Mitä on katettu?

Miksi minun pitäisi käyttää ajanjakson seurantaa?

Seuraavan ajanjaksosi päivämäärän seuraaminen säännöllisesti on usein ollut vaivaa monille naisille. Se on se kuukauden aika, jolloin tunnet olosi mielialaksi ja raikkaaksi. Premenstruaalisten oireidesi ohella vaatteiden värjäämisen huolenaihe on melkein aina mielesi takana. Nykypäivän nopeatempoisessa elämässä levy on täynnä useita vastuita. Kiireisten aikataulujen kanssa joka toinen päivä ei ole epätavallista unohtaa kuukautisi. Kuinka usein olet halunnut oikea -aikaisen muistutuksen kuukautisten kuukausittaisesta kuukaudesta? No, ajanjakson seuranta on kuullut hätäpuhelut ja on täällä muistuttaaksesi kuukautistasi hyvissä ajoin.

Mikä on ajanjaksonseuranta?

Lääketieteeseen ja terveydenhuoltoon liittyvät digitaaliset sovellukset ovat vaikuttaneet merkittävästi digitaaliseen alustaan. Digitaalisten terveydenhuollon sovellusten tekniikka on varmasti auttanut ylittämään kuilun lääkäreiden, lääketieteellisen ja terveyteen liittyvän tiedon ja tavallisen henkilön välillä. Nämä sovellukset auttavat ylläpitämään ja seuraamaan elintärkeitä terveyskertomuksia sekä motivoimaan ja auttamaan ihmisiä saavuttamaan optimaalinen terveys. Jaksonseurantasovellus on yksi niin helppokäyttöinen digitaalinen terveyssovellus, josta on hyötynyt monia naisia.

Miljoonat naiset ovat käyttäneet ensimmäisenä vuonna 2013 käynnistettynä ajanjaksonseurantasovelluksia ympäri maailmaa. Jaksonseurantalaitteet ovat sovelluksia, jotka auttavat naisia ​​seuraamaan kuukautiskierroksiaan ja ennustamaan siten seuraavan ajanjaksonsa päivämäärän. Se on ollut yksi hyödyllisimmistä sovelluksista, jotka on tehty naisten terveydelle. Kauden sovellusten edut ovat varmasti helpottaneet naisten elämää. Sen avulla voit olla henkisesti ja fyysisesti valmistautunut tulevalle ajanjaksolle. Kuukautisyklin kartoittaminen ei voi koskaan olla helpompaa kuin sen seuraaminen jakso -sovelluksissa.

Kuukautiset ja kuukautiset

Kuukautiset

Kuukautiset tai ajanjakso on kohdun limakalvon kuukausittainen irtoaminen, joka tapahtuu, kun munaa ei hedelmöitetä. Kuukauden veri, joka tunnetaan myös nimellä kuukautiset, sisältää veren, liman, kudoksen ja solut kohdun vuorauksesta. Naiset voivat käyttää saniteettityynyjä, tamponeja tai kuukautiskuppeja emättimestä vapautuvan veren absorboimiseksi.

Kuukautisykli

Kuukautisykli koostuu neljästä vaiheesta, jotka valmistavat kehon raskaaksi, mikä johtaa kohdun, lisääntymis- ja hormonimuutoksiin naisen kehossa. Keskimääräinen sykli kestää 28 päivää, ja kuukautisten ensimmäinen päivä on kuukautiskierron ensimmäinen päivä. Jos munan hedelmöitystä ei tapahdu, vartalo on signaloitu kaatamaan kohdun limakalvo.

Neljä vaihetta kuukautiskierrosta

1. Kuukautisvaihe

Tämä vaihe alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä ja voi kestää kolmesta seitsemään päivää. Tänä aikana naiset kokevat veren ja kudoksen vapautumisen emättimestä. Elämäsi ensimmäistä jaksoa on nimeltään Menarche. Keskimääräinen menarche voi tapahtua 12 tai 13 vuotta. Vaihdevuodet ovat ajanjakso, jolloin lopetat kuukautisten pysyvästi ja kuukautisi pysähtyy. Vaihdevuosien keski -ikä on 51 vuotta.

2. Follikulaarivaihe

Kuukaudenvaihetta seuraa follikulaarivaihe, joka alkaa kuudentena päivänä ja voi kestää päivään 14 saakka, jos sinulla on 28 päivän sykli. Tämän vaiheen aikana hormonien estrogeeni- ja follikkelien stimuloiva hormoni (FSH) nousee. Estrogeeni lisää kohdun limakalvon paksuutta valmistelemalla kohdun raskautta varten. FSH -hormoni auttaa kehittämään follikkelien munasarjoissa, mikä johtaa ainakin yhden kypsän munan muodostumiseen.

3. Ovulaatio

Ovulaatio tapahtuu keskipitkän ajanjakson aikana, kun munasarja vapauttaa munan. Sille on ominaista huippu luteinisoivassa hormonissa.

4. Luteaalivaihe

Tähän sisältyy syklin toinen puoli, päivästä 15 päivään 28. Progesteronihormonin ominainen nousu valmistelee edelleen raskauden kohtua. Tämän vaiheen aikana muna aloittaa matkansa munasarjasta munanjohtoa pitkin kohtuun ja odottaa hedelmöityksen tapahtuvan. Jos siittiö hedelmöittää munaa, se implantoi itsensä kohdun seinämään. Jos et ole raskaana, hormonien progesteroni- ja estrogeenitasot laskevat. Hormonitasojen lasku johtaa kohdun vuorauksen irtoamiseen, ja seuraava ajanjakso alkaa ajanjakson alkaessa uudelleen.

Kuinka ajanjakson seuranta toimii?

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ajanjakso-seurantasovellukset ennustavat syklipäivät keskimäärin 28 päivän syklitietojen perusteella. He pyytävät sinua syöttämään aiempia syklipäiviä koskevia tietoja, joiden avulla sovellus voi edelleen ennustaa ajanjaksosi tarkasti. Aikaisempaa vähintään kuuden kuukauden ennätystä pidetään ihanteellisena sovellusennusteiden auttamiseksi.

Miksi käyttää kauden seurantaa?

Jaksonseurantasovelluksissa on paljon muita etuja kuin kuukausittaisten ajanjaksojen ennustaminen.

Ovulaatio

Ovulaatio on erityinen päivä, joka tapahtuu syklin puolivälissä. Jakson seurantasovellus arvioi sykliäsi ja ennustaa ovulaatiopäiväsi syklien pituuden mukaan.

Yrittää raskaaksi

Kaudenseurantasovellus on suuri apu kaikille pariskunnille, jotka yrittävät raskaaksi. Ovulaatiopäiväsi seuranta ja ennustaminen auttaa sinua seuraamaan hedelmällisiä päiviä, jotka yleensä alkavat muutama päivä ennen kuin ovulaatio voi tapahtua. Koska siittiöt ovat edelleen elinkelpoisia keskimäärin neljästä viiteen päivään, sovellus arvioi hedelmällisen ikkunan olevan viisi päivää, jotka johtavat ovulaatioon, ovulaatiopäivään ja seuraavana päivänä ovulaation jälkeen. Nyt kun tiedät hedelmällisen ajanjaksosi, voit aikaa seksuaalisesti toimimaan ja siten lisätä mahdollisuuttasi tulla raskaaksi.

Valmistaudu paremmin premenstruaalisiin oireisiisi (PMS)

Kun olet päivittänyt ja seurata kuukautta säännöllisesti, sovellus arvioi kehon hormonaalisiin muutoksiin liittyviä erityisiä oireita. Nainen kokee PMS: n muutama päivä ennen heidän kuukautisiaan. PM: t eroavat henkilöstä toiseen. Kun olet tietoinen PMS: stä ja niiden ajoituksesta kuukautisyklien mukaisesti, pystyt ymmärtämään paremmin ja valmistautumaan mielialan vaihteluihin.

Ovulaatioon liittyvien oireiden tietoisuus

Naisilla on usein erityisiä oireita muutama päivä ennen ovulaatiota. Eviolaatiota edeltävät oireet jätetään usein huomiotta. Mutta ajanjaksonseurantasi käytettävissä olevat hälytykset voivat auttaa seuraamaan oirejasi ja olla paremmin tietoisia kehostasi. Munavalkoinen kohdunkaulan limakalvo, lantion kipu ja turvotus ovat oireita, jotka liittyvät ovulaatioon.

Sukupuolen vaihtelut

Seksivetyillä on korkeimmat ja alhaiset syklin eri ajanjaksot. Naiset kokevat usein korkeamman sukupuolen ajomatkan ovulaatioon johtavien päivien aikana, mikä tapahtuu myös paras aika seksiä, jos yrität raskaaksi.

Syntyvyys

Nyt kun sinua on hälytetty hedelmällisistä päivistäsi, tiedät turvalliset päivät. Luonnollinen ehkäisymenetelmä sisältää rytmimenetelmän. Voit välttää suojaamatonta seksuaalista toimintaa hedelmällisen ajanjakson aikana raskauden estämiseksi. Yhdynnän pitäminen turvallisen ajanjakson aikana on ehkäisymenetelmä, jota harjoittavat monet parit, jotka haluavat estää raskauden.

Auttaa ylläpitämään terveyttäsi

Kuukautisyklisi jatkuvasti seuraaminen hälyttää kuukautiskierrostasi liittyvät epäsäännöllisyydet tai ongelmat. Jos sinulla on menetetty ajanjakso raskauden tai minkä tahansa taustalla olevan terveysongelman takia, ajanjakso -sovellus ilmoittaa sinulle nopeasti. Jaksonseuranta auttaa siten seuraamaan hormoneihin tai kuukautisten terveyteen liittyviä terveysongelmia, mikä auttaa sinua tunnistamaan ne aikaisemmin, jotta voit käydä lääkärilläsi pian.

Vihje, Eve, hehku, ajanjaksonseuranta, Flo ja kalenterini ovat joitain parhaimmista kekseliäisistä sovelluksista, joita voit käyttää ajanjaksoiden seuraamiseen.

Kaiken kaikkiaan useimmat naiset pitävät ajanjaksonseurannan avulla loistavaa kokemusta. Se on varmasti kätevä sovellus, jonka avulla voit seurata kuukauttasi ja monenlaisia ​​etuja.

Jos haluat lisätietoja naisten terveydestä, lue naisten terveystietosivu tässä.

Jos haluat oppia lisää hedelmällisyydestä tai tilata yhden yksityisistä kodin hedelmällisyystesteistämme, katso hedelmällisyyden terveyskeskuksemme tässä.