Bergamotti

Sitrushedelmäbergamotti näyttää oranssin ja greipin hybridiltä. Hedelmää käytetään monissa Kölnissä ja hajuvesissä sekä makua Earl Grey Tea. Aromaterapia käyttää myös bergamottiöljyä.

Bergamot -appelsiinin uskotaan olevan risti sitruunan ja Seville -oranssin välillä. Hedelmiä kasvatettiin ensin kaupankäynnistä Lombardian Italian alueella, missä Bergamon kaupunki sijaitsee.

Italian Calabria on siellä, missä suurin osa Bergamot -appelsiineista on kasvatettu. Bergamotit tuotetaan myös muun muassa Brasiliassa, Turkissa, Marokossa ja Ranskassa.

Mitkä ovat Bergamotin edut?

Bergamotin lukuisia etuja ovat:

1. Bergamot voi auttaa kolesterolin alentamisessa.

2. Bergamot voi auttaa alentamaan stressiä ja ahdistustasoja.

3. Bergamot voi auttaa paremmassa ruuansulatuksessa.

4. Bergamot voi tukea immuunijärjestelmän lisäämistä.

5. Ekseema ja psoriaasi ovat kaksi ihoolosuhteita, joita Bergamot voi auttaa.

Onko Bergamotin sivuvaikutuksia?

Bergamot on yleensä riskitön ja sillä on vähän sivuvaikutuksia, kun niitä käytetään maltillisesti. Bergamot -öljy tulisi laimentaa ennen paikan levittämistä, koska se voi ärsyttää ihoa ja tehdä ihmisistä herkempiä aurinkoon. Lisäksi niiden, joilla on herkkä iho, ja raskaana olevien tulisi välttää bergamotin öljyn käyttöä.

Annos ja valmistelu

Bergamotissa ei ole asetettua annosta. Sitä voidaan ottaa pieninä annoksina - esimerkiksi teeseinä - tai suurempina annoksina, jos otat lisäravinteita. Bergamot -öljyä voidaan levittää paikallisesti, mutta se on ensin laimennettava ihon herkkyyden estämiseksi.

Sitrushedelmä Bergamotilla on erilaisia ​​etuja. Sitä voidaan ottaa pieninä annoksina - esimerkiksi teeseinä - tai suurempina annoksina, jos otat lisäravinteita. Bergamot -öljyä voidaan myös levittää paikallisesti, mutta sinun tulee ensin laimentaa se estääksesi sitä pistämästä ihoasi.

Vuorovaikutus

Bergamot ja jotkut lääkkeet, mukaan lukien ne negatiivisesti negatiiviset kolesterolin alentamiseen ja veren ohuttamiseen. Siksi, jos käytät lääkitystä, on tärkeää kuulla lääkäriäsi ennen Bergamotin ottamista.

Toimintamekanismi

Bergamotin tarkkaa toimintatapaa ei tunneta. Sen uskotaan kuitenkin toimivan alentamalla kolesterolitasoja ja auttamalla stressin ja ahdistuksen vähentämisessä. Bergamot voi myös auttaa paremmassa ruuansulatuksessa ja immuunijärjestelmän tuessa.

Farmakokinetiikka

Bergamotin farmakokinetiikkaa ei ole tutkittu perusteellisesti.

Vaihtoehtoja Bergamotille

Bergamot voidaan korvata monilla sitrushedelmillä, mukaan lukien appelsiinit ja greipit. Laventeli- ja kamomilla eteeriset öljyt ovat esimerkkejä muista eteerisistä öljyistä, jotka saattavat tarjota vertailukelpoisia etuja.

Ennen kuin sinulla on lisäravinteita, varsinkin jos sinulla on sairaus tai käytät lääkkeitä, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan.

Kuinka kauan työskennellä?

Bergamotilla on tyypillisesti välittömiä vaikutuksia, kun niitä käytetään pieninä annoksina, kuten kun sitä käytetään teetä mausta. Täysin vaikutukset voidaan viedä muutaman viikon, kun ne otetaan suurempina annoksina, kuten lisäravinteissa.