito- että kosmeettisissa sovelluksissa. Joissakin arvosteluissa mainitaan, että aurinkovoidetta ei ehkä kosteuta tarpeeksi kuivia ihotyyppejä, joten voidaan tarvita erillistä kosteusvoidetta.

Jokaisella näistä aurinkovoiteista on omat etuja ja mahdollisia haittoja, ja valintasi riippuu todennäköisesti ihoon liittyvistä huolenaiheistasi, elämäntyyliisi ja eettisistä näkökohdista. Yksi asia on kuitenkin varma: On olemassa kasvava joukko korkealaatuisia vaihtoehtoja niille, jotka haluavat suojata ihonsa tehokkaasti auringon vahingollisilta säteiltä.

Aveeno suojaa + hydraatti SPF 70

Aveeno on tuotemerkki, joka on ollut synonyymi lempeällä ihonhoitotuotteella vuosia, ja niiden suojaus + hydraatti SPF 70 -aurinkovoide ei ole poikkeus.

Ominaisuudet ja edut: Tämä korkea SPF-tuote on formuloitu Aveenon allekirjoituskaurauutteella, joka tunnetaan ihon rauhoittavista ominaisuuksistaan. Se tarjoaa laaja-alaisen suojan sekä UVA- että UVB-säteiltä. Tuote on myös vedenkestävä jopa 80 minuuttia, mikä tekee siitä ihanteellisen valinnan uimaan tai hikoilemaan. "Kaurauutte tarjoaa lisäetuja ihon nesteytyksen ja rauhoittavien vaikutusten suhteen, mikä tekee tästä tuotteesta ainutlaatuisen", korostaa tunnettu brittiläinen dermatologi tohtori Sarah Thompson.

Käyttäjän arvostelut: Kuluttajat mainitsevat usein tämän aurinkovoiteen kosteuttavat edut, etenkin ylistäen sen rasvaton tunteensa. Jotkut arvostelut osoittavat, että korkeasta SPF: stä huolimatta uusinta on välttämätöntä useammin kuin pakkauksessa osoitetaan.

Sininen lisko Australian aurinkovoide SPF 30+

Blue Lizard Australian aurinkovoide tulee Down Underista ja tuo mukanaan vankan kaavan, jonka aussit vannovat.

Ominaisuudet ja edut: Tämä mineraalipohjainen aurinkovoide tarjoaa laaja-alaisuojauksen vaikuttavilla ainesosilla, kuten sinkkioksidilla. Tuote on myös parabeenivapaa, tuoksuton ja riuttaystävällinen. Se on suunniteltu vedenkestäväksi jopa 40 minuutiksi. "Tämän aurinkovoiteen ympäristöystävällisen näkökohdan tulisi houkutella koralliriutat huolestuttavia kuluttajia", lisää tohtori Sarah Thompson.

Käyttäjän arvostelut: Monet käyttäjät arvostavat sen ympäristöystävällistä ja herkkä-ihoystävällistä kaavaa, mutta huomaa, että se voi jättää pienen valkoisen valan, joka ei ehkä sovellu kaikille ihonvärille.

Coppertone Pure & Simple SPF 50

Coppertone Pure & Simple SPF 50: n tavoitteena on tarjota luotettava auringonsuojaus ilman monimutkaisten aineosien hätää.

Ominaisuudet ja edut: Tämä aurinkovoide tarjoaa laaja-alaista SPF 50 -suojaa ja siinä ei ole pabaa, ftalaatteja ja muita synteettisiä tuoksuja. Se on myös vedenkestävä jopa 80 minuuttia. Kaava sisältää luonnollisia kasvitieteellisiä uutteita, kuten teelehti, merilevä ja lootusuutteet. "Se on sellainen tuote, jota voit tuntea olosi mukavaksi sekä aikuisilla että lapsilla sen lempeän, mutta tehokkaan muotoilun vuoksi", tohtori Sarah Thompson.

Käyttäjän arvostelut: Tämä tuote on yleensä hyvin katsottu kevyestä tunteestaan ​​ja tehokkaasta suojauksestaan. Jotkut käyttäjät mainitsevat kuitenkin, että se voi olla hiukan vaikea hieroa, joten hakemuksen aikana vaaditaan vähän kärsivällisyyttä.

Todellisen maailman sovellus: Kuinka käyttää oikein aurinkovoidetta

Ei riitä, että omistat vain hyvän aurinkovoidetta; Sinun on myös tiedettävä, kuinka sitä voidaan käyttää tehokkaasti. Kun ihosyövän määrät kasvavat Yhdistyneessä kuningaskunnassa, aurinkovoidetta oikein levittäminen ei ole vain kauneusrituaalia, vaan terveystarvike.

Oikein käytettävä määrä: Aurinkovoidetta koskevan sovelluksen yleinen ohje on käyttää suunnilleen yhtä unssia (noin laukauslasi täynnä) kaikkien kehon paljaiden alueiden peittämiseen. Yleinen virhe, jonka ihmiset tekevät, on soittaminen aurinkovoidetta, laimentaen siten SPF: n ja vähentävän suojan. "Yksi unssi on minimaalinen määrä varmistaakseen, että pullossa lueteltu SPF on iholla saavutettu SPF", korostaa tohtori Sarah Thompson. Alueiden ja kaulan kaltaisilla alueilla, jotka ovat alttiimpia ihosyövälle ja ikääntymiselle auringonvaloksen vuoksi, varmista, että levitä liberaali kerros.

Älä unohda alueita, kuten korvat, kätesi takaosa ja jalat. Kasvojen suhteen nikkelikokoisen nukkun pitäisi riittää. Tasaisen sovelluksen varmistamiseksi voit käyttää meikkisieniä tai kauneussekoitinta. Ole vain varovainen silmien ympärillä. "Älä myöskään ohita huulivoidetta SPF: llä; myös huulet ovat vaarassa", lisää tohtori Sarah Thompson.

Uudelleenkäynnistyksen merkitys: Kertaluonteinen aamulaitos ei ole ilmainen passi koko päivän. Aurinkovoidetta tulisi levittää uudelleen kahden tunnin välein ja heti uinnin, hikoilun tai pyyhekuivauksen jälkeen. Uudelleenkäyttö on ratkaisevan tärkeää, jopa korkealla SPF -aurinkovoidella. Jos käytät kemiallista aurinkovoidetta, levitä sitä vähintään 30 minuuttia ennen askelmista, jotta iholla on aikaa absorboida se. Fyysisiin aurinkovoiteisiin voit levittää niitä heti ennen lähtöä. "Jopa paras aurinkovoidetta voidaan tehdä tehottomaksi, ellei sitä ole usein kiinnitetty usein", tohtori Sarah Thompson.

On myös syytä mainita, että sinun tulisi levittää aurinkovoidetta jopa pilvisinä päivinä tai talvikuukausina, jolloin UV -säteet ovat vähemmän voimakkaita, mutta silti läsnä. "UV -säteet voivat tunkeutua pilviin ja heijastaa pintoja, kuten lumi tai vettä, joten älä koskaan aliarvioi aurinkovoideiden tarvetta", sanoo tohtori Sarah Thompson.

Asiantuntija -mielipiteet: Mitä ihotautilääkärit suosittelevat

Dermatologit pitävät usein etulinjan asemaa taistelussa ihosyöpää ja ennenaikaista ikääntymistä vastaan. Iso-Britanniassa jatkuvasti kasvava ihosyövän esiintyvyys, mukaan lukien melanooma, ihosyövän surkein muoto, lääketieteen asiantuntijat ovat äänekkäämpiä kuin koskaan päivittäisen UV-suojan tärkeydestä.

Ihonhoitoasiantuntijoiden lausunnot päivittäisestä UV-suojauksesta:

Tohtori Emily Smith, tunnettu ihotautilääkäri ja tutkija, toteaa: "Aurinkovoide ei ole vain aurinkoisia päiviä tai rantalomia. UVA -säteet, jotka ovat vastuussa ikääntymisestä, tunkeutuvat pilvien ja ikkunoiden läpi. Siksi, vaikka olisit sisätiloissa, UV -säteily Aurinko vaikuttaa edelleen ihoosi.

"Ajatus siitä, että" tummempi iho ei tarvitse aurinkovoidetta ", on täysin harhaanjohtava ja mahdollisesti haitallinen", varoittaa tohtori Alok Patel. "Melaniini tarjoaa jonkin verran suojaa, mutta ei läheskään tarpeeksi. Jokaisen ihon sävystä riippumatta olisi sisällytettävä korkea SPF, laaja-alainen aurinkovoide heidän päivittäiseen rutiiniinsa."

Vielä yksi oivaltava lausunto tulee tohtori Karen Williamsilta: "Monet ihmiset olettavat, että auringonpolttama on ainoa merkki aurinkovaurioista, mutta näin ei ole. UVA-säteet ovat hiljainen tappaja, joka tunkeutuu syvästi ihoon ja voi aiheuttaa pitkään Termivaurio, mukaan lukien ryppyjä ja syöpä.

Dr. Joseph Turner korostaa aurinkovoideiden uudelleen levittämisen merkitystä. "Vain siksi, että olet levittänyt aurinkovoidetta aamulla, ei tarkoita, että olet suojattu koko päivän. Jokainen aurinkovoide, riippumatta siitä, kuinka korkea SPF, alkaa hajota kahden tunnin kuluttua, varsinkin kun hikoilet tai uida. Reito on ratkaisevan tärkeää. . "

Niille, jotka käyttävät meikkiä, tohtori Sarah Thompsonilla on ratkaisu. "Etsi mineraalimeikkituotteita, jotka sisältävät SPF: n lisätyn suojakerroksen. Tämän ei kuitenkaan pitäisi korvata tavallista aurinkovoidetta, vaan sitä tulisi käyttää sen lisäksi."

Lasten aurinkovoideiden suhteen tohtori Lina Richardson neuvoo: "Fyysinen tai mineraali -aurinkovoide on usein lasten turvallisin veto. Ne sisältävät luonnollisia aineosia, kuten sinkkioksidia tai titaanidioksidia, jotka istuvat ihon päällä ärsytysriskin minimointi. "

Asiantuntijoiden yksimielisyys on kristallinkirkas: Laajanpektrin aurinkovoideiden päivittäinen levitys ja uudelleenkäyttö ovat välttämättömiä kaikille. Joten ota huomioon ja tee aurinkovoideeksi olennainen osa päivittäistä ihonhoito -ohjelmaa.

Ihmiset kysyvät myös

Tarvitseeko UV -suojaa joka päivä?

Kyllä, UV -suojaus on ratkaisevan tärkeää joka päivä säästä tai sisä- tai ulkotiloistasi riippumatta. Tämä johtuu siitä, että UV -säteet, erityisesti UVA -säteet, voi tunkeutua pilviin ja ikkunoihin. Kuten tohtori Emily Smith sanoo, "päivittäinen aurinkovoide on neuvottelematon osa ihonhoidossa". Päivittäisen UV -suojauksen ohittaminen lisää ihosyövän, ennenaikaisen ikääntymisen ja muiden ihoongelmien riskejä.

Mitkä ovat UVA- ja UVB -säteet?

UVA ja UVB ovat auringon lähettämiä ultraviolettisäteilytyyppejä. UVA -säteillä on 95% UV -säteilystä, joka saavuttaa maan pinnan ja voi tunkeutua pilviin ja lasiin. Heillä on merkittävä rooli ennenaikaisessa ikääntymisessä ja ne ovat myös vastuussa ihosyövän alkuvaiheista. UVB -säteet ovat ensisijainen syy auringonpolttamiseen ja niillä on suora rooli ihosyövän kehityksessä. On välttämätöntä käyttää laajavaikutteisia aurinkovoidetta, joka suojaa molemmilta säteiltä.

Mikä SPF on paras päivittäiseen käyttöön?

SPF tai auringonsuojakerroin on mitta siitä, kuinka hyvin aurinkovoide suojaa UVB -säteiltä. Päivittäistä käyttöä varten dermatologit suosittelevat usein vähimmäis SPF: tä 30, mikä estää 97% UVB -säteistä. Dr. Karen Williams mainitsee: "Ainakin 30 SPF: n, joka suojaa sekä UVA- että UVB -säteiltä, ​​tulisi olla päivittäinen niitti".

Mitkä ovat aurinkovoideiden haitalliset aineosat?

Kaikkia aurinkovoidetta koskevia ainesosia ei luoda yhtä suuret. Kemialliset suodattimet, kuten oksibentsoni ja oktinoksaatti Sellaisenaan voi olla järkevää etsiä mineraalien aurinkovoiteita, jotka sisältävät sinkkioksidia tai titaanidioksidia, joita pidetään yleensä turvallisina ja tehokkina.

Onko korkeampi SPF aina parempi?

Vaikka saattaa vaikuttaa loogiselta olettaa, että korkeampi SPF tarjoaa paremman suojan, UVB: n estokyvyn ero muuttuu marginaaliksi SPF 30: n jälkeen. SPF 50 lohkot noin 98% UVB -säteistä, vain 1% enemmän kuin SPF 30. Kuitenkin korkeampi SPF Ei tarjoa pitkäaikaisen suojan, minkä vuoksi uudelleenkäyttö on kriittistä.

Kuinka usein minun pitäisi levittää aurinkovoidetta uudelleen?

Tohtori Joseph Turner neuvoo, että "jokainen aurinkovoide, riippumatta siitä, kuinka korkea SPF, alkaa hajota kahden tunnin kuluttua, varsinkin kun hikoilet tai uit. Resanatio on ratkaisevan tärkeää."

Voinko levittää aurinkovoidetta meikin päälle?

Kyllä, aurinkovoideiden soveltaminen meikkiin on mahdollista, mutta se on hankala. Dr. Sarah Thompson ehdottaa etsimään mineraalimeikkituotteita, jotka sisältävät SPF: tä lisättynä kerroksena, mutta korostaa, että "tämän ei pitäisi korvata tavallista aurinkovoidetta".

Pitääkö minun levittää aurinkovoidetta uudelleen, jos olen sisätiloissa?

Jos vietät suurimman osan päivästäsi sisätiloissa poissa ikkunoista, uusiminen ei välttämättä ole yhtä kriittinen. Jos olet kuitenkin lähellä ikkunoita, muista kuitenkin, että UVA -säteet voivat tunkeutua lasiin, joten uudelleenkäyttöä suositellaan.

Suosittelevatko dermatologit SPF -meikkiä?

Vaikka SPF -meikki ei korvaa aurinkovoidetta, monet dermatologit, mukaan lukien tohtori Sarah Thompson, suosittelevat sitä lisäsuojalle. Sitä tulisi kuitenkin käyttää yhdessä tavallisen aurinkovoidetta.

Onko aurinkovoidetta tarpeeksi täydellistä UV -suojausta varten?

Vaikka aurinkovoide on tärkeä rooli ihon suojaamisessa UV -vaurioilta, sen ei pitäisi olla ainoa puolustuslinjasi. Hatut, aurinkolasit ja sävy ovat myös ratkaisevia kattavan suojan kannalta.

Äskettäin etsitty

Laajavaikutteinen aurinkovoide

Termi "laajavaikutus" viittaa aurinkovoiteisiin, jotka suojaavat sekä UVA- että UVB-säteiltä, ​​tarjoamalla kattavan kilven UV-säteilyä vastaan. Tohtori Sarah Thompson ehdottaa, että "laaja-alainen aurinkovoidetta tulisi olla sinun valintasi päivittäistä suojausta varten". Brändillä, kuten La Roche-Posay ja Neutrogena

Paras aurinkovoide herkälle iholle

Niille, joilla on herkkä iho, oikean aurinkovoiteen valitseminen voi olla pelottava tehtävä. Dr. Emily Smith suosittelee mineraalien aurinkovoiteita, jotka sisältävät sinkkioksidia tai titaanidioksidia, koska ne "vähemmän todennäköisesti aiheuttavat ärsytystä tai allergisia reaktioita". Tuotemerkit, kuten Cerave ja Eltamd, tarjoavat erityisesti muotoiltuja tuotteita herkille ihotyypeille.

Paras vedenpitävä aurinkovoide

Jos ui tai hikoilet liikaa, vedenkestävä aurinkovoide on välttämätöntä. Dr. Joseph Turner neuvoo etsimään aurinkovoidetta, jotka valtio "vedenkestävää jopa 80 minuuttia" etiketissä. Banaanivene ja Coola ovat esimerkkejä tuotemerkeistä, jotka tarjoavat luotettavia vedenpitäviä vaihtoehtoja. Muista kuitenkin, että "vedenpitävä" ei tarkoita "hikikestävää", joten uudelleenkäyttö on ratkaisevan tärkeää.

Orgaaniset aurinkovoiteet

Termi "orgaaninen" aurinkovoiteiden yhteydessä on jonkin verran hämmentävää. Yhdistyneessä kuningaskunnassa 'orgaaninen' viittaa tyypillisesti käytettyjen aineosien takana oleviin viljelykäytäntöihin. Jos etsit orgaanisia vaihtoehtoja, on parasta etsiä hyvämaineisten organisaatioiden, kuten EcoCert, sertifioimia tuotteita. Dr. Karen Williams ehdottaa, että "orgaaniset aurinkovoidetta, jotka on usein valmistettu kasvipohjaisista aineosista, voi olla hyvä vaihtoehto, jos etsit luonnollista vaihtoehtoa, mutta tarkista UVA/UVB-suojaus ja laajavaikutteiset ominaisuudet". Brändit, kuten Badger ja Green People, tarjoavat sertifioituja orgaanisia aurinkovoiteita.

Aurinkovoidetta meikin alla

Yksi yleisimmin kysyttyistä kysymyksistä on kuinka kerrostaa aurinkovoidetta meikin alla vaikuttamatta sen viimeistelyyn. Dr. Laura Mitchell neuvoo: "Valitse kevyt, rasvaton kaava, joka voi toimia pohjamaalina. Mattifioing aurinkovoide tai aurinkovoide, jolla on sävy, voi toimia hyvänä pohjana." Tuotemerkit kuten Supergoop! Ja Eltam tarjoaa aurinkovoidetta, jotka on suunniteltu käytettäväksi meikin alla aiheuttamatta pilleriä tai rasvaista ulkonäköä.

Aurinkovoidetta

Aurinkovoiteen uudelleen asettamisen merkitys jätetään usein huomiotta. "Aurinkovoidetta on palautettava uudelleen kahden tunnin välein ulkona, mutta miten haet uudelleen, kun käytät meikkiä?" Kyselyt Dr. Patricia Harper. Hän ehdottaa mineraalijauheen aurinkovoideiden käyttöä tai SPF: n ruiskuttamisen asettamista kiertotapana. "Ne eivät välttämättä ole yhtä tehokkaita kuin perinteiset aurinkovoiteet, mutta ne ovat parempia kuin ei ollenkaan aseta uudelleen", tohtori Harper lisää.

Ihotautilääkäri-suosittelemat aurinkovoideet

Dermatologilla on usein suosituksia aurinkovoiteille vuosien kokemuksen ja tieteellisen tutkimuksen perusteella. Dr. Henry Johnson toteaa, että "La Roche-Posayn ja Ceraven kaltaiset tuotemerkit ovat usein dermatologien suosittelemien aurinkovoiteiden luettelossa tehokkuuden ja ihoystävällisten kaavojensa vuoksi". On kuitenkin tärkeää huomata, että yhdelle ihotyypille ei ehkä toimi toisella, joten laastari testi on aina suositeltavaa.

Kasvo-aurinkovoidetta akne-alttiille iholle

Jos sinulla on aknealtista ihoa, ajatus aurinkovoideiden levittämisestä saattaa tuntua pelottavalta, koska jotkut voivat tukkia huokoset ja johtaa breakoutiin. "Ei-komedogeeniset ja öljytöntä aurinkovoidetta ovat paras veto", suosittelee tohtori Emily Wilsonia. Tuotteet tuotemerkeistä, kuten Eltamd ja Neutrogena

Aurinkovoidetta tummemmille ihoäänille

Yksi yleisimmin jatkuvista myytteistä on, että tummemmat ihoäänet eivät tarvitse aurinkovoidetta. "Se on virheellisyys, joka on hylättävä heti", sanoo tohtori Sarah Williams. "Melaniini tarjoaa jonkin verran suojaa, mutta ei läheskään tarpeeksi ihovaurioiden tai ihosyövän estämiseksi." Hän suosittelee mineraalipohjaisia ​​aurinkovoiteita, jotka on muotoiltu ilman valkoista valettua, joten ne sulautuvat saumattomasti ihoon. Tuotemerkit, kuten Black Girl Aurinkovoidetta ja Unsun -kosmetiikkaa, palvelevat erityisesti syvempiä ihoääniä.

Paras ruiskutus aurinkovoidetta

Suihkuta aurinkovoidetta ovat kätevä vaihtoehto, etenkin uudelleenkäyttöön tai niille vaikeasti tavoitettaville alueille. Tohtori Peter Thompson varoittaa kuitenkin: "Suihkutuskaavat saattavat tuntua käteviltä, ​​mutta ne voivat olla epätasaisia, jos niitä ei levitetä kunnolla." Varmista aina, että suihkutat tarpeeksi tuotetta ja hiero sitä tasaisen peittoalueen vuoksi. Tuotemerkit, kuten banaanivene ja Coola, tarjoavat luotettavia suihkutusvaihtoehtoja.

Päivittäisen aurinkovoidetta

"Auringonvauriot ovat kumulatiivisia, mikä tarkoittaa joka kerta, kun astut ulkopuolelle ilman auringonsuojelua, osallistut tuleviin ihoongelmiin, kuten ennenaikaiseen ikääntymiseen ja lisääntyneeseen ihosyövän riskiin", väittää tohtori Rebecca Hughes. Jopa pilvisinä päivinä, jopa 80% auringon haitallisista UV -säteistä voi tunkeutua ihoosi. Laajapektrin aurinkovoidetta päivittäistä levitystä ainakin SPF 30: n kanssa suositellaan kattavalle ihonsuojalle.

UV -säteiden vaarat

UV -säteilyn haitalliset vaikutukset ulottuvat kaukana auringonpolttamasta. Dr. Alan Greenin mukaan "krooninen altistuminen UV -säteille voi johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen, hyperpigmentaatioon ja merkittävästi lisääntyneeseen ihosyövän riskiin, mukaan lukien melanooma, ihosyövän tappavin muoto". Vaarallinen ei ole vain pitkittynyt aurinkovalo; Jopa lyhyet ajanjaksot ilman suojaa voi kasvaa ajan myötä, mikä tekee aurinkovoidetta, mikä tekee elintärkeän päivittäisen tavan.

Tarvitseeko UV -suojaa joka päivä?

Ehdottomasti UV -suoja on välttämätöntä joka päivä sääolosuhteista riippumatta. "Älä huijaa pilvistä taivasta; jopa 80% UV -säteistä voi tunkeutua pilvien ja sumun läpi", varoittaa tohtori Emily Green. Hän väittää edelleen, että aurinkovoideiden päivittäinen levitys on yhtä tärkeää kuin hampaiden harjaaminen ihon yleiseen terveyteen.

Mitkä ovat UVA- ja UVB -säteet?

Auringon ultraviolettisäteet luokitellaan UVA- ja UVB -säteisiin, jotka molemmat ovat haitallisia iholle, mutta eri tavoin. Dr. Sandra Smith selittää: "UVA -säteet tunkeutuvat syvälle ihoon ja ovat ensisijaisesti vastuussa ennenaikaisesta ikääntymisestä. UVB -säteet toisaalta polttavat ihon pinnalliset kerrokset ja ovat tärkein syy auringonpolttamiseen." Molemmat tyypit edistävät ihosyöpää, joten laaja-alainen aurinkovoide, joka estää sekä UVA- että UVB-säteet.

Mikä SPF on paras päivittäiseen käyttöön?

Jokapäiväistä toimintaa varten suositellaan yleensä aurinkovoidetta, jonka SPF (auringonsuojakerroin) on vähintään 30. "SPF 30 estää noin 97% UVB -säteistä oikein levitettäessä", toteaa tohtori Laura Davis. Jos aiot kuitenkin olla ulkona pitkään tai sinulla on kohtuullinen ihon sävy, valitse korkeampi SPF.

Mitkä ovat aurinkovoideiden haitalliset aineosat?

Kaikkia aurinkovoiteita ei luoda tasa -arvoisia. Jotkut saattavat sisältää haitallisia kemikaaleja, jotka voivat tunkeutua ihoon ja päästä verenkiertoon. "Ainesosat, kuten oksibentsoni ja oktinoksaatti Valitse aurinkovoiteet, joilla on fysikaalisia salpaajia, kuten sinkkioksidi ja titaanidioksidi, tai etsi kemiallisia aurinkovoiteita, joissa ei ole haitallisia aineita.

Onko korkeampi SPF aina parempi?

Korkeampi SPF tarjoaa enemmän suojaa, mutta ero on minimaalinen SPF 30: n ulkopuolella. "Vaikka SPF 30 lohkot noin 97%UVB -säteistä, SPF 50 -lohkoista noin 98%ja SPF 100 noin 99%", selventää tohtori Helen Clarke. Korkeammat SPF -tuotteet voivat kuitenkin olla paksumpia ja rasvaisempia, mikä ei ehkä ole ihanteellinen päivittäiseen kulumiseen. Avain tehokkaaseen auringonsuojeluun ei ole vain korkea SPF, vaan myös säännöllinen ja runsaasti levitystä.

Kuinka usein minun pitäisi levittää aurinkovoidetta uudelleen?

Yleensä aurinkovoidetta tulisi levittää uudelleen kahden tunnin välein tai heti uinnin, hikoilun tai pyyhekuivauksen jälkeen. "Aurinkovoideiden tehokkuus vähenee ajan myötä, etenkin ankarissa olosuhteissa, kuten vesi ja hiki", tohtori Karen Jackson sanoo. Joten riippumatta siitä, kuinka korkea SPF, johdonmukainen uusinta on avain riittävän UV -suojauksen ylläpitämiseen.

Voinko levittää aurinkovoidetta meikin päälle?

Kyllä, voit levittää aurinkovoidetta meikin päälle, mutta se vaatii vähän hienovaraisuutta. "Suihkuta aurinkovoidetta ovat kätevä tapa levittää aurinkovoidetta uudelleen meikin päälle pilaamatta sitä", ehdottaa tohtori Rachel Thompsonia. Hän kuitenkin varoittaa, että on välttämätöntä varmistaa, että käytät tasaista kerrosta täydelliseen kattavuuteen, mikä voi olla haastava meikkien suhteen.

Pitääkö minun levittää aurinkovoidetta uudelleen, jos olen sisätiloissa?

Jos vietät suurimman osan päivästäsi sisätiloissa pois suorasta auringonvalosta, uudelleenkäyttö ei välttämättä ole tarpeen. "Jos istut ikkunan lähellä, jotkut UVA -säteet voivat tunkeutua lasiin, joten on hyvä idea pitää aurinkovoide", tohtori Mark Adams selittää. Tämä on erityisen tärkeää toimisto -asetuksissa, joissa saatat olla lähellä ikkunoita pitkään.

Suosittelevatko dermatologit SPF -meikkiä?

Monet ihotautilääkärit suosittelevat SPF-infusoitua meikkiä ylimääräisenä suojakerroksena, mutta eivät korvikkeena aurinkovoidetta. "SPF -meikkiä tulisi nähdä lisäyksenä auringonsuojausrutiinisi kanssa eikä korvaa omaa aurinkovoidetta", väittää tohtori Emily Shaw. Hän lisää lisäksi, että käytetyn meikin määrä ei useinkaan riitä tarjoamaan vankkaa auringonsuojaa.

Onko aurinkovoidetta tarpeeksi täydellistä UV -suojausta varten?

Vaikka aurinkovoide on tärkeä rooli ihon suojaamisessa haitallisilta UV -säteiltä, ​​sen ei pitäisi olla ainoa puolustuslinjasi. "Auringonsuojeluvaatteet, aurinkolasit ja hattut ovat myös tärkeitä. Lisäksi etsivät varjoa huipun UV -tuntien aikana klo 10–16", neuvoo tohtori Sarah Williamsia. Pohjimmiltaan aurinkovoide on merkittävä, mutta ei ainoa osa kattavaa UV -suojausta.

Yhteenveto: UV -suojauksen jokapäiväinen opas

Yhteenveto aurinkovoidevaihtoehdoista

Olemme sukeltaneet syvään markkinoilla saatavilla oleviin aurinkovoidevaihtoehtoihin, jokaisella on omat ainutlaatuiset ominaisuudet ja edut. Olitpa Jos olet orgaanisissa vaihtoehdoissa, Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30 on saanut sinut peittämään. Muista, että kyse ei ole vain SPF -tasosta, vaan myös kaavan ainesosista ja siitä, kuinka hyvin se sopii tiettyyn ihotyyppiin.

Muistutukset päivittäisen aurinkovoidetta koskevan käytön tärkeydestä

Älkäämme lyökö pensasta: Päivittäinen aurinkovoidetta koskeva sovellus ei ole vain suositeltavaa - se on välttämätöntä. Kuten tohtori Karen Jackson ja muut asiantuntijat ovat toistaneet, UV -altistumisen haitalliset vaikutukset kerääntyvät ajan myötä ja voivat johtaa lukuisiin ihoongelmiin, ennenaikaisesta ikääntymisestä ihosyöpään. Aurinkovoidetta tulisi muodostaa neuvoteltavissa oleva elementti päivittäisessä ihonhoito-rutiinissasi riippumatta siitä, onko se aurinkoinen, pilvinen vai jopa luminen ulkona.

Kun elämäntyyliemme muuttuvat yhä kiireisemmäksi, on helppo sivuuttaa aurinkovoideiden merkitys, joka pitää sitä tarpeettomana, ellet suunnittele päivää rannalla. Kuten tohtori Mark Adams huomauttaa, edes sisäasetuksissa ei ole täysin UV -riskiä, ​​jos olet lähellä Windowsia. Tee siis tapa levittää aurinkovoidetta osana aamurutiiniasi, aivan kuten hampaiden harjaaminen.

Lisäksi aurinkovoide ei ole vain 'yhden ja valmis' sovellus. Sen tehokkuus vähenee ajan myötä, ja on ratkaisevan tärkeää asettaa se uudelleen säännöllisin väliajoin, varsinkin kun hikoilet tai uisit. Yhteenvetona voidaan todeta, että päivittäinen, ahkera aurinkovoideiden sovellus toimii yhtenä tehokkaimmista toimenpiteistä, joita voit toteuttaa ihon terveyden säilyttämiseksi pitkällä aikavälillä.