Magnesium taurate: edut ja riskit

Magnesium on mineraali, jolla on tärkeä osa kehon jatkuvia aineenvaihduntareaktioita. Se on välttämätöntä rytmiselle sykelle, hermo- ja lihaksen toiminnan ylläpitämiselle ja puolustusmekanismien tukemiselle. Tauriini on välttämätön aminohappo, joka on ratkaisevan tärkeä monille kehon elintärkeille elinjärjestelmille, kuten sydämen ja verisuonille, tuki- ja liikuntaelinjärjestelmälle, keskus- ja ääreishermostoksi sekä silmien terveydelle. Magnesiumin ja tauriinin yhdistelmä Magnesiumtauraatti. Seuraavassa artikkelissa keskustellaan magnesiumtauraan ja pohdinnan eduista ja riskeistä sen harkinnasta ja sopivuudesta päivittäiseen käyttöön. 

Magnesium taurate - mikä se on?

Magnesiumtauraatti on magnesiumin (mineraali) ja tauriinin (aminohappo) yhdistelmä. Tämä on hyödyllinen kompleksi suurimmalle osalle elintärkeistä elinjärjestelmistä ja metabolisista reaktioista kehossa sen suuren hyötyosuuden vuoksi. Tätä magnesiumimuotoa absorboi helpommin kehon ja sitä käytetään erilaisiin kehon tarkoituksiin kuin muut magnesiummuodot.

Mitkä ovat magnesiumtauraan edut?

Magnesiumtauraatin terveyshyödyt tunnetaan parhaiten roolistaan ​​sydän- ja verisuoniterveydessä. Jäljempänä on magnesiumtauraan etuja sekä yksityiskohtainen kuvaus sen positiivisesta roolista sydämen terveydessä.

1. Sydämen terveys

Magnesiumtauraattia tutkitaan laajasti sen hyödyllisestä roolista sydän- ja verisuoniterveydessä. Yksilöllisesti magnesium ja tauriini ovat yhtä hyödyllisiä sydämen terveydelle, mutta niiden magnesium -tauraattikompleksilla on suuri hyötyosuus, joka imeytyy helposti ja antaa heidän eniten sydämen hyötyä. Magnesiumtaurate parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä alentamalla korkeaa verenpainetta ja hoitamalla epäsäännöllistä tai ei-rytmistä sykettä.

Magnesium tunnetaan laajenevasta vaikutuksestaan ​​ennalta sujottuihin verisuoniin. Tämä vaikutus alentaa verenpainetta sallimalla sileän verenvirtauksen alueille, joilla on suuri vastus ja aiemmin riittämätön perfuusio (verenkierto). Tauriini, aminohappo, parantaa näitä magnesiumin vaikutuksia vähentämällä myös resistenssiä ja lisää sen tehokkuutta kompleksina otettuna.

Magnesium on välttämätön mineraali, joka on välttämätöntä lyövän sydämen rytmin säätelemiseksi. Magnesiumin puute on suosittu syy epäsäännölliselle sykelle, joka tunnetaan myös nimellä rytmihäiriö. Tauriini tukee tätä mekanismia stabiloimalla ionien virtausta sydämen lihassolujen ionisten kalvojen läpi. Yhdistelmänä nämä kaksi vaikutusta varmistavat, että sydän ei saa koskaan ohittaa lyöntiä (ainakin tarpeettomasti!). Kassalla Magnesium Taurate - Cardiovaskulaarinen tutkimus Ltd. Ruokavalion lisäykset, joiden tarkoituksena on parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä älykkäillä ja tehokkailla mekanismeilla. Lisäksi Welzo ehdottaa sen käyttöä vain sertifioidun kardiologin suosituksessa ja resepteissä haitallisten terveysvaikutusten välttämiseksi.

2. Hermoston säätely

Magnesiumtauratilla on tärkeä rooli keskus- ja ääreishermoston säätelyssä, jolla on paljon tekemistä sen kyvyn kanssa säätää normaalia verenvirtausta, kuten aiemmin mainittiin. Magnesium on välttämätön mineraali, joka välittää tartunnan hermojen kautta ja signaalien johtamisen hermoista lihaksiin sen ionisessa muodossa, MG⁺⁺. Sillä on myös tärkeä rooli neurotransmittereiden (aivojen signalointimolekyylien) tuotannossa ja säätelyssä, jotka lähettävät viestejä aivojen ja kehon yli elinvoiman ylläpitämiseksi.

Tutkimukset viittaavat siihen, että säännöllisen ja asianmukaisen täydentämisen magnesiumilla on seurattava osittaista tai täydellistä helpotusta ahdistuksen ja masennuksen kroonisista tapauksista. Tämän tuloksen on johdettava välittäjäaineiden (serotoniinin ja dopamiinin) riittävästä tuotannosta, jotka varmistavat onnellisten kemikaalien jatkuvan tarjonnan mielialan nostamiseksi ja masennuksen oireiden lievittämiseksi. Magnesium -taurate -lisäravinteet varmistavat, että keho saa tarpeeksi magnesiumia, koska tällä kompleksilla on korkea hyötyosuus, joka parantaa helposti mielenterveysongelmien oireita. Näistä terveyshyötyistä hyötyä, kassalla BioCare Magnesium -tauraus Tämä lupaa henkistä hyvinvointia ja auttaa parantamaan neuromuskulaarista johtavuutta. 

Lisäksi tauriinia tutkitaan sen silmiinpistävästä suojaavasta vaikutuksesta hermostoon ja sen johtamiseen. Se ei käännä neuropatian oireita kokonaan, mutta se auttaa vähentämään jossain määrin oireita. Neuropatia on hermoston välinen toimintahäiriöinen johtavuus ja on yleinen komplikaatio potilailla, joilla on hallitsematon diabetes mellitus. Siten se on arvokas voimavara kroonista diabeteksen henkilöille, jotka eivät ole vielä kehittäneet neuropatiaa, mutta haluaisivat välttää sitä Welzon edullisilla hinnoilla Magnesiumtauraatti Ruokavalion lisäravinteet.

3. Rooli migreenin hallinnassa

Magnesium -tauraatin ravintolisät ovat hyödyllisiä migreenin hoidossa. Se alentaa migreenin tiheyttä ja vakavuutta Magnesiumin verisuonia koskevat ominaisuudet. Magnesiumtauratilla on suuri saatavuus, joka varmistaa kehon riittävästi magnesiumvarantoja ja pitää hermoston rauhallisena. Se tukee välittäjäaineiden tuotantoa ja oikea -aikaisia ​​vapautumista verisuonten kanssa aivokudoksen riittävän perfuusion varmistamiseksi. Nämä vaikutukset ovat migreenin helpottamisen hoitosuunnitelman päätavoite.

Lisäksi tutkimukset viittaavat siihen, että yksilöillä, joilla on usein ja vaikea migreeni, on usein matala magnesium -mineraali kehossaan. Magnesiumin puute mahdollistaa verisuonten supistumisen aivoissa ja lisää stressiä johtuen alhaisesta välittäjäaineiden tasosta nykyisen tilan vastaisesti. Tauriinin suojaavat ja rauhoittavat vaikutukset varmistavat myös, että hermosto ei saa ylikuormittaa oksidatiivisen stressin alla ja siten edistää migreenin helpotuksen tavoitteen saavuttamista. Magnesiumtauraatti on siten hyödyllinen ravintolisä, jonka on lievitettävä migreenin oireita ja vähennettävä sen taajuutta saavuttamalla magnesiumin ja tauriinin lähtötaso tai normaali taso.

4. Metabolinen kunto

Magnesiumin rooli glukoosimetabolian ja insuliinin tehokkuuden säätelyssä on tutkijoille tunnettu. Se on välttämätön mineraali veren normaalien glukoositasojen ylläpitämiseksi.

Diabetespotilailla kehittyy usein magnesiumvajeita, jotka johtuvat magnesiumin riittämättömästä solujen imeytymisestä ja viallisesta aineenvaihdunnasta. Näille potilaille on välttämätöntä varmistaa riittävät magnesiumpitoisuudet kehossaan. Suurella hyötyosuudellaan magnesiumtauraattiset lisäravinteet ovat ehdottomasti paras vaihtoehto mennä. Se parantaa insuliiniherkkyyttä edistääkseen sen imeytymistä kohdekudoksiin ja alentamaan korkeaa glukoositasoa. Tauriinin suojaava vaikutus varmistaa myös, että haiman beeta -solut eivät kata itse vastaamaan kehon tarpeita diabeteksen kanssa. Tauriini varmistaa, että nämä solut toimivat tehokkaasti ja edistävät insuliinihormonin johdonmukaista ja oikea -aikainen tarjonta.

Koska magnesiumtaurate parantaa insuliiniherkkyyttä ja saavuttaa normaalin verensokeritason, se toimii vieressä, jotta ne vuodattavat ylimääräisiä kiloja, jotka johtavat lisääntyneeseen insuliiniresistenssiin. Magnesiumtauraatti auttaa siten painonhallinnassa vähentämällä verensokeritasoja (lähinnä diabetespotilailla), jotka johtavat vähentyneisiin halukkuisiin ja taipumuksiin ylensuojaan.

5. Tuki- ja liikuntaelinten tuki

Magnesiumtauraatin roolia lihasten terveyden ja hermosolujen johtavuuden säätelyssä ymmärretään hyvin ja selitetään erilaisilla tutkimusartikkeleilla. Lisäravinteiden tavoitteena on myös parantaa magnesiumin johtamista solukalvojen läpi ja estää lihaksen varhainen uupumus. Kerta toisensa jälkeen opimme siitä, että kalsium on ainoa sankari luun pelastamiseksi. Se on totta! Mutta sinun on aika oppia, mitä Magic Magnesium tuo luupöydälle.

Magnesium osallistuu aktiivisesti luun muodostumiseen ja uudelleenmuodostumiseen säätelemällä osteoblastien ja osteoklastisolujen tuotantoa ja toimintaa. Osteoblastisoluja löytyy luusta, jotka asettavat kehyksen ja alkavat rakentaa vahvaa luua. Osteoklastisolut puolestaan ​​ovat ylläpitäviä kavereita, jotka ovat nälkäisiä löytämään muodostuneessa luussa virheitä, ennen kuin ne huomaavat ylemmän pomon päättämisen (pomo tarkoittaa meitä). Magnesiumtaurate varmistaa, että nämä kaksi työskentelevät tasapainossa ja muodostavat voimakkaan luun ilman epäsäännöllisyyksiä, jotka voivat vaikuttaa luun terveyteen myöhemmin elämässä.

Yksilöiden ottaminen magnesiumtaurate -täydennys Säännöllisesti on tiedettävä, että se on johtanut niihin suurempaan luutiheyteen ja ovat vähentäneet osteoporoosin mahdollisuuksia merkittävästi. Magnesiumtaurate toimii parhaiten, jotta kehon on saatavana korkeimmat mahdolliset magnesiumpitoisuudet siten, että voimakkaita ja terveellisiä luita ylläpidetään eliniän ajan.

Mitkä ovat magnesiumtauraatin riskit?

Magnesiumtauraan terveyshyödyt ovat paljon, mutta se ei saa jättää keskustelua pois ja ymmärtää sen mahdolliset riskit ja mahdolliset sivuvaikutukset. Alla on valittua magnesiumtauraatin kuluttamisen riskejä.

1. Huumeiden vuorovaikutus

Magnesiumtauraattiset lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa parantaakseen tai masentaakseen sen vaikutuksia kehoon. Se voi johtaa myös sivuvaikutuksiin, koska sen kanssa toiminut lääkitys ei anna asianmukaisia ​​tuloksia diagnosoiduille häiriöille. Magnesiumtauraatin lääkkeiden vuorovaikutukset ovat erityisen merkittäviä lääkkeissä, joiden tarkoituksena on hoitaa sydämen terveyttä, mukaan lukien kalsiumkanavasalpaajat. Se on myös vuorovaikutuksessa antibioottien kanssa ja vaikuttaa heidän kykynsä torjua taustalla olevia infektioita. Näihin antibiootteihin kuuluvat tetrasykliinit ja flurokinolonit, joita usein otetaan bakteeri -infektioihin, kuten virtsatieinfektioihin (UTI).

Se on pakollista henkilöille, joilla on suuret taustalla olevat sairaudet, ja he saavat kattavia hoitoja, jotka he ovat tutustuneet terveydenhuollon asiantuntijaan ennen lisäravinteiden valitsemista, mukaan lukien magnesiumtaurate. Asiantuntija on parempi käsitys terveystavoitteista ja tarpeista. Lääkärit punnitsevat huolellisesti hyötyä magnesiumtauraatin kuluttamisen riskistä olemassa olevan terveysongelman läsnä ollessa ja tarjoavat parhaat neuvot ja vaihtoehdot.

2. Maha -suolikanavan epämukavuus

Vatsan tai maha -suolikanavan epämukavuus on magnesiumlisän yleisin sivuvaikutus. Häiriön suoliston oireita magnesiumtauraattisten lisäravinteen vuoksi ovat ripuli, vatsakrampit ja pahoinvointi. Tyypillisesti magnesiumtaurate on hyvin siedetty verrattuna muihin magnesiumlisäaineiden kompleksiin, mutta magnesiumille herkkiä henkilöt voivat kuitenkin kokea järkyttyneen vatsan.

Lajitellaksesi tämän, yritä aloittaa pienimmällä annoksella ja nähdä itse, jos magnesiumtauraattiset lisäravinteet sopivat sinulle ja vatsaan. Lisäksi magnesiumtauraanin lisäysten ottaminen aterian jälkeen auttaa myös vähentämään vatsan epämukavuuden oireita. Häiriöinen suolisto ei koskaan salli täydellistä imeytymistä ja maksimaalisten etujen hakemista lisäravinteista, vaan vain pahentaa ripulia. Tällaisissa tapauksissa on tärkeää lopettaa magnesiumtaurate -lisäravinteet ja keskustella vaihtoehdon terveydenhuollon asiantuntijaa.

3. Liiallisesta kulutuksesta johtuva hypermagnesemia

Magnesium on välttämätön mineraali terveydelle, vain kun se otetaan kohtalaisina määrinä. Lisääntynyt tai liiallinen magnesiumin kulutus johtaa epänormaalin korkeaan verimagnesiumin tasoon, sairauteen, joka tunnetaan nimellä Hypermagnesemia. Hypermagnesemia on häiriö, jossa potilailla on pahoinvointi, oksentelu, alentunut verenpaine, lihaksen heikkous ja sydämenpysähdys vakavissa tapauksissa.

Hypermagnesemian riskin välttämiseksi on tärkeää ottaa magnesiumtauraattiset lisäravinteet terveydenhuollon asiantuntijan suosittelemana. Tyypillisesti magnesiumtauraattisten lisäravinteiden normaalin päivittäisen saannin on oltava välillä 300 - 420 milligrammaa. Määrätty annos riippuu yksilön ikä-, sukupuolesta ja terveystavoitteesta. Rajoittajien toteuttamisessa on keskusteltava myös terveydenhuollon asiantuntijan kanssa ei -toivottujen tulosten välttämiseksi.

4. Taustalla olevat terveysolosuhteet

On tiettyjä ryhmää lääketieteellisiä terveystiloja, joissa kehon herkkyys magnesiumille on kohonnut, mikä aiheuttaa siten haitallisia vaikutuksia magnesiumista.

Munuaisten toimintahäiriöillä kärsivillä henkilöillä on vaikeuksia ylimääräisen magnesiumin erittymisessä. Nämä yksilöt eivät pysty ylläpitämään homeostaasia ja kokemaan myrkyllisiä vaikutuksia. Samoin sydän- ja verisuonihäiriöiden, kuten sydänlohkon, on oltava varovaisia ​​magnesiumtauraatin suhteen, koska se vaikuttaa magnesiumin siirtymiseen sydänsolujen solukalvojen kalvokanavien kautta. Siksi elintärkeiden elinten toimintahäiriöiden henkilöiden on neuvoteltava terveydenhuollon asiantuntijansa kanssa ymmärtääkseen sen edut riskisuhteeseen.

Ihmiset kysyvät myös

Mitkä ovat magnesiumvajeen merkit, jotka saattavat edellyttää tarvetta ottaa magnesiumtaurate -lisäravinteita?

Magnesium on olennainen elementti, ja sen puute vaikuttaa kehon erilaisiin elinjärjestelmiin ja siten osoittaa erilaisia ​​oireita. Magnesiumvajeiden yleisiä oireita ovat lihaskrampit, lihaksen nykiminen heikkoudella ja satunnainen spastisuus. Läsnä on myös perustuslaillisia oireita, joihin sisältyy väsymys, heikkous ja alhainen energiataso, koska magnesium auttaa aineenvaihduntareaktioissa ja ylläpitää kehon energiatasoja. Neurologisiin oireisiin kuuluu lisääntynyt ärtyneisyys, ahdistus ja masennus, joka johtuu hermoston vähentyneestä perfuusiosta yhdessä vähentyneen välittäjäaineiden tuotannon kanssa. Magnesiumtauraattiset lisäravinteet voivat käsitellä kaikkia mainittuja merkkejä ja oireita magnesiumvajeesta, koska sen suuri hyötyosuus varmistaa kehon nopean imeytymisen ja runsaasti tarjontaa.

Voiko magnesium tauraatti hoitaa unettomuutta?

Kyllä, magnesiumilla on potentiaalista ja edistävää roolia gamma-amino-butyrihapon (GABA) välittäjäaineiden tuotannossa ja säätelyssä aivoissa. GABA: n välittäjäaine edistää rentoutumista ja parantaa unen laatua. Tauriinilla on suojaavia ja rauhoittavia vaikutuksia, jotka myös vähentävät stressiä ja edistävät unta yhdessä magnesiumin kanssa. Magnesiumtauraattikompleksi varmistaa siten riittävän magnesiumin ja tauriinin tasot kehossa saadakseen kaikki sen tarjoamat unen terveyshyödyt.

Johtopäätös

Magnesium on välttämätöntä rytmiselle sykelle, hermojen ja lihasten toiminnan ylläpitämiselle ja puolustusmekanismien tukemiselle. Tauriini on välttämätön aminohappo, joka on ratkaisevan tärkeä monille kehon elintärkeille elinjärjestelmille, kuten sydämen ja verisuonten, tuki- ja liikuntaelinten, keskus- ja ääreishermoston sekä silmien terveydelle. Magnesiumtaurate on yhdistelmä magnesiumia ja tauriinia. Tämä on hyödyllinen kompleksi suurimmalle osalle elintärkeistä elinjärjestelmistä ja metabolisista reaktioista kehossa sen suuren hyötyosuuden vuoksi. Magnesiumtaurate parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä alentamalla korkeaa verenpainetta ja hoitamalla epäsäännöllistä tai ei-rytmistä sykettä. Se tunnetaan laajenevasta vaikutuksestaan ​​esikäsittelemään verisuoniin. Tauriini, aminohappo, parantaa näitä magnesiumin vaikutuksia vähentämällä myös resistenssiä ja lisää sen tehokkuutta kompleksina otettuna. Magnesium on välttämätön mineraali, joka välittää leviämistä hermostojen kautta ja signaalien johtamisen hermoista lihaksiin. Säännöllisen ja asianmukaisen lisäyksen magnesiumilla on seurattava osittaista tai täydellistä helpotusta ahdistuksen ja masennuksen kroonisista tapauksista. Magnesiumtaurate -ruokavalion lisäravinteet ovat hyödyllisiä migreenin hoidossa, joka vähentää sekä taajuutta että vakavuutta. Näistä vaikutuksista hyötyäksesi kassalla Welzon luettelo Magnesium -taurate -lisäravinteet kohtuuhintaan.

Magnesiumtauraattiset lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa parantaakseen tai masentaakseen sen vaikutuksia kehoon. Häiriön suoliston oireita magnesiumtauraattisten lisäravinteen vuoksi ovat ripuli, vatsakrampit ja pahoinvointi. Magnesiumtauraatin liiallisesta kulutuksesta johtuva hypermagnesemia on toinen riski, jossa potilailla on pahoinvointi, oksentelu, alentunut verenpaine, lihaksen heikkous ja sydämenpysähdys vaikeissa tapauksissa.