Kurkuminoidit

Polyfenoleiksi kutsuttujen yhdisteiden alaluokka, joka sisältää myös monia kasvipohjaisia ​​yhdisteitä, kuten flavonoideja ja tanniineja, sisältää kurkuminoideja. Kurkumaa on käytetty jo pitkään perinteisessä intialaisessa ja kiinalaisessa lääketieteessä, koska se sisältää merkittäviä määriä yhdistettä kurkuminoideja.

Kurkumiini, demetoksikurcumin ja bisdemetoksikurcumin ovat kolme primaarista kurkuminoidia. Suurimman osan kurkuman terveysetuista ajatellaan johtuvan kurkumiinista, joka on kokenut eniten tutkimusta kolmesta.

Kurkuinoidien terveyshyötyjä

1) Kurkuinoidien vahvat anti-inflammatoriset vaikutukset

Tyypillinen immuunivaste, tulehdus auttaa puolustamaan kehoa vammoista ja tartunnoista. Krooninen tulehdus voi kuitenkin vaikuttaa monien sairauksien, kuten sydänsairauksien, syövän ja Alzheimerin taudin, kehittymiseen.

Kurkuminoidit ovat voimakkaita anti-inflammatorisia aineita, jotka voivat molekyylisesti vähentää tulehduksia. Kurkumiinin on tosiasiallisesti osoitettu olevan tehokkaampi tulehduksen vähentämisessä kuin joidenkin tulehduksen vastaisten lääkkeiden.

2) Kurkuminoidit voivat parantaa mielenterveyttä

Kurkuminoidien kyky vähentää tulehduksia ja parantaa aivojen verenvirtausta voi olla heidän kognitiivisten etujensa syy. Aivoperäisen neurotrofisen tekijän (BDNF), proteiinin, joka kannustaa uusien neuronien kasvua ja kehitystä, on osoitettu myös nousevan vasteena kurkuminoideille.

3) Kurkuminoidit voivat auttaa syövän ehkäisyssä ja hoidossa

On osoitettu, että kurkuminoidit tappavat syöpäsolut ja estävät niiden leviämisen. Lisäksi ne voivat auttaa minimoimaan kemoterapian negatiiviset vaikutukset, kuten pahoinvointi ja oksentelu.

4) Kurkuminoidit voivat hyötyä sydän- ja verisuoniterveydestä

Kurkuminoidien anti-inflammatoriset ja antioksidanttiominaisuudet voivat auttaa sydämen suojaamisessa vahingoilta ja sairauksista. On osoitettu, että kurkuminoidit parantavat verisuonten terveyttä, alhaisempaa kolesterolia ja alempaa verenpainetta.

5) Kurkuminoidit voivat auttaa Alzheimerin taudin hoidossa

Alzheimerin tauti on dementian muoto, joka heikentää kognitiivista toimintaa aiheuttamalla muistin menetystä, sekaannusta ja muita ongelmia. Laskemalla tulehduksia ja poistamalla amyloidiplakkeja, jotka ovat proteiinitalletuksia, jotka kerääntyvät Alzheimerin taudista kärsivien ihmisten aivoihin, kurkuminoidit voivat auttaa Alzheimerin taudin hoidossa.

6) Kurkuminoidit voivat vähentää niveltulehduksen oireita

Kurkuminoidien anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat auttaa lievittämään niveltulehdukseen liittyvää kipua ja tulehdusta. On osoitettu, että kurkuminoidit voivat vähentää niveltulehduksen oireita yhtä hyvin kuin joitain lääkkeitä.

7) Kurkuminoidit voivat auttaa masennuksen hoidossa

Yleinen mielenterveyshäiriö, jota kutsutaan masennuksesta, johtaa jatkuvaan melankolian tunteeseen ja toiminnan kiinnostuksen menettämiseen. Serotoniini on aivokemikaali, joka vaikuttaa mielialaan, ja kurkuminoidit voivat auttaa hoitamaan masennusta nostamalla kehon serotoniinitasoja.

8) Kurkuminoidit saattavat parantaa ruuansulatustoimintoa

Ihmiset ovat vuosisatojen ajan käyttäneet kurkuma- ja kurkuminoideja ruoansulatuskysymysten, kuten ruoansulatushäiriöiden ja ripulin, hoitamiseen. Kurkuminoidit voivat auttaa parantamaan ruuansulatusta sapen tuotantoa, joka auttaa rasvan hajoamista.

9) Kurkuminoidit voivat auttaa diabeteksen riskien vähentämisessä

Diabetes on tila, joka kehittyy, kun verensokeritaso on liian korkea. Kurkuminoidit voivat auttaa vähentämään diabeteksen riskiä parantamalla insuliiniherkkyyttä ja alentamalla verensokeritasoja.

10) Kurkuinoidien mahdolliset terveyshyödyt

Kurkuminoideilla voi olla ylimääräisiä terveysetuja jo mainittujen lisäksi, kuten kaihien riskin alentaminen, psoriaasin hoitaminen ja multippeliskleroosin etenemisen hidastaminen. Nämä mahdolliset terveysetut on kuitenkin vahvistettava lisätutkimuksella.

Sivuvaikutukset ja turvallisuus

Kun otetaan suun kautta suositeltuihin annoksiin, kurkuma ja kurkuminoidit ovat tyypillisesti turvallisia. Ne saattavat kuitenkin johtaa joitain kielteisiä sivuvaikutuksia, kuten ripulia, pahoinvointia ja vatsavaivoja.

Kurkuminoidit voivat myös olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, kuten veren ohennusaineiden, kanssa, joten on tärkeää puhua terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen niiden ottamista.

Annos

Kurkuma ja kurkuminoidit eivät ole suositeltavaa annosta. Tutkimuksissa on käytetty monia erilaisia ​​annoksia, jotka vaihtelevat 1 grammasta 3 grammaan päivittäin. Turvallisuuden ja asianmukaisen annostelun varmistamiseksi tutustu terveydenhuollon ammattilaiseen ennen kurkumien tai kurkuminoidien ottamista.

Vuorovaikutus

Ennen kuin käytät kurkuma- tai kurkuminoideja, tutustu terveydenhuollon ammattilaiseen, koska ne voivat olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden, kuten veren ohentajien kanssa.

Toimintamekanismi

Epävarmuus ympäröi kurkuminoidien ja kurkuman tarkkaa toimintatapaa. Heidän anti-inflammatoristen ja antioksidanttien ominaisuuksiensa uskotaan kuitenkin olevan osa heidän terveyttä edistäviä vaikutuksiaan.

Farmakokinetiikka

Ruoansulatuskanavassa on kurcuminoidien ja kurkumaisten absorptioiden huono imeytyminen.

Vaihtoehtoja kurkuminoideille

Kurkuma ja kurkuminoidit voidaan korvata monilla yrtteillä, mukaan lukien inkivääri, Boswellia ja Paholaisen kynsi. Vaikka nämä aineet eroavat toisistaan ​​kemiallisessa rakenteessaan, niillä on samanlaisia ​​farmakologisia vaikutuksia.

Esimerkiksi inkivääri sisältää aineen gingerolia, jolla on osoitettu olevan antioksidantti- ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Yrtti Boswellia sisältää aineen boswelliinihappoa, jonka on osoitettu estävän tulehduksellisten molekyylien synteesin. Paholaisen kynsiä tunnettu kasvi sisältää anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä aineita, joissa on harmagosidi ja prokumbidi.