Oliivilehtiuute: Terveyshyödyt ja käytöt

Oliivilehtiuute - mikä se on?

Oliivipuut, tieteellisesti nimeltään Olea Europaea, on käytetty vuosisatojen ajan hedelmiin, öljyihin ja lehtiä. Näiden puiden eri osia käytetään perinteisessä lääketieteessä, koska sillä on lukuisia terapeuttisia ominaisuuksia. Oliivilehtiuutetta (OLE) saadaan oliivipuiden lehdistä, jotka ovat olleet laajan tieteellisen tutkimuksen ja tutkimusten alla. Seuraavassa artikkelissa keskustellaan oliivilehtiuutteen tieteellisesti todistetuista terveyshyödyistä ja käytöstä.

Mikä on oliivilehtiuutteen koostumus?

Oliivilehtiuutteen ensisijaiset aktiiviset aineosat ovat polyfenoleja. Oliivilehtiuutteen polyfenoleihin kuuluvat oleuropeiini ja hydroksityrosoli, jotka ovat tärkeimpiä yhdisteitä, jotka osallistuvat luvattujen terveyshyötyjen antamiseen.

Oleuropeiini on oliivipuiden lehdissä runsain yhdiste, joka antaa suurimman osan oliivilehtiuutteesta johtuvista eduista. Oliivilehtiuute sisältää myös flavonoideja ja triterpeenejä, jotka toimivat antioksidantteina ja lievittävät kehon hapettumisstressiä.

Mitkä ovat oliivilehtiuutteen terveyshyödyt?

Oliivilehtiuute on välttämättömien ravintoaineiden, antioksidanttien, anti-inflammatoristen ja antimikrobisten kemiallisten aineosien konsentroitu lähde. Nämä oliivilehtiuutteiden ominaisuudet myöntävät monia terveysetuja henkilöille, jotka kuluttavat sitä rutiinissa. Jäljempänä värväämät ovat oliivilehtiuutteiden (OLE) terveyshyötyjä.

1. Antioksidanttiominaisuudet

Se on yksi oliivilehtiuutteen tunnetuimmista ja dokumentoituista eduista. Antioksidantit ovat kemiallisia yhdisteitä, jotka lievittävät oksidatiivista stressiä torjumalla metabolisten reaktioiden vapauttamia myrkyllisiä vapaita radikaaleja solutasolla. Vapaat radikaalit ovat epävakaita ioneja, joita kehon aineenvaihduntareaktiot tuottavat vastauksena paineisiin, kuten ympäristövaikutuksiin. Vapaat radikaalit edistävät tulehduksia, ikääntymistä ja kroonisia sairauksia.

Erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että oliivilehtiuutteen polyfenoleilla voi olla merkittäviä antioksidanttivaikutuksia. Nämä antioksidantit, kuten oleuropeiini ja hydroksityrosoli, vähentävät hapettumisvahinkojen ja siitä johtuvien kroonisten sairauksien riskiä estämällä myrkyllisten vapaiden radikaalien tuotantoa ja kertymistä.

Oliivilehtiuutteen antioksidanttivaikutusten saavuttamiseksi varmista säännöllinen saanti Oliivilehtiuute lisäravinteet.

2. Anti-inflammatoriset ominaisuudet

Krooninen taustalla oleva tulehdus on tärkein tekijä vakavissa terveystiloissa, kuten niveltulehduksessa, sydänsairauksissa, syöpissä ja neurodegeneratiivisissa häiriöissä. Oliivilehtiuutteen ainesosien anti-inflammatoriset ominaisuudet tarjoavat merkittäviä etuja kroonisia tulehduksellisia tiloja vastaan. Erilaiset tutkimukset voivat vahvistaa tämän viittaaen siihen, että oleuropeiini on oliivilehtiuutteen pääasiallinen aine, joka estää tulehdusta edistävien sytokiinien ja entsyymien tuotantoa kehon tulehduksen vähentämiseksi.  

Tutkimusartikkeli julkaistiin Elämäntieteet Lehti osoitti oleuropeiinin roolin tulehduksen vähentämisessä niveltulehduksen kanssa. Tämä tutkimus osoitti ja ehdotti oliivilehtiuutteen todennäköistä mahdollisuutta hallita ja lievittää kroonisia 0inflammaatioita myös ihmisillä.

3. Kardiovaskulaarinen tuki

Sydän- ja verisuonihäiriöt ovat tällä hetkellä johtavia kuolemia syitä ympäri maailmaa. Oliivilehtiuutteet on todistettu erilaisilla tutkimuksilla ja tutkimuksilla, että sillä voi olla hyödyllisiä vaikutuksia yksilön sydän- ja verisuoniterveyteen. Oliivilehtiuutteen antioksidantti- ja anti-inflammatoriset ominaisuudet suojaavat sydämen terveyttä mahdollisilta vahingoilta ja uupumukselta.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että oliivilehtiuute vähentää verenpainetta parantamalla valtimoiden toimintaa ja alentaa myös veren kolesterolitasoja. Tutkimusartikkeli julkaistiin Fytoterapiatutkimus Journal löysi ja keskusteli siitä, että oliivilehtiuutteiden täydentämisellä on potentiaali vähentää sekä systolista että diastolista verenpainetta potilailla, joilla on vaiheen I verenpaine.

Lisäksi oliivilehtiuutteen oleuropeiini on osoittanut etuja veren kolesterolitasojen alentamisessa edistämällä matalatiheyksisten lipoproteiinien (LDL-huonon kolesterolin) hapettumista. Kun LDL -tasot laskee veressä, myös ateroskleroosin riski ja sydän- ja verisuonitaidot vähenevät.

4. Antimikrobiset ominaisuudet

Oliivilehtiuute sisältää voimakkaita antimikrobisia kemiallisia ainesosia, mikä tekee siitä tehokkaan luonnollisen lisäaineen haitallisia taudinaiheuttajia vastaan, jotka usein löytävät tavan päästä kehoon. Oliivilehtiuute voi suojautua taudinaiheuttajilta, kuten bakteereilta, viruksilta ja sieniltä, ​​jotka aiheuttavat kehon useita infektioita ja sairauksia.

Erilaisissa tutkimuksissa todetaan, että oleivilehtiuutteessa oleuropeiini voi estää haitallisten taudinaiheuttajien (bakteerit ja sienet) kasvua ja tunkeutumista, jotka aiheuttavat usein vakavia infektioita, mukaan lukien Staphylococcus aureus, Escherichia coli ja Candida albicans. Lisäksi muut tutkimusartikkelit viittaavat myös siihen, että oliivilehtiuutteen viruksenvastaiset ominaisuudet estävät myös virusten replikaatiota, esimerkiksi H. influenssa ja Herpes simplex -virukset (HSV).

5. Hallitsee verensokeritasoa

Diabetes mellitus on krooninen terveystilanne, joka johtuu heikentyneestä aineenvaihdunnasta ja vähentyneestä insuliinin saannista loppua varten. Diabeetikot kokevat korkeaa verensokeritasoa, jotka vahingoittavat loppua ja aiheuttavat sen toimintahäiriöitä ajan myötä. Oliivilehtiuutteella on tiettyjä kemiallisia ainesosia, jotka lupaavat sekä diabeteksen että sen kroonisten komplikaatioiden hallinnan. Oliivilehtiuutteen polyfenolit välittävät glukoosimetaboliaa ja lisäävät insuliiniherkkyyttä.

Tutkimusartikkeli julkaistiin Lehti lääkkeiden ruokia osoitti oliivilehtiuutteen merkittävän roolin diabeettisten rottien verensokeritasojen säätelyssä sekä niiden insuliiniherkkyyden parantamisen kanssa. Ihmisen osallistujien tutkimukset ovat myös osoittaneet positiivisia tuloksia, kuten satunnaistettu kontrolloitu kliininen tutkimus, joka on julkaistu lehdessä Fytoterapiatutkimus ovat osoittaneet lisääntynyttä insuliiniherkkyyttä keski-ikäisillä ylipainoisilla miehillä.

6. Neuroprotektiiviset ominaisuudet

Neuronaaliset solut ovat usein alttiita hapettumiselle ja uupumukselle, mikä johtaa neurodegeneratiivisiin häiriöihin, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin tautiin. Oliivilehtiuutteen antioksidantti- ja anti-inflammatoriset ominaisuudet tarjoavat neuroprotektiivisia etuja, jotka parantavat muistia ja estävät kognitiivisen laskun.

Erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että oliivilehtiuutteessa olevat polyfenolit, erityisesti oleuropeiini, suojaavat hermosolujen soluille oksidatiivisilta vaurioilta, amyloidisten plakkien muodostumisesta ja kerrostumista hermosoluissa ja kudoksissa. Lisäksi eläinmalleihin osallistuvat kokeet ovat osoittaneet, että oliivilehtiuute lisää muistia ja pitoisuutta. Samankaltaiset vaikutukset ovat erittäin todennäköisiä myös ihmisille, jotka parantavat kognitiota ja suojaamaan neurodegeneratiivisilta häiriöiltä.  

7. Parempi iho

Oliivilehtiuutetta käytetään usein ihonhoitotuotteissa sen antioksidantti-, anti-inflammatorisiin ja antimikrobisten ominaisuuksiin. Nämä ominaisuudet auttavat ihon suojaamisessa ja suojaamisessa erilaisilta ulkoisilta vaurioilta, taustalla olevat tulehdukset ja iho -infektiot.

Tutkimusartikkeli julkaistiin Lääkebiologia Lehti korosti oleuropeiinin ja hydroksityrosolin roolia haavan paranemisessa ja tulehduksen vähentämisessä hiirimallissa. Lisäksi oliivilehtiuutteen antioksidantit varmistavat ihonsuojauksen ultraviolettisäteiltä (UV -säteilyä), joka vähentää auringonpolttamien, ennenaikaisen ikääntymisen ja ihosyövän riskiä.

Oliivilehtiuutteen mainituista terveyshyötyistä, kassalle Welzon luettelo Oliivilehtiuutteen lisäravinteet Sillä on lukuisia positiivisia vaikutuksia terveyteen kohtuuhintaisiin hintoihin ja ovella olevien lisäravinteiden nopea toimitus.

Mitkä ovat oliivilehtiuutetta?

Oliivilehtiuutetta (OLE) on lukuisia terveyshyötyjä, mikä tekee siitä luonnollisen lisäyksen sisällyttääkseen rutiininomaiseen ruokavalioon ja terapeuttisiin sovelluksiin. Jäljempänä värväämät ovat oliivilehtiuutteiden eri käyttötarkoitukset.

1. Yrttitee

Oliivilehden tee on suosittu menetelmä oliivilehtiä ja sen uutteita rutiinissa. Oliivilehdet kuivataan ja panimoidaan kuuman kupillisen oliivilehden yrttiteetä varten. Olive Leaf Tea tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä miedolla ja miellyttävällä maulla.

2. Ravintolisät

Oliivilehtiuutetta on saatavana ruokavalion lisäravinteiden muodossa, joka sisältää kapselit, nesteuutteet ja tablettit. Lisäys oliivilehtiuutteella tukee yleistä terveyttä ja hyvinvointia lisäämällä immuniteettia ja varmistamalla suojaus hapettumisstressiltä ja vaurioilta.

Onvinivilehtiuutteen ruokavaliossa olevassa ruokavaliossa on tärkeää arvioida oleuropeiinin pitoisuutta. Oleuropeiini on ensisijainen bioaktiivinen aineosa oliivilehtiuutteessa, joka tarjoaa suurimman osan mainituista terveyshyötyistä. Standardisoituja oliivilehtiuutteita, jotka sisältävät suurta prosenttiosuutta oleuropeiinia (vaihtelevat 18%: sta 25%: iin), suositellaan usein terveydenhuollon enimmäishyötyjen nauttimiseksi.

3. Ajankohtainen käyttö

Oliivilehtiuute on yleisesti käytetty ainesosa kosmeettisten ja ihonhoitotuotteiden valmistuksessa, koska se antaa potentiaalisia hyötyjä ihon terveydelle. Sitä löytyy voiteista, voiteista, seerumeista, voiteista ja antibakteerisista ajankohtaisista ratkaisuista, jotka varmistavat paremman ihon, vähentyneen tulehduksen ja suojauksen haitallisilta infektioilta.

Oliivilehtiuutteen ajankohtaista käyttöä suositellaan yksilöille, joilla on iho -olosuhteet, kuten akne, psoriaasi ja ekseema, koska se ylläpitää ihon joustavuutta ja nesteytystä.

4. Sisällyttäminen funktionaalisiin elintarvikkeisiin

Viime vuosien jälkeen oliivilehtiuutteen sisällyttäminen funktionaalisiin elintarvikkeisiin ja juomiin on erityisen suosittu. Nämä syötävät tuotteet on valmistettu tarjoamaan terveyshyötyjä, jotka eivät ole ravitsemuksen ulkopuolella. Se sisältää esineitä, kuten väkevöityjä mehuja, energiapalkkeja ja smoothiet. Oliivilehtiuutetta sisältävät funktionaaliset elintarvikkeet ovat kätevä tapa lisätä päivittäisen ruokavalion ravintoarvoa ja siitä johtuvaa terveyshyötyä. 

Ihmiset kysyvät myös

Mitkä ovat turvallisuus- ja varotoimenpiteet, jotka toteutetaan ennen oliivilehtiuutteen kuluttamista?

Oliivilehtiuutetta pidetään yleensä turvallisena kulutukselle useimmille ihmisille. On kuitenkin tärkeää pyytää neuvoja terveydenhuollon asiantuntijalta ennen uuden lisäravinteen sisällyttämistä rutiiniin. Se on erityisen tärkeää henkilöille, jotka käyttävät lääkkeitä erilaisiin kroonisiin terveystiloihin. Oliivilehtiuutteen sivuvaikutukset ovat harvinaisia. Yleisiä sivuvaikutuksia ovat maha -suolikanavan oireet, kuten vatsakipu, ripuli tai pahoinvointi. Lisäksi oliivin siitepölylle allergisten yksilöiden on oltava varovaisia, koska he todennäköisemmin kokevat ja allerginen reaktio myös sen lehtiuutteeseen.

Mikä on oliivilehtiuutteen historiallinen merkitys?

Oliivilehtien käyttö terapeuttisiin ja lääketieteellisiin tarkoituksiin juontaa juurensa muinaiseen Egyptiin. Sitä käytettiin mumifikaatioprosesseissa, ja se oli taivaallisten voimien symboli. Oliivipuiden lehtiä käytettiin erilaisissa kulttuureissa erilaisten sairauksien, kuten kuume tai infektioiden hoitamiseksi.  

Voivatko raskaana olevien tai imettävien naisten kuluttaa oliivilehtiuutetta ruokavaliossaan?

Naisten raskaana olevien tai imettävien naisten on oltava varovaisia ​​ottaen huomioon oliivilehtiuutteen saanti. Oliivilehtiuutteella on lukuisia terveyshyötyjä, mutta tutkimukset sen turvallisesta roolista raskaana olevilla tai imettävillä naisilla on nyt rajoitettu. Siksi on tärkeää ottaa yhteyttä terveydenhuollon asiantuntijaan ennen oliivilehtiuutteen ottamista ei -toivottujen terveysvaikutusten välttämiseksi.  

Johtopäätös

Oliivipuut, tieteellisesti nimeltään Olea Europaea, on käytetty vuosisatojen ajan hedelmiin, öljyihin ja lehtiä. Oliivilehtiuutetta (OLE) saadaan oliivipuiden lehdistä, jotka ovat olleet laajan tieteellisen tutkimuksen ja tutkimusten alla. Oliivilehtiuutteen ensisijaiset aktiiviset aineosat ovat polyfenoleja, kuten oleuropeiini ja hydroksyyrosoli. Oliivilehtiuute sisältää myös flavonoideja ja triterpeenejä, jotka toimivat antioksidantteina ja lievittävät kehon hapettumisstressiä.

Oliivilehtiuutteen antioksidantti- ja anti-inflammatoriset aineosat, kuten oleuropeiini ja hydroksityrosoli, vähentää oksidatiivisten vaurioiden ja siitä johtuvien kroonisten sairauksien riskiä estämällä myrkyllisten vapaiden radikaalien tuotantoa ja keräämistä ja vapauttamalla tulehdusta. Oliivilehtiuute vähentää verenpainetta parantamalla valtimotoimintaa ja alentaa myös veren kolesterolitasoja. Oliivilehtiuutetta käytetään yleisesti yrttiteissä, jotka on valmistettu oliivipuun lehtien panimosta. Sitä on saatavana myös ruokavalion lisäravinteiden muodossa. Oliivilehtiuutetta käytetään kosmeettisissa ja kauneustuotteissa, koska se parantaa ihoa torjumalla vahingot ja infektiot.

Oliivilehtiuutteen mainituista terveyshyötyistä, kassalle Welzon luettelo Oliivilehtiuutteen lisäravinteet Sillä on lukuisia positiivisia vaikutuksia terveyteen kohtuuhintaisiin hintoihin ja ovella olevien lisäravinteiden nopea toimitus.