Mikä on magnesiumsitraatti?

Magnesium on välttämätön mineraali kehossa oleville lukuisille biokemiallisille reaktioille. Se osallistuu yli kolmesataa entsymaattisia reaktioita, jotka sisältävät energiantuotannon, hermotoiminnan, proteiinisynteesin, verenpaineen säätelyn ja verensokerin hallinnan. Magnesiumsitraatti on hyödyllinen lisäosa, joka yhdistää magnesiumin sitruunahapon kanssa. Se on suosittu magnesiummuoto, joka tunnetaan suuresta hyötyosuudestaan ​​ja luettelo terveyshyödyistä.

Magnesiumsitraattilisäaineiden muodot Sisällytä kapselit, tablettit, jauhemaiset ja nestemäiset liuokset. Nämä lisäravinteet kulutetaan usein kapselien ja tablettien muodossa niiden helppokäyttöisyyden ja mukavuuden vuoksi. Magnesiumsitraatin jauhemainen muoto sekoitetaan veden tai mehun kanssa käytettäväksi. Nestemäisiä liuoksia on saatavana ja niitä käytetään yksilöille, joilla on vaikeuksia niellä pillereitä.

Huolimatta terveystoimintojen tärkeydestä, suurin osa ihmisistä ei kuluta riittävää magnesiumia sen luonnollisista lähteistä, kuten palkokasveista, avokadoista, vihreistä lehtivihanneksista, meijeristä ja merenelävistä. Tämä on johtanut magnesiumsitraattilisäaineiden lisääntyneeseen käyttöön. Tässä artikkelissa keskustellaan magnesiumsitraatin, mahdollisten sivuvaikutusten ja tärkeiden varoitusten käytöstä.

Magnesiumsitraatin käyttö:

Magnesiumsitraati on yleistä käyttöä rutiinissa sen monipuolisten etujen vuoksi. Seuraavat ovat magnesiumsitraatin yleisiä käyttötarkoituksia.

1. Helpotus ummetuksesta:

Ummetuksen helpotus on magnesiumsitraatin yleisin käyttö. Se toimii laksatiivisena ummetuksen lievittämiseksi. Vaikutusmekanismi sisältää veden virtauksen paikallisista verisuonista suolistoon, joka pehmentää uloste ja stimuloi suolistoa peristaltikselle. Se on tehokas lyhyen aikavälin ummetustapauksissa, jotka myöntävät lievittämisen siitä, kun muut menetelmät ovat osoittautuneet epäonnistuneiksi.

2. Helpotus migreenistä:

Magnesiumsitraatti on yleinen työllisyys migreenipotilaiden hoitosuunnitelmissa. Magnesiumlisäaineet auttavat vähentämään migreenin tiheyttä ja vakavuutta. Äskettäinen opiskelu Vuonna 2021 havaitsi magnesiumsitraatin olevan yhtä tehokas kuin natriumvalproaatti migreenin helpottamiseksi. Tutkimukset viittaavat siihen, että magnesiumlisäaineet helpottavat migreeniä estämällä aivojen visuaalisen ja aistien auran. Aura on aivokuoren signaalin masennusreitti, joka tapahtuu ennen migreenihyökkäystä.

Magnesiumsitraatti laskee kipujen välittävien kemikaalien, kuten aineen P., vapautumista P. Se estää myös serotoniinin aiheuttaman verisuonen kaventumisen ja aivojen vasospasmin. Nämä vaikutuskanismit vaikuttavat pitkään migreenin taajuuden ja vakavuuden alentamiseen.

3. Suoliston valmistelu:

Magnesiumsitraatti tyhjentää suolen parantamalla suoliston liikkuvuutta. Tämä terveyshyöty tekee siitä suositun aineen käytettäväksi suoliston valmistuksessa ennen lääketieteellisiä toimenpiteitä, kuten kolonoskopiaa tai suolen leikkausta. Se tyhjentää suoliston kokonaan maha -suolikanavan selkeämmän visualisoinnin saavuttamiseksi ennen minkäänlaista toimenpidettä.

4. Sydänystävällinen:

Magnesium on hyödyllinen sydän- ja verisuoniterveydelle, koska sillä on merkittävä rooli normaalin sydämen rytmin ylläpitämisessä ja hallitsee verenpainetta. Alhaisemmat magnesiumpitoisuudet havaittiin usein laboratoriotutkimuksissa potilailla, joilla oli sydän- ja verisuonikompromissi.

5. Magnesiumvaje:

Magnesiumvaje kokee henkilöt hyödyttävät eniten magnesiumsitraattiravinteita niiden suuren hyötyosuuden vuoksi. Korkea hyötyosuus on, kun aine imeytyy helposti ja kehon tehokkaasti käyttää sitä tehokkaasti. Magnesiumin puutos tapahtuu riittämättömän ruokavalion saannin vuoksi, tietyt lääketieteelliset häiriöt, kuten lisääntynyt magnesiumin erittyminen diabeetikoissa tai tietyissä lääkkeet Tämä häiritsee magnesiumin imeytymistä. 

Magnesiumsitraatilla on potentiaalinen rooli mielenterveyden ja mielialan säätelyssä. Magnesiumsitraatin rooli välittäjäaineiden toiminnassa ja stressivasteen tasapainotus tekee siitä sopivaksi käytettäväksi selektiivisillä potilailla. Matala magnesiumtasot liittyvät usein mielialahäiriöihin. Sitä ei kuitenkaan saa suositella tai käyttää kaikille, joilla on ahdistuneita, koska mielialahäiriöiden lääkkeitä käytetään usein pitkällä aikavälillä, jota suositellaan harvoin magnesiumsitraatille.

Magnesiumsitraatin sivuvaikutukset:

Minkä tahansa lääkityksen väärinkäyttö, liiallinen käyttö tai vasta -aiheinen käyttö on aina johtanut tappaviin tai kuolemaan johtaviin terveyskomplikaatioihin. Magnesiumsitraattia pidetään turvallisena, mutta vain käytettäessä samalla tavalla kuin ohjeet. Seuraavat ovat magnesiumsitraatin yleisiä sivuvaikutuksia, joita esiintyy joillakin yksilöillä.

1. Ripuli:

Magnesiumsitraatti toimii laksatiivina, joka edistää aktiivista veden virtausta suolistoon ja edistää suolen liikkuvuutta. Magnesiumsitraatin liiallinen käyttö johti ripuliin, vatsakramppeihin ja kuivumiseen. Laksatiivina käytettäväksi magnesiumsitraatin tavanomainen suositeltu annos vaihtelee 200 - 800 mg alkuainemagnesiumia. Terveydenhuollon asiantuntijan suositeltavia annostusohjeita on tärkeää noudattaa tappavien tulosten riskin minimoimiseksi.

2. Ruoansulatuskanavan epämukavuus:

Jotkut ihmiset kokevat lievää vatsan epämukavuutta, turvotusta tai kaasua magnesiumsitraattisäiliöissä. Nämä oireet ovat usein ohimeneviä, mutta kiusallisia näille yksilöille.

3. Elektrolyyttien epätasapaino:

Magnesiumsitraatin käytön pitkäaikainen käyttö liittyy häiriöihin elektrolyyttitasapainossa. Tämä epätasapaino johtaa alhaiseen veren kalium- ja kalsiumpitoisuuteen, jotka ovat välttämättömiä kehon elintärkeille elimille. Tällä sivuvaikutuksella on vakavia seurauksia, mukaan lukien lihasheikkous ja vapina, epäsäännöllinen syke ja kohtaukset.

4. Allergia ja herkkyys:

Allergia ja herkkyys magnesiumsitraatille on harvinainen tapaus. Magnesiumsitraatille herkkiä yksilöt kokevat oireita, kuten ihottumaa, turvotusta, huimausta tai hengitystä. Patch -testi ennen magnesiumsitraattilääkkeiden aloittamista on suositeltava mitta.

Varoitukset ja varotoimet

Ennen kuin aloitat magnesiumsitraattilääkkeistä, muista ymmärtää ja seuraa alla olevia varoituksia ja varotoimenpiteitä.

1. Terveysolosuhteet:

Terveydenhuollon henkilöiden on tutustuvat terveydenhuollon tarjoajaan ennen minkäänlaista lääkitystä sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Potilaille, joilla on munuais-, sydämen tai maha -suolikanavan häiriöt, annetaan magnesiumsitraatti riski -hyöty -suhteen ja tarpeen mukaisten annosmuutosten huolellisen arvioinnin jälkeen. Magnesiumsitraattialisäainetta ei suositella kaikille, eikä sitä saa kuluttaa ilman kuulemista asianmukaista annosta.

2. Raskaus ja imetys:

Magnesiumsitraatti on turvallinen käytettäväksi raskaana ja imettäviä naisia, kun sitä käytetään terveydenhuollon ammattilaisen suuntaan. Sitä käytetään tavanomaisissa annoksissa lyhytaikaista helpotusta varten. Liiallinen käyttö johtaa pahoinvointiin, oksenteluun, ripuliin ja vatsan epämukavuuteen raskaana olevilla naisilla sekä sikiön luun ohenemisessa harvinaisissa tapauksissa. Terveydenhuollon tarjoajasta on tärkeää kuulla ennen lääkityksen kuluttamista raskauden tai imetyksen aikana.

3. Sopiva annos:

Sivuvaikutusten ja komplikaatioiden riski magnesiumsitraatin käytöstä kasvaa vain silloin, kun suositeltavaa annosta ei noudateta kunnolla. Noudata aina terveydenhuollon ammattilaisen käyttöohjeita ja lue tuotetarra annokselle ja mahdolliselle herkkyydelle.

4. Lasten käyttö:

Ota yhteys lasten terveydenhuollon asiantuntijaan ennen magnesiumsitraatin antamista lapsille mistä tahansa terveyssyistä. Magnesiumsitraatti on turvallinen käytettäväksi lapsilla vain, kun heidän lastenlääkäri suosittelee sitä.

5. Huumeiden vuorovaikutus:

Magnesiumsitraatti on vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, kuten tiettyjen antibioottien, diureettien ja steroidien kanssa. Tetrasykliinit ja aminoglykosidit (antibiootit) kelatoivat magnesiumin ja vähentävät sen imeytymistä. Furosemidi (silmukka diureetikko) ja prednisoni (kortikosteroidi) lisäävät magnesiumin virtsan erittymistä. Terveydenhuollon asiantuntijat kysyvät usein muista lääkkeistä, joita henkilö käyttää tällä hetkellä huumeiden vuorovaikutuksen mahdollisuuden sulkemiseen. Annosta säädetään näiden lääkeaineiden vuorovaikutusten mukaisesti, esimerkiksi annostus korkeammalta magnesiumsitraatin alueelta on käytettävä potilaille, joilla on pitkäaikainen furosemidin käytössä virtsan menetyksen kompensoimiseksi.

Ihmiset kysyvät myös

Mitkä ovat magnesiumvajeen oireet?

Magnesiumvajeiden oireita ovat lihaksen vapina ja kouristukset, väsymys, epäsäännöllinen syke ja kohtaukset.

Onko magnesiumsitraatin luonnollisia lähteitä?

Magnesiumsitraatti saadaan pääasiassa sen lisämuodosta. Magnesiumsitraatin komponentit, jotka ovat magnesiumia ja sitruunahappoa, esiintyvät luonnollisesti tietyissä elintarvikkeissa. Rikkaat magnesiumlähteet ovat pähkinät, siemenet, palkokasvit ja vihreät lehtivihannekset. Sitruunahappoa on runsaasti sitrusruokaryhmässä, joka sisältää sitruunoita ja appelsiineja.

Voiko magnesiumsitraatti auttaa painonpudotuksessa?

Magnesiumsitraatti aiheuttaa väliaikaisen painonpudotuksen, joka todennäköisesti johtuu nesteen menetyksestä eikä rasvan palamisesta johtuen. Magnesiumsitraatin käyttöä painonpudotukseen ei suositella. Sillä on haitallisia komplikaatioita väärinkäytettäessä.

Voiko magnesiumsitraattia käyttää ahdistuksen tai masennuksen hoitoon?

Magnesiumvajeeseen liittyy pahenevat ahdistuksen ja masennuksen oireet. Magnesiumsitraatin käyttö tällaisissa tapauksissa osoittautuu onnistuneeksi lievittämään ahdistuksen oireita auttamalla välittäjäaineiden toiminnassa. Se ei ole ahdistuksen tai masennuksen suora tai ensisijainen kohtelu, ja sitä on käytettävä vain terveydenhuollon asiantuntijan suuntaan mielenterveystilaan.

Johtopäätös

Magnesium on arvokas lisä monipuolisilla sovelluksilla. Sitä käytetään yleisesti ummetuksen helpottamiseen, koska se aiheuttaa nopeaa virtausta suolistoon ja ajaa sen sisältöä eteenpäin suuntautuvaan suuntaan. Se on yleensä turvallista, kun sitä käytetään reseptin mukaisesti, on kuitenkin tärkeää olla varovainen ja tietoinen terveydestä ennen minkäänlaista lääkitystä. Lasten, raskaana olevien naisten ja imettävien äitien on tutustu lääkäriinsä ennen magnesiumsitraattiravinteiden sisällyttämistä rutiiniin tai käyttämään sitä mistä tahansa terveyssyistä.