Turkin kaula: parhaat tavat päästä eroon siitä

Turkin kaula - mikä se on?

Niskakiso tai löysä iho kaulan ympärillä, jota joskus kutsutaan ”kalkkunan kaulana”, on ongelma, joka voi kärsiä ketään, etenkin ikääntyessään. Et ole ainoa, joka on koskaan halunnut nuorekkaampaa ulkonäköä seisoessaan peilin edessä ja vetämällä ihoasi takaisin. Tämä alue näkee usein lihasäänen ja ihon joustavuuden vähentymisen, mikä voi johtaa pelättyyn ”kalkkunan kaulaan”.

Yritätkö päästä eroon kalkkunan kaulasta ja sinulla on vaikeuksia sen kanssa? Tuntuuko sinusta vanhempana kuin olet kaulassa olevan ihon takia? Tämä on yleinen ongelma, kun yksilöt vanhenevat, mutta hyvä uutinen on, että siitä on monia tekniikoita päästäkseen eroon ja vaikuttavat jälleen tiukemmilta ja nuoremmilta.

Tässä artikkelissa keskustelemme kalkkunan kaula ja tehokkaimmat tavat päästä eroon siitä ja ylläpitää tiukempi, nuorekas kaulan ulkonäkö.

Missä iässä Turkin kaula alkaa ilmestyä?

Turkki -kaula viittaa ihon nokottamiseen kaulan ympärillä ja leukaviivalla, joka tapahtuu ikääntyessä. Tälle tilalle on ominaista löysä iho ja ylimääräinen rasva, joka kokoontuu leuan ja kaulan varrella, mikä luo ryppyisen tai rypistyneen ulkonäön.

Ikääntyessä iho menettää joustavuutensa, ja rasvat, jotka kerran jakautuivat tasaisesti kasvoihin ja kaulaan, voivat siirtyä alaspäin painovoiman vuoksi, mikä edistää edelleen leuan ja kaulan ympärillä olevaa roikkumista. Turkin kaula on usein luonnollinen tulos ikääntymisestä, painonpudotuksesta ja kollageenin tuotannon vähenemisestä, mikä heikentää ihon rakennetta ja johtaa roikkumiseen.

Turkin kaula alkaa esiintyä noin 40 -vuotiaana, mutta tämä ikä vaihtelee paljon tekijöistä, mukaan lukien altistuminen auringonpaisteelle, elämäntapavalinnoille ja ruoalle, koska jokainen näistä asioista vaikuttaa ennenaikaiseen ikääntymiseen eri tavalla. Turkki -kaula ei välttämättä tule näkyviin, ennen kuin henkilö on 50- tai 60 -vuotiaana, mutta hienot viivat ja ryppyjä alkavat yleensä näyttää noin 25 -vuotiaita.

 

Mitkä ovat kalkkunan kaulan syyt?

Turkin kaula voi johtua useista tekijöistä:

1. ikääntyminen

Kaksi proteiinia, jotka ylläpitävät ihoomista ja joustavaa, kollageenia ja elastiinia, menetetään luonnollisesti ikääntyessämme. Kaula on erityisen herkkä tälle prosessille, koska sen iho on ohuempi kuin muiden kehon alueilla.

2. Auringonvalotus

Auringon UV -säteet lisäävät ihon ikääntymisprosessia hajottamalla kollageeni- ja elastiinikuituja. Pitkäaikainen aurinkoaltistus voi aiheuttaa kaulan alueen rypistymisen ja nousun nopeasti.

3. Painonpudotus

Paljon painon menettäminen nopeasti saattaa vaikeuttaa ihon "napsahtamista", mikä voi johtaa roikkuvaan tai löysään ihoon, etenkin kaulan ympärillä.

4. genetiikka

Tietyillä yksilöillä on geneettinen taipumus roikkua ihoon. Voit olla alttiimpi saada kalkkunan kaula, jos vanhempasi tai isovanhempasi kokenut sen.

5. Lihasheikkous

Ajan myötä Platysma -lihakset, jotka kulkevat hartioista ja rinnasta suuhun, voi heikentyä. Tämä aiheuttaa kaulan ympärillä olevan ihon menettämään tuen, mikä aiheuttaa notkata.

Mitkä ovat parhaat tavoin päästä eroon kalkkunan kaulasta?

Ei-invasiiviset menetelmät

Niille, joiden on ylläpidettävä strategista etäisyyttä leikkauksesta, on olemassa erilaisia ​​ei-invasiivisia lääkkeitä, jotka voivat hoitaa kalkkunan kaulaa onnistuneesti. Nämä lääkkeet ulottuvat kodin parannuksista dermatologien suorittamiin toimistostrategioihin

1. Ihoyrittävät voiteet ja seerumit

On monia tuotteita, jotka väittävät korjattavan ja lujittavan ihon. Tutustu voiteisiin, jotka sisältävät kiinnitystä, kuten versiota, mikä vahvistaa yksi parhaimmista tuotteista, koska siinä on ainesosia rasvasolujen liuottamiseksi, voit tutkia enemmän tuotteita, kuten retinoidit, hyaluroninen syövyttäminen ja peptidit. Vaikka nämä voiteet voivat edistää ihon ulkonäköä ajan myötä, ne tarjoavat suurimmaksi osaksi hienoisia tuloksia ja toimivat parhaiten ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.

2. Laserhoito

Laserhoito voi olla tunnettu ei-invasiivinen strategia Crow'n jalkojen hoitamiseksi kiinnittämällä vapaa iho ja vahvistamalla kollageenin sukupolvea. Kaksi tyyppisiä lasereita, joita käytetään tästä syystä, ovat fraxel -laserit ja hiilidioksidilaserit, jotka molemmat kohdistuvat ihon syvällisempiin kerroksiin vahingoittamatta pintaa. Fraxel-laserit toimivat ihon mikro-iskulla, aloittaen kehon ominaisen toipumisen. Tämä valmistaa lisäyksiä kollageenin muodostumisesta ja tekee eroa ihon kiinnittämisessä ja palauttamisessa.

Fraxel on poikkeuksellisen elinkelpoinen edetessä ihon pinta ja pienentämällä hienoja viivoja ja ryppyjä, minkä vuoksi se on parasta hoitaa Crow'n jalkoja. Toisaalta CO2 Nämä laserit evakuoivat vaurioituneen ihon ulkoiset kerrokset ja virittävät kollageenin muodostumisen syvempiin kerroksiin. CO2

Huomaa laserhoito voi lopullisesti pidempään, mutta määritettyjen toteuttamisen toteuttamiseksi tarvitaan useita kertoja. Kaula -ryppyjen vakavuudesta riippuen potilaat voivat tarvita 2–6 lääkkeen ja noin. 4–6 viikon väliaikaisia. Palautumisaika on vähäpätöinen, sääntöjen punoitus ja turvotus muutaman päivän ajan jokaisen istunnon jälkeen. Itse asiassa Laser Reemerging on turvallista ja menestyvää niille, joiden on siirrettävä kaulan ihon ulkonäköä ilman leikkausta. Tulee ovat selkeämpiä, sujuvampaa ihoa erehtymättömillä parannuksilla, jotka etenevät kehittyvän kollageenin kanssa kuukausien ajan.

3. UL -hoito

UL -terapian työhön ultraääni innovaatio päästä syvälle ihoon ja vahvistaa kollageenin sukupolvea. Tämä ei-invasiivinen hoitokorjaus ja hissit, jotka luetteloivat ihoa ilman leikkausta varten. Se on uskomaton valinta niille, jotka tarvitsevat ilmeistä, tapahtuu ilman seisokkeja. Olipa se mahdollisesti, kokonaisvaikutusten näkeminen voi viedä muutaman kuukauden.

4. Radiotaajuushoito

Verrattavissa UL -terapiaan, radiotaajuisiin (RF) lääkkeisiin käyttävät lämpimää kollageenin muodostumisen stimuloimiseksi. Lääkkeet, kuten Thermage tai Exilis 

5. Botox

Botox -injektiot voivat lisäksi tarjota apua kalkkunan kaulan ulkonäön vähentämisessä. Kun kasvot yleensä käytetään, Botox voidaan injektoida kaulalihaksiin rentoutuakseen, tasoittaen pystysuorat kaulannauhat tai ryppyjä. Tämä on usein lyhyt järjestely, joka vaatii normaaleja lääkkeitä jatkamiseen. 

6. Kybella

Kybella on injektoitava käsittely, jota käytetään leuan alla olevan alueen rasvasolujen hajoamiseen ja pitämiseen (kaksinkertainen leuka). Jos kalkkunan kaulasi johtuu ylivaiheisesta rasvasta kohtuullisen kumoamisen sijasta, Kybella voi tarjota toteuttamiskelpoisen järjestelyn. Määritetyn tuloksen saavuttamiseksi tarvitaan säännöllisesti lukuisia lääkkeitä.

Päivä päivällä olevat tottumukset, jotka voivat auttaa kalkkunan kaulan hallinnassa tai estämisessä

Laajentuessaan taitavia lääkkeitä ja kirurgisia vaihtoehtoja on olemassa muutamia elämäntapoja, joita voit käyttää auttamaan kalkkunan kaulan valvomiseksi tai välttämiseksi.

1. Asento

Upean asennon pitäminen voi tarjota apua listautumisen ihon ulkonäköä. Puhelimesi romahtaminen tai katsominen pitkään (usein kutsutaan "teknologiakaulaksi") voi edistää ryppyjä ja luettelointia. Pidä pää ylös ja hartiat takaisin välttääksesi turhaa rasitusta kaulaan. 

2. Ihonhoitotuotteet

Ihonhoito -aikataulun luominen erityisesti kaulalle voi tarjota apua pitämään ihon joustavuutta ja nesteytystä. Hyödynnä syövän ehkäisyaineiden, kuten C -vitamiinin, kohteita vapaiden radikaalien ja retinoidien varmistamiseksi kollageenin tuotannon lisäämiseksi.

3. Tavanomainen kaula toimii

Kaulan liittyminen toimii joka päivä aikataulu voi tarjota apua vahvistaa lihaksia ja siirtyä ihon joustavuuteen. Perustyöt, kuten kallistamalla päätäsi taaksepäin, alarunan kiinnittäminen ja asennon pitäminen useita sekunteja voi tarjota apua lihaksia ja vähentää notkintaa. 

4. Terveellinen ruokavalio

Syövän ehkäisyaineiden, vitamiinien ja mineraalien mukainen ruokavalio voi tukea ihon hyvinvointia. Ruoat, kuten marjat, vehreät vihannekset ja omega-3-rasvaiset hapot, voivat parantaa ihon joustavuutta ja edistää kollageenin tuotantoa. 

Turkin kaulaharjoitukset

Tässä on neljä kasvoharjoitusta ryppyisen kaulan korjaamiseksi, jotka ihmiset yleensä tekevät. Näiden harjoitusten tavoitteena on sävyttää ja määritellä kaula -alue paremmin.

1. Hack -nosto

 Kohdekaula -lihakset ja KA -linja korostavat leukan luun vahvistamista

 Kuinka se tehdään:

1. Seiso tai istu suoraan.
2. Tuo leuka ylöspäin.
3. Suutele taivasta ja ajaen huuliasi. Sinun pitäisi venyttää kaulaa ja leukaa.
4. Paljasta tämä asema 5 sekunnin ajan.
5. Tee 10-15 toistoa tästä harjoituksesta.

Vinkki: Vastausten, etenkin harjoituksen vastausten välisessä keskustelussa. Hengitä ylöspäin nostamatta raskaampaa kuormaa kuin hartiat harjoituksen suorituksessa.

2. kaularulla:

Lisää kaulan joustavuutta ja auttaa kehittämään kaulan lihaksia molemmille puolille.

 Kuinka se tehdään:

1. Joko istu tai seiso pystyssä.
2. Pään suhteellisen hidas kääntyminen oikealle kohti oikeaa käsivarsi, joka liikkuu korvan takana, vaatii taaksepäin katselua.
3. Roiskeita päätä vasten pyöreällä liikkeellä.
4. Toista nyt sama ympyrä ylittää ylävartalon oikean puolen.
5. Toista joka kerta sama molemmissa suunnissa viisi kertaa.

Vinkki: Liike tulisi tehdä hitaasti, ilman nykimistä, kaulan rasituksen estämiseksi.

3. Playsma -harjoitus

 TARKOITUS: Alueen miehittäminen aloitusleuasta kaulusluetteloon kohdistuva lihakset.

Kuinka se tehdään:

1. Voit joko seistä tai istua korkealla.
2. Kiristä kaulan lihakset avaamalla suuhun ja vetämällä sitten suun kulmat alaspäin kaulaan.
3. Tunnet vetämisen leuan alla ja tämä kaulaa pitkin.
4. Pidä tämä asema 5-10 sekunnin ajan ja päästä irti.
5. Tee se 10 kertaa.

Vinkki: Älä purra hampaita, sillä tämä harjoitus on keskittynyt vain kaulan lihaksiin.

4. Kieli venyy myös

Tarkoitus: Tämä on tarkoitettu suoraan leuan alla oleville lihaksille.

 Kuinka se tehdään: 

1. Istu tai seiso suorana.
2. Laajenna kieltä niin paljon kuin mahdollista.
3. Osoita nyt kieli niin lähellä nenäsi kuin mahdollista.
4.  4. Tätä asemaa tulisi pitää vähintään kymmenen sekunnin ajan.
5. Toista tämä noin 5-10 kertaa.

Vinkki: Huomaat, että leuan alla olevia lihaksia ja kaulan edessä käytetään.

Löyseminen ei vain auta sävyttämään lihaksia pelkästään tämän halutun houkkaan ilmeen saavuttamiseksi. Näiden ulkoisten tekijöiden lisäksi näyttää siltä, ​​että jotkut kaulan vahvistaminen voi parantaa pitkäaikaista kauneutta entisestään.

Milloin leikkaus on paras vaihtoehto kalkkunan kaulaan?

Potilaille, jotka haluavat saavuttaa erittäin dramaattisen ja pitkäaikaisen tuloksen, kirurgiset vaihtoehdot olisivat todennäköisesti paras tapa. Nämä toimenpiteet ovat invasiivisempia kuin ei-kirurgiset tekniikat, mutta ne voivat tarjota huomattavan parannuksen. 

1. Kaulan nosto (kohdunkaula tai platysmaplasty)

 Kaulan nostomenettely on kirurginen interventio, jonka tavoitteena on eliminoida ylimääräinen iho ja kiristämään lihaksia alla kaulan ulkonäön parantamiseksi. Kaulahissit ovat kahta tyyppiä:

Cervicoplasty: Kaulan ympärillä oleva ylimääräinen iho poistetaan.

Platysmaplasty: Tämä tehdään taustalla oleville playsma -lihaksille, jotka ovat saattaneet irtoa ikääntymisen vuoksi.

Vaikka kaulan nostomenettely antaa vielä parempia tuloksia kuin ei -invasiiviset tekniikat, palautumisaika on paljon pidempi toimenpiteen kirurgisen luonteen vuoksi. 

2. Rasvaimu

Tapauksissa, joissa kalkkunan kaulaa johtuu ylimääräisestä rasvasta, rasvaimu tulee pelastamaan. Tämä on kirurginen toimenpide, johon sisältyy rasvan poistaminen leuan ja kaulan alla olevasta alueelta leukaviivan ulkonäön veistämiseksi ja ihon saggiancessin poistamiseksi. Rasvaimu tehdään yleensä kaulahissoilla kirurgisten palvelujen halutun tuloksen parantamiseksi.

3. Langan nosto

Jos täyskaulan nosto ei ole suositeltavaa mistä tahansa syystä vaihtoehtoista tarvitaan, kierteen nosto voi olla potilaan etsimä. Tässä toimenpiteessä ohuet kierteet työnnetään ihoon nostamaan ja kiristämään nousevia alueita. Vaikka tulokset eivät ole niin dramaattisia tai pitkäaikaisia ​​kuin leikkaus, langan nosto voi tarjota välittömän parannuksen minimaalisilla seisokkeilla.

Johtopäätös

Turkki -kaula viittaa ihon nokottamiseen kaulan ympärillä ja leukaviivalla, joka tapahtuu ikääntyessä. Tälle tilalle on ominaista löysä iho ja ylimääräinen rasva, joka kokoontuu leuan ja kaulan varrella, mikä luo ryppyisen tai rypistyneen ulkonäön. Se on ongelma, joka voi kärsiä ketään, etenkin ikääntyessään. Kaula Tämä alue näkee usein lihaksen sävyn ja ihon joustavuuden vähentymisen, mikä voi johtaa kalkkunan kaulaan.

Turkin kaula on usein luonnollinen tulos ikääntymisestä, painonpudotuksesta ja kollageenin tuotannon vähenemisestä, mikä heikentää ihon rakennetta ja johtaa roikkumiseen. Alkaen 40 -vuotiaana tai sen jälkeen, mutta tämä ikä vaihtelee riippuen monista tekijöistä, mukaan lukien altistuminen auringonpaisteelle, elämäntapavalinnoille ja ruoalle, koska jokainen näistä asioista vaikuttaa ennenaikaiseen ikääntymiseen eri tavalla.

Turkin kaulan erilaisiin syihin kuuluvat ikääntyminen, auringonvalo, nopea painonpudotus, genetiikka ja lihasheikkous. Tapot päästä eroon kalkkunan kaulasta riippuu yksilön valinnasta ja halutuista tuloksista. Erilaisia ​​vaihtoehtoja ovat ihoyrittävät voiteet ja seerumit, laserhoito, käyttöliittymäterapia, radiotaajuushoito, Botox ja Kybella injektoitavat hoidot. Lisäksi elämäntapojen muutokset voivat myös auttaa, kuten asennon kiinnittäminen oikean ihonhoito -rutiinin, tavanomaisen kaulaharjoituksen ja terveellisen ruokavalion seurauksena. Turkki -kaulaharjoitteluun kuuluvat hakkerointihuuto, kaularulla, platysman venytysharjoitukset ja kielen venytys. Kirurgiset vaihtoehdot kalkkunan kaulan hoitamiseksi sisältävät kaulan nostamisen, rasvaimun ja kierteen nostamisen.