Täydentävät entsyymit

Lisäravinteina käytetyt entsyymit ovat niitä, jotka otetaan suun kautta elintarvikkeiden ruuansulatuksessa. Niitä kutsutaan myös toisinaan ruuansulatusentsyymeiksi. Vaikka ihmiskeho tekee omat entsyymit, on aikoja, jolloin se tarvitsee vähän ylimääräistä apua. Lisäentsyymit voivat auttaa tässä. Lisäentsyymejä on monenlaisia ​​lajikkeita, joista jokaisen on tarkoitus auttaa tietyntyyppisessä ruuansulatusongelmassa. Lisäentsyymien tyypilliset alatyypit koostuvat:

- Lipaasi: Tämä entsyymi auttaa rasvan sulamisessa.

-Proteaasi: Tämä entsyymi auttaa proteiinien hajoamista.

-Amylaasi: Tämä entsyymi auttaa hiilihydraattien hajoamisessa.

Terveyshyöty

Lisäentsyymien käytöllä on useita mahdollisia terveysetuja. Esimerkiksi he voivat auttaa

-Silpailu ravintoaineiden imeytyminen: Ravinteet eivät myöskään imeytyy, kun ruokaa ei sulaa kunnolla. Entsyymit voivat auttaa parempaa ravintoaineiden imeytymistä ja ruuansulatusta.

-Pienennä tulehdusta: Ruoansulatusjärjestelmä kokee usein tulehduksen. Entsyymit saattavat auttaa edistämään paranemista ja tulehduksen vähentämistä.

-CONTROL PAINO: Huono ruuansulatus voi johtaa painonnousuun. Entsyymit voivat auttaa paremmassa ruuansulatuksessa ja painonpudotuksessa.

Annos ja valmistelu

Lisäentsyymejä, mukaan lukien kapselit, tabletit, jauheet ja nesteet, on olemassa lukuisia muotoja. Niitä on myös erilaisia ​​vahvuuksia. On ratkaisevan tärkeää noudattaa tuotemerkinnässä annettuja ohjeita.

Muut tulisi ottaa tyhjään vatsaan. Jotkut entsyymit on otettava ruoan kanssa. Entsyymejä otettaessa myös runsaasti vettä juominen on tärkeää.

Sivuvaikutukset ja varotoimet

Useimmat ihmiset yleensä pitävät entsyymejä turvallisina. Haittavaikutuksia, mukaan lukien ripuli, turvotus ja pahoinvointi, on kuitenkin mahdollisuus. Lopeta entsyymien ottaminen ja ota yhteyttä lääkäriisi, jos jokin näistä sivuvaikutuksista tapahtuu.

On tärkeää kuulla lääkäriäsi ennen lisäentsyymien ottamista, jos sinulla on krooninen sairaus tai käytät lääkkeitä. Jotkut lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa entsyymien kanssa.

Vuorovaikutus

-Lipaasi voisi reagoida seuraavan kanssa:

Antibiootit, kuten erytromysiini (E.E.S., E-myciini, erytrosiini), ampisilliini (priniviili, zestril) ja muut

Diureetteja ovat hydroklooritiatsidi (HCTZ, hydrodiuril, mikrotsidi) ja furosemidi (Lasix).

Proteaasilla voi olla vuorovaikutusta:

Warfariini (Coumadin) on yksi esimerkki antikoagulantista.

Aspiriini ja verihiutaleiden vastainen lääkitys klopidogreeli (Plavix)

Tulehduskipulääkkeet tai ei-steroidiset tulehduksen vastaiset lääkkeet sisältävät ibuprofeenin (Advil, motrin), naprokseenia (Aleve, Naprosyn) ja muita.

-Aamylaasi saattaa olla yhteydessä:

Warfariini (Coumadin) on yksi esimerkki antikoagulantista.

Aspiriini ja verihiutaleiden vastainen lääkitys klopidogreeli (Plavix)

Tulehduskipulääkkeet tai ei-steroidiset tulehduksen vastaiset lääkkeet sisältävät ibuprofeenin (Advil, motrin), naprokseenia (Aleve, Naprosyn) ja muita.

Entsyymit voivat yleensä olla vuorovaikutuksessa:

Insuliini- tai ylimääräiset diabeteksen lääkkeet

tetrasykliini -antibiootti (summysiini)

Prednisoni (deltasoni) ja metyyliprednisoloni (Medrol) ovat kaksi esimerkkiä steroideista.

Tietyt kemoterapialääkkeet, mukaan lukien metotreksaatti (RheumaTrex),

Vatsahappoa kasvattavia ravintolisäkkeitä ovat betaiinihydrokloridi ja
HCl.

Toimintamekanismi

Entsyymit toimivat liuottamalla suuret molekyylit pienempiin. Ravinteiden oikea ruuansulatus ja imeytyminen riippuvat tästä prosessista. Näiden tärkeiden kehon toimintojen lisäksi entsyymeillä on myös rooli tulehduksessa ja vieroitus.

Farmakokinetiikka

Entsyymien on mahdotonta päästä verenkiertoon. Ruoan sulattamiseksi he työskentelevät ruuansulatuksessa.

Puoliintumisaika

Entsyymin tyyppi määrittää entsyymin puoliintumisajan. Esimerkiksi lipaasin puoliintumisaika on noin tunti, kun taas proteaasi on noin neljä tuntia.

Vaihtoehtoja täydentäville entsyymeille

Ruoansulatusongelmia voidaan hoitaa monilla epätavanomaisilla tavoilla. Ne koostuvat kuitulisäaineista, probiooteista ja prebiooteista. Probioottina tunnetut elävät bakteerit ovat hyödyllisiä suoliston terveydelle. Prebiootit ovat eräänlainen kuitu, joka auttaa tarjoamaan ruokaa suolen kasvistolle. Kuitulisät auttavat parempaa ruuansulatusta ja uloste -irtotavaraa.

Muutamat elämäntavan muutokset, kuten pienempien aterioiden syöminen, laukaisun ruokien välttäminen ja säännöllisen liikunnan harjoittaminen, voivat myös auttaa paremmassa ruuansulatuksessa. Paljon vettä juominen ja ruoan perusteellisesti pureskelu voi myös olla hyödyllistä.

Ovatko probiootit tehokkaampia kuin entsyymit?

Ei ole vakuuttavaa vastausta. Sekä probiootit että entsyymit ovat tehokkaita eri tavoin. Entsyymit auttavat elintarvikkeiden sulamisessa, kun taas probiootit auttavat tukemaan suoliston terveyttä. Toiset saattavat vaatia sekä probioottien että entsyymien käyttöä tulosten saavuttamiseksi, kun taas jotkut ihmiset saattavat huomata, että toinen on tehokkaampi kuin toinen. Loppujen lopuksi se on yksilön tehtävä.