Onko turvallista ottaa kaliumbikarbonaattilisäaineita?

Kaliumbikarbonaattilisäaineita otetaan auttamaan tämän tärkeän mineraalin puutteita kehossa. Kalium on välttämätön mineraali ja elektrolyytti monille fysiologisille aktiivisuuksille, kuten hermojen siirtyminen, lihasten supistuminen ja nestetasapaino. On kuitenkin aina kysymys siitä, ovatko nämä lisäravinteet turvallisia ja todella tehokkaita.

Onko turvallista ottaa kaliumbikarbonaattilisäaineita?

Kaliumbikarbonaattilisäaineet voivat olla turvallisia, kun ne otetaan lääketieteellisessä valvonnassa kaliumvajeiden ratkaisemiseksi. Heillä on kuitenkin riskejä, kuten hyperkalemia, etenkin jos niitä käytetään väärin tai henkilöillä, joilla on tiettyjä terveystiloja. Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen näiden lisäravinteiden aloittamista.

Asiantuntijalausunnot kaliumbikarbonaattilisäaineesta

Konsultti kardiologi Dr. Alan Green sanoo: "Kaliumbikarbonaattiset lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on dokumentoitu puute kaliumissa, mutta vakavia terveyskomplikaatioita voi johtua itsesopimuksesta ilman asianmukaista lääketieteellistä ohjausta." Kuten ravitsemusterapeutti tohtori Rebecca Lee kuvaa, "kehon kaliumin tasapaino on tärkeä. Liian paljon voi johtaa hyperkalemiaan-hengenvaaralliseen tilaan, jossa kaliumpitoisuudet ovat liian korkeat veressä."

Mitkä ovat kaliumbikarbonaatin edut?

Kaliumbikarbonaattilisäaineet voivat todellakin torjua hypokalemiaa, tilaa, jossa kehossa on alhainen kaliumpitoisuus. Tutkimusten mukaan kaliumin riittävä saanti tukee kardiovaskulaarista terveyttä joidenkin muiden mekanismien avulla, jotka auttavat ylläpitämään terveellistä verenpainetta. British Heart -säätiöön perustuen suurempi kaliumin saanti liittyy 24 prosentin vähentyneeseen aivohalvausriskiin. Tämän lisäksi kalium voi myös varmistaa luun terveyden neutraloimalla joitain luita heikentäviä ruokavaliohappoja.

Mitkä ovat kaliumbikarbonaatin riskit ja sivuvaikutukset?

Lisäys kaliumbikarbonaatilla ei ole ilman riskejä, etenkin jos se on otettu ilman lääketieteellistä valvontaa. Hyperkalemian oireet vaihtelevat lihasheikkoudesta sydämen rytmihäiriöihin ja voivat olla kohtalokkaita vakavissa tapauksissa. NHS väittää, että "oireisiin voi kuulua sydämentykytys, rintakipu ja hengenahdistus." Tohtori Greenin mukaan "potilaiden, joilla on heikentynyt munuaisten toiminta, ja potilaita, jotka saavat kaliumhomeostaasia, kuten ACE -estäjiä, tulisi välttää kaliumlisät, ellei terveydenhuollon ammattilaisen tarkkaan valvoa."

Annos ja suositukset

Suositeltu päivittäinen kaliumin saanti vaihtelee iän, sukupuolen ja muiden terveystilojen mukaan. EFSA ehdotti, että 3500 mg päivässä saannin täyttäisi aikuisten vaatimukset. Tohtori Lee sanoo: "On aina parasta saada saanti ruokavaliolähteistä, kuten hedelmistä, vihanneksista ja palkokasveista muiden ravintoaineiden tasapainoisen koostumuksen vuoksi. Lisäravinteita tulisi ottaa vain ammatillisista neuvoista ja olosuhteissa, joissa on ruokavaliollisesti alhainen saanti. "

Ihmiset kysyvät myös

Mihin kaliumbikarbonaattia käytetään?

Kaliumbikarbonaatti on osoitettu korjaamaan kaliumin puutteet, säätelevät verenpainetta ja neutraloimaan ylimääräisiä happoja, jotka on otettu ruokavalion kautta, mikä uhkaa luun terveyttä.

Onko kaliumbikarbonaatti sama kuin leivinjauhe?

Ei, kaliumbikarbonaatin ominaisuudet eivät ole samanlaisia ​​kuin leivinjauhe. Leitysjauhe on yhdistelmä emäksestä, yleensä natriumbikarbonaattia ja happoa sekä absorboivaa ainetta.

Mikä on kaliumbikarbonaatin yleinen nimi?

Kaliumbikarbonaatin yleinen nimi on kaliumvetykarbonaatti.

Mikä on kaliumbikarbonaatin tarkoitus juomavedessä?

Juomaveden kaliumbikarbonaattia voidaan käyttää happamuuden neutraloimiseksi, veden yleistä alkalisuutta ja parantamaan makua, mikä johtaa vähentyneeseen syövyttävyyteen.

Osta kaliumbikarbonaatti verkossa

Johtopäätös

Vaikka kaliumbikarbonaatti toimii tällaisten puutteiden palauttamiseksi, sitä tulisi käyttää varoen. Lääketieteellisen valvonnan osallistuminen on merkityksellistä, jotta väärään käyttöön liittyvät riskit vältetään. Kaliumin riittävän saannin varmistaminen tasapainoisessa ruokavaliossa on turvallisin lähestymistapa useimmille ihmisille. Olisi aina suositeltavaa kuulla terveydenhuollon ammattilaisia ​​ennen lisäyksen lisäämistä järjestelmään varmistaaksesi, että se vastaa henkilökohtaisia ​​terveystarpeita ja tiloja.